Ako randiť s herpesom?
Ak sa necítite byť emocionálne vybavení na rande práve teraz, ale naozaj sa vám páčia rande, vyberte sa.
Vírus herpes simplex (HSV) je bežná sexuálne prenosná infekcia (STI). Aj keď diagnóza HSV nie je pre väčšinu ľudí hlavnou zdravotnou hrozbou, mení niektoré časti vášho každodenného života. Najmä to môže zoznamovanie ešte viac skomplikovať. Dobrou správou je, že milióny HSV-pozitívnych jednotlivcov sa každoročne úspešne stretávajú s novými ľuďmi a nadväzujú vzťahy. Randenie s herpesom môže znamenať prijatie ďalších opatrení, najmä ak váš partner vírus ešte nemá. V konečnom dôsledku vám však HSV nemusí brániť v plnohodnotnom romantickom živote.
Metóda 1 zo 4: spoznávanie nových ľudí
- 1Vytvorte si profil na zoznamovacej stránke pozitívnej na herpes. Existuje množstvo webových stránok, ktoré sú zamerané na pomoc ľuďom s HSV nájsť sa navzájom. Vyhľadajte web, ktorý má požadované funkcie, a vytvorte si profil, ktorý vám pomôže stretnúť sa s inými ľuďmi, ktorí chcú s HSV randiť.
- Rôzne stránky môžu mať rôzne funkcie. Niektoré faktory, ktoré je potrebné pri výbere webu zvážiť, zahŕňajú to, aké je členstvo vo vašej oblasti, či má platforma dobrú mobilnú aplikáciu, či chcete bezplatnú alebo platenú stránku a ako je stránka súkromná.
- Niektoré stránky, ako napríklad PositiveSingles, sú otvorené pre jednotlivcov s akýmkoľvek typom STI. Ostatné, ako MPWH.com a H-date.com, sa venujú špeciálne ľuďom s herpesom.
- Získanie diagnózy herpesu v žiadnom prípade neznamená, že môžete randiť iba s inými ľuďmi pozitívnymi na herpes. Randenie s iným herpeticky pozitívnym človekom môže určitý tlak odviesť, pretože sa nemusíte obávať sociálnej stigmy ani rizika prenosu.
- 2Pomocou sociálnych médií sa stretnite s inými ľuďmi s HSV. Od herných fór po skupiny na Facebooku nie je núdza o webové stránky a platformy sociálnych médií, ktoré vám umožňujú spojiť sa s inými jedincami pozitívnymi na herpes. Môžu to byť skvelé miesta na stretnutie s inými ľuďmi s HSV. Ak to trafíte, môžete sa rozhodnúť stretnúť sa offline a zistiť, či ste kompatibilní.
- Stránky ako Meetup vám dokonca môžu pomôcť spojiť sa s ostatnými online s cieľom stretnúť sa osobne. Je to skvelý spôsob, ako nielen hľadať potenciálne zápasy, ale aj nájsť si nových priateľov.
- 3Využite svoje osvedčené metódy zoznamovania. To, že máte HSV, neznamená, že sa s ľuďmi môžete stretávať iba prostredníctvom herpes-pozitívnych webových stránok a skupín. Tiež nemusíte hneď dávať najavo svoj status. Ak ste mali spôsob stretávania sa s ľuďmi, online alebo osobne, ktorý vám fungoval pred diagnostikovaním, používajte ho aj naďalej!
- Ak používate zoznamovacie webové stránky alebo aplikácie, môžete sa rozhodnúť umiestniť do svojho profilu niekde, kde je váš herpes pozitívny. V niektorých prípadoch to môže obmedziť niektoré potenciálne zhody, ale ušetrí to to, že nebudete musieť neskôr hovoriť. Nie je to požiadavka, je to len možnosť.
Získanie diagnózy herpesu v žiadnom prípade neznamená, že môžete randiť iba s inými ľuďmi pozitívnymi na herpes.
