Ako byť príjemným človekom?
Skutky láskavosti okamžite vyšlú príjemnú a pozitívnu správu každému, kto z nich bude svedkom alebo z neho bude mať prospech.
Príjemní ľudia majú tendenciu byť šťastnejší, nehovoriac o príjemnejšej prítomnosti. Šťastie, ktoré je zaistené príjemnou vzájomnou interakciou, je v skutočnosti jedným z najväčších faktorov, ktoré prispievajú k hodnoteniu vlastného blaha ľudí, nehovoriac o ich celkovej spokojnosti so svojim životom. Začnite robiť kroky k rozvoju správania, ktoré zvýši kvalitu vašich sociálnych interakcií, a čoskoro sa stanete zdrojom príjemnosti vo svojom živote aj v živote ostatných.
Metóda 1 z 3: Jednoduché zmeny na sprostredkovanie pozitivity
- 1Rozhodnite sa prechovávať pozitívne emócie. Urobte aktívne rozhodnutie, aby ste rozvíjali pozitívne myslenie. Je to jeden z najrýchlejších spôsobov, ako ovplyvniť vašu náladu a rozhľad, ktoré neustále formujú to, ako sa okolo vás cítia ostatní ľudia. Okrem toho udržuje pozitívne emócie prispeje k svojej vlastnej spokojnosti a množstvo šťastie stretnete. Tieto nálady tiež pozitívne ovplyvnia spôsob, akým komunikujete s ostatnými.
- Rozhodnite sa držať pozitívnych myšlienok hneď, ako vzniknú, a opakujte si ich vo svojej mysli. Podobne sa rozhodnite odložiť negatívne myšlienky a riešte všetky opakujúce sa zdroje negativity.
- Uvažujte o uchovávaní pozitívnych emócií ako o základni „špirály nahor“, ktorá prispeje k vášmu vlastnému emočnému zdraviu a radosti, ktorú ostatní získavajú vo vašej spoločnosti.
- Čím viac optimizmu navonok budete prenášať, tým viac pozitívnych skúseností budete zdieľať. Na druhej strane to povedie k väčšiemu osobnému a sociálnemu pohodliu, úspechu a šťastiu.
- 2Vykonávajte jednoduché skutky láskavosti, kedykoľvek je to možné. Skutky láskavosti okamžite pošlú príjemnú, pozitívnu správu každému, kto z nich bude svedkom alebo z neho bude mať prospech. Ďalej sa vykonávajú úkony budú láskavosti prispieť k svojim vlastným pocity šťastia. Napríklad obyčajný úsmev pri držaní dverí má legitímny potenciál zlepšiť niekomu deň. Nepremeškajte svoju najbližšiu šancu!
- 3Poukážte na maličkosti, ktoré vás bavia. Všímajte si maličkosti, ktoré vás robia šťastnými, a spomeňte ich ostatným vo svojom okolí. Prosté šírenie pocitu všeobecnej spokojnosti v priestoroch, ktoré zdieľate s ostatnými, spôsobí, že si budú vážiť a oceňovať vašu prítomnosť.
- Stačí napríklad spomenúť, ako osviežuje vzduch v konkrétny deň, alebo poukázať na modrú sojku na strome za oknom kancelárie.
Úsmev je jedným z najpríjemnejších spôsobov správania, ktoré môžete okamžite začať robiť častejšie. - 4Hryzte si jazyk častejšie. Znížte frekvenciu kritizovania alebo hádok. Ak s niekým nesúhlasíte, zamyslite sa nad konkrétnymi dôvodmi, prečo zastávate inú perspektívu, než vyslovíte svoj nesúhlas. Ak si nie ste istí, či stojí za to povedať kritický komentár, skúste sa na scenár pozrieť z pohľadu druhej osoby. Pravdepodobne vás to povedie k príjemnejšiemu vymedzeniu perspektívy.
- 5Dovoľte si usmiať sa. Úsmev je jedným z najpríjemnejších spôsobov správania, ktoré môžete okamžite začať robiť častejšie. Nielenže sa zvýši vaša vlastná nálada, čo vás povedie k príjemnejšiemu správaniu, ale samotný úsmev pozitívne ovplyvní náladu tých, ktorí to vidia - bez ohľadu na to, či si to uvedomujú alebo nie!
- Pred pozdravom sa usmejte na ľudí, s ktorými sa stretávate. Ľudia sa takmer vždy usmejú a vaše interakcie sa začnú príjemne, ešte predtým, ako jeden z vás povie slovo.
