Ako sa vysporiadať s expandérom podnebia?
Ak sa chcete vyrovnať s expandérom podnebia, začnite výberom mäkkých, výživných jedál, ako je jogurt alebo polievka, pretože musíte zostať zdraví, aj keď vám nechutí. Potom si dajte malé sústa a jemne žujte, aby ste príliš netlačili na kosti v spodnej časti tváre. Okrem toho skúste 30 minút pred úpravou expandéra vziať voľne predajný liek proti bolesti a potom si na líca priložiť icepack. Môžete tiež pomôcť predchádzať poraneniam a poranením tým, že medzi expandér a ostatné časti úst vložíte zubný vosk. Ak sa chcete dozvedieť, ako čistiť a upravovať expandér podnebia, čítajte ďalej!
Ak sa chcete vyrovnať s expandérom podnebia, začnite výberom mäkkých, výživných jedál, ako je jogurt alebo polievka, pretože musíte zostať zdraví, aj keď vám nechutí.
Zaobchádzanie s poschodovým expandérom - či už je to vaše alebo vaše dieťa - je možné uľahčiť jemnými úpravami stravy, ústnej hygieny a harmonogramu. Tieto malé zariadenia, odborne nazývané Rapid Palatal Expander, sú pripevnené k tvrdému podnebiu a vystužené hornými zubami na obdobie od dvoch do niekoľkých mesiacov. Počas tejto doby palatálny expandér postupne rozširuje šírku dvoch (zatiaľ nezlúčených) polovíc tvrdého podnebia, aby napravil rôzne ortodontické problémy, vrátane uhryznutia a tlačenice. Palatal expandéry fungujú najlepšie u mladých dospievajúcich, ktorých kostné stehy ešte neboli fúzované, ale môžu byť použité aj u dospelých.
Metóda 1 zo 4: jesť a piť s palatálnym expandérom
- 1Zásobte sa svojimi obľúbenými mäkkými jedlami a tekutinami. Vyberte si potraviny, ktoré vám môžu poskytnúť potrebnú výživu, bez toho, aby vás viac bolela hlava, ako už je. Na výber je jogurt, zdravé kokteily, zmrzlina, šťouchaná zelenina ako zemiaky, cuketa alebo sladké zemiaky alebo roztlačené banány, polievka atď.
- 2Dajte si malé sústa a jemne žujte. Pamätajte, že poschodový expandér doslova oddeľuje dve polovice hornej čeľuste a vyvíja tlak na kosti spodnej časti tváre. S najväčšou pravdepodobnosťou skončíte žuvaním zubov, ktoré nie sú pripútané k expandéru.
- 3Vezmite si malé dúšky a použite tenkú slamku. Tekutiny budete ľahšie prijímať ako tuhé potraviny, pretože váš jazyk nemusí jedlo hýbať v ústach, aby ho mohol žuť, ale aby ho prehltol.
- 4Často si utierajte ústa. Ústa s palatálnym expandérom majú spravidla tendenciu produkovať oveľa viac slín. Uchovanie obrúska alebo mikiny pripravenej na slintanie udrží veci čisté a suché.
- 5Jedzte svoje obľúbené pevné jedlo v čase minimálneho nepohodlia. Využite tieto príležitosti, keď ich môžete dostať! S trpezlivosťou si môžete vychutnať cestoviny, sendviče a dokonca aj pizzu.
Metóda 2 zo 4: Udržujte palatálny expandér čistý
- 1Pokračujte v každodennom čistení a umývaní zubov. Toto je dobrá ústna hygiena, ktorú by sme mali všetci pravidelne vykonávať. Teraz je načase uistiť sa, že zvyk sa drží!
- 2Zvážte kúpu vodnej nite waterpik, aby ste si doma uľahčili dôkladnejšie a pokojnejšie čistenie. Waterpik zameriava malý prúd vody pod tlakom na čistenie ťažko dostupných miest v ústach a je veľmi odporúčaný pre mnohé formy ortodoncie a iné zubné práce.