Metóda 2 zo 4: Porozprávajte sa so svojim partnerom o herpesu
- 1Hovorte otvorene o type herpesu, ktorý máte, ak máte obaja HSV. Ak má váš partner HSV-1, zatiaľ čo vy máte HSV-2 (alebo naopak), mohli by ste obaja svoj typ herpesu preniesť na druhú osobu. Môžete alebo nemusíte sa rozhodnúť urobiť ďalšie opatrenia, aby ste sa vyhli ďalšiemu prenosu. Je to osobná vec bez správnej alebo nesprávnej odpovede. Mali by ste však viesť úprimnú konverzáciu, aby ste zhodnotili svoje celkové riziko a uistili sa, že ste obaja na tej istej stránke.
- Ak si nie ste istí, aký typ herpesu máte, môžete sa nechať vyšetriť u svojho lekára. Nezabudnite však požiadať o test na herpes, pretože nie sú zvyčajne zahrnuté vo väčšine projekcií STI.
- 2Povedzte svojmu partnerovi, že máte herpes, skôr ako budete intímny. Randenie je dosť desivé aj bez toho, aby ste museli hovoriť o svojom HSV. Je úplne v poriadku, ak o tom nechcete povedať rande, keď ani neviete, či ešte iskrí. Pred akýmkoľvek spôsobom sexuálneho kontaktu však musíte byť vopred informovaní o svojom HSV. Je to otázka rešpektu a bezpečia pre vášho partnera a pre vás samotných.
- Aj keď nie je vždy ľahké naplánovať si, skúste sa porozprávať skôr, ako budete v horúčave. Váš partner môže potrebovať čas na spracovanie.
- Túto konverzáciu musíte viesť pred akýmkoľvek typom intímnej činnosti, vrátane kontaktu z ruky do genitálu, kontaktu z úst do genitálu alebo z akejkoľvek formy kontaktu z genitálu do genitálu, vrátane škrípania a penetračného sexu.
- 3Nechajte svoju diskusiu pokojnú a otvorenú. Akonáhle príde čas povedať niekomu, s kým chodíte, že máte herpes, urobte to ako súčasť pokojného a otvoreného dialógu. Môžu mať otázky, najmä ak sú negatívne na HSV, takže buďte trpezliví a pokúste sa poskytnúť svoje najlepšie odpovede. Nezabudnite, že sú to pre nich úplne nové informácie a možno o vašom type HSV nemusia vedieť tak veľa ako vy.
- Dajte svojmu partnerovi vedieť, aký typ herpesu máte (HSV-1 alebo HSV-2).
- Vyhnite sa zastrašujúcim slovám a výrazom. Frázy ako sexuálne prenosné choroby (STD) môžu byť pre vás oboch nepríjemné. Sexuálne prenosná infekcia (STI) môže znieť zvládnuteľnejšie, aj keď to znamená to isté.
- 4Ponúknite svojim partnerom zdroje, ktoré im pomôžu porozumieť. Možno poznáte naozaj skvelý článok alebo fórum o randení s niekým s HSV ako HSV-negatívneho partnera. Možno ste súčasťou veľkej miestnej podpornej skupiny a chcete predstaviť svojho HSV-pozitívneho partnera. Skúste so sebou priniesť zdroje, ktoré pomôžu vášmu partnerovi porozumieť vášmu oparu.
- Zamyslite sa nad tým, aké zdroje by boli pre vášho partnera cenné. Ak herpes vôbec nepoznajú, začnite jednoduchým úvodným pamfletom. Ak vírusu a jeho rizikám dobre rozumejú, zvážte poskytnutie informácií o testovacích centrách.
- Vyhľadajte nástroje vrátane brožúr, kníh, webových stránok a skupín, ktoré vám pomôžu vysvetliť im, ako sa dá herpesu predchádzať, predchádzať mu a zvládať ho.
