Ako zvládnuť život ako pacient ležiaci na lôžku?
Preplánujte si schôdzky s rodinou, aby ste sa uistili, že váš správca má čas splniť vaše potreby a potreby domácnosti.
Vaše zdravie môže byť niekedy v delikátnej rovnováhe. Môžete sa mať dobre a potom sa pomaly alebo náhle stanete neschopnými a pripútanými na lôžko. S trochou práce a zdravou dávkou trpezlivosti sa čoskoro začnete aklimatizovať na svoj nový životný štýl.
- 1Uznajte príznaky núdze. Bolesť a únava sú signály naznačujúce potrebu odpočinku a ukončenie činnosti.
- 2Urobte opatrenia, aby ste sa starali o seba. Zavolajte chorých do práce, nájdite svojim deťom opatrovateľku alebo odložte zásnuby.
- 3Poraďte sa so svojim lekárom. Včasná diagnostika a liečba môže urýchliť zotavenie.
- 4Buď realistický. Slabosť a únava môžu vyžadovať pomoc ostatných.
- 5Vypracujte plán, ktorý uspokojí potreby domácnosti. Váš správca môže potrebovať prevziať viac domácich prác ako obvykle.
- Rozhodnite, čo je skutočne potrebné.
- Príprava jedál, umývanie riadu a práčovne môže mať prednosť.
- Vysávanie je možné vykonať podľa potreby.
- Preplánujte si schôdzky s rodinou, aby ste sa uistili, že váš správca má čas splniť vaše potreby a potreby domácnosti.
- Nákup viac, ako je nevyhnutné pri nakupovaní, poskytne vášmu správcovi viac času byť doma a menej času na vybavovanie.
- 6Ukážte svoje potreby. Nepredpokladajte, že ostatní automaticky pochopia, čo potrebujete.
- Pochopte svoje obmedzenia a požiadajte o pomoc.
- Minimalizujte akúkoľvek ďalšiu bolesť alebo zranenie zdržaním sa zdvíhania, tlačenia alebo ťahania ťažkých predmetov.
Môžete sa mať dobre a potom sa pomaly alebo náhle stanete neschopnými a pripútanými na lôžko. - 7Vypracujte plán, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám. Konverzujte otvorene so svojim správcom, aby ste nespôsobili nadmerné nepríjemnosti.
- Pred odchodom z vašej spálne požiadajte svojho správcu, aby vám poskytol niekoľko malých služieb.
- Ak si nemôžete pripraviť vlastné jedlo, prediskutujte spôsob, akým by ste chceli jedlo pripraviť.
- Ak nemôžete opustiť svoju spálňu, nechajte svojho správcu priniesť vaše jedlo na podnos.
- Ak nie ste dostatočne silní na to, aby ste sa osprchovali, požiadajte svojho správcu o umývadlo s vodou a zásoby pri posteli. K dispozícii sú zariadenia na umývanie vlasov v posteli.
- Ak začínate byť trochu silnejší, dajte svojmu správcovi postaviť stoličku a potreby na umývanie v umývadle.
- 8Majte veci prístupné. Bolesť a slabosť môžu sťažovať pohyb.
- Často používané položky umiestnite na ľahko dostupné miesto. V blízkosti lôžka majte pár uterákov navyše.
- Vložte malé položky do malého košíka alebo starého boxu Kleenex, ktoré môžete nosiť po celej miestnosti alebo blízko postele.
- 9Myslite na veci, ktoré budete musieť urobiť vždy, keď vstanete z postele.
- Je čas užiť si lieky?
- Chcete si sadnúť na kraj postele a česať si vlasy?
- Potrebujete si vyčistiť zuby?
- Potrebujete dostať knihu?
- 10Požiadajte o pomoc, aby bolo vaše prostredie čisté.
- Požiadajte svojho správcu, aby vám často menil posteľné, ručné a osušky.
- Prezlečte si pyžamo každý deň. Pomáha cítiť sa svieži.
