Ako odmerať vlastný pulz stetoskopom?
Ak by som napríklad počítal svoj tep 36 úderov za 30 sekúnd, môj pulz by bol 72, pretože 36 úderov/30 sekúnd = 72 úderov/60 sekúnd.
Je to životný fakt: Pulzy niektorých ľudí je ťažšie odnímať palpáciou (tlakom na tepnu prstami) ako ostatné. Ak vám váš lekár odporučil pravidelne monitorovať srdcový tep a máte problémy s meraním pulzu týmto spôsobom, bude pravdepodobne jednoduchšie ho namiesto toho merať stetoskopom. Ak sa chcete dozvedieť, ako to urobiť, čítajte ďalej.
- 1Kúpte si stetoskop, ak ho ešte nemáte. Nepotrebujete drahý, pretože iba počítate a nepotrebujete počúvať kvalitu. Utratiť max. 20-30 dolárov za dvojramenný typ „Sprague“ bude v poriadku.
- 2Budete tiež potrebovať niečo na sledovanie času v sekundách. HODINKY SE DRUHOU RUKOU JE Oveľa jednoduchšie JEDNODUCHÉ DIGITÁLNE HODINKY, pretože nemusíte počítať sekundy, stačí sa pozrieť, kde by mala sekundová ručička skončiť na hodinkách na konci požadovaného času.
- 3Ak chcete vziať svoj pulz, budete počúvať svoje srdce cez hrudník. V závislosti od kvality vášho stetoskopu môžete zvyčajne počúvať asi dve vrstvy oblečenia trička (len pre beaty, nie pre kvalitu). Vyzlečte si akékoľvek extra ťažké oblečenie, ak nepočujete srdce.
Ako môžem zaznamenať pulz menšieho cicavca, ako je škrečok? - 4Nasaďte si slúchadlá do uší. Slúchadlá stetoskopu sú zvyčajne šikmé a aby ste správne počuli a boli pohodlné, musíte hroty umiestniť tvárou Vpred, v smere, ktorým sa pozeráte. Ak nie sú pohodlné, môžete ich jemne ohnúť dopredu alebo dozadu, aby dobre sedeli.
- 5Kus, ktorý vám ide na hruď, sa nazýva hrudník. Mnoho stetoskopov má kusy hrudníka s dvoma stranami, ktoré je možné otáčať okolo hadičky, aby lepšie počuli vysokofrekvenčné a nízkofrekvenčné zvuky pľúc, membránu a zvonček. Keď sa používa jeden, druhý sa nedá použiť. Keď máte slúchadlá v ušiach, MATNE potrite stranu membrány (ten s plochým plastovým kusom) stetoskopu a počúvajte zvuk. Ak nepočujete zvuk, otočte hrudník (mali by ste počuť, ako cvakne) a skúste to znova. To by malo vyriešiť všetky problémy.
- 6Ak chcete hrudník umiestniť na hruď, nájdite pomyselnú čiaru medzi bradavkami. Chcete v tejto línii mierne naľavo od stredu položiť stranu membrány hrudníka. Experimentujte, aby ste zistili, kde najlepšie počujete svoje srdce. Ak máte problémy a stále ich nemôžete nájsť, môže byť užitočné ľahnúť si alebo sa mierne predkloniť.
- 7Pripravte si hodinky, aby ste ich mohli sledovať; teraz sme pripravení započítať váš srdcový tep za dané časové obdobie. Keď počúvame srdce, pamätajte na to, že má DVA údery, ktoré predstavujú postupnosť ventilov vo vašom srdci, ktoré sa sťahujú a pumpujú krv (lub-dub lub-dub). DO VAŠEJ PULZY SA však počíta iba JEDEN Z TÝCHTO BEATOV. Prvý úder je zvyčajne silnejší a odporúčam počúvať iba ten a vyladiť prvý.
- 8Pozrite sa na sekundovú ručičku na hodinkách/hodinách, a keď sekundová ručička zasiahne jeden z 5 -minútových ukazovateľov, začnite počítať údery vo svojom rozsahu. V klinickom prostredí obvykle počítame pulz na 30 SEKUND, pretože je to minimum, ktoré sa považuje za presné. Ako už bolo spomenuté, nemusíte si všímať každý pohyb druhej ruky a sledovať to je príliš veľa práce! Namiesto toho sa pozrite, kde na 30 sekundách BUDE druhá ruka. Ak napríklad začnete počítať na značke „2“, ruka prejde 30 sekúnd na značke „8“ alebo ak začnete o 12, 30 s. bude na 6. Prestaňte počítať údery, keď sekundová ruka dosiahne značku a uplynie 30 sekúnd. Ak by ste chceli byť ešte presnejší (pretože pulz nie je vždy úplne pravidelný), môžete počítať údery 1 minútu.
