Ako vrátiť romantiku?
Vedieť svoje jazyky lásky a hodnoty je nevyhnutné pre vzájomnú komunikáciu o romantike vo vašom vzťahu.
Keď romantika upadá, urobte si čas, aby ste sa zamerali na svoj vzťah a dali svojho partnera na prvé miesto, môže urobiť veľa pre to, aby ste znova zapálili romantický oheň. Partneri v dlhodobom vzťahu môžu časom začať brať jeden druhého ako samozrejmosť. Zvláštne kroky a maličkosti, ktoré partneri robia jeden pre druhého v začiatkoch partnerského vzťahu, sa s pribúdajúcimi rokmi často vracajú do úzadia do práce, k deťom alebo k zaneprázdneniu. Nikdy nie je neskoro začať odznova. Pracujte na vzájomnej komunikácii a pripomínajte si, aké boli veci na začiatku. Potom sa znova stretnite (aj keď ste manželia) a uistite sa, že sa sami cítite romanticky.
Metóda 1 z 3: Obnovenie romantiky
- 1Choďte na rande. Napriek tomu, že ste manželia alebo ste spolu už nejaký čas, môžete a stále by ste mali chodiť s partnerom. Rande s rande sú skvelým spôsobom, ako sa znova spojiť so svojou polovičkou a oživiť svoj vzťah. Ak máte nabitý program, bude možno potrebné naplánovať si termíny spoločne, aby ste si vyhradili čas len pre vás dvoch.
- Poznačte si dátumové noci do kalendára domácnosti, aby ste predišli konfliktom pri plánovaní.
- Zažite rande doma doma tým, že si uvaríte romantickú večeru alebo sa usadíte na filmovom večere.
- Striedajte sa v plánovaní večerných aktivít, aby obaja partneri mali možnosť prekvapiť toho druhého romantickým večerom.
- 2Buď spontánny. Teraz môžete mať obaja viac záväzkov. Spontánnosť môže byť náročnejšia, ale rovnako dôležitá. Byť spontánny nemusí vyžadovať veľa času ani energie. Využite spontánne chvíle a dodajte svojmu vzťahu vzrušenie. Skúste nasledujúce:
- Urobte si tanečnú párty v kuchyni.
- Požičajte si kabriolet a vydajte sa na dlhú jazdu v letnej noci.
- Postavte si v obývačke prikrývku a sledujte spoločne svoj obľúbený film.
- 3Prekvapte svojho partnera. Nechať mu malý darček, ktorý nájde, je príležitosťou pripomenúť svojmu partnerovi, ako vám na ňom záleží. Prijatie niečoho nečakane je tiež vzrušujúce a pripomína to vášmu partnerovi, že na neho myslíte, keď nie je nablízku. Darčeky nemusia byť drahé, aby mali romantický význam.
- Vyrobte alebo vytvorte niečo len pre neho.
- Nechajte svojmu partnerovi poznámky, ktoré nájde počas dňa, v taške do telocvične alebo okolo domu.
- Zaobstarajte mu niečo, čo potrebuje alebo chcel a nekúpi si to len preto.
- Tiež môžete prekvapiť svojho partnera tým, že si naplánujete špeciálnu noc len pre vás dvoch a postaráte sa o všetku logistiku.
Všetky tieto malé akcie sú spôsobmi prejavovania lásky a romantiky, ktoré sa s pribúdajúcimi rokmi často prehliadajú. - 4Pamätajte si, čo máte na svojom partnerovi radi. Zamyslite sa nad silnými stránkami svojej partnerky a nad tým, čo na nej milujete. Je neuveriteľne vtipná? Má talent na čísla a vždy sa stará o to, aby boli vaše financie v úplnom poriadku? Môže byť ľahké zvyknúť si na silné stránky vašej partnerky, ale pamätať si, prečo si ju vážite, čo na nej obdivujete a čím sa líši a je výnimočná, je spôsob, ako znova oživiť tieto pocity lásky a romantiky. Aj keď sa tieto veci za tie roky zmenili, už len úmyselné zapamätanie si môže udržať romantiku nažive.
