Ako zistiť zlú kvalitu ovzdušia?

Ak chcete zistiť zlú kvalitu vzduchu vo svojom dome, hľadajte známky plesne, ako sú čierne škvrny alebo zatuchnutý zápach.

Zlá kvalita vzduchu vás môže prinútiť zostať vo vnútri, spôsobiť alergické záchvaty a dokonca poškodiť zdravie, ale môže byť ťažké určiť, kedy sa kvalita zmení z OK na nezdravú. Častou kontrolou a vedomím, ako sa udržať v bezpečí na nebezpečných úrovniach, môžete bezpečne čakať na zlý vzduch a v zdraví sa dostať von.

Metóda 1 z 3: hodnotenie kvality ovzdušia v interiéri

1
Na testovanie znečisťujúcich látok v interiéri použite monitor kvality ovzdušia. Kvalita vzduchu v interiéri sa posudzuje podľa množstva tuhých častíc, prchavých organických zlúčenín (prchavé organické zlúčeniny, ako sú chemické znečisťujúce látky), teploty a vlhkosti (ktorá môže viesť k tvorbe plesní) vo vzduchu. Pozrite sa online a v domácich obchodoch s hardvérom na monitory kvality vzduchu, ktoré kontrolujú všetky tieto znečisťujúce látky.
- Monitory zvyčajne stoja od 110 do 250€ a 1 zariadenie by malo dobre fungovať v stredne veľkom dome.
- Monitor vás bude informovať, keď zistí rizikovú úroveň znečisťujúcich látok a čo by ste s tým mali urobiť. Môže byť spárovaný s aplikáciou, ktorá poskytuje ešte viac informácií, a môže vám odosielať upozornenia na zmeny v kvalite ovzdušia, aj keď nie ste doma.
2
Hľadaj známky plesne. Skontrolujte, či váš domov nemá zatuchnutý a nepríjemný zápach, ktorý pretrváva aj pri upratovaní, a vyhľadajte viditeľné znaky ako čierne škvrny, vodné škvrny alebo vlhké oblasti. Môžete tiež začať pociťovať zdravotné príznaky, ako je slzenie očí, preťaženie alebo slabosť.
- Môžete si to overiť profesionálnou kontrolou plesní a potom sa plesne zbaviť pomocou služby odstránenia.
3
V celej budove nainštalujte detektory oxidu uhoľnatého. Oxid uhoľnatý je bez zápachu, bez farby a chuti, ale pri vdýchnutí môže byť smrteľný. Inštalácia detektorov oxidu uhoľnatého na každé poschodie vášho domova alebo pracoviska vás môže upozorniť, ak sa niekedy vyskytnú nebezpečné hladiny chemikálie.
- Detektory umiestnite do blízkosti oblastí, kde sa často nachádzate, napríklad do spálne alebo rušnej kancelárie, aby ste ich častejšie počuli.
- Vymeňte batérie každých 6 mesiacov.
- Oxid uhoľnatý môžu uvoľňovať domáce spotrebiče, ako sú sporáky, krby, pece, grily a ohrievače vody. Detektory umiestnite do rovnakej miestnosti ako tieto spotrebiče alebo čo najbližšie.
4
Urobte si doma test na zistenie radónu. Ak chcete skontrolovať radón, rádioaktívny plyn, ktorý sa nachádza v pôde, studňovej vode a v domácnostiach, môžete si kúpiť domáci test v obchode s domácimi potrebami. Pravdepodobne budete musieť nechať senzorový materiál doma a po určitom čase ho zozbierať. Potom pošlete materiál do laboratória na analýzu. Dvakrát ročne kontrolujte, či je vaša budova v bezpečí.
- Radón je hlavnou príčinou rakoviny pľúc u nefajčiarov a asi 1 z 15 domov v USA má jeho zvýšenú hladinu.
- Na testovanie si môžete najať aj odborníka.

AQI si môžete prečítať pomocou nasledujúceho kľúča: Dobrá kvalita vzduchu: AQI v rozmedzí 0-50; zelená farba.

