Ako pomôcť dieťaťu so zápchou?
Dieťaťu môžete ľahko pomôcť zmierniť zápchu niekoľkými jednoduchými zmenami stravovania. Je dôležité, aby vaše dieťa pilo veľa tekutín, ako je voda a ovocný džús, aby ste mu pomohli zmäkčiť stolicu a uľahčiť jej priechod. Vyhnite sa kofeínovým nápojom a mlieku, pretože tieto môžu niektorým ľuďom zhoršiť zápchu. Tiež by ste sa mali vyhýbať podávaniu spracovaných potravín s vysokým obsahom tuku, cukru a soli, čo môže situáciu ešte zhoršiť. Namiesto toho ich povzbudzujte, aby jedli potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako fazuľa, celozrnné produkty, ovocie a zeleninu, ktoré im môžu tiež zjemniť stolicu. Najmä hrušky, jablká, jahody a hrach môžu mať mierne laxatívne účinky. Môžu sa tiež venovať ľahkému cvičeniu, napríklad jazde na bicykli alebo hre v parku, ak sa na to cítia. To môže pomôcť stimulovať ich stolicu. Ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako znížiť chronickú zápchu vášho dieťaťa, čítajte ďalej.
Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu jesť širšiu škálu jedál, ak radi jedia iba sacharidy a všetko ostatné odmietajú?
Zápcha nie je u detí ničím neobvyklým. Niekedy sa to stane počas tréningu na toalete alebo u starších detí, ktoré sú tak pohltené hrou, že si nedajú prestávku na toaletu. Obvykle pomôžu jednoduché zmeny životného štýlu. Ak trvá dlhšie ako dva týždne, mali by ste navštíviť lekára, aby zistil, či sú lieky potrebné.
Časť 1 z 3: Rozpoznanie zápchy u dieťaťa
- 1Identifikujte príznaky zápchy. Deti so zápchou sa môžu snažiť nemať stolicu, ak to spôsobuje bolesť. Môžu si utiahnuť zadok a skrútiť telo v snahe zabrániť pohybu čriev. Vaše dieťa môže mať zápchu, ak:
- Má problémy s vyprázdňovaním stolice
- Prechádza tvrdou, suchou stolicou s krvou alebo bez nej
- Vylučuje stolicu menej ako trikrát týždenne
- Má bolesť pri stolici
- Je mrzutý
- Má bolesti brucha
- Prechádza malým množstvom tekutej alebo ílovitej stolice. Môžete to nájsť aj v detskej spodnej bielizni.
- 2Rozpoznať, či vášmu dieťaťu hrozí zápcha. Deti v určitých situáciách môžu mať väčšiu pravdepodobnosť zápchy. Tie obsahujú:
- Nezapájanie sa do pravidelných fyzických aktivít
- Jesť diétu s nízkym obsahom vlákniny
- Častá dehydratácia
- Užívanie liekov, ktoré zvyšujú riziko zápchy, napríklad niektorých antidepresív
- Máte zdravotný problém s konečníkom alebo konečníkom
- Mať rodinných príslušníkov je tiež náchylných na zápchu
- Majú neurologické problémy, ako je mozgová obrna
- Máte emocionálne problémy alebo nové príčiny stresu
- Máte zníženú činnosť štítnej žľazy alebo iný metabolický problém
- 3Ak má vaše dieťa príznaky, ktoré naznačujú, že tento stav môže byť vážnejší, navštívte lekára. Zápcha väčšinou nevyvoláva komplikácie ani nenaznačuje vážnejší problém. Príznaky komplikácií a vážnych problémov zahŕňajú:
- Horúčka
- Vracanie
- Krvavá stolica
- Rozšírené brucho
- Strata váhy
- Oblasti, kde sa koža okolo konečníka roztrhla
- Rektálny prolaps, pri ktorom črevá vychádzajú z konečníka
- Časté alebo bolestivé močenie, ktoré môže byť znakom infekcie močových ciest. To je bežné u detí so zápchou.
- Slabá chuť do jedla.
- Silná alebo neustála bolesť brucha.
Dieťaťu môžete ľahko pomôcť zmierniť zápchu niekoľkými jednoduchými zmenami stravy.
Časť 2 z 3: zmiernenie zápchy so zmenou životného štýlu a domácimi prostriedkami
- 1Dajte svojmu dieťaťu veľa tekutín. To pomôže zmäkčiť stolicu a uľahčí jej prechod. Voda a šťavy sú na tento účel vynikajúce.
- Mlieko môže u niektorých detí spôsobiť zápchu.
- Vyhnite sa podávaniu dieťaťa kofeínových nápojov, ako je čaj a koks.
- Množstvo vody, ktorú deti potrebujú, sa líši v závislosti od veku, aktivity a podnebia, v ktorom žijú. Ak je však vaše dieťa unavené a vylučuje zakalený alebo tmavý moč, naznačuje to, že je dehydrované.
