Ako zabrániť uchu plavca (Otitis Externa)?
Uchu plavca môžete zabrániť tým, že budete mať uši suché a čisté, ale ak už máte infekciu, mali by ste navštíviť lekára.
Plavecké ucho je často bolestivá infekcia vonkajšieho zvukovodu, ktorá sa bežne vyskytuje po dlhodobom vystavení vode. Ucho plavca sa typicky stane v dôsledku toho, že si veľmi namočíte uši a nedáte im šancu na odtok po plávaní alebo iných vodných športoch. Plavecké ucho môže byť tiež spôsobené tým, že si do uší vložíte predmety, ako sú prsty alebo vatové tyčinky. Uchu plavca môžete zabrániť tým, že budete mať uši suché a čisté, ale ak už máte infekciu, mali by ste navštíviť lekára.
Metóda 1 z 3: udržiavanie uší v suchu
- 1Keď idete plávať, použite štuple do uší. Predtým, ako sa pustíte do sprchy pri bazéne, vložte si do každého ucha jednu ušnú zátku. Zátky do uší vytvarujte do uší tak, aby zostali vnútri, keď plávate. Medzi plávaním by ste mali štuple do uší udržiavať suché tak, že ich držíte v malom puzdre na štuple do uší alebo v zapečatenom plastovom vrecku.
- Získajte poddajné štuple do uší od lekára. Sú lepšie ako penové štuple do uší.
- 2Hneď po plávaní si osušte uši. Ak si namočíte uši plávaním alebo sprchou, mali by ste ich okamžite vysušiť. Hlavu vyklopte nabok a trochu ňou zatraste, aby ste dostali všetku vodu von. Potom otočte hlavu na druhú stranu a vytraste vodu. Ak zabudnete na tento krok v šatni, necháte vonkajší zvukovod otvorený pre bakteriálnu infekciu.
- Po vodných športoch, ako je vodné lyžovanie a vodné pólo, si vysušte uši.
- Po použití vo vode si očistite uši suchým uterákom alebo sušičom vlasov. Po plávaní nezabudnite na čas, aby ste si poriadne vysušili uši. Ak používate sušič vlasov, použite nízke nastavenie.
- Po plávaní si dajte do uší niekoľko kvapiek liehového alkoholu. Po plávaní si dajte do každého ucha dve kvapky. To pomôže vysušiť uši. Môže to byť užitočné krátkodobé riešenie, ak ste mali opakujúce sa problémy s ušami plavca. Nemali by ste to robiť príliš často, pretože to môže spôsobiť popraskanie, čo skutočne zvyšuje vaše šance na infekciu.
- 3Vyvarujte sa dlhodobému pobytu vo vode. Ak trávite deň na pláži alebo vo verejnom bazéne, nezabudnite si raz za čas oddýchnuť a vysušiť si uši. Mali by ste sa vyhnúť dlhodobému motaniu sa pri bazéne alebo pláži s mokrými ušami. Pamätajte, že baktérie milujú vlhké prostredie. Ak budete mať uši suché, je menej pravdepodobné, že by ste dostali ucho plavca.
- 4Udržujte lak na vlasy mimo uší. Výsledkom laku na vlasy môže byť vlhké prostredie pohostinné pre ucho plavca. Ak musíte použiť lak na vlasy, mali by ste si pred aplikáciou laku na vlasy vložiť štuple do uší. Po dokončení úpravy vlasov môžete štuple do uší odstrániť.
Skúste použiť ušné kvapky, ktoré sú dostupné v obchode, aby ste zabránili uchu plavca.
Metóda 2 z 3: udržiavanie čistých uší
- 1Zaplávajte si v čistom bazéne. Opýtajte sa správcu bazéna na pravidelnosť a intenzitu testovania chlóru a pH vo vašom miestnom bazéne. Zárodok plavec môže byť spôsobený choroboplodnými zárodkami nachádzajúcimi sa v rekreačných plaveckých oblastiach. Plavecké ucho nemôže byť rozšírené z jedného jedinca na druhého. Napriek tomu sa vám bude lepšie plávať v čistom bazéne.
- Uistite sa, že váš domáci bazén a vírivka sú čisté.
- Venujte pozornosť zverejneným varovaniam. Vyhýbajte sa kúpaniu na miestach, ktoré boli uzavreté kvôli znečisteniu alebo prepuknutiu choroboplodných zárodkov.
- 2Dajte si vyčistiť uši lekárom. Čisté uši nemajú príliš veľa alebo príliš málo vosku. Možno si budete chcieť dať uši vyčistiť lekárom alebo otolaryngológom. Navštívte svojho rodinného lekára, kliniku alebo kliniku komunitného zdravia. Povedzte lekárovi, že si musíte dať vyčistiť uši, aby ste zabránili infekcii a plaveckému uchu.
