Ako zabrániť týfusu, keď cestujete?
Ak nemôžete dostať balenú vodu, môžete uvariť vodu z vodovodu, aby ste zničili choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú brušný týfus.
Brušný týfus je nebezpečná bakteriálna choroba, ktorá je problémom v rozvojovom svete. Prenáša sa jedením alebo pitím niečoho, čo prišlo do styku s infikovanou osobou, a môže spôsobiť vysoké horúčky, bolesti žalúdka, hlavy, stratu chuti do jedla, ťažkú chorobu a dokonca aj vnútorné krvácanie a smrť, ak sa nelieči. Pri cestovaní to môže byť desivá vec, ale dodržiavanie niekoľkých predbežných opatrení pri jedle, pití a čistení môže výrazne znížiť vaše riziká. Vakcínu proti týfusu môžete dostať aj predtým, ako pôjdete, ale vakcíny majú okolo 60-80% účinnosť, a preto chorobe absolútne nezabránia.
Metóda 1 z 3: Bezpečne jesť a piť
- 1Držte sa balenej alebo prevarenej vody. Je pravdepodobnejšie, že fľašková voda bude bezpečne vyčistená, upravená a bude sa s ňou správne manipulovať. Ak nemôžete dostať balenú vodu, môžete uvariť vodu z vodovodu, aby ste zničili choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú týfus. Vodu by ste mali priviesť k úplnému varu najmenej na jednu minútu.
- Ak máte možnosť, vyberte si sýtenú balenú vodu, pretože je ešte bezpečnejšia ako neperlivá voda.
- Držte sa ďalej od vodných fontán, kohútikov a studní.
- 2Vyhnite sa ľadu a výrobkom vyrobeným zo zmrazenej vody. Nemôžete vedieť, či bola voda na výrobu ľadu alebo výrobky ako nanuky plnené do fliaš alebo sa s nimi správne zaobchádzalo. Aby ste znížili riziko ochorenia, požiadajte o nápoje bez ľadu a vyhýbajte sa mrazeným pochúťkam.
- 3Pite iba pasterizované mlieko. Nie všetky krajiny vyžadujú, aby bolo mlieko pasterizované a nepasterizované mlieko môže túto chorobu šíriť. Keď cestujete do rizikových oblastí, určite pite iba pasterizované mlieko. Ak si nie ste istí, či bolo mlieko v reštauráciách pasterizované, opýtajte sa svojho servera alebo šéfkuchára.
Uznajte, že vakcína nestačí na prevenciu týfusu. - 4Držte sa ďalej od čerstvých potravín, pokiaľ ich nemôžete olúpať alebo umyť. Zelenina a ovocie môžu prenášať zárodky spôsobujúce brušný týfus, ak boli umývané v kontaminovanej vode alebo hnojené ľudským odpadom. Ak môžete olúpať čerstvé potraviny, urobte to, ale nejedzte šupky. Niektoré jedlá môžete aj umyť. Ak ste sa rozhodli lúpať alebo umývať, urobte to sami a najskôr si umyte ruky.
- Niektoré potraviny, ako napríklad šalát, je ťažké správne umyť a mali by ste sa im úplne vyhnúť. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať čerstvo vylisovaným šťavám, pokiaľ presne neviete, ako bolo jedlo umyté a pripravené.
- 5Jedzte iba teplé, varené pripravené jedlá. Akékoľvek jedlo, ktoré vám príde pripravené, malo byť poriadne uvarené a stále by malo byť horúce v pare. Hotové jedlo, ktoré nebolo uvarené alebo ho bolo potrebné nechať vychladnúť, je riskantné.
- 6Odovzdajte mäkkýše. Krevety, homáre, kraby, mušle, ustrice a iné mäkkýše môžu pochádzať z kontaminovaných vôd. Je najlepšie sa im úplne vyhnúť, aby ste znížili riziko vzniku týfusu.
- 7Nejedzte pouličné jedlo. Predajcovia, ktorí predávajú pouličné jedlo, nemusia pri príprave a podávaní svojich jedál používať rovnaké opatrenia. Pouličné potraviny môžu byť tiež skladované sporným spôsobom. Aby ste znížili riziko týfusu, hrajte bezpečne a nekupujte jedlo od pouličných predajcov.