- 5Snažte sa vyzerať atraktívne. Pamätajte si všetku pozornosť, ktorú ste venovali svojmu vzhľadu, keď ste spolu chodili, a starostlivosť, ktorú by ste venovali príprave na stretnutie so svojim partnerom. Ako čas plynie a objavujú sa ďalšie životné faktory, niekedy nie je prioritou udržať si svoj vzhľad. Začnete byť zaneprázdnení a vaše zameranie sa presunie k starostlivosti o deti alebo životný priestor. Urobte si čas, aby ste sa cítili opäť rozmaznane a atraktívne, pre seba aj pre svojho partnera. Užite si vzrušenie, ktoré môže priniesť do vášho vzťahu a rande.
- Cvičte alebo cvičte, aby ste zlepšili pocit zo svojho fyzického vzhľadu.
- Choďte do salónu, aby ste si urobili nový strih alebo štýl.
- Používajte make -up, parfum alebo kolínsku vodu.
- Kúpte si nový outfit, vďaka ktorému sa budete cítiť príťažlivo.
- Choďte na masáž alebo trávte čas v kúpeľoch.
- 6Vytvorte romantické prostredie. Súčasťou zábavy pri oživení vašej romantiky je skúšanie nových vecí a šanca osvojiť si staré návyky. Súčasťou toho môže byť vytvorenie romantického prostredia okolo aktivít, ktoré robíte spoločne.
- Ak si naplánujete rande, vezmite si kvety a predstierajte, že vyzdvihnete partnera na rande.
- Ak máte doma rande, pustite si romantickú hudbu, zapáľte si sviečky a zapnite tiché osvetlenie.
Metóda 2 z 3: uprednostnenie romantiky
- 1Zamerajte sa na pozitíva. Zamyslite sa nad maličkosťami, ktoré jeden pre druhého robíte a ktoré ste urobili, ktoré pochádzajú z miesta lásky. Tieto malé gestá sú romantické. Varí váš partner ráno kávu pre vás oboch? Píše vám cez deň textovú správu, aby vás pozdravil alebo sa prihlásil? Všetky tieto malé akcie sú spôsobmi prejavovania lásky a romantiky, ktoré sa s pribúdajúcimi rokmi často prehliadajú.
- Nájdite si čas a pochváľte sa jeden druhému. Komplimenty, ktoré ste si dávali na začiatku za to, ako ste vyzerali, za svoj talent alebo za svoje činy, sa už pravdepodobne nahlas nespomínajú. Vráťte kompliment svojmu partnerovi späť do praxe.
- 2Buď nostalgický. Spomeňte si, čo vás na nej v prvom rade upútalo, keď sa obzriete späť za svojim vzťahom. Zamyslite sa nad tým, kedy ste sa so svojou partnerkou stretli, čo ste si vtedy mysleli a prečo ste sa do nej zamilovali. Keď si spomeniete na tieto veci, podeľte sa o to so svojim partnerom.
- Prezrite si navzájom staré obrázky alebo milostné listy.
- Posaďte sa spolu na večeru alebo drink a spoločne si zaspomínajte na začiatok vášho vzťahu.
- Pripomeňte si, aký ste chceli, aby bol váš spoločný život a aké to bolo naplánovať si spoločnú budúcnosť.
Aj keď sa tieto veci za tie roky zmenili, už len úmyselné zapamätanie si môže udržať romantiku nažive. - 3Prejavujte náklonnosť. Ako vzťahy pokračujú, stanete sa pohodlnými a uväznení v rutine. Dotyk je romantickou súčasťou vzťahu bez ohľadu na to, ako dlho vzťah trvá. Majte spolu fyzický kontakt často počas celého dňa. Predstierajte, že váš vzťah je úplne nový, a snažte sa spoločne vzájomne sa dotýkať.
- Položte ruku partnerovi na rameno alebo mu dajte masáž ramena.
- Pri chôdzi sa držte za ruky.
- Položte ruku na malý chrbát partnera.
