Ako pomôcť hanblivému dieťaťu?
Budovanie sebavedomia vášho dieťaťa pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa akceptované a hodnotené, čo mu môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie okolo ostatných.
Plachosť je u detí veľmi bežná a nemala by byť vnímaná ako negatívna vlastnosť. Aj keď sa vaše dieťa môže snažiť komunikovať a stretávať sa s inými deťmi a dospelými, najmä s ľuďmi, ktorých nepozná, neznamená to, že s ním nie je niečo v poriadku alebo že má nejaký nedostatok. Môžete jej pomôcť vyrovnať sa s jej plachosťou tým, že ju naučíte svoje sociálne schopnosti, urobíte svoju časť, aby sa cítila pohodlne pri interakcii s ostatnými, a vybudujete si sebavedomie, aby mala dôveru vykročiť zo svojej plachosti.
Metóda 1 z 3: výučba sociálnych zručností vášho dieťaťa
- 1Hrajte s ňou sociálne situácie. Vytvorte si hru z osvojovania si sociálnych zručností tak, že si každý deň na niekoľko minút sadnete s dieťaťom a budete hrať sociálne situácie. Prevezmite úlohu niekoho nového a dajte svojmu dieťaťu pokyn, ako niekoho pozdraviť. To znamená nadviazať očný kontakt, usmiať sa a podať niekomu ruku. Do hry môžete povzbudiť aj svojho manžela / manželku a prípadných súrodencov. Čím viac jednotlivcov bude vaše dieťa cvičiť, tým bude pohodlnejšie so sociálnymi zručnosťami.
- Môžete tiež povzbudiť svoje dieťa, aby sa s vami v rámci hry rozprávalo. To znamená precvičiť si pozdrav „ahoj“ a „ako sa máš?“ aj reakcie ako „mám sa super, ďakujem“ alebo „darí sa mi, ďakujem“.
- 2Staňte sa aktívnym poslucháčom aktívnym počúvaním. Dávajte pozor na to, čo hovorí vaše dieťa. Jeden z dôvodov, prečo sa plaché deti väčšinou vyhýbajú konverzácii, je strach, že sa hanbia alebo smejú. Keď vaše dieťa o niečom hovorí, venujte mu plnú pozornosť. Vyvarujte sa ich súdenia alebo vysmievania sa. Potrebujú cítiť pochopenie a prijatie a vedieť, že ostatným na nich záleží.
- Povzbuďte svoje dieťa, aby začalo rozhovor tým, že mu položíte otvorenú otázku, napríklad „Čo ste dnes robili v škole?“ Potom vám môže porozprávať o svojom teste z matematiky, svojom chemickom laboratóriu a špeciálnom obede na Deň dedičstva. Počúvajte, ako s vami hovorí, prikyvuje a udržiava s ňou očný kontakt.
- Keď skončí rozprávanie, odpovedzte jej: „To, čo ťa počujem, je...“ a potom zhrňte to, čo vám povedala, vlastnými slovami. Hneď ako skončíte, opýtajte sa jej, či ste ju správne počúvali. Ak povie áno, môžete sa k jej dňu vyjadriť a ponúknuť akúkoľvek radu.
- Potom vymeňte roly a povedzte svojmu dieťaťu o svojom dni. Nechajte ju zhrnúť to, čo ste povedali jej vlastnými slovami, a súhlasí, že správne počúvala. To jej umožní modelovať svoje správanie po vašom a porozumieť tomu, ako funguje aktívne počúvanie.
- 3Pomôžte jej precvičovať slová zo sociálnych zručností. Slová sociálnych zručností sú výrazy, ktoré môže vaše dieťa použiť na to, aby sa dostalo do sociálnych situácií jasným a priamym spôsobom. Frázy ako: „Môžem tiež hrať?“ alebo „Nevadí, ak sa k vám pridám?“ umožnite svojmu dieťaťu priateľsky sa zapojiť do konverzácie alebo na rande. Naučte ju, aby sa o tieto frázy opierala, aby ich mohla ľahko vytiahnuť v skutočných životných situáciách.
- Ďalšie výrazy sociálnych zručností, ako „ahoj“, „ahoj“, „prosím“ a „ďakujem“, sú tiež užitočné pre všetky sociálne situácie, s ktorými sa môže stretnúť.
Povzbudzujte svoje plaché dieťa, aby sa hralo s mladšími deťmi v susedstve alebo s mladšími súrodencami doma. - 4Modelujte zdravé sociálne správanie, keď ste v jej blízkosti a v okolí. Buďte pre svoje dieťa príkladom. To znamená byť priateľský a otvorený voči novým ľuďom, pozdraviť ich a nadviazať s nimi očný kontakt.