Metóda 2 z 3: kontrola podmienok vonkajšieho vzduchu

1
Pozrite si online overené správy o indexe kvality ovzdušia. Index kvality ovzdušia (AQI) vo svojej oblasti môžete ľahko skontrolovať prihlásením sa na overenú webovú stránku. Odtiaľ zadáte mesto alebo poštové smerovacie číslo, alebo umožníte stránke pozrieť sa na vaše informácie GPS a oznámi vám AQI vo vašej oblasti. Skóre je farebne odlíšené a typicky je oddelené znečisťujúcou látkou. Sú k dispozícii v USA a na celom svete. Používajte webové stránky ako:
- Len pre USA: https://airnow.gov/index.cfm?action=airnow.main
- Celosvetovo: http://aqicn.org/here/
- Odkazy na stránky s informáciami AQI v iných krajinách: https://airnow.gov/index.cfm?action=airnow.international
2
Dávajte si pozor na skóre AQI 100 alebo vyššie, čo znamená, že vzduch je nezdravý. Index kvality ovzdušia (AQI) poskytuje denné správy o kvalite ovzdušia po celom svete. Skladá sa z číselnej hodnoty spárovanej so slovnou úrovňou a farbou. AQI si môžete prečítať pomocou nasledujúceho kľúča:
- Dobrá kvalita vzduchu: AQI v rozmedzí 0-50; zelená farba. Kvalita ovzdušia na tejto úrovni je uspokojivá a nepredstavuje žiadne zdravotné riziká.
- Stredné: AQI v rozmedzí 51-100; žltá farba. Kvalita ovzdušia je prijateľná, ale pre ľudí citlivých na znečistenie ozónom alebo časticami by mohla predstavovať mierne zdravotné riziko.
- Nezdravé pre citlivé skupiny: AQI v rozmedzí 101-150; oranžová farba. Väčšinu populácie by to nemalo postihnúť, ale ľudia s ochorením srdca alebo pľúc, deti a starší dospelí sú ohrození.
- Nezdravé: AQI do 151-200; červená farba. Každý by mohol začať pociťovať nepriaznivé účinky na zdravie, pričom citlivé skupiny ich budú vnímať silnejšie.
- Veľmi nezdravé: AQI medzi 201-300; fialová farba. Toto je upozornenie na zdravie, čo znamená, že každý môže začať pociťovať silné účinky na zdravie.
- Nebezpečné: AQI nad 300; gaštanová farba. Považuje sa to za núdzový stav, kde je ešte väčšia pravdepodobnosť postihnutia celej populácie.
3
Zistite, ako sa meria index kvality ovzdušia, aby ste ho ľahšie čítali. AQI testuje 4 rôzne znečisťujúce látky. Väčšina skóre AQI je daná počtom znečisťujúcich látok-1 na znečisťujúcu látku-takže vedieť, aké sú a ako vás môžu ovplyvniť, vám pomôže naučiť sa, ako sa udržať v bezpečí.
- Prízemný ozón: K znečisteniu ozónom často dochádza v lete, keď horúce počasie ohrieva škodliviny z automobilov a elektrární. Účinky na zdravie môžu zahŕňať kašeľ a bolesť hrdla, ťažkosti s dýchaním, zhoršenie astmy a zápaly pľúcnych buniek.
- Znečistenie časticami alebo hmota: Pri vdýchnutí môžu jemné a hrubé častice zhoršiť vaše pľúca. To je obzvlášť nebezpečné pri požiaroch a pre ľudí s ochoreniami srdca a pľúc, pretože ich choroby sa môžu zhoršiť na život ohrozujúcej úrovni.
