Ako zmierniť opuch po operácii?
To sa často považuje za normálne, ale nosenie kompresných pančúch môže pomôcť zmierniť opuchy a zvýšiť pohodlie.
Opuch po chirurgickom zákroku je celkom bežný a zvyčajne sa nie je čoho obávať. Môže to však byť nepríjemné. Vyskúšajte rôzne techniky na zníženie opuchu. Pri starostlivosti o dieťa postupujte v prvom rade podľa pokynov lekára vrátane jeho kontaktovania, ak máte obavy z opuchu. Môžete tiež vyskúšať pooperačné cvičenia nôh a rúk, ak ste na to dostali povolenie. Uistite sa tiež, že urobíte preventívne opatrenia, aby ste predišli infekciám, ktoré by mohli viesť k opuchu alebo k zhoršeniu normálneho pooperačného opuchu.
Metóda 1 z 3: dodržiavanie základných protokolov následnej starostlivosti
- 1Zdvihnite postihnutú nohu alebo ruku nad úroveň srdca. Keď sedíte alebo ležíte, používajte vankúše, aby ste mali ruku, nohu, nohu alebo ruku nad úrovňou srdca. Položte 1 až 2 vankúše na posteľ alebo pohovku a položte si na ne postihnutú nohu alebo ruku, aby bola nad úrovňou srdca.
- Nohy môžete zdvihnúť aj v sede na sklopnom kresle. Na podnožku položte pár vankúšov, ktoré podoprú vaše chodidlá a nohy.
- Ak ste mali operáciu ruky, držte ruku nad úrovňou srdca, napríklad v blízkosti ramena, keď sedíte, kráčate alebo stojíte.
- 2Ľadový obklad naneste na 10 až 20 minút každú 1 až 2 hodiny. Námraza na mieste chirurgického zákroku zníži opuch a zvýši vaše pohodlie miernym znecitlivením oblasti. Nikdy nenanášajte ľad na holú pokožku. Obal na ľad prikryte tenkou látkovou utierkou alebo papierovou utierkou a priložte na opuchnuté miesto. Držte ho tam 10 až 20 minút. Potom ho odstráňte a nechajte pokožku vrátiť sa na normálnu teplotu, než ju znova namrazíte.
- Počkajte aspoň 1 hodinu, kým pokožku znova namrazíte, aby ste znížili riziko omrzlín alebo poškodenia pokožky.
- Ak nemáte poruke ľadový balíček, poslúži aj vrecúško mrazenej kukurice alebo hrášku. Zabaľte ho do papierovej utierky a priložte na ranu.
- Uistite sa, že vložíte balíček ľadu späť do mrazničky, keď s ním skončíte, aby bol pripravený nabudúce, keď ho budete potrebovať.
- 3Na zníženie opuchu nôh noste kompresné pančuchy. Ak ste mali operáciu nohy alebo bedra, môžete si všimnúť opuch v jednej alebo oboch nohách. To sa často považuje za normálne, ale nosenie kompresných pančúch môže pomôcť zmierniť opuchy a zvýšiť pohodlie. Vytiahnite kompresné pančuchy hore a cez nohy. Potom ich vytiahnite tak vysoko, ako pôjdu.
- Vyhnite sa noseniu kompresných pančúch cez reznú ranu, pokiaľ nie sú úplne zahojené alebo vám lekár nepovie, že je to v poriadku.
- Väčšina kompresných pančúch ide len po kolená, ale môžete dostať kompresné pančuchy, ktoré budú vyššie, ak chcete.
- Váš lekár vám môže odporučiť nosiť po operácii kompresné pančuchy. Ak nie, opýtajte sa ich, či by kompresné pančuchy mohli pomôcť. Kompresné pančuchy si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu online alebo v lekárni.