- Osobitnú pozornosť venujte čisteniu stredových prevodov, skrutiek a hrán expandéra a miestam, kde sa expandér dotýka alebo zakrýva líniu ďasien.
- 3Ak budete večerať, zbaľte si normálnu aj malú zubnú kefku. Ospravedlňte sa zo stola a pomocou nich jemne zotrite všetky kúsky jedla, ktoré sa vám môžu usadiť v zuboch a expandéri.
Aké jedlá sú najlepšie, keď si najskôr kúpim expandér podnebia?
Metóda 3 zo 4: úprava palatálneho expandéra vášho alebo vášho dieťaťa
- 1Riaďte sa pokynmi svojho ortodontistu, ako často otáčať expandér. To sa môže líšiť od raz denne po dva alebo trikrát denne, v závislosti od požadovaného stupňa expanzie, ako aj od iných ortodontických procedúr, ktoré je potrebné počas postupu vykonať, ako je napríklad pridanie rovnátka.
- Buďte čo najkonzistentnejší.
- Ak zistíte, že je pravdepodobné, že sa váš rozvrh preruší, alebo ak predpokladáte, že je potrebné oddialiť otáčanie, vždy sa najskôr obráťte na svojho ortodontistu.
- 2Vyhľadajte „kľúč“, ktorý vám poskytol čeľustný ortopéd. Jedná sa o nástroj, zvyčajne malú kovovú tyč, ktorý je vložený do skrutky v strede ozubeného kolesa a poskytuje bočný krútiaci moment, aby prinútil tvrdé podnebie expandovať.
- Ak kľúč nemá bezpečnostnú šnúrku, zaistite koniec dlhou šnúrkou alebo dĺžkou zubnej nite, ktorá umožní ľahké vytiahnutie, ak kľúč vložíte do úst alebo dieťaťa.
- 3Vložte kľúč do otvoru v skrutke centrálneho prevodu. Vo väčšine prípadov budete vkladať kľúč do malého šikmého otvoru obráteného k zadnej časti horných zubov (tj. Kľúč bude smerovať von z vašich úst).
- Ak to robíte na sebe, urobte to pred zrkadlom v dobre osvetlenej miestnosti.
- Ak to robíte u dieťaťa alebo mladého človeka, nechajte ich ľahnúť a otvoriť ústa čo najširšie, aby ste zabránili dáveniu v prípade, že sa omylom dotknete ich uvuly. Zaistite dostatok svetla, aby ste dobre videli - v prípade potreby použite baterku.
- 4Otočte kľúčom až na doraz. Po vložení kľúča a uistite sa, že nenarazíte na kožu v oblasti ústnej dutiny, pomaly a sústavným tlakom otáčajte skrutkou až na doraz, smerom k zátylku.
- 5Opatrne vyberte kľúč z úst alebo dieťaťa. Vyčistite ho a odložte na bezpečné miesto.
- 6Sledujte svoje ortodontické schôdzky podľa plánu. Väčšina čeľustných ortopédov vám odporučí prísť na vyšetrenie jedenkrát týždenne a vyriešiť prípadné obavy.
- Usporiadajte si zoznam obáv, pretože k nim dochádza, pre pohodlie.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s čiastočnými protézami?
Metóda 4 zo 4: zvládanie bolesti a nepohodlia spôsobených palatálnym expandérom
- 1Naberte tekutinu advil asi 30 minút, než budete musieť expandér otočiť. Pomôže to pri zápaloch a nepríjemných pocitoch hodinu po zvýšení expandéra.
- 2Po skončení jedla otočte expandér. Takto už budete jesť a vaše ústa budú mať šancu odpočívať, kým sa bude zaoberať bolesťou, tlakom a nepohodlím.
- 3Po otočení expandéra si oddýchnite a naneste na líca balíček ľadu. Tým sa zmierni zápal v mieste.
