Ako žiť s HIV pozitívnou osobou?
Zatiaľ čo mnoho ľudí, ktorí sú HIV pozitívni, vedie plnohodnotný, normálny život, učenie sa o stave milovaného je stále ťažké spracovať.
Ak žijete s niekým, kto je HIV pozitívny, a chcete ho podporiť, riaďte sa ním. Dajte im vedieť, že ste tam, aby ste ich počúvali, ale nenúťte ich, aby o tom hovorili. Podobne im pomôžte udržať si zdravie, ak o to požiadajú, ale rešpektujte ich nezávislosť. Zatiaľ čo mnoho ľudí, ktorí sú HIV pozitívni, vedie plnohodnotný, normálny život, učenie sa o stave milovaného je stále ťažké spracovať. Vzdelávanie sa, videnie poradcu a vstup do podpornej skupiny vám môžu pomôcť vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkými emóciami, ktoré prežívate.
Metóda 1 zo 4: Poskytovanie emocionálnej podpory
- 1Zaobchádzajte so svojim milovaným rovnako ako pred diagnostikovaním. Skúste sa riadiť rovnakými rutinami a robte rovnaké činnosti, aké ste robili predtým, ako sa dozviete o ich stave. Dajte svojmu blízkemu vedieť, že jeho diagnóza nemení to, kým je, ani váš vzťah s ním.
- Držte sa napríklad rutiny a aktivít, ako je spoločné varenie jedla, spoločné cvičenie a vychutnávanie si týždenných filmových večerov.
- To všetko hovorí, že ak je osoba romantickým partnerom, niektoré aspekty vášho spoločného života sa zmenia, ak sa chcete vyhnúť nákaze HIV.
- 2Povedzte im, že sa vám môžu otvoriť, ale nenúťte ich hovoriť. Buďte k dispozícii na počúvanie, ale postupujte podľa ich pokynov, pokiaľ ide o rozprávanie o tom, že ste HIV pozitívni. Ak váš milovaný nechce o tom hovoriť alebo nie je pripravený, nenúťte problém.
- Povedzte im: „Viem, že sa stretávaš s pocitmi, o ktorých sa ťažko hovorí, ale ja ti chcem pomôcť akýmkoľvek spôsobom. Ak sa chceš niekedy o niečom porozprávať alebo sa vyventilovať, som tu pre teba.“
- Je dôležité nevnucovať tento problém, ale je dôležité hovoriť o tejto novej zmene v čase. Pri diskusii o akýchkoľvek nových zmenách vo vašom sexuálnom partnerstve, ak je to vhodné, prejavte rešpekt.
- 3Ak je váš partner pozitívny na HIV, vyvinúť prístup „my“. Ak ste HIV negatívni a váš partner je HIV pozitívny, zdôraznite, že so svojou diagnózou sa nemusia konfrontovať sami. Vyjadrite, že ste obaja súčasťou kolektívnej jednotky a že ste pripravení spoločne čeliť akejkoľvek prekážke.
- Aj keď vám mentalita „my“ môže pomôcť posilniť vás oboch, nezabudnite rešpektovať ich autonómiu a uznajte, že ich pocity sú ich vlastné.
- Skúste povedať: "Viem, že existujú aspekty, ktorým nemôžem úplne porozumieť. Sme však stále tím a dokážeme spoločne zvládnuť čokoľvek od zdravotníctva až po finančný stres."
- Dozvedieť sa o stave vášho partnera môže na svetlo sveta priniesť nepríjemné pravdy, ako napríklad užívanie drog alebo nevera. Ak sa stretávate s konfliktom, poradca pre páry vám môže pomôcť vyriešiť akékoľvek problémy, ako aj možné vystavenie HIV negatívnemu partnerovi. Negatívni partneri by mali počkať 6 mesiacov na presvedčivý skríning na určenie ich nového stavu HIV.
- Mali by ste tiež prediskutovať udržiavanie HIV-negatívneho partnera v zdraví a všetky preventívne opatrenia alebo zmeny v správaní, ktoré musíte ako pár urobiť, aby ste čo najlepšie podporili oboch partnerov.
- 4Navrhnite im, aby navštívili odborníka na duševné zdravie. Väčšina ľudí po tom, ako sa dozvedia o svojom pozitívnom stave, zažije šok, depresiu, úzkosť a hnev. Ak váš milovaný ešte nevidí odborníka na duševné zdravie, povzbudzujte ho, aby vyhľadal poradcu alebo sa pridal k podpornej skupine. Ak máte strach o ich dobro, dajte im svoje obavy.
