Ako liečiť tehotenské hemoroidy doma?
Skúste si urobiť 20-minútový sedací kúpeľ po každom vyprázdnení a 2-3 krát počas dňa, kým trvajú hemoroidy.
Hemoroidy alebo kôpky sú kŕčové cievy v konečníku. Sú bežným stavom súvisiacim s tehotenstvom, najmä v treťom trimestri, takže nie ste samy, kto ich zažíva. Aj keď sú hemoroidy pravdepodobne poslednou vecou, s ktorou sa chcete počas tehotenstva vysporiadať, existujú našťastie prostriedky, ktorými sa môžete cítiť lepšie z pohodlia domova. Niekoľko krokov môže zmierniť bolesť a opuch a zmeny životného štýlu môžu zabrániť zápche zhoršiť hemoroidy. Ak sa nevyjasnia, môžete navštíviť lekára a požiadať ho o ďalšie ošetrenie.
Metóda 1 z 3: zmiernenie bolesti a nepohodlia
- 1Namočte do teplého kúpeľa, aby ste oblasť upokojili. Tento jednoduchý liek zmierňuje príznaky ako podráždenie, svrbenie a svalové kŕče zvierača. Naplňte vaňu teplou vodou, ale nepridávajte žiadne mydlá ani bublinky, ktoré by mohli podráždiť hemoroidy. Potom namočte do vane na 10-20 minút, aby ste zmiernili príznaky.
- Túto kúru môžete opakovať 2-3 krát denne, kým príznaky pretrvávajú.
- Môžete tiež pridať do kúpeľa 1-2 šálky (128-256 g) soli Epsom, aby ste dosiahli terapeutickejší účinok.
- 2Vezmite si sedací kúpeľ pre pohodlnejšiu možnosť. Sedací kúpeľ používa iba niekoľko centimetrov vody, a nie celú vaňu. Vďaka tomu je prietok vody a krvi sústredený na hemoroidy. Skúste si urobiť 20-minútový sedací kúpeľ po každom vyprázdnení a 2-3 krát počas dňa, kým trvajú hemoroidy. Existujú dva spôsoby, ako si vziať sedací kúpeľ:
- Kúpte si sedaciu vaňu z lekárne. Tieto sa hodia na vašu toaletu, takže sa môžete pohodlne namočiť. Naplňte vaňu teplou vodou a sadnite si do vane na 20 minút.
- Prípadne do vane napustite pár centimetrov vody a posaďte sa. Možno to nie je také pohodlné, ale napriek tomu to hemoroidy upokojí.
- Epsomskú soľ môžete pridať do ktorejkoľvek možnosti, aby ste dosiahli viac upokojujúcich účinkov.
- 3Na zmiernenie zápalu naneste krém na hemoroidy. Špecializované krémy na hemoroidy sú navrhnuté tak, aby zmierňovali bolesť a nepohodlie, ktoré budete prežívať. Vezmite si tubu krému z miestnej lekárne a v gumenej rukavici ho votrite do hemoroidu. Dodržujte všetky pokyny pre aplikáciu produktu, ktorý používate.
- Keď skončíte, gumovú rukavicu zlikvidujte a zakaždým použite novú.
- Ak neviete, kde začať, požiadajte lekára o odporúčanie značky.
- 4Uľavte od bolesti studeným obkladom. Ľadové obklady umiestnené na niekoľko minút na análnu oblasť pomôžu zmierniť bolesť a podráždenie znížením prietoku krvi. Vezmite si studený balíček, zabaľte ho do uteráka a držte ho naraz proti hemoroidom 10-15 minút. Na zníženie opuchu aplikujte ľadové obklady 3-4 krát denne.
- Neotierajte ľadové obklady o hemoroidy. Trenie môže spôsobiť zranenie a ulceráciu. Namiesto toho ho držte pevne.
- Nikdy nepoužívajte studený balíček bez toho, aby ste ho zabalili do uteráka. Mohlo by to spôsobiť omrzliny.
- Uterák a ľadový obal umyte po každom použití, aby ste sa vyhli infekcii.
Naplňte vaňu teplou vodou, ale nepridávajte žiadne mydlá ani bublinky, ktoré by mohli podráždiť hemoroidy. - 5Na zníženie svrbenia a zápalu naneste hamamelis. Kúpte si vopred ošetrené hamamelové obrúsky, ktoré sa vyčistia po vyprázdnení. Oriešková čarodejnica je adstringent, ktorý môže túto oblasť upokojiť. Používajte rovnaký pohyb ako pri použití toaletného papiera. Tento prostriedok používajte po každom vyprázdnení, kým príznaky nezmiznú.
- Utierku môžete nechať na tejto oblasti asi 10 minút a nechať ju vsiaknuť.
- Ak nemôžete nájsť ošetrené obrúsky, namočte bavlnené kolieska do hamamelu a vmasírujte ich na postihnuté miesto. Po každom použití obrúsky vždy vyhoďte.