- 4Pokračujte pochúťkou, ako je malá zmrzlina alebo chladivý nápoj. Chlad tiež pomôže zmierniť a maskovať zápal.
- 5Na ochranu tkaniva úst pred odieraním používajte zubný vosk. Zubný vosk nájdete vo väčšine lekární a tvorí odnímateľnú a opakovane použiteľnú bariéru medzi hardvérom palatálneho expandéra a mäkkým tkanivom úst.
- 6Ak máte poranené alebo chronické boľavé miesto, použite orajel na zmiernenie bolesti.
- Môžete tiež pravidelne kloktať mierne osolenú vlažnú vodu, aby ste zmiernili občasnú bolestivosť a bolesť.
Bude to bolieť jesť niekoľko dní potom, čo dostanem poschodové expandér?
- Buďte v kontakte so svojim čeľustným ortopédom a nebojte sa klásť otázky.
- Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou, ak sa v tomto procese cítite rozrušený alebo frustrovaný.
- Pamätajte si, že čas, ktorý máte na expander, skončí, ale váš rozprávkový úsmev s vami bude navždy!
- Pravidelne sa obráťte na svojho zubára.
- Keď to prvýkrát získate, pravdepodobne budete nahlas hovoriť zábavným čítaním. Vaša výslovnosť by sa však mala do niekoľkých dní zlepšiť.
- Na zmiernenie bolesti použite lieky alebo ľadový obklad.
Pamätajte si, že poschodový expandér doslova oddeľuje dve polovice hornej čeľuste a vyvíja tlak na kosti spodnej časti tváre.
- Zvlášť na začiatku si všimnete, že sa vaša reč zmení. Je to spôsobené tým, že ovládanie vašich rečových svalov bolo zdokonalené v tandeme s tvarom vašich vlastných úst, ktoré majú teraz zvláštny prírastok. S trochou praxe budú tieto ťažko vysloviteľné spoluhlásky jednoduchšie, zvyčajne do niekoľkých dní. Buď trpezlivý!
- Nejedzte tvrdé cukríky, karamelky ani iné super chrumkavé alebo lepkavé jedlá; môžu poškodiť váš (drahý) palatálny expandér.
- Ak sa váš expandér vôbec [odkiaľ bol kedysi pripojený] odpojil predčasne a neplánovane, ihneď sa obráťte na svojho ortodontistu.
Otázky a odpovede
- Aké jedlá sú najlepšie, keď si najskôr kúpim expandér podnebia?Mäkké jedlá ako jogurt, polievka a zemiaková kaša - v podstate čokoľvek, čo nevyžaduje žuvanie.
- Je normálne, že zuby veľmi rozbijú expandér podnebia?Áno. Celá myšlienka expandéra je rozšíriť vašu čeľusť, a keď sa to deje, zuby vás pravdepodobne budú bolieť. Nebojte sa použiť voľne predajný liek, ktorý pomôže zmierniť bolesť.
- Moja dcéra má od expandéra bolestivý odtlačok na jazyku. Čo môžem urobiť, ak sa mi po troch dňoch vytvoria malé pľuzgiere?Nie je to nič neobvyklé. Počkajte to s Orajelom na zmiernenie bolesti s pľuzgiermi. Ak máte stále obavy, obráťte sa na jej ortodontistu.
- Ako z nich dostanem gumu?Poraďte sa so svojim ortodontistom. A nemali by ste žuvačky s RPE.
- Bude vždy ťažké jesť s jedným?Ak jete správne jedlá, nie. Tvrdé jedlá, ako sú lupienky, sušienky a podobne, môžu byť náročné, pretože pri pokuse do nich zahryznúť tlačia na zuby. Je ťažké prehltnúť, pretože zariadenie blokuje strechu vašich úst, kde by ste zvyčajne prehltli jazyk.
