Ako užívať mätový olej pre IBS?
Namiesto toho, aby ste mätový olej užívali podľa plánu, možno budete chcieť začať užívaním mätového oleja iba vtedy, ak pocítite bolesť IBS.
Mätový olej ukázal určitý prísľub pri liečbe symptómov syndrómu dráždivého čreva (IBS), najmä bolesti brucha, s ktorými sa niektorí ľudia stretávajú s IBS. Ak uvažujete o vyskúšaní oleja z mäty piepornej, začnite tým, že sa so svojim lekárom poradíte so svojím zdravotným stavom a zistíte, či by to pre vás mohla byť dobrá voľba. Ak sa rozhodnete vyskúšať pre príznaky IBS olej z mäty piepornej, vyberte si spôsob podávania a rozvrh dávkovania, ktoré vám vyhovujú. Nezabudnite sa obrátiť na svojho lekára a informovať ho, ak sa vaše príznaky nezlepšia.
Časť 1 z 2: Rozhodnutie, či je mäta pieporná pre vás to pravé
- 1Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať mätu piepornú na IBS. Je obzvlášť dôležité, aby ste sa najskôr porozprávali so svojím lekárom, ak ste tehotná, dojčíte alebo máte zdravotný problém. Mätový olej je vo všeobecnosti považovaný za bezpečný v nízkych dávkach, ale nie je pre každého. Opýtajte sa svojho lekára, ak zvažujete užívanie oleja z mäty piepornej na liečbu symptómov IBS.
- Napríklad je najlepšie vyhnúť sa užívaniu mäty piepornej, ak trpíte pálením záhy alebo GERD, pretože mätový olej môže tieto stavy zhoršiť.
- 2Ak trpíte bolesťami spôsobenými IBS, zvážte použitie oleja z mäty piepornej. Štúdie účinkov mäty piepornej ukázali, že pomáha zmierniť bolesť spojenú s IBS. Ak často trpíte bolesťami brucha v dôsledku IBS, môže byť pre vás užitie oleja z mäty piepornej.
Upozornenie: Mätový olej nikdy nedávajte dojčatám alebo malým deťom! Staršie deti (staršie ako 8 rokov) môžu užívať špeciálne prípravky z mäty piepornej alebo piť čaj z mäty piepornej, ale vždy sa najskôr poraďte s pediatrom vášho dieťaťa.
Opýtajte sa svojho lekára, ak uvažujete o použití oleja z mäty piepornej na liečbu symptómov IBS. - 3Ak užívate akékoľvek lieky, najskôr sa poraďte so svojím lekárom. Napriek tomu, že je mätový olej prírodný, môže interagovať s niektorými liekmi na predpis a voľne predajnými liekmi. Ak užívate ešte niečo, najskôr sa opýtajte svojho lekára alebo lekárnika, aby ste sa uistili, že nedôjde k negatívnej interakcii. Niektoré lieky, o ktorých je známe, že interagujú s mätovým olejom, zahŕňajú:
- Cyklosporín
- Lieky na cukrovku
- Lieky, ktoré sú metabolizované v pečeni
- Antihypertenzíva
- Antacidá
- 4Očakávajte potenciálne vedľajšie účinky pri užívaní oleja z mäty piepornej. Napriek tomu, že tieto vedľajšie účinky sú vo všeobecnosti mierne, môžu sa vyskytnúť u niektorých ľudí, ktorí pravidelne užívajú mätový olej. Ak vás tieto vedľajšie účinky obťažujú, porozprávajte sa so svojím lekárom o alternatívach k mätovému oleju. Bežné vedľajšie účinky užívania oleja z mäty piepornej zahŕňajú:
- Pálenie záhy
- Suché ústa
- Belching
- Vyrážka
- Bolesti hlavy
- Závraty
- Znížená chuť do jedla (zriedkavo)
Časť 2 z 2: výber, ako a kedy užívať mätu piepornú
- 1Vezmite si kapsuly, ak chcete užívať mätu piepornú vo forme tabliet. Kapsuly z mäty piepornej si môžete kúpiť voľne predajné. Postupujte podľa odporúčaní na štítku alebo požiadajte lekára o odporúčanie. Vo väčšine prípadov budete užívať 1 kapsulu 2-3 krát denne. Kapsuly neotvárajte, kým ich užijete. Prehltnite ich celé a zapite ich pohárom vody.