- 2Poskytnite diétu s vysokým obsahom vlákniny. Vláknina pomôže vášmu dieťaťu produkovať mäkké stolice, ktoré sa ľahko prepúšťajú. Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny patrí fazuľa, celozrnné pečivo, ovocie a zelenina. Nasledujúce odporúčané množstvo vlákniny pre deti:
- Približne 20 g vlákniny denne pre malé deti
- Asi 29 g denne pre dospievajúce dievčatá
- Približne 38 g denne pre dospievajúcich chlapcov
- 3Skúste svojmu dieťaťu dať jedlo, ktoré môže mať mierne laxatívne účinky a má vysoký obsah vlákniny. Väčšina z nich je bohatá na ovocie, ktoré si vaše dieťa pravdepodobne užije:
- Sušené slivky
- Broskyne
- Hrušky
- Slivky
- Jablká
- Marhule
- Maliny
- Jahody
- Fazuľa
- Hrach
- Špenát
- 4Znížte dieťaťu príjem potravín, ktoré môžu spôsobiť zápchu. Tie obsahujú:
- Mlieko a mliečne výrobky pre niektoré deti
- Mrkva, tekvica, zemiaky, banány a ďalšie potraviny s vysokým obsahom škrobu
- Vysoko spracované potraviny s vysokým obsahom tuku, cukru a soli, ale s nízkym obsahom vlákniny, tiež zvýšia tendenciu dieťaťa k zápche. Vďaka týmto jedlám sa dieťa bude cítiť sýto a pravdepodobne vynechá iné, zdravšie potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
Vaše dieťa môže mať zápchu, ak: Vypúšťa malé množstvo tekutej alebo ílovitej stolice. - 5Dajte svojmu dieťaťu príležitosť zapojiť sa do telesných cvičení. To pomôže stimulovať pohyby čriev. Medzi činnosti patria:
- Vezmite svoje dieťa na ihrisko, aby sa prebehlo
- Povzbudzujúce jazdenie na bicykli
- Ísť plávať
- 6Vytvorte dieťaťu rutinu, ktorá sa bude snažiť mať stolicu. Navrhnite, aby vaše dieťa sedelo na toalete najmenej 10 minút, približne 30 - 60 minút po každom jedle, a snažte sa o pohyb čriev. Môžete to spárovať s relaxačnými technikami, ktoré môžu znížiť úzkosť vášho dieťaťa z bolestivých črevných pohybov.
- Hlbokým dýchaním pomôžte dieťaťu sústrediť sa na uvoľnenie svalov.
- Nechajte svoje dieťa, aby si predstavilo relaxačné obrázky alebo stolicu, ktorá nie je bolestivá.
- Jemne masírujte brušku dieťaťa, kým sa nepokúsi o stolicu
- Podporujte a odmeňujte svoje dieťa za snahu. Môžete dať malú odmenu, ako sú nálepky alebo hranie jeho obľúbenej hry.
- Zabezpečte stoličku tak, aby boli kolená vášho dieťaťa nad jeho bokmi. To môže uľahčiť pohyb čriev.
Časť 3 z 3: konzultácia s lekárom
- 1Opýtajte sa svojho lekára, či dieťaťu dajú voľnopredajné lieky na zjemnenie stolice. Vláknové doplnky alebo zmäkčovače stolice môžu spôsobiť, že stolica bude menej bolestivá. Napriek tomu, že sú k dispozícii na voľnom predaji, je najlepšie poradiť sa s lekárom predtým, ako ich dáte dieťaťu.
- Lekár odporučí dávku, ktorá je prispôsobená veku a hmotnosti vášho dieťaťa.
- Bežnými doplnkami vlákniny sú Metamucil a Citrucel. Tieto fungujú najlepšie, keď vaše dieťa tiež vypije najmenej liter vody denne.
- Pri občasnom použití môžu tiež pomôcť glycerínové čapíky.
- 2Nepodávajte preháňadlá bez predchádzajúcej konzultácie s detským lekárom. Ak výkaly blokujú črevá, môže byť potrebné dať dieťaťu niečo silnejšie, aby ho prinútilo prejsť, ale na to by mal dohliadať lekár. Existuje niekoľko rôznych typov preháňadiel, vrátane:
- Domáce liek minerálneho oleja
- Hromadne vytvárajúce laxatíva (Ispaghula husk, Methylcellulose, Sterculia), ktoré spôsobujú, že telo zadržiava tekutinu a tvorí mokrejšiu stolicu
- Osmotické laxatíva (laktulóza, makrogoly, MiraLax), ktoré pomáhajú telu vylučovať stolicu tým, že do čriev vkladajú viac tekutiny.
- Stimulačné laxatíva (Senna, Bisacodyl, Pikosulfát sodný). Používajú sa vtedy, ak sú stolice dostatočne mäkké na to, aby prechádzali, ale telo vášho dieťaťa nimi neprechádza. Tieto lieky stimulujú svaly v zažívacom trakte, aby sa stiahli a tlačili odpad smerom ku koncu. Spravidla sú poslednou možnosťou na liečbu zápchy u detí a vo väčšine prípadov sa používajú iba krátkodobo.
