Ako sa vyrovnať s injekciami?
Mám urobiť to isté, keď som dostal dva výstrely, ako som urobil pri jednom výstrele?
Kedykoľvek niekto ide do nemocnice, posledné slovo, ktoré chce počuť, je „injekcia“. To, že sa im zdá taký zlý, je pre každého iný. Ale to má pravdepodobne niečo do činenia s tým, že vám strčia ihlu do ruky a niečo vám vpichnú alebo vám odoberú krv. Ale je to lepšie, ako chytiť vážnu a možno smrteľnú chorobu, ako je tetanus. Ako sa hovorí, prevencia je lepšia ako liečba.
- 1Zostaňte pokojní, až do času výstrelu, dokonca aj na ceste k lekárovi. Môžete to dosiahnuť počúvaním obľúbenej hudby, pozeraním sa z okna, hraním hry Game Boy alebo robením niečoho iného, čo vás uvoľňuje.
- 2Pochopte, že je to len strela. V paži nebudete cítiť nič iné, ako malé pichnutie a pomôže vám to udržať si zdravie. Kto chce byť doma s chrípkou, keď sa jeho priatelia zabávajú?
- 3Hneď ako prídete do ordinácie, máte na pamäti tri jednoduché časové obdobia: pred výstrelom, počas výstrelu a po výstrele.
- Pred výstrelom - v čakárni si prečítajte knihu, počúvajte pokojnú a veselú hudbu, pripojte sa k internetu, ak máte prenosný počítač, alebo urobte čokoľvek iné, čo vám vyrazí myseľ z hlavy. Ak sa zabavíte, budete sa cítiť oveľa menej napätí. Keď konečne uvidíte lekára, môžete požiadať, aby ste najskôr urobili záber, aby ste ho nedostali z cesty. Koniec koncov, môže to spôsobiť zníženie vášho krvného tlaku, ak vám srdce rýchlo bije.
- Pri zábere - Ak ste dieťa, chyťte rodiča za ruku. Ak ste dospelí, stále môžete niekoho držať za ruku, napríklad zdravotnú sestru. Nepozerajte sa na ihlu. Tiež nechajte svoju ruku ochabnutú! Ak sa napnete, bude to skutočne bolestivé. Zatnite päsť ramena, ktoré nedostáva výstrel, a o niekoľko sekúnd bude po všetkom.
- Po výstrele - potľapkajte sa po pleci! Dostali ste zábery a možno aj lízanku. Doprajte si kávu alebo zmrzlinu alebo sa venujte inej činnosti.
Kto chce byť doma s chrípkou, keď sa jeho priatelia zabávajú?
- Uvedomte si, že lekára nebaví pichať ihly do tiel. Len chcú, aby ste boli zdraví, a zatiaľ sú imunizácie jediným spôsobom, ako chrániť svoje telo pred mnohými nebezpečnými chorobami a vírusmi.
- Pamätajte si, že je to len malá ihla. Bolesť je menšia, ako si predstavujete. Cítite to len ako ceruzka, ktorá vám naráža na kožu.
- Nenapínajte ruku! Nechajte to čo naj uvoľnenejšie. Môžete dokonca počúvať svoju obľúbenú hudbu alebo niečo zjesť, aby ste odviedli pozornosť od bolesti.
- Nepozeraj sa na to Nenapnite ruku. Nadýchnite sa, keď ide dovnútra a von, a než sa dych nadýchne, bude to hotové.
- Pri výstrele si trochu zahryznite do jazyka. Vďaka tomu bude vaše telo zaujímať bolesť v jazyku a ihlu takmer nebudete cítiť. Ak si injekciu nepodáte do ramena alebo ramena, môžete skúsiť stlačiť alebo vyvinúť tlak na oblasť tela, aby ste sa rozptýlili od bolesti.
- Pamätajte si, že je lepšie brať úder, aby pomohol predchádzať chorobám, ako trpieť za to, že ste ho neprijali.
- Záber ubieha veľmi rýchlo. Vyberte predmet v miestnosti a žmurknite naň. Výstrel bude vykonaný.
- Pamätajte si, že keď sa očkujete, najbolestivejšie je, keď sa tekutina v injekčnej striekačke dostane do kontaktu s vašim svalom a spôsobí kŕče. Pichanie je v podstate bezbolestné.
