Ako nosiť tvárovú masku N95?
Ak potrebujete nasadiť masku na tvár N95 kvôli zlej kvalite vzduchu alebo prepuknutiu vírusov, začnite tým, že si oholíte chĺpky na tvári, ak nejaké máte, pretože by vám mohli prekážať a zabrániť pevnému utesneniu. Ak ste v núdzovej situácii a nemáte čas sa oholiť, môžete tento krok preskočiť. Keď ste pripravení, priložte si masku na ústa a nos tak, aby nosník zakrýval nosnú časť a spodná časť masky bola pod bradou. Potom pretiahnite oba remene cez hlavu a spodný remienok umiestnite pod uši a horný remienok nad ne. Dokončite to tak, že prstencom formujete nosový rám okolo nosa, aby ste vytvorili pevné tesnenie. Ak potrebujete radu od nášho spoluautora z oblasti humanitných vied, napríklad ako si vybrať správnu tvárovú masku N95 pre vašu situáciu, pokračujte v čítaní.
Ak potrebujete radu od nášho spoluautora v oblasti humanitárnych záležitostí, napríklad ako si zvoliť správnu pleťovú masku N95 pre vašu situáciu, čítajte ďalej.
Ak sa nachádzate v oblasti so zlou úrovňou kvality ovzdušia alebo ak už ide o infekčné ochorenie, nosenie tvárovej masky N95 je skvelý spôsob, ako chrániť pľúca a celkové zdravie. N95, navrhnutý na odfiltrovanie nebezpečných častíc, je ľahký a relatívne lacný spôsob, ako dýchať čistý vzduch a zostať zdravý.
Časť 1 z 3: Výber pleťovej masky
- 1Vyberte si pleťovú masku n95 na odfiltrovanie častíc vo vzduchu. Masky na tvár N95 sú skvelou voľbou na ochranu vašich pľúc pred časticami vo vzduchu, ktoré by mohli byť kovové výpary (napríklad tie, ktoré vznikajú zváraním), minerály, prach alebo biologické častice, napríklad vírusy. Môžete nosiť jeden, keď to už chrípka vo vašom okolí, alebo ak znečisťujúce látky alebo požiaru bola vykonaná kvalita ovzdušia chudobné. Tieto masky sú vyrobené zo štruktúrovanej ľahkej peny a sú vhodné na nos a ústa.
- Špeciálne vyrobené verzie sú k dispozícii aj pre ľudí v priemyselných zamestnaniach a chirurgické masky na tvár N95 sú k dispozícii pre zdravotníckych profesií.
- Číslo udáva percento častíc, ktoré môže maska odfiltrovať. Maska N95 odfiltruje 95% prachu a pevných častíc.
- Ak sú prítomné olejové aerosóly, masky N95 by sa nemali používať, pretože olej poškodzuje filter. „N“ v skutočnosti znamená „Nie je odolný voči oleju“.
- 2Ak budete vystavení olejovej atmosfére, choďte s maskou R alebo P. V prípade vystavenia minerálnym, živočíšnym, rastlinným alebo syntetickým olejom vyhľadajte masku označenú R alebo P. Označenie „R“ znamená „trochu odolný voči oleju“, čo znamená, že vás ochráni pred olejovými parami po dobu uvedenú na obale. Symbol „P“ znamená „odolný voči oleju alebo silne odolný“.
- K týmto maskám patrí aj číselná klasifikácia, ako napríklad P100 a R 95. Čísla znamenajú percento častíc, ktoré odfiltrujú.
- Ak ste vystavení pôsobeniu plynov alebo pár, ktoré sú koncentrovanejšie ako limity expozície týchto masiek, vyhľadajte respirátor, ktorý používa špeciálne kanistre alebo kartuše na ešte účinnejšie filtrovanie vzduchu.
- 3Vyskúšajte rôzne veľkosti, aby ste čo najlepšie sedeli. V závislosti od konkrétnej masky N95, ktorú si vyberiete, sú dostupné veľkosti v rozsahu od mimoriadne malých a malých po stredné a veľké. Ak je to možné, pred zakúpením si vyskúšajte niekoľko veľkostí. Uistite sa, že maska pôsobí priliehavo a nekĺzava na tvári. Pamätajte, že si ju tiež vylisujete na tvár pre ešte pevnejšie uloženie. Ak si nie ste istí, choďte na menšiu veľkosť, aby maska nespadla.