Ak ste mali operáciu nohy alebo bedra, môžete si všimnúť opuch v jednej alebo oboch nohách. - 4Ak spozorujete akékoľvek príznaky infekcie, zavolajte lekára. Je dôležité sledovať príznaky infekcie po chirurgickom zákroku a v niektorých prípadoch môže opuch naznačovať infekciu. Zavolajte lekára, ak spozorujete opuch spolu s niektorým z nasledujúcich príznakov:
- Začervenanie
- Zahrejte okolo opuchnutej oblasti
- Bolesť
- Hnis odvádzajúci z miesta chirurgického zákroku
- Z rany vychádza nepríjemný zápach
- Horúčka alebo zimnica
Upozornenie: V prípade náhleho nástupu opuchu alebo ak je váš opuch závažný, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môžu to byť príznaky krvnej zrazeniny.
Metóda 2 z 3: používanie cvičení na zníženie opuchu
- 1Pred cvičením sa poraďte so svojim lekárom. Ak ste mali operáciu, pri ktorej vám cvičenie môže pomôcť pri regenerácii, váš lekár vám to pravdepodobne povie. Vždy sa však môžete opýtať, ak si nie ste istí. Je dôležité, aby ste sa poradili so svojim lekárom, či je cvičenie po operácii v poriadku, alebo zistíte, či budete musieť chvíľu počkať.
- Ak máte napríklad operáciu náhrady kolena alebo bedra, váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa vyhýbali určitým druhom pohybov, ako je drep alebo predklon. Prospešné však môžu byť aj iné druhy jemných cvičení, ako napríklad cvičiť členkové pumpy v ľahu.
- 2Cvičte paže, ak ste mali mastektómiu alebo operáciu lymfatických uzlín. V ľahu alebo v sede zdvihnite ruku nad úroveň srdca a držte ju tam. Potom 15 až 25 -krát otvorte a zatvorte ruku, pričom držte ruku hore. To pomôže podporiť drenáž z vašich lymfatických uzlín a zmierni opuch.
- Jedna sada je 15 až 25 ručných otvorov a zatváraní. Vykonajte 2 až 3 sady dvakrát denne. Medzi sériami môžete držať ruku hore vo vzduchu, aby ste aj naďalej podporovali odvodnenie.
- 3Ak ste mali operáciu bedra alebo kolena, urobte si členkové lodičky a kruhy. Ľahnite si na chrbát do postele alebo na pohovku a nohy a chodidlá podoprite na vankúšoch tak, aby boli vaše nohy nad úrovňou srdca. Ohnite nohy smerom k srdcu a potom ich namierte nadol a smerom od tela, aby ste urobili 1 opakovanie. Opakujte to 15 až 25 krát, aby ste dokončili 1 sadu. Potom otočte každý členok, akoby ste prstami kreslili kruh. Toto cvičenie zopakujte 15 až 25 krát, aby ste dokončili 1 sériu.
- Na každú nohu urobte 2 až 3 sady členkových lodičiek a kruhov okolo členka. Opakujte to dvakrát denne, aby ste podporili drenáž v nohách.
Tip: Najlepšie je vykonávať tieto cvičenia počas prvých 3 až 7 dní po operácii, ale najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
- 4Pokračujte vo svojich bežných denných aktivitách, iba ak na to máte povolenie. Pomaly sa vyhnite nadmernému namáhaniu po operácii. Opýtajte sa svojho lekára, či môžete vykonávať určité činnosti, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov, cvičenie v posilňovni a domáce práce. Časový rozvrh obnovenia bežných aktivít sa bude líšiť v závislosti od typu operácie, ktorú ste absolvovali, a od toho, ako rýchlo sa uzdravujete.
- Váš lekár vás napríklad môže nechať operovať chodítkom do niekoľkých dní po operácii bedrového kĺbu. Niekoľko týždňov však možno nebudete môcť prejsť dlhé vzdialenosti alebo ísť veľmi rýchlo.
Je dôležité sledovať príznaky infekcie po chirurgickom zákroku a v niektorých prípadoch môže opuch naznačovať infekciu.
