Ako sa pripraviť v deň, keď dostanete rovnátka?
Ak sa chcete pripraviť na deň, kedy dostanete rovnátka, zamerajte sa na to, ako skvele bude váš úsmev vyzerať, ak vás myšlienka na rovnátka znervózňuje alebo sa bojíte. Potom sa zásobte mäkkými jedlami, ako je jogurt a zemiaková kaša, pretože aspoň pár dní budete chcieť jesť veci, ktoré si nevyžadujú veľa žuvania. Mali by ste si zaobstarať aj ortodontický vosk, ktorý môžete navliecť na akékoľvek zlomené drôty, aby vám nepichali, kým sa vám zubár nepodarí opraviť ich. Možno budete chcieť mať po ruke aj voľne predajné lieky proti bolesti, ak by ste ich potrebovali. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho zubného kontrolóra, vrátane toho, ako si čistiť a niť zuby, keď už máte rovnátka, prejdite nadol!
Tento vosk sa predáva pod rôznymi názvami výrobkov, ako napríklad „ortodontický vosk“ „vosk na rovnátka“, „vosk na strojček“ alebo „zubný vosk“.
Získanie rovnátka môže znamenať niekoľko zásadných úprav. Prvých niekoľko dní po tom, ako ich vloží váš ortodontista, vám môžu spôsobiť určité nepohodlie. Psychicky a fyzicky sa môžete pripraviť na deň, kedy vám budú nasadené traky (a potom na život), a to tak, že porozumiete tomu, čo sa presne stane, aké zásoby budete potrebovať a ako sa o seba a svoje rovnátka starať.
Časť 1 z 3: Emocionálna príprava
- 1Zamerajte sa na výhody získania rovnátka. To platí najmä vtedy, ak vo vás myšlienka na získanie rovnátka vzbudí strach, nervozitu alebo váhavosť. Rovnátka vám pomôžu vyrovnať zuby a zlepšiť úsmev. Bez ohľadu na to vám to zvýši sebavedomie. Nezabudnite tiež, že veľa ľudí má alebo malo rovnátka-nie ste sami.
- 2Vyberte si typ trakov, ktoré dostanete. Napriek tomu, že traky z kovového drôtu sú pravdepodobne najtradičnejším a najrozšírenejším typom rovnátok, existujú aj ďalšie možnosti. Niekedy si môžete vybrať, aký typ rovnátka dostanete.
- Alternatívou sú vyrovnávače čírych zubov. Sú vyrobené z priehľadného plastového materiálu, ktorý je vyrobený tak, aby zodpovedal vašim konkrétnym zubom. Na postupné posunutie zubov do polohy sa aplikuje postupnosť rôznych sád. Zarovnávače sa dajú ľahko odstrániť, aby ste mohli normálne jesť a piť a nikto si ani nevšimne, že ich máte na sebe.
- Jazykové traky, ktoré sa hodia na vnútorný povrch vašich zubov, sú ďalšou možnosťou. Majte však na pamäti, že tieto traky sú drahšie, pretože sú vyrobené zo zlata.
- Každý z týchto typov rovnátok má svoje výhody a nevýhody a nie každý typ je vhodný pre každú osobu. Ak máte otázky týkajúce sa rôznych typov, porozprávajte sa so svojim čeľustným ortopédom.
- 3Vyberte si farbu trakov. Ak získavate traky z kovového drôtu, môžete si vybrať farbu ich konzol a/alebo gumičiek. Môže to byť zábava a spôsob, ako si prispôsobiť traky. Môžete napríklad:
- Vyberte si svoju obľúbenú farbu
- Zistite, či môžete použiť viac ako jednu farbu
- Vyberte si sezónne farby (napríklad čiernu a oranžovú na Halloween!)
- Vyberte si farbu školy alebo športového tímu
Čo urobia prvý deň, keď si pôjdete dať rovnátka, pri prvom stretnutí? - 4Pripravte sa na mierne nepohodlie. Proces získania kovových výstuh je pomerne rýchly. Ortodontista vám prilepí na zuby malé konzoly a potom vloží drôty na pripojenie konzol. Pri nasadení týchto častí môžete cítiť malý tlak na zuby a v ústach vás môže niekoľko dní bolieť, ale to by malo rýchlo zmiznúť. Porozprávajte sa so svojim ortodontistom, ak máte otázky o tom, ako sa bude cítiť.