- 4Poraďte sa so svojím lekárom, či máte dýchacie alebo srdcové ťažkosti. Pleťové masky N95 môžu sťažovať dýchanie, najmä ak máte chronické srdcové alebo dýchacie ťažkosti. Poraďte sa so svojím lekárom, aké ďalšie preventívne opatrenia môžete urobiť. Možno budete môcť použiť model s výdychovými ventilmi, ktoré môžu uľahčiť dýchanie a obmedziť hromadenie tepla v maske, aj keď tieto verzie by ste nemali používať, ak potrebujete udržiavať sterilné prostredie, napríklad operačnú sálu. Pred použitím sa poraďte so svojim lekárom, ak máte niektorý z nasledujúcich stavov:
- Problémy s dýchaním
- Emfyzém
- Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
- Astma
- Kardio-pľúcne
- Problémy so zdravotným stavom s oslabenou imunitou
- 5Kúpte si tvárovú masku n95 s certifikáciou niosh v obchodoch s hardvérom alebo online. Masku N95 môžete získať v obchodoch s hardvérom alebo domácimi potrebami a v lekárňach. Môžete tiež nakupovať priamo od online predajcov, napríklad 3M. Je dôležité vyberať iba masky, ktoré sú certifikované Národným ústavom pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (NIOSH). Tieto masky budú mať na obale alebo maske logo NIOSH a číslo schválenia certifikácie.
- Ak na svoju prácu potrebujete masku N95, bude ju pravdepodobne musieť poskytnúť váš zamestnávateľ.
- Masky, ktoré nie sú certifikované NIOSH, nemusia poskytovať dobrú ochranu.
- 6Zásobte sa pleťovými maskami, aby ste boli pripravení, keď ich potrebujete. Pleťové masky majú tendenciu mať veľký dopyt a v určitom čase sa rýchlo vypredávajú, napríklad počas vypuknutia infekčnej choroby alebo keď región zažíva silné znečistenie. Buďte pripravení tak, že budete mať vždy po ruke nejaké pre seba a každého z vašich rodinných príslušníkov. Snažte sa mať 2 - 3 masky na člena rodiny, aby ste boli na bezpečnej strane.
- Pri hromadení masiek zohľadnite svoje miestne prostredie. Ak žijete vo veľkomeste so značnými problémami so znečistením, budete ich potrebovať viac, ako keď žijete vo vidieckejšom prostredí s čistejším vzduchom.
Vyberte si masku na tvár n95 na odfiltrovanie častíc vo vzduchu.
Časť 2 z 3: Správne nasadenie masky
- 1Pokiaľ je to možné, pred nasadením masky si zastrihnite vlasy na tvári. Ak viete, že musíte nosiť masku N95, ohoľte si všetky vlasy na tvári. Môže prekážať maske a predchádzať tesnému a utesnenému priľnutiu, čo ohrozuje účinnosť masky.
- Ak je to núdzová situácia a nemáte čas sa oholiť, nasaďte masku čo najlepšie.
- 2Pred nasadením masky si dobre umyte ruky. Používajte mydlo a vodu a ruky si dobre osušte, aby ste masku nenamočili. Predídete tak náhodnému znečisteniu masky pred jej nasadením.
- 3Vložte masku do jednej ruky a priložte si ju na ústa a nos. Vložte masku do dlane tak, aby pásky smerovali k podlahe. Nasaďte si ho na nos a ústa tak, aby nosná časť priliehala k nosu. Spodok by mal ísť tesne pod bradu.
- Pokúste sa dotknúť iba vonkajšej strany a okrajov masky, aby bola čistá.
- 4Natiahnite si spodný a horný pás cez hlavu. Ak má vaša maska dva popruhy, natiahnite spodný cez hlavu a zaistite ho okolo krku, tesne pod ušami. Druhou rukou pokračujte v držaní masky na tvári. Potom potiahnite horný pásik a nastavte si ho nad uši.
- 5Tvarujte nosovú časť okolo mostíka nosa. Prvé 2 končeky prstov si položte na obidve strany kovovej spony na nos v hornej časti masky. Prejdite prstami po oboch stranách prúžku a vytvarujte ho pozdĺž nosa.
- Ak vaša maska nemá nosič objektívov, jednoducho sa uistite, či je fit tesne a okolo nosa.