- Hľadaj známky, ktoré im prinášajú problémy. Medzi dôvody obáv môže patriť extrémny smútok alebo zúfalstvo, strata záujmu o každodenné činnosti, odmietanie každodenného užívania liekov a odlúčenie od priateľov a rodiny.
- Ak si myslíte, že vášmu blízkemu hrozí nebezpečenstvo sebapoškodzovania alebo prestal užívať lieky, čo najskôr to oznámte poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti.
Ak žijete s niekým, kto je HIV pozitívny, a chcete ho podporiť, riaďte sa ním.
Metóda 2 zo 4: Starostlivosť o ich zdravotné potreby
- 1Opýtajte sa ich poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, ako môžete ponúknuť domácu starostlivosť. Získajte informácie o liečebnom režime vášho blízkeho, o tom, ako zvládnuť možné vedľajšie účinky a ako sa oňho starať, ak ochorie. Opýtajte sa, aký druh domácej starostlivosti môže byť potrebné pre štádium choroby vášho blízkeho.
- Prípady HIV a štádiá progresie sú jedinečné, preto je dôležité generalizovať. Váš milovaný môže mať nezistiteľný počet vírusov a cítiť sa úplne zdravý. Na druhej strane ich vírusová záťaž nemusí byť dostatočne kontrolovaná a môžu ochorieť.
- Pred konzultáciou s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti určite získajte súhlas svojho milovaného.
- 2Pripomeňte svojmu blízkemu, aby užíval svoje denné lieky. Odporučte im nastaviť alarm a nastaviť ho tak, aby ste zostali v bezpečí. Ak budú preč z domu, keď je čas užiť si lieky, uistite sa, že si so sebou vzali dávky.
- Ak nikdy nezabudli užiť svoje lieky, možno by ste im to mali pripomenúť. Môžu sa cítiť urazení alebo že nerešpektujete ich nezávislosť.
- Je úplne nevyhnutné, aby váš milovaný bral lieky každý deň v rovnakom čase. Chýbajúce dávky môžu viesť k vírusovej rezistencii a liečba by sa stala neúčinnou.
- Podporte svojho blízkeho tým, že sa poučíte o jeho liekoch proti HIV. Zatlačte na všetky lieky, ktoré môžu prispieť k pohode vášho blízkeho, ak si to želajú. Pomôcť môže konzultácia s ich lekárom.
- 3Pomôžte im zvládnuť vedľajšie účinky ich liekov. Vedľajšie účinky liečby môžu zahŕňať nevoľnosť, vracanie, hnačku, bolesti hlavy, svalov a únavu. Ak má váš blízky podráždený žalúdok, povzbudzujte ho, aby namiesto 3 veľkých jedál jedol celý deň. Pomáhajte im s domácimi prácami a inými fyzickými aktivitami, ak sú unavení alebo majú bolesti.
- Ak práve začali s liečebným režimom a boli frustrovaní, povzbudzujte ich, aby zostali optimistickí. Vedľajšie účinky často ustúpia alebo časom zmiznú.
- Ak sú vedľajšie účinky trvalé alebo závažné, lekár by im mohol odporučiť iný liek.
- V prípade závažných vedľajších účinkov, ako je zožltnutie pokožky, horúčka nad 39°C, vyrážka a opuch tváre, očí, pier alebo hrdla, vyhľadajte lekársku pomoc.
- 4Pomáhajte svojmu blízkemu udržiavať výživovú diétu. Zdravá strava je pre imunitné zdravie životne dôležitá. Váš milovaný musí denne konzumovať odporúčané množstvo zeleniny, ovocia, celozrnných produktov, bielkovín a mliečnych výrobkov. Mohli by ste ich podporiť zlepšením vlastnej stravy a varením zdravých jedál a spoločným nákupom potravín.
- Aj keď by sa váš milovaný mal vyhýbať nasýteným tukom, zdravé tuky sú dôležité pre udržanie ich hmotnosti a energetickej hladiny. Mali by sa vyhýbať maslu, masti a iným živočíšnym tukom. Medzi zdroje zdravých tukov patrí avokádo, ryby, orechy, semená a rastlinné oleje.
- Pochopte, že aj keď existujú diéty, ktoré podporujú imunitné zdravie, žiadne diétne zmeny nedokážu vyliečiť HIV.