- Vyhľadajte kapsuly, ktoré sú označené „enterosolventným povlakom“. Tento typ povlaku zabraňuje rozpadu piluliek skôr, ako sa dostanú do vašich čriev, čím sú účinnejšie a chránia vás pred vedľajšími účinkami, ako je pálenie záhy.
- Štúdie ukázali, že 3 denné dávky 0,2 až 0,4 ml enterosolventného mätového oleja sú účinné pre dospelých. Pre deti staršie ako 8 rokov použite 0,1-0,2 ml (0,0034-0,0068 fl oz) 3 krát denne.
Ak sa rozhodnete vyskúšať pre príznaky IBS olej z mäty piepornej, vyberte si spôsob podávania a rozvrh dávkovania, ktoré vám vyhovujú. - 2Kapsuly z mäty piepornej používajte iba podľa potreby pri miernych príznakoch. Namiesto toho, aby ste mätový olej užívali podľa plánu, možno budete chcieť začať užívaním mätového oleja iba vtedy, ak pocítite bolesť IBS. Ak zistíte, že to nestačí na zvládnutie bolesti, môžete skúsiť užiť olej z mäty piepornej podľa rozvrhu.
- Ak vynecháte dávku oleja z mäty piepornej, vezmite si ďalšiu dávku podľa plánu. Neužívajte dvojnásobnú dávku, aby ste nahradili vynechanú.
- 3Ak máte radi chuť, vypite šálku mäty piepornej 2-3 krát denne. Kúpte si mätový čaj v čajových vreckách alebo vo voľných listoch. Variť šálka čaju umiestnením 1 čajový sáčok alebo 1 lyžička (5 g) vo voľné listy čaju v čaju vyluhovacieho telieska do hrnčeka. Čaj zalejte 240 ml alebo viac vriacej horúcej vody a lúhujte 5 minút. Potom vyberte vrecko na čaj alebo vyberte čajový infuzér z hrnčeka. Čaj nechajte 5-10 minút vychladnúť a potom ho pomaly popíjajte.
- Opakujte podľa potreby pre bolesť IBS.
Tip: Môžete si tiež dať šálku čaju po jedle alebo inokedy, keď ste náchylnejší na bolesť IBS.
- 4Dajte glycerit mäty piepornej deťom s IBS. Môžete si kúpiť špeciálne prípravky z mäty piepornej vyrobené špeciálne pre deti s názvom glycerit mäty piepornej. Toto je vhodné iba pre staršie deti, ako sú deti staršie ako 8 rokov, a je dôležité, aby ste sa najskôr poradili s detským pediatrom vášho dieťaťa.
- Vhodná dávka bude závisieť od sily glyceritu mäty piepornej. Pri dávkovaní dodržujte pokyny výrobcu a neprekračujte odporúčané dávkovanie.
Napríklad je najlepšie vyhnúť sa užívaniu mäty piepornej, ak trpíte pálením záhy alebo GERD, pretože mätový olej môže tieto stavy zhoršiť. - 5Ak sa vaše príznaky zhoršia alebo sa nezlepšia, navštívte lekára. Ak sa vaše príznaky počas užívania mäty piepornej nezlepšia alebo sa zdá, že sa zhoršujú, ihneď kontaktujte lekára. Môžu ponúknuť alternatívy, ktoré môžete vyskúšať alebo predpísať liek na vaše príznaky IBS.
Upozornenie: Mätový olej môže zhoršiť žlčové kamene. Ak pocítite silnú bolesť brucha, nevoľnosť, zimnicu alebo vracanie, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Nikdy neužívajte viac ako odporúčanú dávku mäty piepornej, pretože to môže narušiť vstrebávanie vitamínov a môže to mať vplyv na akékoľvek iné lieky, ktoré užívate. Ak si nie ste istí, aká dávka by mohla byť pre vás vhodná, opýtajte sa svojho lekára.
- Nekombinujte mätový olej s inými liekmi na poruchy trávenia. Užívanie antacidu môže negovať účinky mätového oleja.
- Pokiaľ lekár neurčí inak, olej z mäty piepornej nepoužívajte, ak máte cholelitiázu, cholecystitídu, hiátovú herniu alebo gastroezofageálnu refluxnú chorobu (GERD). Tiež by ste mali prediskutovať možné riziká užívania oleja z mäty piepornej, ak ste tehotná alebo dojčíte.
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť osviežovač vzduchu do auta?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