Metóda 2 z 3: príjemná komunikácia
- 1Vyjadrite svoju vďačnosť. Pocit vďačnosti v skutočnosti prispieva k vášmu šťastiu a šťastiu druhých. Navyše tí, ktorí prejavia svoju vďačnosť voči druhým, skončia v skutočnosti vďačnejšími za príspevky, ktoré iní prinášajú do svojho života, a užijú si pevnejšie a príjemnejšie vzťahy so svojimi blízkymi. Vďačnosť, šťastie a pozitívne vzťahy majú tendenciu navzájom sa posilňovať.
- Začleňte láskavé správanie do svojho každodenného života tým, že budete častejšie hovoriť „prosím“ a „ďakujem“. Nielenže to svedčí o vašej základnej vďačnosti, ale tiež sa to prejavuje príjemne a úctivo.
- 2Úprimne sa ospravedlňte. Kedykoľvek urobíte chybu, najmä tým, že urobíte niečo, čo ubližuje inej osobe, musíte sa za to ospravedlniť. To platí bez ohľadu na to, či bola vaša chyba úmyselná alebo neúmyselná. Sústreďte sa na sprostredkovanie skutočnosti, že vám je to skutočne ľúto. Povedzte niečo ako: „Chcel som ti povedať, že ma mrzí ____.“
- Nepokúšajte sa vysvetliť alebo presunúť vinu na seba. Vďaka tomu bude vaše ospravedlnenie znieť nevkusne. Ak je potrebné vysvetlenie, môže byť poskytnuté neskôr, v samostatnej konverzácii.
- 3Najprv počúvajte. Inštinkt zvyčajne vyžaduje, aby ste najskôr hovorili a potom počúvali perspektívu druhého. Pravdepodobne vás však bude vnímať príjemnejšie, ak sa najskôr naučíte počúvať a hovoriť až potom, čo úplne porozumiete perspektíve druhého. Nielenže sa naučíte viac o situáciách a ľuďoch tým, že ich budete aktívne počúvať, zlepší sa efektivita a zrozumiteľnosť vašich konverzácií.
- Hneď ste sympatickejší, ak dokážete vyjadriť, že sa skutočne zaujímate o inú osobu. Jeden z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je tiché počúvanie, očný kontakt a pravidelné prikyvovanie vám naznačuje, že rozumiete.
- Po počúvaní budete tiež môcť zostaviť svoju vlastnú perspektívu podľa ľudového jazyka iného, čo zvýši pravdepodobnosť, že budú počuť, čo hovoríte, a zvýši sa pravdepodobnosť, že konverzácia bude pozitívna a produktívna.
Aj keď sa ostatní nemôžu zúčastniť konkrétnej akcie, vaše pozvanie bude pôsobiť priateľsky a príjemne.
Metóda 3 z 3: prevzatie aktívnej úlohy v sociálnych interakciách
- 1Smejte sa ochotne a často. Rovnako ako vizuálna pozitivita úsmevu je smiech zvukovou správou, že ste šťastní. Ďalej to znamená, že ste s niekým na jednej stránke, vďaka čomu sa budete obaja cítiť príjemnejšie v prítomnosti toho druhého. A samozrejme, smiech skutočne spôsobuje uvoľnenie endorfínov, ktoré prispievajú k šťastiu a relaxácii.
- Nikdy neutlmte smiech! Smiech je jednoducho nákazlivý: akonáhle niekto začne, ostatní ho budú pravdepodobne nasledovať a všetci budú mať prospech z jeho pozitívnych účinkov.
- Nadviažte s niekým očný kontakt bezprostredne po tom, ako sa s ním rozosmejete. Pre ľudí snáď neexistuje lepší spôsob, ako si udržať pozitívne nálady, ako sa navzájom smiať.
- 2Ochotne zložte kompliment. Potvrdenie, že ste si na niekom všimli niečo, čo ste obdivovali alebo na vás inak zapôsobilo, je ďalší bezpečný spôsob, ako vytvoriť medzi vami príjemný vzťah. Úprimnosť je, samozrejme, kľúčová, a tak nechoďte komplimentovať ľudí bez skutočnej inšpirácie. Namiesto toho jednoducho vyslovte doplňujúce myšlienky, ktoré vám prirodzene napadnú.
- Keď napríklad na niekoho urobíte dojem alebo správanie, dajte mu vedieť.
- Buďte konkrétni, pretože vďaka tomu bude kompliment znieť úprimne. Povedzte niečo ako: „Naozaj som obdivoval, ako si sa tam dnes zachoval. Myslel som si, že tvoja odpoveď na ___ bola bystrá a produktívna.“
- Pochvalte sa aj vy. Pridajte niečo v zmysle: „Som rád, že na tom budeme spolupracovať.“
- 3Začnite konverzáciu s náhodnými známymi. Ak sa s niekým často stretávate alebo ste sa s ním už stretli, ale ešte ho nepoznáte, neváhajte ho pozdraviť. Vedzte, že to môžete stručne zhrnúť, ak vám to pripadá trápne alebo máte sklon k hanblivosti.
