Ako zmierniť zápchu po operácii?
Aj keď je po operácii úplne zápcha, existuje niekoľko liekov a prírodných produktov, ktoré môžete použiť na zmiernenie vašich symptómov. Pre prirodzenú úľavu skúste piť preháňavé čaje a šťavy, ako napríklad slivku, ktoré obsahujú sorbitol, prirodzene sa vyskytujúci cukor, ktorý pôsobí ako mierne preháňadlo. Môžete tiež užívať vláknové doplnky raz alebo dvakrát denne, aby ste si uľahčili chodenie na toaletu. Ak chcete silnejšie riešenia, skúste použiť voľne predajný zmäkčovač stolice alebo jemné preháňadlo, ktoré vám pomôže posunúť veci a uľaví od zápchy. Ak to nestačí, použite čapík na zmiernenie vážnej zápchy. Tipy od nášho spoluautora Medical o tom, ako jesť diétu s vysokým obsahom vlákniny, ktorá vám pomôže zmierniť zápchu po operácii, čítajte ďalej!
Tipy od nášho spoluautora Medical o tom, ako jesť diétu s vysokým obsahom vlákniny, ktorá vám pomôže zmierniť zápchu po operácii, čítajte ďalej!
Ak máte nadchádzajúcu operáciu, mali by ste si uvedomiť, že pooperačná zápcha je bežný problém, s ktorým sa pacienti stretávajú. Mnoho liekov proti bolesti (najmä opioidných) a anestézie podávaných chirurgickým pacientom spomaľuje váš gastrointestinálny systém a môže spôsobiť zápchu. Okrem toho, ak ste mali operáciu žalúdka alebo čriev alebo máte predpísanú špeciálnu diétu, môžete tiež pocítiť zápchu. Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť zápchu po operácii. Diéta, zmena životného štýlu a vhodné lieky vám môžu pomôcť byť pravidelnejšími a pohodlnejšími po operácii.
Metóda 1 z 3: užívanie liekov na zmiernenie zápchy
- 1Použite zmäkčovadlo stolice. Jeden z prvých liekov, ktoré môžete vyskúšať, ak máte pocit zápchy, je zmäkčovač stolice. Je ľahké ich nájsť na voľnom trhu a môžu vám pomôcť vrátiť sa do správnych koľají.
- Zmäkčovače stolice fungujú tak, že z čriev čerpajú vodu do stolice. Vďaka tomu je vaša stolica mäkšia a ľahšie sa vám prechádza.
- Všimnite si toho, že zmäkčovače stolice vám nemusia nutkanie ísť. Iba uľahčujú odchod.
- Vezmite si zmäkčovač stolice jeden až dvakrát denne alebo podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov na škatuli.
- Ak zmäkčovač stolice nefunguje alebo vám neposkytne nutkanie ísť, možno budete musieť pridať ďalší liek.
- 2Vezmite si jemné preháňadlo. Ak chcete spárovať so zmäkčovadlom stolice, môžete zvážiť pridanie preháňadla. Toto sú lieky, ktoré vám dodajú chuť ísť.
- Existujú dva hlavné typy preháňadiel: stimulanty a osmotiká. Skúste najskôr použiť osmotické preháňadlo. Stimulanty môžu spôsobiť hnačku a kŕče žalúdka.
- Osmotické preháňadlá pôsobia tak, že vtiahnu tekutinu do vašich čriev a pomôžu vám presunúť stoličku hrubým črevom.
- Kombinácia zmäkčovača stolice a osmotického preháňadla je mnohokrát skvelou voľbou, pokiaľ ide o úľavu od zápchy.
- 3Pridajte lubrikant. Menej známy spôsob, ako zmierniť pooperačnú zápchu, je pridanie lubrikantu. Je to ďalšia možnosť, ktorú môžete ľahko nájsť bez lekárskeho predpisu.
- Mazivá sú podobné zmäkčovačom stolice v tom zmysle, že uľahčujú prechod vašej stolice; fungujú však tak, že namiesto natiahnutia tekutiny do stolice lubrikujú vaše hrubé črevo.
- Výrobky na báze oleja, ako minerálny alebo treskový olej, sú bežnými mazivami. Nie sú najlepšie chutiace, ale pomáhajú zmierniť zápchu bez kŕčov žalúdka alebo hnačky.