Obvykle sa to používa u ľudí oveľa starších, ale vášmu dieťaťu by to mohlo pomôcť tým, že by boli výkaly tekutejšie a ľahšie sa im prechádzalo. - 3Ošetrite fekálne impakcie. Ak sa tvrdá a suchá stolica zhromaždila v konečníku, môže byť potrebné urobiť klystír alebo použiť čapík na jej odstránenie. To by mal robiť iba lekár alebo podľa jeho pokynov.
- Čapík je liek, ktorý sa vkladá vo forme kapsúl do konečníka, kde sa rozpustí a absorbuje. Bisacodyl a glycerín sa často podávajú ako čapíky.
- Klystír je liek v tekutej forme, ktorý sa do hrubého čreva zavádza konečníkom. Toto je zvyčajne najúčinnejší spôsob, ako rýchlo vyčistiť nárazovú stolicu.
- Nikdy nedávajte svojmu dieťaťu preháňadlo alebo klystír bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Je dôležité správne nastaviť dávkovanie a váš lekár vám s tým pomôže.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť pálenie záhy?
Otázky a odpovede
- Dovolil som svojmu dieťaťu piť vodu, ale stále má zápchu. Čo ešte môžem spraviť?Vaše dieťa môže potrebovať zvýšiť príjem ovocia. Sušené slivky a/alebo sušené slivky sú dobrým miestom na odstránenie zápchy, ale pomôže takmer všetko ovocie.
- Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu jesť širšiu škálu jedál, ak radi jedia iba sacharidy a všetko ostatné odmietajú?Niekedy môžete obísť preferencie svojho dieťaťa tým, že budete pripravovať jedlá s tajnými zdravými prísadami. Mleté ľanové semienko a roztlačenú cuketu môžete primiešať k širokej škále jedál podobných sacharidom. Alternatívou je poskytnúť potraviny, ktoré nie sú sacharidmi, ale sú podobné sacharidovým rezancom, napríklad fazuľové rezance môžu byť veľmi podobné špagetám.
- Moje dieťa má 3 roky a análnu puklinu. Je to veľmi bolestivé. Vyskúšané sú všetky prostriedky laxatív, ale je to nekontrolované. Čo môžem urobiť?Skúste svojmu dieťaťu dopriať aviváž. Obvykle sa to používa u ľudí oveľa starších, ale vášmu dieťaťu by to mohlo pomôcť tým, že by boli výkaly tekutejšie a ľahšie sa im prechádzalo.
- Moje dieťa už niekoľko dní nemá pohyb v miske. Čo môžem urobiť?Skúste kŕmiť dieťa jedlom bohatým na vlákninu, ako sú marhule, figy, sušené slivky, hrach a fazuľa. Celozrnné výrobky majú tiež vysoký obsah vlákniny. Ak tieto prostriedky nefungujú, môžete skúsiť detské preháňadlo.
- Mám 9 a zvykol som mať často zápchu a teraz mám veľa stresu. Myslíte si, že zápcha môže byť spojená so stresom?Je to pravdepodobne kvôli vašej strave. Strava s vysokým obsahom škrobov a syrov, s nízkym obsahom ovocia a zeleniny a vody môže ľahko spôsobiť zápchu.
- Moje dieťa má 3 roky a keď prejde stolicou, je to tvrdé a obrovské, niekedy podobné päste pre dospelých. Skúsil som ovocie a dal som mu magnéziové mlieko. Čo mám robiť?Skúste mu dať piť teplú vodu. Ak to nefunguje, opýtajte sa lekára alebo špecialistu.
- Moje 3-ročné dieťa nekakalo 3 dni. Čo môžem urobiť?Miralax je dobrý zmäkčovač stolice. Vmiešajte to do šťavy a uistite sa, že to všetko vypije. To by malo napraviť jeho zápchu.
- Moja dcéra má 11. Má zápchu, a keď kaká, robí malé pelety. Je nervózna, že má zdravotný problém. Čo robím?Zápcha je u detí veľmi častá. Rozhodne začnite návštevou detského lekára. Môže vás nasmerovať na správne doplnky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu vrátiť sa na správnu cestu, a tiež dokáže rozpoznať príznaky zdravotného problému, ktorý je potrebné ďalej skúmať.
- Moje dvojročné dievčatko má občas zápchu a odmieta jesť a piť veľa. Ako ju môžem prinútiť piť viac tekutín?Na zápchu jej dajte čerstvú zeleninu a ovocie. Nanuky a želatína sú skvelou náhradou za príjem tekutín.
- Moje dieťa má problémy s kakaním a nie je choré. Čo mám robiť?Kŕmte ju jedlom s vysokým obsahom vlákniny, ako sú sušené slivky, vločky z otrúb alebo strúhané jablko, až kým nezhnedne. Dobrou možnosťou je aj vlákninový doplnok ako Metamucil. Ak do dvoch dní nemôže ísť, vezmite ju k lekárovi.
Komentáre (3)
- Pomohlo identifikovať zápchu môjho 3 -ročného dieťaťa ako chronickú.
- Skutočne užitočné pre všetky mamičky.
- Wow, toto veľmi pomáha!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
