Ako používať olej z mäty piepornej pri bolestiach hlavy?
Ak používate olej z mäty piepornej a vaše bolesti hlavy sa nezlepšujú alebo odchádzajú, požiadajte svojho lekára o radu.
Mätový olej s výraznou vôňou a chladivými vlastnosťami sa bežne používa v alternatívnej medicíne na liečbu bolestí hlavy. Ukázalo sa, že funguje rovnako dobre ako voľne predajné lieky proti bolesti na tenzné bolesti hlavy. Ak chcete použiť mätu piepornú, začnite tým, že si kúpite olej, ktorý je organický, čistý a bezpečný na použitie. Olej potom môžete použiť tak, že si ho vmasírujete do pokožky, vdýchnete ho alebo ho prehltnete v kapsulách, keď vás bolí hlava. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek nežiaduce vedľajšie účinky alebo ak vám olej nevyhovuje, určite navštívte svojho lekára.
Časť 1 z 3: získanie mäty piepornej
- 1Hľadaj organický, čistý mätový olej. Skontrolujte, či bol olej lisovaný za studena alebo parou, pretože to znamená, že obsahuje iba čistú mätu piepornú. Uistite sa, že prvou a najlepšie jedinou zložkou uvedenou na štítku oleja je extrakt z mäty piepornej. Tiež by ste mali investovať iba do organických éterických olejov, pretože to zaistí vysokú kvalitu produktu.
- Vyhnite sa mätovému oleju, ktorý bol lisovaný rozpúšťadlom, pretože zvyčajne obsahuje aditíva ako alkohol, acetón a propán. Nechcete tieto prísady dávať na alebo do svojho tela.
- 2Získajte mätový olej v tekutej alebo kapsulovej forme. Mätový olej nájdete ako tekutinu vo fľaši s kvapkadlom alebo pomaly sa uvoľňujúcim vrchom. Olej z mäty piepornej môžete dostať aj v kapsulách, ktoré môžete užívať ústami.
- Majte na pamäti, že niektoré kapsuly z mäty piepornej sú obalené črevami, ktoré môžu zle reagovať s inými poťahovanými liekmi.
- 3Kúpte si mätu piepornú od renomovaného dodávateľa. Skontrolujte, či má dodávateľ jasné kontaktné informácie na štítku a online. Prečítajte si recenzie dodávateľa online a overte si, že sú legitímne.
- Môžete tiež osloviť aromaterapeutov a požiadať ich, aby vám odporučili dobrú značku, u ktorej si môžete kúpiť priamo.
- Vyhnite sa veľmi lacným alebo lacným esenciálnym olejom, pretože to môže znamenať, že výrobok je neštandardný.
Odborná odpoveď Na otázku: „Ako používate mätu z mäty piepornej pri bolestiach hlavy?“. - 4Ak užívate iné lieky, najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom. Buďte opatrní pri užívaní mäty piepornej, ak užívate lieky na cukrovku alebo vysoký krvný tlak.
- Nepoužívajte mätový olej na tvár alebo hrudník malých detí.
- Ak ste tehotná alebo dojčíte, používanie oleja z mäty piepornej sa neodporúča. Pred použitím oleja sa poraďte so svojím lekárom.
Časť 2 z 3: použitie oleja
- 1Pred použitím si urobte kožný test. Pred nanesením mäty piepornej ako tekutiny na pokožku si dajte malé množstvo za ucho. Počkajte 10-15 minút. Ak sa u vás nevyvinie vyrážka, podráždenie alebo pocit pálenia, môžete olej potom použiť na zvyšok tela.
- Ak máte akékoľvek nepriaznivé problémy s pokožkou, môžete byť alergický na olej alebo vaša pokožka môže byť na olej príliš citlivá. Môžete namiesto toho skúsiť olej vo forme kapsúl alebo ho vdýchnuť.
- 2Olej si vmasírujte na čelo, spánky a za uši. Nanesenie oleja priamo na pokožku vám pomôže rýchlo ho absorbovať. Na tieto miesta naneste jednu až dve kvapky oleja. Čistými prstami jemne vmasírujte olej malými krúživými pohybmi.
- Môžete tiež skúsiť použiť olej na krk, tesne pod uši a hrudník.
Odpoveď odborníkaNa otázku: „Ako používate mätový olej pri bolestiach hlavy?“
Ajurvéda, doktor Ritu thakur, odpovedal: „Esenciálny olej z mäty piepornej je známy svojou schopnosťou zmierňovať bolesť. Pri bolestiach hlavy si olej aplikujte priamo do spánkov a na čelo.
- 3Ak olej nechcete naniesť na pokožku, vdychujte ho. Držte mätový olej pod nosom a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, vdýchnutím oleja cez nosné dierky. Vykonajte to aspoň jednu minútu, aby ste vdýchli dostatok oleja.
- Pri nádychu by ste mali cítiť brnenie v nose.
Ak chcete použiť mätu piepornú, začnite tým, že si kúpite olej, ktorý je organický, čistý a bezpečný na použitie. - 4Počkajte 15-30 minút, kým olej začne pôsobiť. Ľahnite si na tiché, slabo osvetlené miesto a zatvorte oči. Pokúste sa relaxovať a zostať v pokoji, aby olej mohol účinkovať. Môžete pociťovať chladivý pocit na koži alebo nosných dierkach, ale mal by zmiznúť, keď sa olej rozpustí.
- Mätový olej by mal pôsobiť najmenej 15-30 minút. Podľa potreby môžete olej znova naniesť alebo vdýchnuť.
- 5Vezmite 0,2 až 0,4 mililitra (0,041 až 0,081 lyžičky) oleja v kapsulovej forme jeden až trikrát denne. Je to dobrá voľba, ak uprednostňujete mätový olej vo forme tabliet, než ho nanášať na kožu alebo vdychovať nosom. Kapsuly z mäty piepornej zapite vodou. Nepite viac ako tri kapsuly denne.
- Vyhnite sa užívaniu kapsúl mäty piepornej s antacidami, pretože to môže spôsobiť pálenie záhy.
Časť 3 z 3: Návšteva lekára
- 1Ak sa u vás objaví vyrážka alebo podráždenie pokožky, navštívte lekára. Ak spozorujete akékoľvek začervenanie, hrbole alebo vyrážku na miestach, kde ste použili mätový olej, poraďte sa so svojím lekárom. Môžete byť alergický na olej alebo máte kožný problém, ktorý s olejom zle reaguje.
Mätový olej s výraznou vôňou a chladivými vlastnosťami sa bežne používa v alternatívnej medicíne na liečbu bolestí hlavy. - 2Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak vás pálí záha. To je možný vedľajší účinok, ak užívate mätový olej vo forme kapsúl. Môžu sa u vás vyskytnúť aj vedľajšie účinky ako vracanie a nevoľnosť. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste užívali mätový olej v tekutej forme alebo zmenili iný spôsob liečby.
- 3Ak bolesti hlavy nezmiznú, navštívte lekára. Ak používate olej z mäty piepornej a vaše bolesti hlavy sa nezlepšujú alebo odchádzajú, požiadajte svojho lekára o radu. Môžu vám odporučiť lieky na bolesť hlavy na predpis, ak sú vaše bolesti hlavy silné alebo trpíte migrénami, ktoré sú príliš silné na to, aby olej z mäty piepornej fungoval.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť mätový olej?
Komentáre (1)
- Je mi veľmi zle a som v škole, takže mi to pomohlo. Mám veľa migrén!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