- 6Hľadajte alternatívne riešenia pre deti. Masky N95 nie sú určené pre deti a nebudú na ne správne sedieť. Ak je kvalita vzduchu zlá, držte ich radšej čo najviac vo vnútri. Vykonajte mimoriadne opatrenia v prípade prepuknutia chrípky, napríklad nechajte deti umyť si ruky pred jedlom a po kýchaní alebo kašľaní. Môžete tiež vyskúšať používanie masiek vyrobených špeciálne pre deti, aj keď nebudú označené značkou N95.
- Nepoužívajte masku N95 na deti mladšie ako 17-18 rokov.
- Starší tínedžeri si môžu vyskúšať masku N95, aby si vyskúšali fit a pohodlie. Ak to dobre sedí a vytvára tesné tesnenie, nechajte ich skúsiť sa s ním poprechádzať a venovať zvýšenú pozornosť akýmkoľvek pocitom závratov alebo ťažkostí s dýchaním. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, nechajte ich odstrániť masku a choďte dovnútra.
Kúpte si tvárovú masku n95 s certifikáciou niosh v obchodoch s hardvérom alebo online.
Časť 3 z 3: kontrola pečate a odstránenie masky
- 1Dýchajte cez masku a testujte tesnosť. Položte obe ruky na masku a nadýchnite sa, aby ste sa uistili, že tesne prilieha k vašej tvári. Potom vydýchnite, cítite akýkoľvek únik z nosníka alebo okolo okrajov. Ak máte pocit, že z oblasti nosa uniká vzduch, vyformujte nosný kryt. Ak to pochádza z okrajov masky, upravte umiestnenie popruhov po stranách hlavy.
- Ak vaša maska stále nie je úplne zapečatená, požiadajte o pomoc priateľa alebo člena rodiny alebo vyskúšajte inú veľkosť alebo model.
- 2Odstráňte masku natiahnutím popruhov cez hornú časť hlavy. Bez toho, aby ste sa dotkli prednej časti masky, si pretiahnite spodný remienok cez hlavu. Nechajte ho visieť dole na hrudi. Potom prevlečte horný popruh.
- Masku môžete buď odhodiť, alebo uložiť do čistej zapečatenej nádoby alebo vrecka.
- Nedotýkajte sa samotnej masky, pretože môže byť kontaminovaná.
- 3Vyhoďte svoju masku, ak ste ju používali v lekárskom prostredí. Ak ste používali masku s chorým pacientom alebo ako prevencia pred ochorením na ohnisko, je pravdepodobne vonkajšia strana masky kontaminovaná. Správna likvidácia zaistí, že sa nedostanete do kontaktu s kontaminovanými časticami. Masku opatrne uchopte za remene a zahoďte do odpadkového koša.
- 4Masku noste znova, pokiaľ zostane suchá a pevne sedí. Ak masku používate na ochranu pred environmentálnymi rizikami a neprišla do styku so škodlivými choroboplodnými zárodkami, malo by byť v poriadku opäť ju nosiť. Otestujte tesnenie svojej masky pri každom nasadení, aby ste sa presvedčili, že stále dobre sedí. Masku skladujte v čistej zapečatenej nádobe alebo vrecku a dbajte na to, aby ju okolité predmety nevyhýbali z tvaru.
Mám malú tváričku, pretože som drobná a obávam sa, že mi maska N95 ani nebude fungovať.
- V niektorých regiónoch sa od zdravotníckych pracovníkov a študentov vyžaduje, aby absolvovali testy spôsobilosti masiek N95. Počas tohto testu je vaša hlava uzavretá v plastovej kapucni. Pri nosení masky cez nos a ústa tester podáva cez inhalátor inhalačný prostriedok (plyn, pary alebo aerosól) s výraznou chuťou a zápachom. Masky sa nosia v rôznych veľkostiach, kým už nebudete môcť subjektívne ochutnať a cítiť zápach plynu, čo naznačuje, že je maska nepriepustná. Pracovníci môžu potrebovať certifikáciu svojich testov nasadenia masky N95 a môže sa od nich tiež vyžadovať každoročné obnovovanie tejto certifikácie.
Prečítajte si tiež: Ako žiť s chronickou únavou alebo JA?