Metóda 2 z 3: Cvičenie dobrej hygieny
- 1Na čistenie zubov používajte balenú vodu. Brušný týfus môže dokonca prechádzať z vody z vodovodu do vášho tela pri jednoduchých činnostiach, ako je čistenie zubov. Opláchnite si zubnú kefku a ústa balenou vodou, aby ste sa vyhli prenosu ochorenia týmto spôsobom.
Aj po očkovaní by ste sa mali vyhýbať rizikovým jedlám a nápojom, aby ste predišli týfusu. - 2Dávajte pozor, aby ste v sprche neprehltli vodu. Je bezpečné očistiť sa vo vode, ktorá môže byť príliš riskantná na pitie. Mali by ste sa však stále uistiť, že nič z toho neprehltnete. Určite povedzte deťom, aby sa z rovnakého dôvodu nehrali v rizikovej vode.
- 3Často si umývajte ruky. Použite teplú vodu a mydlo. Liberálne používanie dezinfekčného prostriedku na ruky je tiež dobrý nápad. Tieto jednoduché metódy pomôžu zabrániť náhodnému prenosu baktérií týfusu z kontaminovaných povrchov, jedla alebo vody do vášho tela.
- Nedotýkajte sa nečistých rúk očí, nosa alebo úst. Ak sa niektorého z nich potrebujete dotknúť, umyte si ruky.
- 4Vyhnite sa blízkemu kontaktu s chorými osobami. Brušný týfus prenáša kontaktom, preto sa snažte vyhnúť blízkemu kontaktu s infikovanými osobami. Vyhnite sa najmä činnostiam, ako je bozkávanie, objímanie a zdieľanie riadu alebo pohárov s kýmkoľvek, kto má príznaky choroby.
Metóda 3 z 3: očkovanie
- 1Informujte svojho lekára, kedy a kam budete cestovať. Brušný týfus je väčšinou problémom v rozvojovom svete, čo znamená väčšinu miest mimo Európy, Kanady, západnej Európy, Austrálie a Japonska. Informujte svojho lekára o svojich plánoch na cestu a môže vám poradiť, či dostať očkovaciu látku proti týfusu alebo nie, a kedy, ak to potrebujete.
- 2Urobte si záber na týfus. Váš lekár vám môže odporučiť očkovanie vo forme injekcie mŕtvych baktérií týfusu. Jedna dávka je dostačujúca, ale mali by ste ju dostať najmenej dva týždne pred cestou, aby ste jej poskytli čas na prácu.
- Každé dva roky získajte posilňovaciu dávku.
Zelenina a ovocie môžu prenášať zárodky spôsobujúce brušný týfus, ak boli umývané v kontaminovanej vode alebo hnojené ľudským odpadom. - 3Vezmite si kapsulu týfusu. Váš lekár môže tiež navrhnúť, aby bola kapsula vo forme očkovacej látky pre vás lepšia ako injekcia. Obsahuje živé, ale oslabené baktérie týfusu, ktoré pomáhajú vášmu telu rozvíjať imunitu. Mali by ste užívať jednu dávku každý druhý deň počas týždňa, celkovo teda 4 dávky. Posledná dávka by sa mala užiť najmenej týždeň pred cestou.
- Váš lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí prehltnúť pilulku (nežuvať ju) a užiť ju hodinu pred jedlom s nápojom studenej alebo izbovej teploty.
- Booster tejto formy vakcíny môžete získať každých päť rokov.
- 4Uznajte, že vakcína nestačí na prevenciu týfusu. Každá forma vakcíny zníži vaše riziko nákazy chorobou, ale ani jedna jej nemôže 100%zabrániť. Aj po očkovaní by ste sa mali vyhýbať rizikovým jedlám a nápojom, aby ste predišli týfusu.
- 5Požiadajte svojho lekára o radu ohľadom rizikových skupín. Malé deti, ľudia s anamnézou zlých reakcií na vakcíny, s aktívnymi chorobami alebo s oslabeným imunitným systémom, by pravdepodobne nemali dostať vakcínu proti týfusu. Ak vy alebo niekto, o koho sa staráte, patrí do jednej z týchto skupín, opýtajte sa svojho lekára, či je vakcína dobrý nápad, a ak nie, ako sa chorobe najlepšie vyhnúť pri cestovaní.
Prečítajte si tiež: Ako identifikovať príznaky MRSA?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
