Ako zlepšiť kvalitu vzduchu vo svojom dome?
Medzi ďalšie zdroje znečistenia vnútorného ovzdušia patria: olovo, čistiace prostriedky pre domácnosť, výrobky osobnej hygieny, systémy centrálneho chladenia a kúrenia, ako aj zvlhčovacie zariadenia.
Kvalita ovzdušia je jedným z najdôležitejších faktorov dobrého zdravia, ale je tiež jednou z prehliadaných oblastí domácej starostlivosti a čistenia. Tento návod použite na zníženie kontaminantov a zlepšenie kvality vzduchu v interiéri vášho domova.
Časť 1 z 3: porozumenie problému
- 1Pochopte riziko zlej kvality ovzdušia doma. Medzi okamžité účinky patrí podráždenie očí, uší, nosa a hrdla. Tieto príznaky sa môžu prejavovať ako prechladnutie alebo alergie, ale mali by kolísať.
- Dlhodobé účinky zahŕňajú možnosti respiračných chorôb, rakoviny a srdcových chorôb. V súčasnej dobe prebieha výskum s cieľom presne určiť, aká úroveň určitých znečisťujúcich látok spôsobuje tieto účinky.
- 2Poznáte zdroje znečistenia vo vašom dome. Medzi potenciálne zdroje patria spaľovacie, stavebné materiály a nábytok, zariadenia na vykurovanie a chladenie, výrobky, ktoré prinášate do svojho domu, a výrobky zvonku, ktoré ovplyvňujú aj vnútorný vzduch.
- Medzi spaľovacie zdroje vnútorného ovzdušia patrí ropa, plyn, uhlie, petrolej, drevo a tabakové výrobky.
- Medzi stavebné materiály a nábytok, ktoré môžu spôsobovať znečistenie ovzdušia, patrí izolácia obsahujúca azbest, vlhký/vlhký koberec, nábytok vyrobený z konkrétnych výrobkov z lisovaného dreva a formaldehyd v textíliách.
- Medzi ďalšie zdroje znečistenia vnútorného vzduchu patria: olovo, čistiace prostriedky pre domácnosť, výrobky osobnej hygieny, systémy centrálneho chladenia a kúrenia, ako aj zvlhčovacie zariadenia.
- Vonkajšie zdroje znečistenia ovzdušia zahŕňajú radón, pesticídy a vonkajšie znečistenie ovzdušia.
- 3Vedzte, na čo sa zamerať pri hodnotení kvality ovzdušia. K známkam zlej kvality vzduchu vo vašej domácnosti patrí neobvyklý zápach, zatuchnutý alebo upchatý vzduch, chybné zariadenie ústredného kúrenia alebo klimatizácie, poškodené dymovody alebo komíny, nadmerná vlhkosť, plesne alebo plesne a pocit, že ste vonku výrazne zdravší.
Vonkajšie zdroje znečistenia ovzdušia zahŕňajú radón, pesticídy a vonkajšie znečistenie ovzdušia.
Časť 2 z 3: zabezpečenie kvality vnútorného vzduchu
- 1Ovládajte zdroje znečistenia vo svojom dome. Odstráňte alebo utesnite zdroje radónu, olova a azbestu. Skontrolujte, či sú plynové sporáky správne nastavené. Predchádzajte plesniam kontrolou vlhkosti. Nepoužívajte tabakové výrobky vo vnútri.
- 2Vneste do domu čerstvý vzduch. Otvorte okná a dvere a spustite ventilátory v kuchyniach a kúpeľniach.
- 3Zaistite, aby vaše vetracie otvory a klimatizácie pomáhali, a nie ublížili. Pravidelne čistite a meňte vzduchové filtre a udržujte vzduchové kanály čisté. Prázdny a čistý zásobník na vodu v klimatizácii. Pri použití osviežovačov vzduchu zapnite ventilátory. Naplánujte si úplné čistenie vetracieho otvoru nabudúce, keď budete mať vyčistené koberce, dlaždice a ďalšie časti domu.