- Ak to urobíte, obmedzí sa tým možnosť jej „cudzieho nebezpečenstva“, kde má strach z neznámych ľudí. Aj keď by ste ju mali naučiť byť obozretní voči novým ľuďom, mali by ste jej tiež ukázať, že môžete viesť rozhovor a komunikovať s cudzími ľuďmi rovnako ako ktokoľvek iný.
Metóda 2 z 3: Aby sa vaše dieťa cítilo príjemne okolo ostatných
- 1Dovoľte svojmu dieťaťu pozorovať situáciu skôr, ako do nej vstúpi. Namiesto hanby dieťaťa za jeho hanblivosť by ste mali prevziať podpornú úlohu. To znamená uvedomiť si jej sociálne potreby a reagovať na ne vecne. Bude to oveľa efektívnejšie, ako sa snažiť prinútiť ju, aby sa socializovala alebo bola otvorenejšia.
- Sledujte svoje dieťa, keď je v sociálnej situácii, napríklad s inými deťmi na ihrisku alebo okolo iných dospelých pri večernom stole, a všímajte si jeho reč tela. Vyhýba sa očnému kontaktu a obracia telo dovnútra? Zdá sa, že je uvoľnená alebo roztržitá?
- Reagujte na to tak, že jej necháte minútu, aby zhodnotila situáciu. Podporujte ju tým, že s ňou urobíte očný kontakt alebo sa na ňu povzbudivo usmejete. Neponáhľajte ju do spoločnosti alebo do konverzácie.
- Môžete ju tiež odtiahnuť a hovoriť s ňou jeden na jedného, aby sa cítila pohodlne. Alebo môžete použiť skôr rukou a nechať ju počúvať, čo sa hovorí, a nie ju nútiť reagovať.
- 2Predtým si s ňou precvičte veľkú reč alebo vystúpenie. Mnoho plachých detí začne byť nervóznych a vystresovaných, keď musia predniesť veľký príhovor alebo predviesť vystúpenie pred ostatnými. Pomôžte jej to zvládnuť tým, že si vopred precvičíte svoju reč s jedným na jedného. Potom, čo jej to bude vyhovovať, využite pomoc ostatných členov rodiny, zhromaždite malé publikum a povzbudzujte ju, aby vystupovala pred nimi. Je to vynikajúci spôsob, ako pomôcť svojmu dieťaťu prekonať fázový strach. Vopred požiadajte rodinných príslušníkov, aby sa nesmiali na jej chybách a povzbudivo prikývli prostredníctvom jej prejavu.
- Môžete sa tiež pokúsiť začleniť reč alebo výkon do svojho denného režimu. Môžete si napríklad pustiť pieseň, na ktorú môže tancovať, cestou do školy alebo si chvíľu pred spaním nacvičiť kritické časti jej reči. To jej pomôže lepšie sa pripraviť na nadchádzajúcu prezentáciu a zníži jej pocity hanblivosti.
- 3Rozprávajte sa o veľkých spoločenských stretnutiach a pripravte sa na to spoločne. Podporte svoje plaché dieťa diskusiou o akýchkoľvek veľkých spoločenských stretnutiach s rodinou alebo priateľmi niekoľko dní pred ich uskutočnením. Takto sa môžete porozprávať o tom, kto tam bude a s kým sa môže na podujatí porozprávať. Môžete ju tiež upokojiť tým, že ju pripravíte na to, čo môže očakávať v súvislosti s cestovným poriadkom podujatia alebo akýmikoľvek špeciálnymi aktivitami plánovanými ako súčasť podujatia.
- Napríklad, ak organizujete prekvapenie pre jej starých rodičov, mali by ste ju posadiť a dať jej vedieť, že v dome bude päťdesiat ľudí, a spomenúť niekoľko známych mien, v ktorých by sa mohol cítiť pohodlne. Môžete jej tiež dať vedieť, že tam budú balóniky, torty a darčeky, aby vedela, čo môže v deň večierka očakávať.
Podporte svoje plaché dieťa diskusiou o akýchkoľvek veľkých spoločenských stretnutiach s rodinou alebo priateľmi niekoľko dní pred ich uskutočnením. - 4Dajte svojmu dieťaťu úlohu alebo úlohu, keď je okolo veľkej skupiny ľudí, aby sa necítilo bezradné a vynechané. Udelenie úlohy dieťaťu, na ktoré sa má zamerať, keď je vo veľkej skupine, jej môže pomôcť upokojiť nervy a cítiť menší tlak na to, že sa bude sama socializovať.