- 4Zamerajte sa na intimitu. Na začiatku vzťahov je všetko nové a fascinujúce. Beriete na vedomie všetko o svojom partnerovi. Za tie roky ste sa obaja možno rozišli. Vráťte sa k jej poznaniu skrz -naskrz tým, že si vezmete na vedomie jedlo, hudbu, filmy a aktivity, ktoré váš partner najviac baví. Keď skúšate nové veci, nezabudnite si zapisovať, čo sa vášmu partnerovi páčilo. Ukazuje to, že si doprajete čas, aby ste sa sústredili iba na ňu. Tiež vám uľahčí plánovanie ďalšieho romantického večera.
- Nezabudnite, že váš partner je jednotlivec, ktorý má rád, nemá rád, záujmy a rozdiely v osobnosti. Pochopenie individuality vášho manžela / manželky alebo významného partnera vám pomôže oceniť svojho manžela / manželku za jedinečnú osobu, ktorou je.
- Nezabudnite, že ste tiež jednotlivec so svojimi vlastnými záujmami. Venujte sa svojim koníčkom a záujmom a zdieľajte ich so svojim partnerom. Pomôže vám to spojiť sa a prinesie do vášho vzťahu viac energie.
- 5Daj si pauzu. Vy a váš partner môžete uviaznuť v rutine, ktorá vo vašom vzťahu spôsobila určitú monotónnosť. Robenie nových alebo nových vecí zvyšuje hladinu dopamínu, o ktorej je známe, že ovplyvňuje emócie, vo vašom mozgu. Skúste spoločne nové aktivity. Odpočinok od rutiny zvýši vaše vzrušenie. Môže vám tiež poskytnúť niečo nové, o čo sa môžete so svojim partnerom podeliť.
- Hrajte spolu a dajte si deň voľna v práci.
- Ísť na dovolenku
- Zaobstarajte si opatrovateľku a vyrazte na večer von.
Metóda 3 z 3: Efektívna komunikácia
- 1Určite svoje milostné jazyky a hodnoty. Vedieť svoje jazyky lásky a hodnoty je nevyhnutné pre vzájomnú komunikáciu o romantike vo vašom vzťahu. Stanovenie jazykov lásky znamená nájsť spôsob, akým vy a váš partner prejavujete a dávate prednosť prijímaniu lásky. Okrem toho, že sa naučíte svoje jazyky lásky, vezmite na vedomie, že v priebehu času sa vaše hodnoty mohli zmeniť. Zistite, kde sú vaše hodnoty a hodnoty vášho partnera a ako sú synchronizované teraz.
- Read Dr. Kniha Garyho Chapmana „Päť jazykov lásky: Tajomstvo lásky, ktoré trvá“ sa dozviete o jazykoch lásky a pomôže určiť, s ktorými sa vy a váš partner stotožňujete.
- Päť jazykov lásky sú slová potvrdenia, kvalitného času, prijímania darov, skutkov služby a fyzického dotyku. Ide o to, že váš manželský partner prejavuje lásku jedným z týchto spôsobov a bude sa cítiť milovaný, ak mu lásku prejavíte rovnakým spôsobom.
- Všimnite si napríklad, ak vám váš partner vždy robí komplimenty. Ak je, môže to znamenať, že jeho hlavným jazykom lásky sú slová potvrdenia. To neznamená, že nemôžete vyjadrovať lásku inými spôsobmi - nezanedbávajte fyzický dotyk ani ostatné „jazyky“ - ale vedzte, že sa zvyčajne bude cítiť najmilovanejší, keď mu namiesto povedzme daru dáte komplimenty novej golfovej palice.
- Váš jazyk lásky sa môže líšiť od jazyka vášho partnera - to je v poriadku. Ak váš manžel ukazuje lásku komplimentmi, ale potrebujete kvalitný čas na to, aby ste sa cítili milovaní, mal by byť ochotný vynaložiť úsilie a stráviť s vami viac času.
- 2Počúvajte aktívne. Konverzácia je romantická aktivita, o ktorú sa môžete so svojim partnerom deliť každý deň. Nájdite si čas a sadnite si a porozprávajte sa o tom, čo sa cez deň stalo. Podeľte sa o svoje pocity z udalostí a navzájom sa kontrolujte, ako sa vám darí. Keď sa s vami partnerka podelí o svoj deň, skutočne dávajte pozor a zapojte sa do rozhovoru. Počúvajte aktívne vyskúšaním nasledujúceho postupu:]
- Počas rozhovoru s partnerom odstráňte všetky rušivé prvky, ktoré môžete rozptýliť. Vypnite televízor a položte mobilný telefón.