- 4Skúste čapík alebo klystír. Ak šetrnejšie metódy zmierňovania zápchy nefungujú, možno budete musieť zmeniť svoje metódy. Použitie čapíka alebo klystíru sú ďalšie spôsoby, ako zmierniť ťažšiu zápchu.
- Čapíky sa spravidla vyrábajú s glycerínom. Po zavedení je glycerín absorbovaný vašimi konečníkovými svalmi, čo spôsobuje ich jemné stiahnutie. To vám uľahčí odchod a dodá vám nutkanie ísť.
- Pred použitím čapíka by ste mali zvážiť aj použitie zmäkčovača stolice. Mierna stolica, ktorá bola na chvíľu zhutnená, môže byť trochu bolestivá.
- Ďalšou možnosťou, ako to skúsiť, je klystír. Aj keď to nie je nič príjemné, tieto zápchy zvyčajne okamžite uľavia. Poraďte sa so svojím chirurgom, či je to v poriadku, pretože by ste ich nemali používať po určitých typoch operácií, najmä v dolnej časti hrubého čreva a konečníka.
- Kúpte si voľne predajný klystír a dôkladne si prečítajte pokyny. Klystír použite iba raz. Ak sa nevytvorí stolica, zavolajte lekára.
- 5Spravujte svoje lieky proti bolesti. Na zmiernenie pooperačnej zápchy môžete použiť rôzne lieky; existujú však ďalšie lieky, ktoré by ste mali zvládnuť, aby ste sa uistili, že nebudú naďalej spôsobovať zápchu.
- Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa u pacientov po operácii prejavuje zápcha, je užívanie liekov na predpis. Napriek tomu, že tieto lieky sú očividne veľmi potrebné, spomaľujú vaše črevá.
- Ak vám boli predpísané lieky proti bolesti na predpis, vezmite si ich len toľko, koľko potrebujete a riaďte sa pokynmi lekára.
- Posúďte svoju bolesť každý deň. Ak klesá, uvoľnite lieky proti bolesti. Čím skôr môžete obmedziť alebo zastaviť lieky proti bolesti, tým rýchlejšie sa vaše črevá dostanú do normálu.
- Tiež, ak máte len minimálnu bolesť, opýtajte sa svojho lekára, či môžete namiesto toho užívať mierne, voľne predajné lieky proti bolesti, ktoré menej pravdepodobne prispievajú k zápche.
- 6Vždy sa poraďte so svojim lekárom. Bez ohľadu na to, aké lieky chcete užívať, ak máte zápchu a potrebujete lieky, ktoré vám pomôžu, porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom.
- Väčšina jemných voľne predajných liekov na zápchu je bezpečná a vhodné na použitie.
- Niektoré lieky však môžu interferovať s predpismi, ktoré vám boli poskytnuté po operácii, alebo nie sú bezpečné z dôvodu typu chirurgického zákroku, ktorý ste absolvovali.
- Ak máte zápchu a nie ste si istí, čo si môžete vziať, zavolajte lekára alebo pohotovosť. Opýtajte sa, čo presne môžete a nemôžete vziať, ako často to máte vziať a kedy zavolať späť.
Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť zápchu po operácii.
Metóda 2 z 3: Prirodzená úľava od zápchy
- 1Zvýšte príjem tekutín. Jeden veľmi zásadný spôsob, ako predchádzať zápche a liečiť ju prirodzene, je pitie primeraného množstva tekutín. Druhý, ktorý ste schopní vypiť v nemocnici, začnite popíjať hydratačné tekutiny.
- Ľudia vo všeobecnosti potrebujú každý deň asi osem 8-oz pohárov (2 litre) čírych, hydratačných tekutín; Možno sa však budete chcieť zamerať aj na viac, aby vám to pomohlo reštartovať črevá po operácii.
- Vyskúšajte tekutiny ako: voda, perlivá voda, ochutená voda, káva bez kofeínu a čaj bez kofeínu.
- Vyhnite sa kofeínovým nápojom, pretože tie môžu vaše telo ochudobniť o tekutiny. Vyhnite sa tiež sódam, koktailom z ovocných štiav, ovocným nápojom, alkoholu a energetickým nápojom.
- 2Vypite prírodný laxatívny čaj. Okrem obyčajnej vody existuje niekoľko čajov, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám poskytli jemné nutkanie ísť. Skúste zaradiť tieto čaje ako súčasť tekutín po operácii.
