Ako sa vysporiadať s dvojitými blokovými rovnátkami?
Twin block rovnátka môžu byť spočiatku nepohodlné, ale čím dlhšie ich budete nosiť, na to si budete zvykať. Aby boli vaše blokové traky účinné, budete ich chcieť ponechať najmenej 18 hodín denne. Najprv ich môžete odstrániť k jedlu, ale mali by ste si zvyknúť, že ich budete držať stále. Na niekoľko dní sa vyhýbajte tvrdým jedlám, pretože tie môžu zraniť ústa, pokiaľ sú citlivé. Nosenie dvojitých blokových rovnátok môže mierne zmeniť spôsob, akým hovoríte, ale môžete si precvičiť rozprávanie so svojou rodinou a blízkymi priateľmi, aby ste si na to zvykli. Zubnú súpravu so zubnou kefkou a zubnou niťou by ste mali nosiť aj mimo domu. Môžete si tak vyčistiť zuby po jedle a vyhnúť sa uviaznutiu jedla v rovnátkach. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako vyčistiť výstuhy dvojitých blokov, čítajte ďalej!
Keď prvýkrát dostanete svoje dvojité blokové traky, budú vás bolieť ústa a čeľusť.
Twin block braces sú odnímateľné ortodontické aparáty, ktoré pomáhajú napraviť zarovnanie čeľustí. Rovnako ako všetky ortodontické aparáty môžu byť spočiatku nepohodlné a môžu si zvyknúť. Vyhýbaním sa tvrdému jedlu, cvičením rozprávania s trakmi a cvičením dobrej ústnej hygieny sa môžete so svojimi novými rovnátkami vysporiadať.
Metóda 1 zo 4: Jedenie a rozprávanie s dvojitými blokovými rovnátkami
- 1Vyhnite sa sladkým jedlám a nápojom medzi jedlami. Cukor v sladkých jedlách a nápojoch, ako cukríky alebo džúsy, môže poškodiť vaše zuby. Pretože by ste sa mali čistiť po každom jedle, je dobré jesť sladké jedlá počas jedla. Mali by ste sa tiež vyhnúť lepivým pochúťkam, ako je karamel alebo žuvačka, ktoré môžu poškodiť dvojité bloky.
- 2Najprv sa vyhnite tvrdým jedlám. Keď prvýkrát dostanete svoje dvojité blokové traky, budú vás bolieť ústa a čeľusť. Tento nepríjemný pocit bude pravdepodobne trvať niekoľko dní a môže sa zhoršiť konzumáciou tvrdých alebo chrumkavých jedál, ako sú jablká. Držte sa mäkkých jedál, ako je zemiaková kaša alebo jogurt, kým nepohodlie nezmizne. Chladnejšie nápoje, ako smoothie alebo chladená šťava, môžu pomôcť zmierniť bolesť.
- Tvrdé alebo chrumkavé jedlá, ako sú popcorn, praclíky alebo hranolky, sa môžu zlomiť a uviaznuť v blokových rovnátkach. Buď sa týmto jedlám vyhnete, alebo ich budete jesť len vtedy, keď budete mať vybraté blokové rovnátka.
- 3Pokiaľ je to možné, držte si pri jedle traky. V ideálnom prípade sa budete cítiť pohodlne vždy, keď budete jesť a piť so zloženými trakmi. Čím dlhšie budete môcť každý deň nosiť traky, tým kratšia bude doba ošetrenia. Len čo dostanete svoje dvojblokové traky, môžete ich vziať von a jesť. Postupom času, ako budete nosiť traky pohodlnejšie, sa ich snažte držať pri jedle.
- Uchovávajte ich v plastovom boxe, kým ich budete jesť, ak ich budete potrebovať, vyberte si traky.
- 4Nacvičte si hovorenie s trakmi. Je úplne bežné, že si všimnete rozdiely vo svojej reči, keď nosíte rovnátka s dvojitým blokom. Vaše rečové vzorce sa často vrátia do normálu po niekoľkých týždňoch, ale tento proces môžete urýchliť tým, že budete hovoriť s trakmi na mieste. Môžete tiež produkovať viac slín ako obvykle, aj keď sa to po niekoľkých dňoch zastaví.
- Čítajte nahlas, keď ste doma, a precvičujte si jazykolamy, aby ste si zvykli vytvárať slová so zloženými rovnátkami. Zvuky „S“ bývajú najviac ovplyvnené, preto cvičte jazykolamy ako „Predáva mušle po brehu mora“.