Ak chcete vziať svoj pulz, budete počúvať svoje srdce cez hrudník. - 9Ak počítate celú minútu, máte všetko nastavené a máte pulz, ale vo väčšine prípadov teraz musíme urobiť malú matematiku, pretože hodnoty pulzu sú vyjadrené v úderoch za minútu (BPM). Doby ste počítali 30 sekúnd, ale keďže existuje 60 sekúnd za minútu, musíte ich vynásobiť 2, aby ste získali údery za 60 sekúnd. Ak by som napríklad počítal svoj tep 36 úderov za 30 sekúnd, môj pulz by bol 72, pretože 36 úderov/30 sekúnd = 72 úderov/60 sekúnd. Ak by ste z nejakého dôvodu počítali údery iba 15 sekúnd (ako to niekedy robíme v pohybujúcich sa sanitkách, pretože snímanie impulzov je v tomto prípade BOLESŤ), budete musieť vynásobiť 4 ako 15 x 4 = 60 = úderov za minútu.
- 10Všetko hotové. Pulz kolíše relatívne pravidelne, ale ak si myslíte, že bol váš pulz neobvykle vysoký alebo nízky (napr. 15-20 úderov za minútu mimo normálu), mali by ste tento postup určite zopakovať, aby ste sa presvedčili, že ste presní, a postup opakovať, kým nebudú vaše merania relatívne podobné.. A to je všetko, čo k tomu patrí.
- Keď držíte palec nad zvončekom (nepoužitou stranou) stetoskopu, nie je to dobrý nápad, pretože palec má vlastný pulz a mohol by vám pokaziť počítanie. Rád ho držím tak, aby bol palec a ukazováky rozložené a rovnobežné, pričom bočné strany hrudníka sú v medzere medzi nimi.
- Ak sa nechcete vyzliecť, je možné stetoskop umiestniť aj na brachiálnu tepnu, v mieste, kde sa vám ohýba lakeť. Aby ste to urobili, odhalte lakeť a natiahnite ruku tak, aby bola plochá, a dajte membránu nadol, budete musieť jemne a pomaly stláčať pažu mäkšie až silnejšie, kým nebudete počuť pulz. Za to spočítate všetky údery.
- Mali by ste však zvážiť použitie stetoskopu na holej koži, aby ste zabránili absorpcii zvuku šuštiacej látky. Tkanina môže tiež absorbovať zvuk a spôsobiť, že vaše srdce bude znieť.
V závislosti od kvality vášho stetoskopu môžete zvyčajne počúvať asi dve vrstvy oblečenia trička (len pre beaty, nie pre kvalitu). - Všimnite si toho, že keď budete počúvať svoje srdce, budete počuť aj svoje pľúca, pretože (dúfajme) dýchate. Nebojte sa o tom, budete naladiť na to čoskoro, len koncentrát na úderov. A určite sa nepokúšajte zadržať dych, pretože vám dočasne zvýši tep a dostanete nepresné čítanie.
- dávajte pozor, aby ste hrudníkom stetoskopu nič nenarazili, kým ho máte v ušiach, zvuk sa bude prenášať, a to je hlasné a nepríjemné!
- ak náhodou počujete niečo iné ako štandardné zvuky „lub-dub“, keď počúvate svoje srdce, môže byť prospešné porozprávať sa o tom so svojim lekárom, najmä ak sa cítite nezvyčajne chorý. Zahŕňa to čokoľvek, čo počujete medzi „lubom“ a „dabingom“ alebo čokoľvek obzvlášť vysokého. Vypočujte si nahrávky normálnych zvukov srdca online, aby ste získali predstavu o tom, ako by malo vaše srdce znieť (aj keď si všimnite, že existujú odchýlky).
Prečítajte si tiež: Ako používať inzulínové pero?
Otázky a odpovede
- Keď počúvam svoje srdce po skončení cvičenia, moje srdce bije super rýchlo. Čo to znamená?Toto je normálne. Vaše telo zvýšilo vašu srdcovú frekvenciu, aby udržalo krok s vašim telom z cvičenia a chvíľu trvá, kým sa vráti do normálnej pokojovej frekvencie.
- Môžem pri kontrole pulzu niečo vidieť?Vo veľmi zriedkavých prípadoch môžete pri pohľade na niekoho vidieť arteriálny pulz. To je zvyčajne znakom toho, že musia ísť k lekárovi.
- Ako môžem zaznamenať pulz menšieho cicavca, ako je škrečok?Možno to budete lepšie počuť pomocou špeciálneho novorodeneckého stetoskopu, ktorý je oveľa menší. Výskumníci na ne často používajú elektródu z elektrokardogramu (EKG) a pozerajú sa na monitor.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