- Oxid uhoľnatý: Oxid uhoľnatý bezfarebný plyn bez zápachu sa vypúšťa do výfukových plynov automobilov. Vo vysokých hladinách môže znížiť množstvo kyslíka vo vašom tele. Tento druh znečistenia je najnebezpečnejší pre ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami alebo ťažkosťami.
- Oxid siričitý: Tiež bezfarebný plyn, oxid siričitý, sa vyrába spaľovaním palív, ako je uhlie a ropa, v elektrárňach.
4
Sledujte lesné požiare, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu ovzdušia. Požiare vypúšťajú výpary, ktoré vytvárajú nebezpečné hladiny ozónu a tuhých častíc. Zdraví dospelí zvyčajne nie sú vystavení veľkému riziku krátkodobej expozície, ale napriek tomu by ste sa mali vyhýbať vdýchnutiu dymu, ak mu môžete pomôcť. Sledujte online požiare v okolí a majte aktuálne informácie o miestnej kvalite ovzdušia, pretože vietor k vám môže tlačiť dym aj na míle ďaleko.
- Používajte webové stránky na sledovanie požiaru, ako je https://fsapps.nwcg.gov/.
5
Skontrolujte hladiny peľu a spór online. Znečisťujúce látky nie sú jediným problémom vzduchu, ktorý si treba uvedomiť. Ak ste alergický alebo dokonca len citlivý na peľ a spóry, môžete sledovať ich hladiny vo vašej oblasti pomocou webových stránok zameraných na alergény. Stránky zvyčajne poskytnú informácie o tom, aký druh alergénov je vo vzduchu a na akých úrovniach; čokoľvek z nízkeho až stredne nízkeho rozsahu môže ovplyvniť vaše príznaky alergie v závislosti od vašej citlivosti. Medzi weby, ktoré sa majú použiť, patria:
- https://pollen.com/
- https://aaaai.org/global/nab-pollen-counts/western-region
6
Zaregistrujte sa na enviroflash a dostávajte e -mailové upozornenia na zlú kvalitu ovzdušia. Ak chcete byť informovaní o kvalite ovzdušia bez toho, aby ste ju museli hľadať, prihláste sa na odber EnviroFlash. Môžete sa prihlásiť na odber denných aktualizácií, prognóz a upozornení, keď úrovne AQI dosiahnu úroveň obáv (známe ako „akčné dni“).
- Ak sa chcete prihlásiť na odber, navštívte stránku http://enviroflash.info/. Zadajte svoju e -mailovú adresu, meno a PSČ a potom vyhľadajte najbližšie mesto EnviroFlash.
Kvalita ovzdušia je prijateľná, ale pre ľudí citlivých na znečistenie ozónom alebo časticami by mohla predstavovať mierne zdravotné riziko.
7
Pre pohodlie si stiahnite aplikáciu na zisťovanie znečistenia ovzdušia. Ak chcete pohodlne kontrolovať kvalitu vzduchu priamo v telefóne, vyhľadajte v obchode s aplikáciami aplikáciu, ktorá ponúka informácie o AQI a peľu na základe vašej polohy. Uistite sa, že má prístup k vašej aktuálnej polohe, aby ste získali najaktuálnejšie a najpresnejšie informácie.
- Vyskúšajte aplikácie ako Air Matters alebo Air Quality, ktoré sú bezplatné a fungujú globálne.
8