Randenie s herpesom môže znamenať prijatie ďalších opatrení, najmä ak váš partner vírus ešte nemá.
Metóda 3 zo 4: Správa vašich fyzických vzťahov
- 1Vyhnite sa sexu počas prepuknutia choroby, dokonca aj s pozitívnym partnerom HSV. Sex s inou HSV-pozitívnou osobou nespôsobí častejšie vzplanutia. Trenie zo sexu však môže vredy zhoršiť a spomaliť ich hojenie. Preto je vo všeobecnosti vhodné vyhnúť sa sexu, ak má jeden alebo obaja epidémiu.
- Aj keď nie je pravdepodobnejšie, že HSV-negatívny partner dostane herpes, ak máte sex počas prepuknutia choroby, stále môže byť pre vás nepríjemné, ak máte akékoľvek otvorené rany.
- 2Porozprávajte sa so svojim lekárom o supresívnej terapii. Ak máte HSV a váš partner nie, supresívna terapia vám môže pomôcť znížiť riziko prenosu. Spravidla stačí, ak denne použijete antivírusové lieky, ktoré vám môže predpísať lekár. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste zistili, či je pre vás vhodná supresívna terapia.
- Valtrex alebo generická forma valacykloviru je bežným supresorom pre HSV-1 aj HSV-2.
- 3Používajte ochranné bariéry zakaždým, keď ste sexuálne intímni. Kondómy a zubné priehradky úplne nezastavia šírenie herpesu, ale pomôžu. Tieto latexové bariéry znižujú množstvo kontaktu koža na kožu medzi intímnymi partnermi, čo zase znižuje riziko prenosu.
- Kondóm by ste mali používať vždy, keď máte sex, aj keď HSV-pozitívny partner nemá aktívne ohnisko. Herpes sa môže prenášať aj vtedy, keď je partner asymptomatický.
- HSV-1 aj HSV-2 sa môžu šíriť do úst aj na genitálie. Nepredpokladajte teda, že váš partner nemôže dostať HSV-2 počas orálneho sexu, pretože HSV-2 sa nazýva genitálny herpes. Akákoľvek forma sexuálnej intimity bude bezpečnejšia s určitou formou bariéry.
- 4Povzbudzujte svojho partnera, aby sa nechal pravidelne testovať. Ak chodíte s niekým, kto nemá HSV, povzbudzujte ho, aby sa nechal pravidelne testovať, či nemá vírus. Ak to medzi vami prebieha dobre, môžete im dokonca ponúknuť sprevádzanie k svojmu lekárovi alebo na miestnej testovacej klinike.
- Kontrolujú sa rôzne testy alebo HSV-1 a HSV-2, porozprávajte sa preto so svojim partnerom o teste na typ herpesu, ktorý nosíte. Ak si nespomínate, povzbudzujte ich, aby si objednali testy na oba.
- Väčšina lekárov netestuje na HSV, aj keď kontroluje iné pohlavne prenosné choroby. Dôvodom je, že až do posledných rokov mala projekcia HSV vysokú pravdepodobnosť falošných poplachov. Nové dvojstupňové testy sú však stále bežnejšie a presnejšie, porozprávajte sa preto so svojim partnerom o skríningu špecificky na HSV.
- Mnoho ľudí s HSV nebolo správne diagnostikovaných. Povzbudenie vášho partnera k testovaniu mu môže pomôcť urobiť opatrenia, aby sa vyhli prenosu neznámeho vírusu na iných partnerov, ktorých môžu mať. Pamätajte si, že to, že herpes jednej osoby je asymptomatický, neznamená, že bude aj jej partnera.
Nepredpokladajte teda, že váš partner nemôže dostať HSV-2 počas orálneho sexu, pretože HSV-2 sa nazýva genitálny herpes.