- Prírodné laxatívne čaje nájdete v miestnej lekárni alebo v obchode so zdravou výživou. Nejde o stimulanty a iba kombináciou byliniek a sušeného čaju uľavíte od zápchy.
- Pretože existuje množstvo byliniek a čajov, ktoré vám môžu pomôcť rozhýbať črevá, pozrite sa na predný popis. Malo by tam byť uvedené „jemné preháňadlo“ alebo „regulácia čreva“. Toto je typ, ktorý hľadáte.
- Skúste tieto čaje piť obyčajné bez pridania cukru; len dotyk pridanej sladkosti z medu však nezaškodí.
- Vypite pohár alebo dva z týchto čajov denne, ale nepreháňajte to. Mnohokrát trvá niekoľko hodín, kým tieto bylinné lieky zaúčinkujú.
- 3Siahnite po slivkách alebo prerezanej šťave. Starý prírodný liek na zápchu, ktorý funguje dobre, je zaradiť do svojho jedálnička sušené slivky alebo slivku. Toto je skvelý prvý liek, ktorý môžete vyskúšať, keď máte pocit zápchy.
- Sušené slivky aj 100% šťava zo sliviek sú skvelé prírodné preháňadlá. Sušené slivky majú prirodzene sa vyskytujúci cukor známy ako sorbitol, ktorý pôsobí ako jemné preháňadlo.
- Začnite tým, že budete piť asi 4 - 8 oz slivkovej šťavy raz denne. Uistite sa, že kupujete 100% šťavu zo sliviek. Navyše, ak je šťava zo sliviek teplá, môže vám to pomôcť rýchlejšie zmierniť zápchu.
- Ak chcete jesť sušené slivky na úľavu od zápchy, kúpte si sušené slivky bez pridania cukru, ak môžete. Na začiatok odmerajte 0,5 šálky sušených sliviek.
- 4Pridajte doplnok vlákniny. Ďalšou prírodnou metódou na zmiernenie zápchy je pridanie doplnku vlákniny. V kombinácii s nárastom čírych tekutín je to skvelý spôsob, ako zmäkčiť stolicu a uľahčiť jej odchod.
- Existuje niekoľko spôsobov, ako pridať vlákninu do vašej stravy. Najbežnejšie sú vláknité kapsuly, gumové vlákna a práškové vlákna. Všetky sú prijateľné ako doplnok.
- Užívajte doplnky vlákniny jeden až dvakrát denne; vždy si však prečítajte pokyny na obale. Navyše, viac nie je vždy lepšie. Príliš veľa vlákniny môže spôsobiť veľa kŕčov, nadúvanie a žalúdočnú nevoľnosť.
- O užívaní ďalších piluliek alebo doplnkov z gumy sa vždy poraďte so svojim lekárom. Po operácii nemusia byť pre vás vhodné.
- 5Vyhnite sa jedlám, ktoré podporujú zápchu. Existuje množstvo prírodných spôsobov, ako rozhýbať črevá a zmäkčiť stolicu; sú však jedlá, ktorým by ste sa mali vyhnúť alebo ich obmedziť bezprostredne po operácii.
- Niektoré živiny v potravinách, ako napríklad draslík a vápnik, môžu zápchu podporovať alebo ju ešte zhoršovať. Ak budete jesť potraviny s vysokým obsahom týchto živín alebo ich budete jesť vo veľkom množstve, môžete zápchu zhoršiť.
- Medzi potraviny, ktoré môžu zápchu zhoršiť, patria: mliečne výrobky (ako syr, mlieko alebo jogurt), banány, biely chlieb, biela ryža alebo spracované potraviny.
Ak pred operáciou nejete dobre, mohlo by vás to pripraviť o ďalšie problémy so zápchou po operácii.
Metóda 3 z 3: prevencia zápchy
- 1Sledujte svoje črevné návyky. Pred operáciou začnite venovať pozornosť svojim črevným návykom. Pomôže vám to zistiť, či potrebujete zápchu proaktívne liečiť alebo sa len pripraviť na liečbu po operácii.
- Vedieť, že chirurgický zákrok môže spôsobiť zápchu, musíte pred zákrokom venovať pozornosť svojim črevným návykom.
- Všimnite si, ako často chodíte. Je to kazdy den? Je to dvakrát denne alebo každý druhý deň?
