Ako vytvoriť meditačnú komoru?

Nájdite to správne miesto. Neexistuje jediná veľkosť alebo umiestnenie meditačnej komory, ktoré by bolo lepšie ako ostatné. Otvorená, priestranná izba môže fungovať rovnako dobre ako malá skriňa alebo odľahlý kútik. Všetko závisí od toho, čo potrebujete, aby ste sa mohli sústrediť. Veľká, prázdna miestnosť môže pôsobiť priestranne a sviežo, ale malý priestor vám môže poskytnúť pohodlie provizórneho lona. Len sa uistite, že akýkoľvek priestor, ktorý si vyberiete, môže byť vyčlenený na použitie ako meditačná komora. Priestor, v ktorom je veľa pohybu, môže spôsobiť rozptýlenie, ktoré neprospieva upokojujúcej meditačnej komore.

• Ak ste niekým, kto má dobré spojenie s prírodou, môžete si tiež vytvoriť meditačnú komoru vonku na dvore alebo v záhrade. To však funguje najlepšie, ak žijete v tichej štvrti s malým rozptýlením.

Nakreslite hraničnú čiaru. Udržujte svoju meditačnú komoru odlišnú od okolitého priestoru.

• Ak máte to šťastie a máte meditačnú komoru v miestnosti alebo v skrini s dverami, problém je už za vás vyriešený. Aj napriek tomu by ste mali zvážiť zavesenie niektorých úplných záclon, aby dovnútra vniklo dostatok jemného svetla a zároveň odblokovať zbytočné rušivé vplyvy zvonku.
• Ak musíte zdieľať časť väčšej miestnosti, aj keď je touto izbou vaša vlastná súkromná spálňa, osobitne si vyhraďte priestor v komore vytvorením hranice. Zaveste záves alebo položte podlahu z dreveného panela.

Namaľujte steny relaxačnou farbou. Ak máte možnosť zmeniť farbu steny svojej meditačnej komory, prepnite ju na ľahký relaxačný odtieň. Studené tónové farby, ako je zelená, modrá alebo fialová, fungujú najlepšie, najmä v pastelových odtieňoch. Fungovať môže aj biela alebo sivobiela a taktiež sa vám môžu zísť pastelové odtiene niekoľkých teplejších tónov, ako je opálenie, červenanie alebo žltá. Vo všeobecnosti by ste sa však mali držať ďalej od teplejších farieb, pretože majú tendenciu priestor energizovať, nie ho upokojovať. Nevhodné sú najmä výrazné červené a oranžové.

Dajte si miesto na sedenie. Málokto môže relaxovať v stoji. Pri meditácii sa môžete rozhodnúť sedieť na stoličke, sedieť na zemi alebo kľačať. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, mali by ste sa uistiť, že vaša komora má miesto, kde to urobiť.

• Ak dávate prednosť sedeniu na stoličke, vyberte si stoličku, ktorá je jednoduchá a relatívne pohodlná. Skladacia stolička z tvrdého kovu bude pravdepodobne príliš nepohodlná, ale efektné kreslo môže byť príliš extravagantné. Drevený stôl alebo stôl stolička s vankúšom môže byť dobrým medzi možností, aby zvážila.
• Ak dávate prednosť sedeniu na zemi alebo kľačaniu, nechajte si v miestnosti vankúš alebo podložku. Vankúš je obzvlášť užitočný, ak plánujete sedieť, zatiaľ čo rohož je podlahovou krytinou, ktorú si zvolia ľudia, ktorí kľačia.

Vytvorte oltár. Oltár môže vašej komore skutočne poskytnúť pocit posvätnosti. Na vytvorenie oltára, dokonca aj parapetu, môžete použiť takmer akýkoľvek plochý povrch. Ak je to však možné, mali by ste zvážiť malú kamennú dosku alebo nízky drevený modlitebný stôl. Ak chcete, môžete nechať priestor prázdny, ale zvyčajne je oltár, kam by ste umiestnili predmety, ktoré vám pomôžu sústrediť sa počas meditácie.

Nastavte atmosféru správnym druhom osvetlenia. Ideálne je nízke, slabé osvetlenie. Jasné svetlá môžu pôsobiť rušivo a môžu spôsobiť, že sa budete cítiť odhalení alebo vonku. Naopak, tlmené svetlá pôsobia teplým, upokojujúcim dojmom, vďaka ktorému sa komora cíti osobnejšie. Ak máte meditačnú komoru s oknami, vpúšťanie prirodzeného denného svetla cez priehľadné závesy vám môže poskytnúť všetko potrebné svetlo. Ak meditujete v komore bez okien alebo v noci, zvážte vystlanie priestoru sviečkami. Niekoľko ich môžete umiestniť na oltár alebo okolo komory.

• Vhodnú atmosféru môžete vytvoriť aj jednoducho pomocou stmievača, ktorý stlmí stropné osvetlenie miestnosti. Fungovať budú aj podlahové alebo stolové žiarovky s nastavením stmievania.

Zahrňte prehrávač diskov CD. Ak plánujete meditovať v tichosti, je zrejmé, že prehrávač diskov CD nie je potrebný. Mnohým však správna hudba alebo hluk v pozadí môžu meditačný zážitok zefektívniť. Ak to ešte nemáte, skúste naplniť svoju meditačnú komoru klasickou alebo inou pokojnou hudbou. Ak je hudba príliš rušivá, nájdite si disk CD s upokojujúcimi zvukmi, ktorými by ste vyplnili priestor. Zamyslite sa nad bláznivými potokmi, oceánskymi vlnami a spievajúcim vtákom.