- Majte na pamäti, že ihly sú dnes veľmi tenké, aby čo najviac minimalizovali bolesť.
- Vaša ruka vás bude pravdepodobne bolieť niekoľko hodín po výstrele, takže sa uistite, že ju budete pohybovať, aby bolesť rýchlejšie prestala.
- Neútočte na lekára ani neprotestujte proti výstrelu. Len to zhorší situáciu na oboch vašich častiach.
- Veci, s ktorými sa zabavíte, ako sú prehrávače hudby, knihy a kresliace potreby.
Prečítajte si tiež: Ako odblokovať katéter?
Otázky a odpovede
- Čo keď mi už niekto o zábere povedal?Na to nemysli. Prílišné premýšľanie o tom vás môže vystresovať, preto je najlepšie zostať pokojný a uvoľnený. Ak nemôžete, zamyslite sa nad pozitívnymi účinkami získania záberu.
- Ako sa môžem pripraviť na injekcie?Skúste nemyslieť na to, aby ste dostali výstrel, než sa to skutočne stane. Tiež nemôžete ovládať, či sa vám myšlienka v mysli objaví, alebo nie, ale môžete ovládať, či v nej budete pokračovať alebo nie. Môžete tiež dať svojim pažiam malé štipky, aby ste si zvykli na ten pocit, než sa vyberiete k lekárovi. A nie je na čo sa pripravovať, pretože nie je veľký problém, ak počas injekcie len relaxujete.
- Ako veľmi to vlastne bolí?Z osobnej skúsenosti to nikdy neublíži, najmä ak má osoba, ktorá vám podáva injekciu, skúsenosti. Po niekoľkých hodinách to bolí viac, takže ak vás to obťažuje, znížte bolesť teplou handričkou. Tiež, ak trochu pohnete rukou (ak je to tak, ako to máte), zotavíte sa rýchlejšie.
- Ako môžem relaxovať počas injekcie?Zhlboka sa nadýchnite a neohýbajte svaly. Tiež sa snažte nepozerať na oblasť, do ktorej sa má podať injekcia. Namiesto toho sa zamerajte na niečo iné, napríklad na upokojujúcu scénu na pláži. Nakoniec môžete sestru kedykoľvek požiadať, aby napočítala do troch, kým vám podá injekciu. Týmto spôsobom budete očakávať injekciu a nebudete tak šokovaní.
- V škole musím dostať zábery a musíme to urobiť s ďalšími dvoma dievčatami (nemáme na výber, kto). Nechcem, aby ostatní vedeli o mojom strachu. Čo môžem urobiť?Nemyslite si to takto. Pamätajte si, že každý je trochu nervózny, než dostane šancu. Zamyslite sa nad tým, ako by ste to urobili spoločne, a to buď voľbou alebo kvôli podpore.
- Čo môžem robiť, ak mám extrémnu fóbiu z ihly?Keď vojdete do kancelárie, požiadajte, aby ste nevideli ihlu. Nechajte lekára alebo sestru vedieť o fóbii. Pred podaním injekcie sa pokúste zamerať na niečo, čo považujete za relaxačné, napríklad na prechádzku po pláži.
- Nie je to fakt, že mám strach z vpichu ihly do tela, ale z toho, že nemám kontrolu nad situáciou, ktorá ma rozčuľuje a plače. Čo robím?Skúste na to myslieť inak. Keď dostanete injekciu, s najväčšou pravdepodobnosťou sa necháte očkovať proti nebezpečným chorobám - to je posilnenie! Prevezmete kontrolu nad svojim životom a zaistíte svoj osud bez chorôb! Stačí, ak tam statočne stojíte niekoľko sekúnd, kým do vás niekto strčí. Ak to nepomôže, vezmite so sebou priateľa alebo člena rodiny a požiadajte ich, aby vás pri zábere rozptýlili konverzáciou.
- Nikdy sa nemôžem zastaviť pri pohľade na injekciu, keď je podávaná injekčne, má to skutočne vplyv na bolesť?Neovplyvňuje to faktor bolesti, ale vaše svaly sa trochu viac napnú.
- Pomôže počúvanie hudby k injekcii?Áno, môže vám to pomôcť relaxovať.
- Mám urobiť to isté, keď dostanem dva výstrely, ako som urobil pri jednom výstrele?Áno, postupujte podľa rovnakých pokynov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