- Môžete sa tiež opýtať ľudí, ktorí už majú rovnátka, na svoje skúsenosti. To môže poskytnúť odpovede na vaše otázky a môže vám tiež pomôcť cítiť sa motivovanejšie pri získavaní rovnátka, pretože vidíte konečné výsledky iných ľudí.
- 5Ak chcete, jedzte tvrdé, chrumkavé alebo žuvacie jedlá. V prvých dňoch po nasadení rovnátka budete chcieť jesť iba mäkké jedlá. Počas toho, ako budete musieť nosiť rovnátka, sa budete musieť vyhýbať tvrdým, chrumkavým, žuvacím a sladkým jedlám a nápojom. Vychutnajte si niektoré z nich skôr, ako si zaobstaráte traky, ak chcete, pretože môže chvíľu trvať, kým ich budete mať znova.
- 6Do ordinácie ortodontistu prineste knihu, hudbu alebo iné rozptýlenie. Možno budete musieť chvíľu počkať v ordinácii ortodontistu. Mať niečo, čo vás na počkanie zaujme a zaneprázdni, vašu myseľ upokojí a pomôže vám stráviť čas.
Časť 2 z 3: Získanie potrebného materiálu
- 1Zásobte sa mäkkými potravinami. Vzhľadom na tlak na zuby a potrebný čas na prispôsobenie sa budete chcieť prvých niekoľko dní po tom, ako dostanete rovnátka, držať mäkké jedlá. Vyskúšajte napríklad smoothies, zemiakovú kašu, zmrzlinu, jogurt atď.
- 2Uistite sa, že máte zásobu vosku. Vosk určený na rovnátka môže natrieť drôty tak, aby vám nedráždili ústa. O niektoré môžete požiadať svojho ortodontistu, ale môžete tiež chcieť prvé dni a potom aj niečo extra získať.
- Tento vosk sa predáva pod rôznymi názvami výrobkov, ako napríklad „ortodontický vosk“ „vosk na rovnátka“, „vosk na strojček“ alebo „zubný vosk “. Je široko dostupný v lekárňach.
- Vždy je dobré mať so sebou zásobu vosku. Ak sa vám náhodou jeden z drôtov náhodou zlomí, môžete ho natrieť voskom, aby vás nepichal, kým to váš ortodontista neopraví.
- Rovné traky môžu tiež spôsobiť bolestivosť od trenia o vnútorný povrch vašich líc alebo pier v prvých dňoch nosenia, preto môže byť nápomocné ich prikrytie voskom.
Napriek tomu, že traky z kovového drôtu sú pravdepodobne najtradičnejším a najrozšírenejším typom rovnátok, existujú aj ďalšie možnosti. - 3Pripravte si liek na úľavu od bolesti. Voľne predajný liek proti bolesti môže v prvých dňoch zmierniť nepohodlie, ktoré vám spôsobia rovnátka. Pred nasadením trakov sa uistite, že máte zásobu, pre prípad, že by ste to potrebovali.
Časť 3 z 3: zbieranie znalostí
- 1Položte svojmu ortodontistovi akékoľvek otázky týkajúce sa získania rovnátka. Predtým, ako dostanete rovnátka, budete musieť navštíviť zubára, aby ste ho posúdili, a preto sa vopred opýtajte, ak máte otázky o tom, čo to znamená. Ak máte ešte v deň nasadenia rovnátka otázky alebo ste sa ich nemali možnosť opýtať, pred začatím postupu sa porozprávajte so svojim čeľustným ortopédom. Ak máte v ktoromkoľvek kroku cesty počas zapínania si rovnátka otázky, opýtajte sa.
- 2Zistite presne, ako sa budú rovnátka používať. Pochopenie toho, čo sa stane, keď sa nasadia traky, vám môže uľahčiť myseľ. Tradičné drôtené traky sa používajú v niekoľkých krokoch:
- Najprv vám na zadné moláry priložia pásy. V tomto mieste môžete začať cítiť určitý tlak na zuby.