Metóda 3 z 3: prevencia opuchu
- 1Chráňte svoju pokožku, aby ste predišli infekciám pri domácich prácach. Rana alebo popálenie na koži by vás mohlo predurčiť na infekciu po operácii, čo môže viesť k opuchu. Pri domácich prácach noste gumené rukavice a pri iných domácich prácach, napríklad pri práci na dvore, hrubé pracovné rukavice. Pri krájaní zeleniny alebo mäsa v kuchyni buďte opatrní a pri varení nestojte príliš blízko sporáka, aby ste predišli striekaniu oleja.
- Nezabudnite si tiež pravidelne umývať ruky. Je obzvlášť dôležité umyť si ruky pred a po starostlivosti o vaše chirurgické miesto, pretože špinavé ruky môžu zaviesť baktérie, ktoré môžu viesť k infekcii a spôsobiť opuch.
- 2Keď idete von, dajte si opaľovací krém a repelent proti hmyzu. Úpal a uhryznutie hmyzom môže zvýšiť riziko infekcie kože, ktorá môže viesť k opuchu. Vždy, keď idete von, noste opaľovací krém SPF 30 alebo vyšší a nasaďte si repelent, aby ste sa chránili pred uštipnutím hmyzom.
- Môžete tiež nosiť klobúk so širokým okrajom, ktorý ochráni vašu pokožku hlavy a tvár pred slnkom.
- Blízko miesta, kde budete sedieť vonku, spáľte citronelovú sviečku, aby ste zabránili prístupu komárov a iných chrobákov.
- 3Vyhnite sa akýmkoľvek odberom krvi alebo injekciám v prvých týždňoch po operácii. Prepichnutie pokožky ihlou môže zvýšiť riziko infekcie v blízkosti vášho chirurgického miesta. Ak ste mali operáciu ruky, uistite sa, že sa vyhnete akýmkoľvek odberom krvi alebo injekciám, pokiaľ to nie je nevyhnutné.
- Buďte opatrní aj pri holení! Namiesto žiletky používajte elektrický holiaci strojček a nepoužívajte krém na odstraňovanie chĺpkov.
Tip: Náprstok je tiež dobré nosiť, ak musíte použiť ihlu a niť, napríklad na opravu nohavíc.
- 4Noste voľný strih, ktorý vašej pokožke umožní dýchať. To pomôže predchádzať opuchom tým, že umožníte voľnú cirkuláciu krvi pod kožou. Kým sa zotavujete z chirurgického zákroku, rozhodnite sa pre voľné nohavice, sukne, topy a spodné prádlo.
- Jedinou výnimkou by bolo, keby vám lekár nariadil nosiť kompresný odev. V tomto prípade zúžený lekársky kúsok oblečenia pomôže skôr opuch zmierniť, než podporiť.
- 5Nefajčite ani nepite alkohol. Fajčenie a pitie nielenže bráni vášmu uzdraveniu po operácii, ale tiež ovplyvnia váš obeh a to môže prispieť k opuchu. Pokúste sa prestať fajčiť, ak ste fajčiar, a obmedzte pitie alkoholu, ak pravidelne pijete alkohol.
- Niektoré lieky môžu tiež zle interagovať s alkoholom, napríklad antibiotiká a lieky proti bolesti. Ak si nie ste niečím istý, overte si to u svojho lekára alebo lekárnika.
Uistite sa tiež, že urobíte preventívne opatrenia, aby ste predišli infekciám, ktoré by mohli viesť k opuchu alebo k zhoršeniu normálneho pooperačného opuchu.
- Pacienti zvyčajne dostanú po operácii list starostlivosti, ktorý popisuje, čo môžu a čo nemôžu robiť v priebehu dní a týždňov po operácii. Ak vám niečo nie je jasné, zavolajte lekára a opýtajte sa na to.
- Ak máte obavy z opuchu, najlepšou stratégiou je porozprávať sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Nečakajte s riešením problému, inak sa môže zhoršiť.
Prečítajte si tiež: Ako dosiahnuť, aby sa rezy hojili rýchlejšie?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