- Navyše začnite venovať pozornosť tomu, či je ľahké ísť. Aj keď sa cítite pravidelne, ak máte problémy s vyprázdňovaním stolice, stále je to súčasť zápchy.
- Ak si všimnete, že máte príznaky zápchy, ošetrite si ich pred operáciou. Po operácii sa to môže zhoršiť.
- 2Jedzte diétu s vysokým obsahom vlákniny a veľa tekutín. Aby ste pred operáciou udržali svoje črevá v pohybe, dbajte na stravu a príjem tekutín. Ak pred operáciou nejete dobre, mohlo by vás to pripraviť o ďalšie problémy so zápchou po operácii.
- Diéta s vysokým obsahom vlákniny je jedným z kľúčových aspektov prevencie zápchy. Keď viete, že vás čaká operácia, zamerajte sa na splnenie svojich denných odporúčaní týkajúcich sa vlákniny.
- Medzi potraviny s najvyšším obsahom vlákniny patria: strukoviny (ako fazuľa a šošovica), 100% celozrnné produkty (ako ovsené vločky, hnedá ryža, quinoa alebo celozrnný chlieb), ovocie a zelenina.
- Sledujte obsah vlákniny v denníku jedla alebo v aplikácii na sledovanie. Ženy by sa mali snažiť o 25 gramov vlákniny denne a muži by mali konzumovať najmenej 38 gramov vlákniny denne.
- Zamerajte sa tiež na to, aby ste každý deň dodržiavali minimálne pokyny týkajúce sa tekutín. Pamätajte si, že by ste sa mali snažiť každý deň vydať najmenej 64 oz čistých, hydratačných tekutín.
- 3Zostaň aktívny. Okrem toho, že budete sledovať svoju diétu pred operáciou, držte krok aj s rutinou vašich fyzických aktivít. To je ďalší dôležitý prvok prevencie zápchy.
- Mali by ste začať chodiť, akonáhle vám váš lekár dá po zákroku poriadku. Byť aktívny po operácii nielenže pomáha predchádzať zápche, ale môže tiež pomôcť pri celkovom uzdravení.
- Pravidelné cvičenie stimuluje vaše hrubé črevo. Aeróbne cvičenia s ľahkým dopadom (ako je chôdza alebo beh) navyše pôsobia na vaše hrubé črevo a pomáhajú podporovať pravidelnosť.
- Zamerajte sa aspoň na 150 minút pravidelného aeróbneho cvičenia každý týždeň. Choďte na strednú intenzitu, aby ste dosiahli najlepšiu úľavu od zápchy.
- Vyskúšajte: chôdzu, beh/jogging, používanie eliptika, turistiku, tanec, bicyklovanie alebo plávanie.
- 4Držte sa pravidelného vzoru. Vo všeobecnosti je dôležité snažiť sa udržiavať pravidelný vzor čriev. Dávajte pozor na signál svojho tela, aby ste si nespôsobili zápchu.
- Vaše telo vám skvele dáva signály, keď niečo potrebuje - napríklad potrebu ísť na toaletu.
- Ak cítite nutkanie ísť, neodkladajte to a neodstrkujte to. Niekedy ignorovanie nutkania spôsobí, že nutkanie zmizne. Ak ho budete neustále odtláčať, spôsobí vám zápchu.
- Postupom času, ak sa budete o svoje telo starať a nebudete ho ignorovať, zistíte, že vaše telo zostane konzistentné. Pravdepodobne skončíte tým, že budete každý deň v týždni chodiť na toaletu v rovnakú dennú dobu.
Ak chcete silnejšie riešenia, skúste použiť voľne predajný zmäkčovač stolice alebo jemné preháňadlo, ktoré vám pomôže posunúť veci ďalej a uľaví vám od zápchy.
- Po operácii zostaňte v kontakte so svojim lekárom. Dajte im vedieť o všetkých zmenách vo vašich útrobách.
- Ak sa chystáte na operáciu, snažte sa pred operáciou uistiť, že vaše črevá sú v pravidelnom stave. Pred operáciou sa poraďte so svojim lekárom, aby ste prediskutovali problém potenciálnej pooperačnej zápchy.
- Prvým znakom zápchy je, keď by ste ju mali začať aktívne liečiť. Dlhodobé čakanie by to mohlo zhoršiť.
Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť chrastu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