Metóda 2 zo 4: prekonanie akýchkoľvek rozpakov
- 1Buďte pripravení na potenciálne trápne situácie. Jedným z najčastejších zdrojov rozpakov s blokovými rovnátkami je uviaznutie jedla v ortéze. Tomuto problému môžete predísť tým, že budete mať so sebou zubnú súpravu. Táto súprava vám pomôže odstrániť zachytené jedlo a udržať si zuby čisté. Pitie veľkého množstva vody môže predísť prichyteniu jedla jeho umytím.
- Nácvik hovorenia so zloženými rovnátkami môže tiež pomôcť predchádzať prípadným trápnym problémom s rečou.
- 2Nezabudnite, že rovnátka nie sú stigmatizované. Faktom je, že väčšina ľudí bude počas svojho života nakoniec absolvovať nejaký druh ortodontickej liečby. Ak ste jediný človek, ktorého poznáte, s blokovými zátvorkami, nezabudnite, že v rade ich budú pravdepodobne mať aj ľudia, ktorí zátvorky nemajú teraz. Pravdepodobne poznáte iných ľudí, ktorí majú rovnátka, čo vám tiež môže pomôcť prestať sa cítiť trápne, keď viete, že ostatní prechádzajú tým istým.
- Majte na pamäti, že ostatní nie sú ani zďaleka tak zameraní na vaše rovnátka ako vy. Ak máte pocit sebavedomia, pamätajte na to, že väčšina ľudí je natoľko zabalená do svojich vlastných životov a problémov, že si nevšimnú vaše rovnátka.
- 3Sústreďte sa na výsledky. Konečným cieľom vašej ortodontickej liečby je zdravá a vyrovnaná čeľusť. Blokové traky môžu byť nepohodlné a zaťažujúce, ale sú nevyhnutnou súčasťou tohto procesu. Kedykoľvek sa zo svojej situácie cítite skľúčene alebo sa zo svojej situácie cítite trápne, nezabudnite, že konečný produkt stojí za to.
- Majte na pamäti svoj ortodontický cieľ tým, že si prezriete obrázky pred a po iných ľudí, ktorí mali blokové rovnátka. Váš ortodontista bude mať k dispozícii fotografie ošetrení iných ľudí a zábery pred a po nájdete na internete.
Môžu dvojité blokové traky poškodiť ústa a spôsobiť roztrhnutie úst?
Metóda 3 zo 4: Starostlivosť o dvojité blokové vzpery
- 1Vždy noste obe traky. Dvojité bloky sú ortodontickou liečbou používanou na korekciu zarovnania čeľustí, najmä príliš vyčnievajúcich horných predných zubov. Vytláčajú spodnú čeľusť von, takže horná čeľusť a spodná čeľusť sú v jednej línii. Obvykle sa používajú s deťmi a mladistvými, ktorých kosti stále rastú a vyvíjajú sa. Obe traky musíte nosiť stále, inak vám nebudú môcť poriadne prispôsobiť čeľusť.
- 2Noste svoje dvojité bloky najmenej 18 hodín denne. Dvojité bloky by ste mali nosiť každý deň najmenej 18 hodín denne. Pokiaľ je to možné, môžete nosiť blokové traky 24 hodín denne. Väčšina ľudí bude musieť vybrať blokové traky k jedlu, keď ich prvýkrát dostane, alebo potom, čo sú upravené.
- Svoje traky si môžete dať von, keď hráte kontaktné športy, alebo keď hráte na dychový nástroj. Pri športe by ste mali vždy používať chránič úst, aj keď si zložíte traky.
- 3Vyčisti si zuby. Zuby a ďasná musíte udržiavať veľmi čisté, inak riskujete ich trvalé poškodenie blokovými trakmi. Okrem čistenia zubov každé ráno a večer by ste si mali čistiť aj po jedle. V spojení s fluoridovou zubnou pastou môžete používať buď manuálnu alebo elektrickú zubnú kefku.
- Niť čistite medzi zubami a udržujte svoje ďasná zdravé. Môžete tiež vypláchnuť nealkoholickú ústnu vodu. Alkoholy môžu nahlodať vaše rovnátka, vyhnite sa preto alkoholickým ústnym vodám.