- Mohlo by to byť zbieranie kabátov všetkých pri dverách alebo ich zavedenie do jedálne. Môžete ju tiež povzbudiť, aby vám pomohla prestrieť stôl pred večerou alebo zorganizovať darčeky na večierku. Tieto typy úloh jej pomôžu udržať sa sústredené a cítiť sa pohodlnejšie vo veľkej skupine.
- 5Podporujte hru jeden na jedného s inými deťmi. Väčšina hanblivých detí to zvláda lepšie jeden na jedného, obzvlášť keď sa hrajú s inými deťmi. Môžete si dohodnúť dátumy hrania s iným dieťaťom v triede, s ktorým sa stretne, a urobiť im týždenný alebo dvojmesačný pobyt, aby sa mohla stýkať na pravidelnom základe. Môžete tiež navrhnúť, aby sa pripojila k klubu alebo triede s jedným blízkym priateľom a rozšírila tak svoju sociálnu skupinu bezpečným a pohodlným spôsobom.
- 6Nechajte svoje dieťa hrať sa s deťmi, ktoré sú mladšie. Niektoré hanblivé deti sú menej zastrašované deťmi, ktoré sú od nich mladšie. Povzbudzujte svoje plaché dieťa, aby sa hralo s mladšími deťmi v susedstve alebo s mladšími súrodencami doma.
Metóda 3 z 3: budovanie sebavedomia dieťaťa
- 1Chváľte svoje dieťa, keď si všimnete jeho sociálne schopnosti. Budovanie sebavedomia vášho dieťaťa pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa akceptované a hodnotené, čo mu môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie okolo ostatných. Dbajte na to, aby ste dieťa pochválili, keď si všimnete, že precvičuje zdravé sociálne zručnosti a proaktívne interaguje s ostatnými.
- Môžete jej napríklad pochváliť rozhovor s členom rodiny na veľkej rodinnej večeri. Môžete si povedať: „Teta Jane mi hovorila, ako ju baví rozprávať sa s tebou.“
Povzbuďte svoje dieťa, aby začalo rozhovor tým, že mu položíte otvorenú otázku, napríklad „Čo ste dnes robili v škole?“ - 2Dajte jej pozitívne posilnenie pred ostatnými. To jej ukáže, že je schopná a vybuduje si sebavedomie. Môže to byť jednoduchý komentár typu: „To je od teba milé, že sa pýtaš, ako sa má babička“, alebo povzbudivé tvrdenie, napríklad: „Povedz svojmu otcovi, čo si mi dnes povedal.“ Pozitívne posilnenie jej tiež dá najavo, že ju podporujete a ste pre ňu spojencom.
- 3Povzbudzujte ju, aby sa venovala koníčkom alebo vášňam, v ktoré si verí a má ju rada. Nechajte svoje dieťa sústrediť sa na osobný rozvoj a povzbudzujte ho, aby sa venovalo plávaniu, ak sa mu zdá, že ju baví voda, alebo aby sa venovala maľovaniu, ak ju baví kreslenie a kreslenie. Keď nájde niečo, v čom je dobrá, bude sa cítiť menej sebavedomo a pomôže to posilniť jej sebavedomie.
- Ak sa vaše dieťa snaží identifikovať vášeň alebo koníček, ktoré by ho mohlo baviť, môžete mu pomôcť tým, že mu navrhnete, aby myslelo na schopnosť, v ktorej je dobrá alebo ju baví. Mohlo by to byť sledovanie basketbalových zápasov v televízii alebo pečenie doma. Potom jej môžete navrhnúť, aby sa pokúsila hrať basketbal alebo ísť na kurz pečenia. Vyhoďte návrhy a zistite, či na niektoré z nich reaguje.
- Môžete tiež viesť rozhovor s dieťaťom, kde sa ho opýtate, čo robí najradšej alebo akú zručnosť by sa chcelo naučiť. Potom môžete byť schopní spolupracovať a nájsť si koníček alebo vášeň, ktorej sa môže venovať.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť chorému človeku, aby sa cítil lepšie?
Otázky a odpovede
- Nie sú to len dievčatá. Prečo sa chlapci nemôžu niečoho báť?Môžu byť. Veľa chlapcov je hanblivých. Tento článok je pre chlapcov a dievčatá.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