- Z času na čas zopakujte alebo zhrňte, čo vám partner hovorí. Pomôže vám to zaistiť, aby ste ju správne počuli, a ukáže vám, že sa snažíte venovať pozornosť.
- Vyhnite sa používaniu otázok typu „Prečo“, rýchleho uistenia ako „Nerobte si s tým starosti“ ani nereagujte radou „Mali by ste...“
Ak máte pocit, že z vášho vzťahu romantika vyprchala, skontrolujte, ako sa s partnerom cítite prepojené. - 3Vylepšite svoje pripojenie. Intimita a romantika sú o pocite vzájomného prepojenia. Ak máte pocit, že z vášho vzťahu romantika vyprchala, skontrolujte, ako sa s partnerom cítite prepojené. Možno budete musieť urobiť niečo, aby ste sa navzájom cítili viac prepojení. Skúste nasledujúce rady, aby ste k sebe boli viac spojení.
- Každý deň povedzte svojmu partnerovi „Ďakujem“ za niečo.
- Skúste byť k sebe hravejší.
- Plížte sa navzájom.
- Ukážte svojmu partnerovi viac súcitu.
- 4Buď úprimný. Skutočný rozhovor s partnerom o romantike vo vašom vzťahu vám môže pomôcť znova sa spojiť. Rozhovor a úprimnosť vám obom umožní namiesto hádania alebo domýšľania zistiť, odkiaľ druhá osoba pochádza. Uistite sa, že máte šancu povedať, ako sa cítite, a váš partner má tiež čas na to, aby ste sa s ním podelili.
- Striedajte sa a hovorte si navzájom, čo od druhého človeka a vzťahu potrebujete.
- Opýtajte sa partnera, s čím je nespokojný a s čím je vo vašich vzťahoch spokojný, čo sa romantiky týka.
- Porozprávajte sa o tom, ako sa každý z vás plánuje zmeniť, aby mal budúcnosť, akú chcete.
- Namiesto toho, aby ste boli voči svojmu partnerovi kritickí, skúste sa zamerať na to, čo je možné zmeniť a na čom môžete spoločne pracovať.
- 5Riešiť konflikty. Otvorenie komunikačných liniek je prvým krokom k vyriešeniu akýchkoľvek problémov, ktoré vám môžu prekážať v romantike. Pri dlhších vzťahoch určite dôjde k hrubým záplatám alebo dokonca k rozhorčeniu. Nájdite si teraz čas na riešenie týchto problémov a prácu na nich.
- Skutočne sa porozprávajte so svojim partnerom o tom, s akými problémami spoločne zápasíte. Spoločne vypracujte plán na zmenu súčasných okolností, ktoré spôsobujú problémy.
- V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc. Ak máte s partnerom problémy s komunikáciou alebo nadviazaním kontaktu, navštívte psychológa alebo manželského poradcu, ktorí vám pomôžu začať.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či ste kompatibilný?
Otázky a odpovede
- Chcem, aby bol môj súčasný vzťah „žiadanejší“. Ako to môžem urobiť? S priateľom sa stretávam takmer každý deň. Zdá sa, že chce niečo dramatickejšie, ale nie je to moja vec.Otvorene sa porozprávajte o tom, čo každý z vás od vzťahu očakáva, potrebuje a požaduje. Pokúste sa presne pochopiť, čo každý z vás vo vzťahu potrebuje, a mať znalosti o svojich vlastných emocionálnych a fyzických hraniciach. Ak jeho túžby narúšajú vašu úroveň pohodlia a osobné hranice, nemusí to byť najvhodnejšie. Ak sa vo vzťahu cítite príjemne a dostatočne si dôverujete, že vyskúšate niečo nové, buďte voči tomu otvorení s vyjadreným predsavzatím, že ste schopní prestať alebo povedať, že sa vám to nepáči.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