- Nepoužívajte Q-tipy na čistenie uší. Môže to poškriabať váš zvukovod a zvýšiť pravdepodobnosť infekcie.
- Vyvarujte sa nadmerne intenzívnemu čisteniu uší. Môže to poškodiť pokožku a zvýšiť pravdepodobnosť, že dostanete plavecké ucho.
- Navštívte otolaryngológa, aby vám vyčistil uši. Špecialisti majú správne vybavenie na správne čistenie uší.
- 3Liečte základné stavy pokožky. Ekzém, alergie alebo seborea môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že dostanete plavecké ucho. Navštívte lekára, aby sa tieto stavy správne liečili.
- 4Počas čistenia nedávajte do ucha predmety. Predmety, ako sú vaše prsty alebo vatové tyčinky, sú možnými príčinami plaveckého ucha, pretože môžu poškriabať vonkajší zvukovod. Namiesto toho by ste mali na čistenie uší použiť uterák.
- V procese čistenia si nepoškriabajte uši. To môže poškodiť pokožku a spôsobiť, že budete náchylnejší na ucho plavca.
Existuje celý rad bežných kvapiek do uší, ktoré si môžete kúpiť alebo vyrobiť ako pomôcku, aby ste zabránili plaveckému uchu.
Metóda 3 z 3: podávanie ušných kvapiek
- 1Skúste použiť ušné kvapky, ktoré sú dostupné v obchode, aby ste zabránili uchu plavca. Môžete skúsiť použiť bežné ušné kvapky, ktoré vám pomôžu vysušiť uši a znížiť ich pohostinnosť voči infekcii. Existuje celý rad bežných kvapiek do uší, ktoré si môžete kúpiť alebo vyrobiť ako pomôcku, aby ste zabránili plaveckému uchu.
- K voľnopredajným kvapkám patria produkty ako Swim-Ear, ktoré nie sú potrebné na lekársky predpis. Ak budete postupovať podľa pokynov na štítku, tieto ušné kvapky sú úplne bezpečné.
- Používajte bežné ušné kvapky (napr. Liehový tampón) s mierou a prestaňte ich používať, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek komplikácie, ako je suchá pokožka.
- Použite kvapky z bieleho octu. Zmiešajte polovicu bieleho octu s polovičným liehom a po plávaní alebo kúpaní si dajte niekoľko kvapiek do ucha.
- Použite liehový lieh. Po plávaní alebo kúpaní si dajte do každého ucha niekoľko kvapiek.
- Ak máte obzvlášť suché uši, skúste si do uší dať kvapku olivového oleja, aby ste si ich namazali.
- 2Vyhýbajte sa peroxidu vodíka. Odporúča sa pre ucho plavca, ale v skutočnosti má tendenciu zabíjať bunky zdravého tkaniva spolu s choroboplodnými zárodkami. Ak ho použijete, rozrieďte ho 30 sekúnd po aplikácii soľným roztokom.
- 3Podajte ušné kvapky. Ak ste si kúpili voľnopredajné ušné kvapky alebo ak váš lekár predpísal ušné kvapky na prevenciu ucha plavca, budete si ich musieť kvapky do uší správne podať. Na podanie kvapiek budete potrebovať priateľa alebo partnera.
- Ľahnite si na bok tak, aby vaše zlé ucho smerovalo nahor.
- Nechajte niekoho kvapkať kvapkami za vás, keď ležíte na boku. Počkajte niekoľko minút, kým sa kvapky správne vstrebú. Potom vymeňte strany a podľa potreby opakujte pre druhé ucho.
- Nedávajte si kvapky hneď po vyčistení uší. Vo vnútri ucha môžu byť z čistenia malé škrabance.
- Pred podaním kvapiek sa uistite, že vám lekár vyčistil uši. Nepokúšajte sa vyčistiť uši sami.
Ak ste si kúpili voľnopredajné ušné kvapky alebo ak váš lekár predpísal ušné kvapky na prevenciu ucha plavca, budete si ich musieť kvapky do uší správne podať.
- Plavecké ucho môže byť mimoriadne bolestivé, najmä pre malé deti.
- Infekciu možno ľahko liečiť ušnými kvapkami s antibiotikami.
- Plavecké ucho sa zvyčajne objaví do niekoľkých dní od vloženia kontaminovaných predmetov alebo kontaminovanej vody do ucha.
- Ak môžete ťahať za vonkajšie ucho bez bolesti a nepohodlia, potom infekcia ucha pravdepodobne nie je plaveckým uchom.
Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať stratu sluchu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