- Ďalej bude ku každému zubu pripevnený kovový alebo keramický držiak. Tieto konzoly budú použité na podopretie drôtov vzper. Na prilepenie držiakov na zuby sa použije lepidlo-nemusí chutiť, ale je neškodné. Môžete si vybrať farbu týchto zátvoriek.
- Potom ortodontista umiestni drôty do vrcholov a spodnej časti konzol. Tieto drôtiky pomáhajú postupne presúvať zuby na miesto počas nosenia trakov. Drôty budú prestrihnuté tak, aby vám nepichali do vnútra úst.
- Ďalej sa vložia malé gumičky, aby drôty zostali v konzolách. Môžete si vybrať farbu týchto pásov.
- Ak získavate priehľadné vyrovnávače zubov, budú pripevnené k vašim konkrétnym zubom a môžu byť odstránené k jedlu. Vyzerajú podobne ako na mieru vyrobené bieliace podnosy používané na domáce bielenie. Každé dva týždne budete musieť dostať novú sadu zarovnávačov.
- 3Pochopte, ako zvládnuť prvé dni s rovnátkami. Spočiatku si budete veľmi dobre uvedomovať, že nosíte traky. Postupom času si na to zvyknete. Napriek tomu by ste mali vedieť, že v prvých dňoch:
- V dôsledku tlaku na zuby môžete cítiť tupú bolesť. Táto bolesť je spôsobená ťahaním kovového drôtu za konzoly. Na uľahčenie môžete použiť voľne predajný liek proti bolesti. Toto nepohodlie zmizne.
- Najprv si musíte pamätať na to, aby ste jedli iba mäkké jedlá.
- 4Urobte si pohodlie. Keďže z vašich rovnátok vás môže najskôr bolieť ústa, budete si to asi chcieť na chvíľu oddýchnuť. Okrem užívania liekov na úľavu od bolesti, aby ste sa vyhli bolestiam, sa možno budete chcieť vyhýbať prílišnému rozprávaniu a ďalším aktivitám, ktoré by mohli spôsobovať nepohodlie.
- Ak hráte na dychovom nástroji (mosadz alebo trstina), stále to zvládnete aj s trakmi. Pravdepodobne však bude trvať adaptačné obdobie, aby ste si zvykli na pocit hry na stroji s rovnátkami. Tiež by ste sa mohli chcieť vyhnúť hre na svoj nástroj niekoľko prvých dní po vložení rovnátka.
Ak sa chcete pripraviť na deň, kedy dostanete rovnátka, zamerajte sa na to, ako skvele bude váš úsmev vyzerať, ak vás myšlienka na rovnátka znervózňuje alebo sa bojíte. - 5Pripravte sa na život s rovnátkami. Život s trakmi môže znamenať určité dlhodobé úpravy. Ak o tom budete vedieť vopred, celý proces bude jednoduchší.
- Kým budete mať rovnátka, budete sa musieť vyhýbať tvrdým, žuvacím, chrumkavým a tvrdým jedlám, ako aj sladkým jedlám a nápojom. Požiadajte svojho ortodontistu o konkrétne odporúčania týkajúce sa toho, čo je vhodné jesť a čo nie.
- Môžete byť požiadaní, aby ste nosili pokrývku hlavy. Pokrývka hlavy je pevný drôt, ktorý sa zavesí na pásy vašich trakov a okolo hlavy. Pomáha buď posunúť zuby na miesto, alebo ich tam udržať. Obvykle sa od vás požaduje, aby ste v noci nosili pokrývku hlavy, ak vôbec.
- Vaše rovnátka sa budú musieť pravidelne upravovať podľa plánu, ktorý si váš ortodontista vypracuje. Vaše zuby sa budú postupne presúvať do polohy a váš ortodontista bude musieť prispôsobiť strojčeky.
- Väčšina ľudí nosí traky od jedného do troch rokov.
- Potom, čo sa vám zložia rovnátka, vás ortodontista môže požiadať, aby ste na chvíľu nosili držiak. Jedná sa o tuhý kus materiálu, ktorý vám padne za zuby.
- 6Starajte sa dobre o svoje rovnátka. Rovnako ako by ste sa bežne museli starať o svoje zuby, aj zuby a rovnátka si budete musieť pravidelne čistiť a umývať. Požiadajte svojho ortodontistu o špeciálne tipy na udržanie rovnátka a zubov čisté.