- 4Medzi jedlami potrite blokové vzpery. Pri jedle budete musieť odstrániť každú ortézu. Potom, čo rovnátka vyberiete, ich opláchnite pod tečúcou vodou a vyčistite zubnou kefkou. Na čistenie strojčekov nepoužívajte zubnú pastu, pretože chemikálie v zubnej paste môžu poškodiť materiál ortézy.
- Pred opätovným vložením ortézy budete musieť vyčistiť zuby, aby sa medzi ortézu a zuby nezachytilo jedlo.
- 5Namočte traky do čistiaceho roztoku držiaka. Aj keď kefovanie pomôže odstrániť väčšie častice jedla, budete musieť rovnátka namočiť do čistiaceho roztoku, ktorý zabije zvyšné baktérie. Mali by ste ho namočiť aspoň raz týždenne, ale môžete ho namočiť aj častejšie.
- Môžete použiť čistič zubných protéz, natrieť ho jedlou sódou a vodnou pastou alebo vyčistiť antibakteriálnym mydlom na riad.
- Po namočení rovnátka dôkladne opláchnite.
Prečítajte si tiež: Ako čistiť čiastočné zubné protézy?
Metóda 4 zo 4: riešenie nepohodlia
- 1Rozpoznať ortodontické núdzové situácie. Nepohodlie je normálnou súčasťou dvojblokového liečebného postupu, existujú však situácie, kedy bolesť môže naznačovať problém s trakmi. Ak je ortéza niekedy zlomená alebo ohnutá, zavolajte ortodontistu a dohodnite si stretnutie čo najskôr. Ak máte silnú bolesť, poraďte sa so svojím lekárom o liekoch na liečbu bolesti.
- Ak niekedy stratíte jedno z rovnátka, dohodnite si čo najskôr stretnutie s vašim čeľustným ortopédom.
- 2Ošetrite vredy z rakoviny. Cankerove vredy sa zvyčajne objavujú v blízkosti kovových častí dvojblokových výstuh, kde dráždia pokožku. Jedná sa o najbežnejší typ vredov v ústach a je veľmi pravdepodobné, že sa vám niekedy vyskytne počas ortodontickej liečby. Obvykle trvajú 10 až 14 dní a je možné ich liečiť voľne predajnými prostriedkami.
- Pozrite sa na výrobky, ktoré dočasne znecitlivia oblasť, aby priniesli krátkodobú úľavu. Môžete si tiež vypláchnuť ústa teplou slanou vodou, ktorá pomáha zmierniť podráždenie úst. Po opláchnutí slanú vodu určite neprehĺtajte.
- Môžete sa pozrieť po obchodoch s drogami, ktoré sú špeciálne určené na vredy v ústach, alebo po výrobkoch, ktoré obsahujú orálne antiseptiká, ako napríklad karbamid peroxid, ktoré ničia baktérie.
- Ak vás často bolí vred, porozprávajte sa so svojim čeľustným ortopédom o tom, či je výrobok s predpisovým účinkom pre vás to pravé.
- 3Vyrobte si alebo kúpte si zubnú súpravu. Zubná súprava bude obsahovať zásoby, ktoré vám pomôžu vyčistiť a starať sa o vaše dvojblokové traky, keď ste na cestách. Zubnú súpravu môžete mať v aute, kabelke, aktovke alebo batohu. Vaša zubná súprava by mala obsahovať:
- Cestovná alebo zubná kefka v plnej veľkosti
- Zubná pasta cestovnej veľkosti
- Zubný vosk
- Zubná niť alebo medzizubné výbery
- Malý špirála zubnú kefku. Možno budete musieť požiadať svojho ortodontistu o jeden z týchto štetcov.
- Zubnú súpravu nájdete vo veľkom maloobchode alebo v drogérii, ak si nechcete vyrobiť vlastnú.
- 4Zmierniť bolesť. Po úprave trakov môžete pociťovať bolesť alebo nepohodlie. Pri väčšine blokových rovnátok vám ortodontista buď dá pokyn, aby ste zapli kľúč na hornej ortéze, alebo to urobí za vás počas schôdzky. Tento kľúč rozširuje hornú ortézu a bude upravený tak, ako sa vaša čeľusť pohybuje do správneho zarovnania. To môže byť nepríjemné, alebo dokonca bolestivé. V závislosti od vašej konkrétnej liečby je možné vašu spodnú ortézu pravidelne upravovať. Potom, čo ste si upravili hornú alebo dolnú ortézu, jedzte mäkké jedlá a vyhýbajte sa tvrdým jedlám.