- Pripomeňte svojmu správcovi, kedy bude možno potrebné vyprať vaše oblečenie, posteľnú bielizeň a uteráky.
- 11Udržujte flexibilnú cvičebnú rutinu.
- Pokúste sa každých pár hodín vstať z postele, aby ste si zachovali flexibilitu a silu. Chôdza poskytuje dostatočné cvičenie.
- Strávte krátke časové obdobia sedením na stoličke. Ak chcete zmeniť pohľad, sadnite si k oknu.
- V posteli sa otáčajte zo strany na stranu, aby ste mali lepší obeh. Otočte sa na ľavú stranu na pol hodiny, potom ležte pol hodiny na chrbte, potom sa na pol hodiny otočte na pravý bok a podobne.
- Požiadajte svojho správcu, aby jemne masíroval oblasti stagnácie, aby sa zlepšil obeh.
- Doprajte si dostatok odpočinku na omladenie.
- 12Udržujte si silu adekvátnou diétou. Zlá chuť do jedla prispeje k ďalšiemu poklesu a slabosti.
- Jedzte malé, časté množstvo alebo ľahkú diétu, aby ste predišli nevoľnosti.
- Ak nemôžete jesť normálnu porciu, jedzte najvýživnejšie jedlá.
- Na cirkuláciu a čistenie pite veľa vody. Toto sú dôležité aspekty pri hojení.
- Ak potrebujete jesť v posteli:
- Ľahnite si na bok.
- Umiestnite misku na uterák, aby ste zabránili znečisteniu postele rozliatím.
- Požiadajte o extra obrúsok.
- Popíjajte nápoje slamkou.
- 13Naučte sa vyrovnať s neschopnosťou. Fyzický pokles môže viesť k emocionálnej neistote, osamelosti a izolácii.
- Pozvite priateľa, ktorý vám bude robiť spoločnosť.
- Skúste mierne antidepresívum, ako je napríklad ľubovník bodkovaný, ktoré vám pomôže trocha povzbudiť váš deň.
- Majte pochopenie normálneho času na zotavenie.
- Buďte trpezliví.
Ak potrebujete jesť, keď ste v posteli: Umiestnite misku na uterák, aby ste zabránili znečisteniu postele rozliatím. - 14Naučte sa zabávať. Ostatní budú veľmi zaneprázdnení staraním sa o všetko; nemusia mať čas vám robiť spoločnosť.
- Počúvajte rádio, sledujte televíziu alebo si prečítajte knihu.
- Háčkovanie alebo pletenie.
- Používajte prenosný počítač.
- Lúštite krížovky alebo si zahrajte solitaire s balíčkom kariet.
- 15Oslávte život, keď sa máte dobre. Je radosť byť nezávislý a v dobrom zdraví.
- Spočítajte si svoje požehnania.
- Osviežte svojho ducha odmeňovaním.
- 16Vyberte si čerstvé organické potraviny. Vyberte si ovocie, zeleninu, obilie, strukoviny a orechy, aby ste si udržali zdravie.
- 17Udržujte cvičebný režim pre optimálne zdravie.
Prečítajte si tiež: Ako si rehabilitovať koleno po operácii ACL?
Otázky a odpovede
- Ako môžem jesť, keď som na svojej strane?Ak nie ste schopní jesť s riadom, mali by ste byť schopní sa oprieť o jednu ruku a jesť prstami. Ak jete niečo tekuté, napríklad polievku, môžete zvážiť slamku.
- Čo keď ma moji správcovia opustili?Môžete sa obrátiť na sociálne služby a zistiť, na akú pomoc by ste sa mohli kvalifikovať. Môžete sa tiež obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotného poistenia a zistiť, čo sa môže skrývať vo vašej politike, ktorá by mohla ponúknuť pomoc, a zavolať organizáciám zbierajúcim peniaze, ktoré sa zameriavajú na váš konkrétny stav. Môžu mať pár dobrých rád.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