- Aj obyčajné pozdravenie zvýši pravdepodobnosť, že vás ostatní budú pozitívne vnímať. Predstavte sa, opýtajte sa na meno osoby a povedzte niečo ako „No, rád vás vidím! Dúfajme, že sa čoskoro opäť stretneme.“
- 4Zapojte sa do small talk. Vo chvíľach obzvlášť nezaujímavej konverzácie to môže byť neznesiteľné, ale krátke rozhovory naznačujú niečo neuveriteľne dôležité; že cítite osobu, s ktorou vaše rozprávanie stojí za váš čas a pozornosť. Zvlášť, keď sa s vami niekto pokúsi porozprávať, zapojte ho aspoň na slušnú diskusiu o počasí, športových tímoch, ktoré sú aktuálne v správach, alebo o najnovšom politickom gafi.
- Kedykoľvek stretnete niekoho známeho, pozdravte ho! Priatelia alebo spolupracovníci naznačujú, že si ľudí okolo seba vážite, pretože je dôležité, aby ste s nimi spolupracovali, aj keď len na okamih.
- Nedovoľte, aby vás obavy z potenciálne nezaujímavej konverzácie odradili od pozitívneho stretnutia. V najhoršom prípade sa môžete po zdvorilostnom párovaní vždy zdvorilo ospravedlniť.
- 5Využite príležitosť a zahrňte do svojho života ďalších. Zjednodušene povedané, pozvite ostatných, aby sa k vám pridali, najmä v sociálnych snahách. Kedykoľvek napríklad narazíte na starého priateľa, nezabudnite zahrnúť pozvánku na ďalšie otvorené spoločenské stretnutie, na ktoré sa tešíte. Aj keď sa ostatní nemôžu zúčastniť konkrétnej akcie, vaše pozvanie bude pôsobiť priateľsky a príjemne.
Kedykoľvek urobíte chybu, najmä tým, že urobíte niečo, čo ubližuje inej osobe, musíte sa za to ospravedlniť. - 6Vitajte nových ľudí v zdieľaných sociálnych skupinách. Obzvlášť keď je niekto zaradený do novej skupiny, ale nemusí mať vybudované individuálne vzťahy, urobte sa dostupným. Ak niekto potrebuje trochu vedenia, aby si zvykol na nové prostredie, ponúknite mu, že ho prevedie činnosťou alebo scenárom, s ktorými sa možno predtým nestretol.
- Snažte sa hovoriť s osobou na spoločenskom alebo pracovnom stretnutí, ktoré nepoznáte, a uistite sa, že má prehľad o akýchkoľvek budúcich aktivitách, ktoré by ich tiež mohli zaujímať.
- Aj keď len na rozlúčku, povedzte niečo v zmysle: „Hej, dva týždne od dnes sú ___. Dúfam, že sa tam uvidíme!“
- 7Vystavujte sa iným ľudským bytostiam. Technológia stále viac ponúka schopnosť baviť sa a dokonca sa živiť takmer úplne nezávisle. To neznamená, že robiť všetko sám, vás urobí šťastnejšími. V skutočnosti, čím viac času strávite osamote, tým dôležitejšie je ísť von. Jedným z rýchlych spôsobov, ako zlepšiť svoje sociálne interakcie, je pripraviť si obedový plán. Aj keď vaša práca bude diktovať špecifiká, snažte sa jesť svoje jedlo, najmä obed a večeru, s ostatnými.
- Vo všeobecnosti naznačte, že sa chcete zapojiť vokalizáciou svojho záujmu a zapojením sa do skupinových aktivít, kedykoľvek to dokážete.
- Zostaňte ešte chvíľu v sociálnych funkciách. Keď sa davy zriedia, často dôjde k viac osobným interakciám a čím viac budete môcť s niekým komunikovať, tým väčšia je pravdepodobnosť, že si obaja užijete príjemný spoločný večer.
Prečítajte si tiež: Ako zlepšiť svoj pohľad na život?
Komentáre (4)
- Tento článok nielen popisoval, ako by sa mal človek fyzicky správať okolo iného človeka, ale obsahoval aj návod na to, ako by ste sa k druhým mali správať verbálne a emocionálne, čo ma veľmi zaujalo.
- Tento článok mi veľmi pomohol. Ďakujem.
- Všetko to znie neuveriteľne bolestivé. Myslím trochu sociálnu interakciu. Ale naozaj to so mnou hovorilo.
- Naučiť sa viac komunikovať s ľuďmi v práci namiesto toho, aby som sa držal sám seba, prinieslo oveľa lepší spôsob spolupráce.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