Metóda 4 zo 4: Cvičenie starostlivosti o seba
- 1Vyhľadajte skupinu podpory HSV vo vašej oblasti. Skupiny podpory sú skvelým miestom, kde môžete nájsť sympatické ucho a vyventilovať si svoje frustrácie zo zoznamovania. Môžu tiež slúžiť ako skvelý zdroj podpory a pripomenutie, že nie ste sami v žiadnych zápasoch, ktoré môžete mať. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo miestnou klinikou o podporných skupinách špecifických pre HSV alebo všeobecných STI vo vašej oblasti.
- Ako okrajový benefit, ak nájdete miestnu skupinu podpory HSV, budete mať možnosť stretnúť sa s ďalšími ľuďmi s HSV, ktorí sa možno tiež pozerajú.
- 2Skúste realisticky zarámovať odmietnutia. Odmietnutia sú súčasťou zoznamovacieho procesu pre každého, nielen pre ľudí s HSV. Pravdou je, že niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť, že im nie je príjemné chodiť s niekým s HSV. Na začiatku to môže štípať, ale pripomeňte si, že je tam veľa ľudí, ktorí nemajú problém zoznámiť sa s niekým s HSV.
- Pamätajte si, že odmietnutie nie je zvyčajne úsudkom vás alebo vášho života. Nie každý s vami bude kompatibilný. Dajte vedieť, že je to v poriadku, a nijako to nezníži, kým ste ako osoba.
- Odmietnutie môže byť obzvlášť zraňujúce, ak je to kvôli sociálnej stigme spojenej s HSV. Aj keď to štípe, je zvyčajne lepšie ísť vpred, než tráviť čas snahou zmeniť niekoho názor.
- 3Pripomeňte si svoju vlastnú hodnotu. Herpetická diagnostika aj zoznamovanie môžu byť náročné na váš pocit vlastnej hodnoty. Každý deň si urobte čas, aby ste si pripomenuli svoju vlastnú hodnotu. Skúste si každý deň napísať zoznam 3 svojich najlepších vlastností alebo cvičte mantru ako „Som silná, inteligentná, krásna a hodnotná“ do zrkadla.
- Doprajte si občas niečo, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. Vydajte sa na extra dlhú túru po svojom obľúbenom chodníku, dajte si masáž alebo ošetrenie tváre, strávte celý deň v posteli so svojou obľúbenou knihou alebo urobte čokoľvek, kvôli čomu sa budete cítiť šťastní a výnimoční.
- 4Dajte si pauzu od randenia. Ak sa cítite ohromení procesom zoznamovania sa s HSV, dajte si od celého utrpenia prestávku. Nájdite si čas a zamerajte sa na seba a na veci, ktoré sú pre vás zmysluplné. Mohlo by to znamenať vloženie viac energie do vašich koníčkov alebo práce, posilnenie vašich priateľstiev alebo dokonca vyrazenie na rande.
- Ak sa necítite byť emocionálne vybavení na rande práve teraz, ale naozaj sa vám páči rande, vyberte sa. Kúpte si večeru, vezmite si film a chvíľu si pripomínajte, čo sa vám na vás páči.
- Nikdy sa nemusíte prestať, ak sa rozhodnete, že nechcete. Je to možnosť, ktorá vám pomôže oddýchnuť si a načerpať nové sily, ak sa zoznamovanie s HSV niekedy zdá byť vyčerpávajúce alebo zdrvujúce. Ak sa vás to netýka, je to úplne v poriadku.
- 5Nenechajte HSV definovať váš vzťah. Aj keď sa zo zdravotných dôvodov musíte o svojom HSV porozprávať so svojim partnerom, nemala by byť hlavnou súčasťou vášho vzťahu. Spoznajte svojho nového partnera a nechajte ho, nech sa dozvie, kto ste mimo svojho HSV. Ak sa váš partner môže sústrediť iba na váš herpes, môže byť pre vaše emocionálne zdravie najlepšie prejsť na niekoho nového.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť dychový test močoviny?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