- Častice jedla sa môžu zachytiť do vašich rovnátok. Dbajte na to, aby ste dobre kefovali všetky časti rovnátka (obzvlášť po jedle), aby ste predišli tvorbe zubného povlaku a zubnému kazu. Budete musieť stráviť viac času čistením každej konzoly od zadnej časti úst k prednej časti. Uistite sa, že ste si dôkladne vyčistili každý zub a medzi zuby sa dostali zubnými nástrojmi, ako napríklad medzizubná kefka, niť a ústna irigátor.
- Vyčistenie zubov a rovnátok tiež pomôže opláchnuť ústnou vodou. Váš zubár vás môže tiež požiadať, aby ste na extra ochranu použili opláchnutie fluoridom.
- Niť budete potrebovať pomocou špeciálneho flexibilného plastového „navliekača“, ktorý dokáže obísť časti rovnátok. Sú bežne dostupné v lekárňach.
Prečítajte si tiež: Ako nájsť lacné zubné implantáty?
Otázky a odpovede
- Nosíte pokrývky hlavy cez deň alebo v noci?Pokrývka hlavy sa zvyčajne nosí v noci a zvyčajne sa nosí iba 7 týždňov. Alternatívou, ktorú môže váš ortodontista použiť, sú elastické gumičky, ktoré sa používajú 20,57 tak dlho, ako vám ortodontista predpisuje.
- Môžem sa vrátiť do školy v ten istý deň, keď dostanem rovnátka?Obvykle áno. Nie je dôvod, aby ste sa v ten istý deň nevrátili do školy, najmä ak máte nejaké testy alebo dôležité hodiny. Budete mať určité nepohodlie, ale väčšina pacientov si na to zvykne po prvých dvoch dňoch. Tiež vaše traky môžu upútať pozornosť vašich spolužiakov, ktorí ich pravdepodobne budú považovať za veľmi zaujímavé, najmä ak si vyberiete farebné gumičky.
- Čo potrebujem na traky?Nepotrebujete vlastne nič, ale zásobte sa liekmi proti bolesti, zubným voskom a mäkkým jedlom na prvý týždeň. Skúste stlačiť teplý, mokrý sáčok na akékoľvek vredy na koži alebo oblasti nepohodlia asi na 5 minút. To robí zázraky!
- Čo keď ma deti v škole budú dráždiť o mojich rovnátkach?Nemali by ste sa obávať. Mnoho detí má rovnátka alebo má priateľa s rovnátkami. Ak vás niekto dráždi, ignorujte ho. Budete to vy, kto bude odchádzať s dokonalými zubami, nie oni. Ak vás budú stále dráždiť, povedzte to dospelému.
- Chutí lepidlo zle?Lepidlo nebudete môcť ochutnať, pretože vaše konzoly sú nasadené na lepidlo a prebytočné lepidlo je zoškrabané. Ak ho ochutnáte, všimnete si, že má horkastú, jemne kyslú chuť.
- Čo urobia prvý deň, keď si pôjdete dať rovnátka, pri prvom stretnutí?Zubár často vykoná všeobecnú ústnu vodu a zuby vám úplne vyčistí, aby nainštaloval zátvorky a potom oblúkové drôty.
- Dá vám zubár malú ranu, ktorá vám znecitliví ústa?Pri lepení zátvoriek nebudete cítiť žiadnu bolesť. Váš zubný lekár môže použiť lokálne anestetikum, ako je sprej, alebo vám dať malý výstrel na znecitlivenie konkrétneho zuba alebo oblasti pri umiestnení ortodontických pásov v zadnej časti úst. Po umiestnení kovového drôtu budete cítiť neustály tlak na všetky zuby a budete musieť vziať nejaké lieky na jeho zníženie.
- Pri vykonávaní postupu bude nejaká krv?Získanie rovnátok nespôsobuje žiadne krvácanie. Postup je čistý a ľahký, vyžaduje iba trpezlivosť a pokoj, pretože je to veľmi starostlivá činnosť. Existujú zriedkavé prípady, keď dôjde k nárazu na zuby - očné zuby všeobecne a ortodontisti vyžadujú pomoc chirurga, aby bol zub v súlade s ostatnými. Tento postup sa nazýva ortodontická extrúzia.