- Ľadový balíček môže pomôcť zmierniť bolesť v čeľusti, alebo si môžete vziať voľne predajný liek proti bolesti.
Len čo dostanete svoje dvojblokové traky, môžete ich vziať von a jesť.
- Keď traky nenosíte, uchovávajte ich v ochrannom boxe. Pomôže vám to nestratiť.
- Po ortodontických úpravách majte poruke voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén, ktoré pomôžu zmierniť nepohodlie.
- Nevkladajte svoje dvojité bloky do tkaniva, pretože by sa dalo ľahko zameniť za odpadky. Odporúčam kúpiť plastovú nádobu.
Je úplne bežné, že si všimnete rozdiely vo svojej reči, keď nosíte rovnátka s dvojitým blokom.
- Nenoste rovnátka dovnútra a von jazykom, kým ich nosíte. To môže oslabiť traky a zlomiť drôty.
- Doba liečby sa bude v jednotlivých prípadoch líšiť. Váš ortodontista môže predpovedať, že na začiatku liečby budete musieť nosiť rovnátka 9 mesiacov. Na základe vášho pokroku sa môže tento čas predĺžiť napríklad na 12 mesiacov. Aj keď je predĺženie času na liečbu sklamaním, uvedomte si, že je to možné.
- Ak sa váš prístroj rozbije alebo je poškodený, kontaktujte svojho ortodontistu a dohodnite si stretnutie čo najskôr.
Otázky a odpovede
- Ako môžem zastaviť všetky sliny, ktoré mi robia zle?Skúste piť veľa vody. To by malo pomôcť, ale ak nie, zašiel by som k ortodontistovi a požiadal by som ho o radu.
- Je normálne, že sa dvojblokové traky uvoľňujú?Áno, je normálne, že sa trochu uvoľnia. Ak vypadnú, navštívte svojho ortodontistu.
- Ako dlho mi bude trvať, kým budem znova používať rovnátka?Záleží na tom, do akej miery sa s nimi rozprávate. Asi po dvoch týždňoch však ľudia takmer nebudú vedieť, že ich máte.
- Môžem nosiť traky počas sprchy?Áno. Sú v ústach, takže sprcha ich neovplyvní.
- Ako sa mám pripraviť na získanie dvojitých blokov?Nie je potrebná žiadna príprava. Všetko, čo potrebujete vedieť, je, ako ich vybrať a ako ich znova vložiť a ako sa o ne starať.
- Čo mám robiť, ak moje bloky nemožno odstrániť alebo vybrať?Ťahať. Vyjdú von. Po utiahnutí rovnátka môže chvíľu trvať, takže ich trochu pošteklite.
- Ako sa s nimi vyspím?Mali by ste s nimi spať. Prvých pár nocí to bude nepríjemné, ale zvyknete si a budete spať ako obvykle.
- Bolí to, keď ich vložíte a vyberiete von?Len trochu, ale bolesť by nemala byť silná. V prípade potreby môžete tiež užívať lieky proti bolesti.
- Cez deň môžem dostať ortézu dovnútra a von, ale ráno, keď sa zobudím, vrchná ortéza sa zasekne. Ako to dostanem von bez bolesti?Nebojte sa! Moje robia to isté, stačí piť studenú vodu a prehltnúť si ju okolo úst ako ústnu vodu. Malo by to vyjsť jednoduchšie, ale mohlo by to trochu bolieť.
- Ako môžem odstrániť žuvačku/žuvačku zo svojich dvojitých strojčekov?Ortézu si opláchnite v studenej vode a drobným predmetom, ako je koniec kancelárskej sponky, zoškrabte ďasno. Žuvačka sa neodporúča, ak máte rovnátka.
Nezodpovedané otázky
- Nedávno som nechal utiahnuť držiaky. Dno sa stále vyhýba a vloženie späť trvá chvíľu. Je to normálne?
- Môžu dvojité blokové traky poškodiť ústa a spôsobiť roztrhnutie úst?
- Nosím ich, keď idem plávať?
- Môžem dostať požadovanú farbu alebo obrázok?
Komentáre (2)
- Tipy, ktoré ste dali, ako prekonať rozpaky.
- Pomohlo mi to, pretože v skutočnosti mám bloky!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