Otázky a odpovede
- Ako dlho môžem nosiť masku N95?Masky N95 sa odporúčajú na jedno použitie. Mali by ste ho zlikvidovať po jednom stretnutí s infikovaným pacientom, alebo ak sa maska poškodí, zvlhčí alebo znečistí, alebo neplombuje správne. Po odstránení masky podozrivej z infikovania si umyte ruky a zlikvidujte ich správne.
- Je maska KN95 vhodná na ochranu?WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) považuje N95 za ekvivalent KN95 a ďalších podobných masiek.
- Bojím sa, že moje masky n95 sú kontaminované, tak ako boli vyrobené v Číne. Je to správne? Ak áno, čo s tým môžem urobiť?Vaše masky nie sú kontaminované. Čína prijíma extrémne opatrenia na zabránenie šírenia COVID-19 a tieto opatrenia fungujú. Aj keď boli vaše masky pri výrobe v kontakte s vírusom, vírus už nie je nažive. Vírusy vo všeobecnosti nemôžu prežiť viac ako (približne) 24 hodín bez hostiteľa a tovar/produkty nie sú hostiteľom vírusov.
- Mám malú tváričku, pretože som drobná a obávam sa, že mi maska N95 ani nebude fungovať. Aké ďalšie možnosti tu mám?Masky n95 3m-8110s a 3m-1860s by mali sedieť, pretože sú navrhnuté tak, aby sadli na menšie tváre.
- Môžu byť masky N-95 nedostatočné, dajú sa vložiť do nízkoteplotnej pece, povedzme na 82°C, na ničenie vírusov a potom sa môžu znova použiť?Jednorazová maska nie je určená pre tento typ liečby. Teplo pravdepodobne poškodí časti masky a môže roztaviť filtračnú časť.
- Môže sa maska po jednom použití vyčistiť?Jednorazové masky sa nedajú vyčistiť. Jednorazová maska by mala byť zlikvidovaná, ak je poškodená alebo znečistená alebo mokrá alebo správne netesní. Aj keď sa to neodporúča, ak bola maska nosená, ale nebola vystavená pôsobeniu COVID-19 alebo podobnej infekcii (niečo, čo by ste skutočne vedeli, ak opustíte svoj majetok), a ak nebola kontaminovaná dotykom, mohlo by to byť pri správnej starostlivosti a dodržaní všetkých predbežných opatrení opäť oblečené. Niektorí ľudia vyrobili masky z bavlnenej tkaniny v štýle n95, ktoré je možné dezinfikovať a znova použiť. Tieto domáce masky nie sú hodnotené, testované a schválené NIOSH podľa požiadaviek v 42 CFR časť 84.
- Mohli by muž a žena zdieľať masku N95? Jedna z nich ju nosí, keď idú sami von a nabudúce, keď idú sami sami?To sa neodporúča, pretože jeden z vás môže prenášať choroboplodné zárodky na druhého. Rovnaká maska sa nemusí hodiť a tesniť na rôznych tvárach dvoch jedincov. Môžete očakávať, že obaja jedinci budú navzájom zdieľať choroboplodné zárodky, keď sa maska prenesie medzi nich a dotkne sa nosa a úst. Riziko môže byť väčšie, pretože každý jednotlivec sa dotýka masky tiež rukami.
- Môžem masku umyť a znova použiť?Masku N95 by ste nemali umývať ani opakovane používať. Filtračná časť masky by sa pri umývaní poškodila, takže by maska už viac nefungovala ako bariéra.
Komentáre (5)
- Mám astmu a žijem v oblasti so zlou kvalitou ovzdušia. Naučiť sa tieto masky pozitívne pôsobiť bolo skvelé, ale vzhľadom na varovanie pre tých, ktorí majú problémy s pľúcami, najskôr sa porozprávam so svojím lekárom. Ďakujem za rozšírenie mojich vedomostí; je to posilňujúce!
- Nebol som si istý, ako si masku nasadiť, a zistil som, že je to veľmi poučné. Ďakujem.
- Vzhľadom na prepuknutie ochorenia COVID-19 mi ukázal, ako správne používať masky N95. Ďakujem!
- Skutočne som si užil znalosti, ktoré som sa naučil pomocou týchto informácií, ktoré boli poskytnuté o maske.
- Naučiť sa, že táto maska na tvár môže byť problémom pre ľudí s respiračnými alebo srdcovými problémami, bolo užitočné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