- Keď sú traky a gumičky nasadené, môžem sa rozhodnúť zmeniť farby alebo musím zostať pri tých istých?Zakaždým, keď ich dotiahnete, máte na výber zmenu farby.
- Môžem plávať, keď si zapnem traky?Určite! Dávajte si pozor, aby ste do ničoho neudreli alebo nenarazili do úst. Plávanie môže dokonca pomôcť zbaviť sa mysle od bolesti!
Komentáre (23)
- Pomohlo mi zistiť, čo môžem, nemôžem a čo mám robiť.
- O 2 týždne dostávam rovnátka. Som trochu nervózny z bolesti, ktorú môžem cítiť, ale som si istý, že keď ich prídem, budem pokojný a chladný. Okrem toho, čo je najhoršie, čo sa môže stať?
- Rozhodne to pomohlo, pretože v nasledujúcich týždňoch dostanem rovnátka. Myslel som si, že by to bolo také bolestivé, pretože som práve nechal zneškodniť zub múdrosti a bolelo ma to po zákroku. Dozvedel som sa, čo mám robiť pred a po.
- Toto bolo nápomocné. Od dnešného dňa dostávam rovnátka do piatich dní.
- Tento článok mi veľmi pomohol, aj keď už mám rovnátka. Ďakujeme, že máte takú skvelú webovú stránku!
- Mne určite najviac pomohli kroky v balení ľadu a čajového vrecka. Ako súčasná nositeľka rovnátka som zistila, že potom, ako som si spevnila traky. To skutočne pomohlo zmierniť bolesť za menej ako 30 minút!
- Tento článok veľmi pomohol. Musel som si vybrať 3 farby a nebolelo to tak, ako som si myslel. Veľa mojich priateľov má rovnátka, takže si nemyslím, že by ma dráždili.
- Všetko pomohlo. Už sa nebojím!; D
- Najlepšia vec, ktorá mi pomohla, bola časť, kde vám povedal, ktoré druhy jedla máte jesť, aj keď moji priatelia stále jedia sladkosti s trakmi! Ďakujem sprievodca!!!!
- Toto naozaj pomohlo. Som tak nervózny z toho, že dostanem rovnátka do 2 týždňov, ale teraz už taký nervózny nie som. Teraz chápem, čo sa bude diať, a bude oveľa jednoduchšie sa s tým vyrovnať.
- Tento článok mi pomohol lepšie porozumieť. Cítil som sa lepšie, pretože čoskoro dostanem rovnátka.
- Bála som sa, že dostanem rovnátka, ale teraz sa cítim lepšie.
- Budúci mesiac dostávam rovnátka a to mi skutočne pomohlo. Ďakujem pekne, chlapci!
- O tri týždne dostanem rovnátka. Tento článok mi pomohol vedieť, čo môžem očakávať, a bol celkovo dobre napísaný.
- Tu v sprievodcovi viem viac informácií a o tom, aké ťažké je dať si rovnátka. Nemôžem sa dočkať, až si dám rovnátka!: D
- Zajtra dostávam rovnátka a toto mi skutočne pomohlo. Vďaka.
- Toto mi ohromne pomôže, keď dostanem svoje.
- To bolo naozaj nápomocné. Veľmi sa teším, že čoskoro dostanem rovnátka a zúfalo som hľadal na internete informácie, ktoré by ma upokojili.
- Veľmi podrobné kroky vysvetľujúce slovnú zásobu.
- Čoskoro dostávam rovnátka a to mi pomohlo s prípravou. Učím sa zaobchádzať s rovnátkami a sprievodca mi pomáha s mnohými vecami. Celkovo som spokojný!
- Naučiť sa, ako sa aplikuje, pomohlo, a vedieť, aký to bude pocit a čo nemôžem alebo nemôžem jesť.
- Tento článok mi pomohol pripraviť sa na bolesť, prinútil ma viac premýšľať o tom, čo si vziať so sebou a čo si kúpiť (z hľadiska jedla), než sa do toho pustím.
- Skvelé. Veľmi informatívne. Čoskoro si dám zapnúť traky a to mi veľmi pomohlo.:-)
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