- Bude to bolieť jesť niekoľko dní potom, čo dostanem rozťahovač podnebia?Áno, bude. Ale zhruba po týždni budete opäť normálne jesť. Len sa na chvíľu vyhnite tvrdým jedlám.
- Ako môžem pri jedení zabrániť tomu, aby sa kúsky jedla zasekli za centrálny prevod?Nemôžete, ale tu je pár vecí, ktoré pomôžu: Keď si dáte nové sústo, pokúste sa ho lyžicou zatlačiť do líca namiesto toho, aby ste si ho dávali do stredu úst ako obvykle. Skúste jesť bez obáv, čo sa chytí. Keď ste hotoví, roztočte okolo seba sústo vody. Ak vám to skutočne prekáža, tu je rýchly spôsob, ako dostať jedlo von: dajte špičku jazyka na stredový prevod. Vďaka tomu neprekáža, aby ste omylom nevytvorili vákuum, a preto je ťažšie dostať jedlo von.
- Ako s ním mám jesť?Skúste zemiakovú kašu, jogurt, polievku alebo takmer akékoľvek jedlo, ktoré nemusíte žuť. Ak sa jedlo v expandéri zasekne, umyte ho vodou.
- Je normálne, že rozťahovač podnebia má po stranách, ktoré sa dotýkajú tváre, bodce podobné rysom?Áno. Môžete ich pokryť voskom, aby ste odstránili bolesť, ak vás to trápi, ale nakoniec to tak veľmi nevnímate.
- Pred 2 dňami som dostal expandér. A všetko, čo som jedol, je puding, jogurt a želé. Budem niekedy schopný jesť niečo iné ako tieto veci a ako dlho bude trvať, kým budem môcť normálne jesť?Áno budeš. S RPE bude veľmi ťažké jesť a prehĺtať, pretože váš jazyk nie je na svojom pôvodnom mieste. Dajte tomu týždeň a vrátite sa do normálu.
Komentáre (18)
- Teraz dostávam expandér a táto stránka veľmi pomáha.
- Ďakujem veľmi pekne, budem potrebovať všetku pomoc, ktorú môžem dostať, pretože svoj expandér dostanem o týždeň.
- Tak som sa bál, že dostanem svoj expandér. Ďakujem ti za to.
- Tento článok mi veľmi pomohol! Vďaka!
- Budúci týždeň budem mať RPE. Bol som taký nervózny (a stále som trochu), ale tým sa to veľmi znížilo.
- Ďakujem, toto skutočne pomáha.
- Ďakujem veľmi pekne. Budem potrebovať všetku pomoc, ktorú môžem dostať, pretože svoj expandér dostanem o týždeň.
- Oceňujem rady, ako sa rozhodnúť pred a po vyladení kľúča.
- Naučil som sa, ako zmeniť svoje dcéry na expander.
- Veľmi jasné pokyny a užitočné obrázky.
- Toto som miloval. Veľmi ste mi pomohli! Každý jeden krok bol úžasný!
- Ďakujem. O týždeň dostávam expandér a mám po 40 -tke a som z tej bolesti skutočne nervózny.
- Jesť mäkké jedlo a ako pomôcť svojmu prejavu boli dobré rady.
- Informácie obsiahnuté v článku a sekcii Otázky a odpovede boli presné, stručné a bolo na ne zodpovedaných viacero aspektov na jednom mieste. Pomohla mi, mojej manželke a dcére pripraviť sa na rozšírenie podnebia.
- Áno, mal som toľko otázok a to pomohlo a postaralo sa o každú jednu otázku. Vďaka!
- Zajtra dostanem jeden a som veľmi nervózny.
- Bolo to nápomocné, pretože som mal pocit, že nie som sám, ako to isté prežívajú aj iní ľudia. Časť o ľade bola úžasná a používam ju. Tiež zodpovedalo všetky moje otázky. Dakujem, toto je super!!
- Tento článok ma pomohol upokojiť pred kúpou môjho RPE (Rapid Plate Expander).
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