- 4Ovládajte vlhkosť vo svojom dome. Rozliatu vodu ihneď očistite. Nahlásiť a opraviť úniky vody. EPA odporúča, aby sa vnútorné priestory udržiavali medzi 30 až 60 percentami vlhkosti: Tieto úrovne môžete merať a udržiavať.
- 5Kúpte a používajte čistič vzduchu. Čističe vzduchu sú zvyčajne veľmi účinné pri odstraňovaní častíc vzduchu. Čističe vzduchu udržiavajte podľa pokynov výrobcu.
Tento návod použite na zníženie kontaminantov a zlepšenie kvality vzduchu v interiéri vášho domova. - 6Dávajte pozor na kvalitu vzduchu v nových domoch. Dokonca aj nové domy sú vystavené problémom s kvalitou ovzdušia; o surovinách použitých pri výrobe, podlahách a iných výrobkoch je známe, že už nejaký čas uvoľňujú prchavé zlúčeniny. Zvážte čistenie kobercov v nových domácnostiach, aby ste znížili ich účinky.
- 7Najmite si špecialistu. Špecialisti na kvalitu ovzdušia môžu otestovať kvalitu vášho domova a navrhnúť vylepšenia.
Časť 3 z 3: čistenie pre lepšiu kvalitu vzduchu
- 1Odrežte prach. Na čistenie a odstraňovanie prachu nepoužívajte namiesto suchých prachoviek sprej alebo vlhké utierky. Techniky suchého poprašovania naplnia vzduch čiastočkami prachu, ktoré sa neskôr usadia na nábytku, závesoch a podlahách.
- 2Vyčistite podlahy. Nečistoty a špina sa ľahko zbierajú na kobercoch a podlahách v celom dome. Pri vysávaní používajte filtre HEPA, aby ste zamedzili pravidelnému šíreniu častíc vzduchom a mopom.
- 3Čisté textílie. Čalúnenie, závesy a iné textílie v domácnosti zachytávajú prach, peľ a ďalšie znečisťujúce látky vrátane tabakového dymu. Všetky tkaniny nechajte pravidelne čistiť, aby ste znížili výskyt dráždivých látok.
Medzi spaľovacie zdroje vnútorného ovzdušia patrí ropa, plyn, uhlie, petrolej, drevo a tabakové výrobky. - 4Osviežte vzduch v interiéri. Na zariadenie na úpravu vzduchu použite ventilátory alebo otvorené okná a na čistenie vzduchu použite čističku vzduchu. Ešte praktickejšiu možnosť predstavuje blog Realty Guild, že ventilátory s rekuperáciou tepla (HRV) prepúšťajú do domu čerstvý vzduch a zároveň zachovávajú teplotu vnútorného vzduchu.
- 5Vyhnite sa ťažkým vonným látkam a dezodorantom. Mnoho výrobkov na trhu v skutočnosti prispieva k zlej kvalite ovzdušia; ťažké vonné látky často používajú drsné chemikálie, aby vzduch na krátku dobu dobre voňal. Tieto chemikálie sa bohužiaľ z dlhodobého hľadiska stávajú súčasťou problému. Bolesti hlavy, podráždenie očí a ďalšie zdravotné problémy sú spojené s používaním ťažkých domácich vôní a dezodorantov a dokonca s nadmerným používaním sviečok.
- 6Vyhnite sa toxickým čistiacim prostriedkom. Chemické čistiace prostriedky môžu zanechať toxické zvyšky, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše zdravie. Pozorne si prečítajte štítky a vyhýbajte sa používaniu toxických chemikálií, ktoré môžu spôsobiť problémy s dýchaním, podráždenie očí, kožné vyrážky alebo iné potenciálne zdravotné problémy. Mnoho z týchto toxínov môže pretrvávať v domácnosti dlho po tom, ako prebehlo pôvodné čistenie.
Prečítajte si tiež: Ako nosiť kyslíkovú masku?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