- 5Zaistite, aby dodržiavali bezpečnosť potravín. Investujte do potravinového teplomera a varte potraviny na bezpečné teploty. Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, zahŕňajú surové alebo tepelne neupravené vajcia (bez vajec slnečnou stranou nahor alebo nepečené cesto na sušienky), surové klíčky (ako napríklad lucerna), surové alebo nedovarené mäso alebo morské plody (žiadny vzácny steak alebo surové ustrice) a nepasterizované mlieko, syr, alebo džús.
- Všetky produkty dôkladne umyte a uistite sa, že po manipulácii so surovým mäsom nosia rukavice a ruky.
- Surové mäso skladujte v spodnej polici chladničky a uchovávajte mimo dosahu potravín pripravených na konzumáciu, ako je ovocie a zelenina.
- Vajcia a mleté mäso uvarte na 71°C, hydinu na 74°C a morské plody, hovädzie, bravčové a jahňacie mäso na 63°C.
- Mali by tiež piť iba filtrovanú alebo balenú vodu.
- 6Ponúknite podporu, ale rešpektujte ich nezávislosť. Snažte sa nepreháňať ponúkanie pomoci, najmä ak je váš priateľ, súrodenec alebo romantický partner pozitívny. Váš milovaný nemusí správne reagovať, ak sa pokúsite byť jeho rodičom namiesto jeho milenca, priateľa alebo súrodenca. Navyše mnoho ľudí, ktorí sú HIV pozitívni, žije úplne normálnym životom a nechcú, aby sa s nimi zaobchádzalo ako s vážne chorými.
- Skúste povedať: „Viem, že sa o seba dokážeš postarať, ale prosím, buď ku mne úprimný, ak niekedy potrebuješ pomoc alebo sa necítiš dobre.“
Zatiaľ čo mnoho ľudí, ktorí sú HIV pozitívni, vedie plnohodnotný, normálny život, učenie sa o stave svojho milovaného je veľa na spracovanie.
Metóda 3 zo 4: zabránenie prenosu HIV
- 1Poučte sa o faktoch a mýtoch o HIV. Dozvedieť sa viac o HIV vám môže pomôcť zmierniť akékoľvek pocity stresu, strachu, úzkosti alebo zmätku, ktoré môžete zažiť. Nájdite na internete všeobecné informácie a opýtajte sa svojho blízkeho na konkrétne zdravotné problémy.
- Vďaka liečbe je mnoho ľudí schopných dosiahnuť nedetekovateľný-neprenosný (UU) stav asi za 6 mesiacov. Ľudia so statusom UU majú oveľa nižšie riziko prenosu HIV na ostatných. Vždy však pamätajte na to, že nízke riziko neznamená nulové riziko.
- HIV sa najčastejšie prenáša telesnými tekutinami, akými sú napríklad pohlavné sekréty alebo krv. S ohľadom na to sú sexuálne aktivity a užívanie drog bežnými prenosovými cestami.
- Neprenáša sa objímaním, podávaním rúk, zdieľaním toaliet, komárov alebo kliešťov, kýchaním, kašľom alebo pitím z rovnakého pohára.
- Viac informácií nájdete na informačnej stránke Národného inštitútu zdravia o AIDS: https://aidsinfo.nih.gov.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom o príprave, ak je váš partner pozitívny na HIV. PrEP (profylaxia pred expozíciou) je liek na predpis pre ľudí, ktorí sú HIV negatívni a môže zabrániť infekcii. Väčšina poisťovateľov v USA kryje lieky PrEP; požiadajte svojho poskytovateľa o náklady na spoluúčasť a možnosti pokrytia.
- Všimnite si toho, že PrEP je najlepšia dostupná prevencia, ale nie je 100% účinná.
- 3Počas sexu používajte ochranu. Kondómy sú nedokonalé, ale sú dobrou prvou obrannou líniou pri prevencii infekcie HIV. Aj keď je počet vírusov vášho partnera nezistiteľný, je dôležité, aby ste počas sexu urobili opatrenia.
- Vždy praktizujte bezpečný sex, aj keď užívate PrEP. Lieky, ktoré pomáhajú predchádzať prenosu HIV, vás nechránia pred inými sexuálne prenosnými infekciami.
- Praktizovanie bezpečného sexu je rovnako dôležité pre sexuálnych partnerov, ktorí sú obaja HIV pozitívni. Je možné nakaziť sa viac ako 1 kmeňom HIV. Aj keď sú tieto prípady zriedkavé, je ťažké ich liečiť.
- Ak je jeden partner pozitívny a druhý negatívny, obaja partneri by sa mali porozprávať s lekárom, ktorý vám môže najlepšie poradiť o praktikách bezpečného sexu, ktoré vyhovujú vám a vášmu životnému štýlu.
- 4Nezdieľajte žiletky, ihly ani iné ostré osobné výrobky. Nikdy nezdieľajte ihly, ktoré sa používajú na monitorovanie glukózy alebo injekciu inzulínu. Aj keď je to extrémne zriedkavé, je možné prenášať HIV pomocou holiacich strojčekov, ktoré boli vystavené krvi HIV pozitívnej osoby.
- HIV môže prežiť v sušenej krvi pri izbovej teplote až 5 alebo 6 dní. Ak HIV pozitívna osoba vo vašej domácnosti používa ihly na zdravotné účely, uchovajte si nádobu na ostré predmety, kde je možné použité ihly bezpečne zlikvidovať.
Metóda 4 zo 4: Naplnenie vlastných potrieb
- 1Podeľte sa o svoje emócie s dôveryhodným priateľom alebo príbuzným. Je normálne mať pocit, že zdieľanie vlastných emócií so svojim HIV pozitívnym blízkym by ich zaťažilo. Svoje pocity by ste však nemali dávať dohromady, aj keď vám je nepríjemné diskutovať o nich so svojim blízkym.
- O svojich pocitoch by ste sa mohli porozprávať s iným priateľom alebo príbuzným. Uistite sa, že neprezradíte stav svojho milovaného iným bez ich súhlasu.
- Porozprávajte sa s poradcom, ak nechcete prezradiť pozitívnu diagnózu svojho blízkeho priateľovi alebo príbuznému.
- 2Predstavte si poradcu alebo sa pripojte k podpornej skupine. Zatiaľ čo mnoho ľudí, ktorí sú HIV pozitívni, vedie plnohodnotný, normálny život, učenie sa o stave svojho milovaného je veľa na spracovanie. Poradca vám môže pomôcť vyriešiť zložité pocity. Môžete tiež vyhľadať miestnu podpornú skupinu pre ľudí s HIV pozitívnymi rodinnými príslušníkmi.
- Rozhovor s inými ľuďmi, ktorí prechádzajú podobnými okolnosťami, by mohol byť upokojujúci.
- Ľudia niekedy zistia nepríjemné pravdy, keď sa dozvedia, že milovaný je HIV pozitívny. Možno ste sa dozvedeli, že váš partner bol neverný alebo že váš najlepší priateľ používa vnútrožilové lieky. V týchto ťažkých situáciách je obzvlášť dôležité vidieť poradcu.
- 3Ak ste opatrovateľkou, jedzte zdravú výživu, cvičte a odpočívajte. Ak váš milovaný vážne ochorie a vyžaduje nepretržitú starostlivosť, nezabúdajte, že stále sa musíte starať o seba. Aby ste sa vyhli vyhoreniu opatrovateľa, snažte sa zdravo jesť, cvičiť, odpočívajte čo najviac a venujte si zábavné činnosti.
- Zatiaľ čo mnoho ľudí dokáže dosiahnuť potlačenie vírusov a cítiť sa úplne zdraví, niektorí ľudia ochorejú. Vážne choroby nazývané oportúnne infekcie sa vyskytujú pri oslabení imunitného systému. Našťastie oportúnne infekcie sú teraz oveľa menej časté.
Aj keď je to veľmi zriedkavé, je možné prenášať HIV pomocou holiacich strojčekov, ktoré boli vystavené krvi HIV pozitívnej osoby.
- Homosexuálne a lesbické páry môžu mať konkrétne obavy z bezpečných sexuálnych praktík, ak sú ich HIV statusy nesúladné. Konzultácia s lekárom, ktorému pohodlne hovorí o sexe, je prvým skvelým krokom.
- Bieliaci roztok 10: 1 bielidla do vody je najúčinnejší spôsob, ako zabiť vírus. Ak nemáte HIV a upratujete niekoho, kto áno, noste rukavice, ak máte otvorené rany akéhokoľvek druhu.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť pasce na komáre?
Komentáre (1)
- sprievodca je pre ľudí taký informatívny. Vďaka tímu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