Počúvajte a čítajte správy o počasí z miestnych médií. AQI vo vašej oblasti je takmer vždy hlásené počas aktualizácií počasia v televízii alebo novinách, takže ho môžete sledovať denne, ak chcete. Väčšinu pozornosti priťahuje stredná alebo nezdravá úroveň, takže aj bežný pozorovateľ správ by mal mať možnosť dostať upozornenie v prípade zlých podmienok.

Metóda 3 z 3: Chráňte sa pred zlou kvalitou ovzdušia

1
Do vnútorných priestorov použite čističku vzduchu. Ak chcete z vášho domu odstrániť prachové častice a iné alergény, umiestnite do spálne elektronickú čističku. Vďaka tomu budete mať čistený vzduch čo najdlhšie.
- Hľadaj čističky vzduchu online alebo v obchodoch s domácimi potrebami.
2
Vyhnite sa silnej alebo dlhodobej námahe v období vysokého AQI. Bez ohľadu na to, aká znečisťujúca látka sa registruje vo vysokých hladinách, najlepšou vecou je vyhnúť sa silnému cvičeniu vonku a dlhému pobytu vonku. Ak potrebujete ísť von, spomaľte (napríklad chôdzou, namiesto behajte) a snažte sa robiť si často prestávky v interiéri.
- Pokiaľ ide o ozón a častice, vyhýbajte sa námahe vonku.
- Pokiaľ ide o oxid uhoľnatý a oxid siričitý, vyhýbajte sa vonkajšiemu namáhaniu na úrovniach „Nezdravé pre citlivé skupiny“.
- Skúste cvičiť v interiéri v dňoch, keď ste v ohrození. Ak nemôžete, obmedzte intenzitu cvičenia a vyhýbajte sa oblastiam s hustou premávkou, ako sú rušné ulice.
3

Zostaňte vo vnútri, ak ste dieťa, starší dospelý alebo máte ochorenie pľúc alebo astmu. Najcitlivejšími ľuďmi na zlú kvalitu ovzdušia sú deti, starší dospelí a ľudia s pľúcnymi ochoreniami, kardiovaskulárnymi ochoreniami a astmou. Ak vy alebo vaši blízki spadáte do jednej alebo viacerých z týchto kategórií, sledujte AQI pozorne a zostaňte vo vnútri, keď sa úrovne zaregistrujú ako mierne.

Ak kontrolujete kvalitu vonkajšieho ovzdušia, prihláste sa na webovú stránku Index kvality ovzdušia a sledujte úrovne znečistenia vo vašej oblasti.
4
Dávajte si pozor na nepriaznivé účinky rôznych znečisťujúcich látok na zdravie. Účinky na zdravie každého druhu znečisťujúcej látky sa mierne líšia, preto sa ich snažte naučiť a dávať si na ne pozor v rizikových obdobiach, najmä ak ste v ohrození alebo trávite veľa času vonku. Príznaky sa môžu objaviť alebo zhoršiť aj niekoľko dní po expozícii. Ak sa u vás prejavia závažné príznaky, ako napríklad neschopnosť dýchať alebo zhoršenie aktuálneho stavu, choďte na pohotovosť. Hľadaj príznaky ako:
- Ozón: kašeľ, bolesť hrdla, zvieranie alebo bolesť na hrudníku, zhoršenie astmy
- Znečistenie časticami: bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, únava, kašeľ, zhoršenie astmy a chronickej bronchitídy
- Oxid uhoľnatý: bolesť na hrudníku, znížené mentálne vedomie a videnie
- Oxid siričitý: sipot, dýchavičnosť alebo zvieranie na hrudníku, najmä u ľudí s astmou.
5
Ak počas zlých podmienok musíte byť vonku, noste masku na tvár. Ak musíte stráviť dlhý čas vonku alebo cvičiť v nebezpečných klimatických podmienkach, kúpte si ochrannú masku na tvár. Pozrite sa online alebo v obchodoch s domácimi potrebami na masku ako N95, ktorá vás ochráni pred väčšinou častíc.
- Ak ste vystavení iným znečisťujúcim látkam, zvážte zaobstaranie si masky s filtračným systémom.
- Časticové masky sú obzvlášť dôležité, ak je kvalita vášho vzduchu ovplyvnená požiarmi.

Tipy

Domáci vzduchový filter vymieňajte každých 60-90 dní alebo častejšie, ak vy alebo ktokoľvek iný vo vašom dome trpí alergiou.

Prečítajte si tiež: Ako užívať mätový olej pre IBS?

Ako zistiť zlú kvalitu ovzdušia?

Kroky

Metóda 1 z 3: hodnotenie kvality ovzdušia v interiéri

Metóda 2 z 3: kontrola podmienok vonkajšieho vzduchu

Metóda 3 z 3: Chráňte sa pred zlou kvalitou ovzdušia

Tipy

Prečítajte si tiež: