Ako sa vyhnúť choroboplodným zárodkom?
Ako zabijem mikróby na plastových predmetoch, ak nemám utierky Clorox?
Tu je pár krokov, ako byť obzvlášť opatrný voči choroboplodným zárodkom, ktoré by vám mohli spôsobiť nevoľnosť prakticky v akejkoľvek životnej situácii, od pracoviska až po spoločenské akcie. V prvom kroku si prečítajte, ako sa presne vyhnúť choroboplodným zárodkom.
- 1Osprchujte sa krátko potom, čo ste okolo niekoho chorého. Ak osobe nebolo dobre s nákazlivým stavom, použite antibakteriálne mydlo. Nie je potrebné to robiť, ak ste boli v blízkosti osoby chorej s niečím neprenosným, ako je rakovina alebo migréna.
- 2Vyhnite sa používaniu kuchynských potrieb iných ľudí. Nikdy nejedzte z taniera niekoho iného a nepite jeho nápoj. Nepoužívajte jeho alebo jej riad, aj keď je to niekto vo vašom okolí. Byť opatrný je najlepšia politika.
- 3Noste pero. Keď vám niekto ponúkne pero, ktoré môžete použiť, môžete namiesto toho použiť vlastné čisté pero.
- 4Vlhčené obrúsky používajte tak často, ako treba. Niektoré príklady zahŕňajú:
- Keď pumpujete plyn do auta, po návrate do auta si vždy umyte ruky vlhkou handričkou. Na benzínovom čerpadle na čerpacej stanici môžu byť miliardy aktívnych zárodkov alebo spór, pretože sa čistia len zriedka. [cit]
- Vždy, keď sadnete do auta, utrite volant a radenie prevodových stupňov mokrým stieraním.
- 5Vykonajte mimoriadne opatrenia vo verejných kúpeľniach.
- U mužov a chlapcov sa odporúča, aby ste vždy používali pisoár, ak potrebujete iba močiť a je vám jeho používanie príjemné. To vám poskytne hygienickejšiu možnosť a pomôže udržať toalety čistejšie pre tých, ktorí ich potrebujú.
- Ak potrebujete použiť toaletu, pred použitím sa pevne posaďte na toaletu. Nepokúšajte sa drepovať, vznášať sa alebo používať toaletu v stoji.
- Po každom použití toaletu určite umyte. Na tento účel sa neodporúča používať nohu, pretože to prinesie na splachovacie zariadenie viac zárodkov. Ak je to možné, na otvorenie kľučky dverí stánku použite toaletný papier (nie oblečenie).
- Po použití toalety si dôkladne umyte ruky. Papierovou utierkou, ktorou ste si práve osušili ruky, vypnite faucet a tiež otvorte dvere.
- 6Keď idete do obchodu s potravinami alebo do obchodného domu, utrite zábradlie nákupného košíka vlhkou handričkou. Tisíce ľudí sa dotkli toho istého nákupného košíka a nikdy neviete, kde boli ich ruky.
- 7Umyte si ruky vo vhodnom čase každý deň, bez ohľadu na to, kde sa nachádzate alebo ste boli po celý deň. Navlhčite si ruky čistou tečúcou vodou (teplou alebo studenou). Naneste mydlo, dobre napeňte a masírujte si ruky najmenej 30 sekúnd. Dobre opláchnite a osušte si ruky čistým uterákom alebo sušičom vzduchu na jedno použitie.
- Ak si nemôžete umyť ruky, použite dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu s najmenej 60% alkoholu.
- 8Vyhnite sa choroboplodným zárodkom jednoduchým umývaním rúk pred jedlom a pred tým, ako sa dotknete ktoréhokoľvek zraniteľného miesta svojho tela. Zárodky nemôžu preniknúť pokožkou, ale dostávajú sa do vášho tela otvorenými ranami, ústami, očami, nosom, ušami a inými telesnými otvormi. Ak nedovolíte, aby sa kontaminované predmety, potraviny alebo iné látky dostali do kontaktu s týmito časťami vášho tela, mikróby vám nemôžu ublížiť.
V prvom kroku si prečítajte, ako sa presne vyhnúť choroboplodným zárodkom.
- Buďte priateľskí k ľuďom. Existuje spôsob, ako sa chrániť pred choroboplodnými zárodkami bez toho, aby ste museli pociťovať poruchu osobnosti alebo OCD. O všetkých svojich opatreniach buďte diskrétni.
- Cieľom je chrániť ostatných, plus číslo jedna a vašu rodinu; je na vás, aby ste sa vyhli ochoreniu alebo šíreniu choroby medzi svojich priateľov a blízkych.
- Myslite na dobro ostatných. Ak máte akékoľvek pochybnosti o čistote jedla a pitia alebo čistote zariadení, nestarajte sa o seba, kým nebudete brať ohľad na ostatných a nepreberiete zodpovednosť za ne.
- Zvážte utretie záchodovej dosky pred a po použití. Bude to trvať iba niekoľko sekúnd. Nebudete sa musieť starať o choroboplodné zárodky, na ktorých môžete sedieť, a keď skončíte, môžete odísť z čistejšieho a čerstvejšieho miesta.
Vyhnite sa choroboplodným zárodkom jednoduchým umývaním rúk pred jedlom a pred tým, ako sa dotknete ktoréhokoľvek zraniteľného miesta svojho tela.
- Fóbie a OCD sú psychologické stavy, ktoré nie sú vždy o zárodkoch; namiesto toho môže mať človek pocit, že si musí umyť ruky bez ohľadu na to, kde alebo kedy sa nachádza. [tento citát] Tento druh rituálneho správania sa môže postupne deaktivovať. [Upraviť preklad] Jeden môže vyvinúť dva alebo viac nutkanie, generalizované úzkostné poruchy, prípadne skúsenosti záchvaty paniky, ktoré môžu sprevádzať rozvoj agorafóbia, strach z opustenia niečí bydliska. [cit]
- Antibakteriálne mydlo nie je pri ničení choroboplodných zárodkov účinnejšie ako bežné mydlo a v skutočnosti môže viesť k vývoju baktérií, ktoré sú odolné voči antimikrobiálnym látkam, a preto je v budúcnosti ťažšie ich likvidovať.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť MRSA?
Otázky a odpovede
- Je v poriadku používať dezinfekčný prostriedok na ruky pred jedlom?Áno. Môže sa vám zdať mierne odporný, ak sa vám nejaký dostane do úst, ale malo by to byť v poriadku.
- Ako zabijem mikróby na plastových predmetoch, ak nemám utierky Clorox?Používajte antibakteriálne mydlo - sú to rovnaké zložky, len sú o niečo jemnejšie k pokožke. Predmety môžete tiež namočiť do mydla na umývanie riadu a potom ich opláchnuť/utrieť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