- 6Namiesto toaletného papiera používajte vlhké obrúsky. Toaletný papier môže dráždiť oblasť a spôsobiť väčšiu bolesť. Keď používate kúpeľňu na upokojenie hemoroidu, použite vlhčené obrúsky alebo detské obrúsky.
- Pred prepláchnutím sa ubezpečte, že sú obrúsky splachovateľné, aby ste predišli upchatiu rúrok.
- Nepoužívajte farebné ani parfumované obrúsky. Chemikálie v nich použité sú často dráždivé látky, ktoré môžu viesť k svrbeniu a nepríjemným pocitom.
- 7Ak vyčnieva, jemne zatlačte hemoroid späť dovnútra. Ak sa hemoroidná hmota nevráti do konečníka, môžete ju prstami jemne zatlačiť späť. Nasaďte si gumené rukavice a na ukazovák naneste lubrikant, napríklad vazelínu. Hmotu jemne zatlačte späť do konečníka.
- Ak sa hmotnosť nevráti dovnútra, ihneď kontaktujte svojho lekára.
- Keď skončíte, zbavte sa gumovej rukavice, ktorú ste použili.
- 8Sadnite si na mäkký povrch, aby ste zmiernili bolesť. Nepretržitý stres na poškodenom mieste príznaky len zhorší. Pre väčšie pohodlie si sadnite na gumový vankúš alebo vankúš. Tým sa zabráni tvorbe nových hemoroidov a pomôže sa zmenšiť veľkosť tých existujúcich.
- Vyhnite sa tiež dlhšiemu sedeniu. To stiahne krv do dolných častí tela a zvýši žilový tlak.
- Ak musíte sedieť, pravidelne meňte polohu. To presúva tlak do rôznych oblastí.
Metóda 2 z 3: prevencia ďalších hemoroidov
- 1Vyhnite sa namáhaniu, keď máte stolicu. Tvrdé tlačenie a namáhanie môže hemoroidy zhoršiť a zvýšiť vašu bolesť. Pokúste sa relaxovať, ako len môžete, a nechajte pohyb čriev, aby vyšiel sám, aby ste nezhoršili hemoroidy.
- Ak sa často musíte namáhať, aby ste mali pohyby čriev, možno budete potrebovať viac vlákniny vo vašej strave. Skúste zvýšiť svoj denný príjem, aby ste si používanie kúpeľne uľahčili.
- 2Pite 8-10 pohárov vody denne, aby ste sa vyhli zápche. Dehydratácia môže spôsobiť zápchu alebo ju ešte zhoršiť. Uistite sa, že pijete veľa vody, najmenej 8-10 pohárov denne, aby ste zostali hydratovaní.
- Aj ostatné nápoje vás udržia hydratované, ale nezabúdajte, že počas tehotenstva sa vyhýbajte kofeínu alebo alkoholu. Ak je obyčajná voda príliš mdlá, môžete pridať čerstvé ovocie, aby ste získali väčšiu chuť.
Chôdza a ľahký beh môžu pomôcť znížiť tlak na vaše hemoroidy, ale môžete tiež spadnúť alebo sa zraniť. - 3Jedzte veľa vlákniny, aby boli vaše črevá čisté. Strava bohatá na vlákninu zjemní vašu stolicu, uľahčí jej prechod a tým zníži zápal hemoroidov. Uistite sa, že dostanete 25-30 gramov denne pre ideálne zdravie trávenia.
- Dobrým zdrojom vlákniny je zelená listová zelenina, fazuľa, brokolica, celozrnný chlieb a cestoviny a čerstvé ovocie.
- Môžete tiež použiť doplnky ako Citrucel alebo Metamucil. Poraďte sa so svojím lekárom, či sú doplnky vlákniny pre vás bezpečné a užívajte ich presne podľa pokynov.
- 4Cvičte denne na podporu trávenia. Ľahké aeróbne cvičenie je dobré pre vaše tráviace zdravie. Udržiava váš gastrointestinálny trakt v pohybe a zabraňuje zápche, ktorá môže hemoroidy ešte zhoršiť. Jednoduché 20-30 minútové behanie 3-5 krát týždenne bude veľkým prínosom pre vaše tráviace zdravie.
- Aeróbne cvičenia ako beh, bicyklovanie, chôdza alebo plávanie sú najlepšie pre vaše tráviace zdravie.
- Vyhnite sa vzpieraniu, pretože to zvyšuje tlak na hemoroid. Tiež to môže byť zlé pre vaše tehotenstvo, v závislosti od toho, ako ste ďaleko.
- Ak si nie ste istá, aké cvičenia sú počas tehotenstva bezpečné, porozprávajte sa so svojím lekárom.
- 5Ak to lekár odporučí, použite zmäkčovač stolice. Ak zvýšený príjem vlákniny a viac cvičenia nezlepšia zápchu, môžu vám pomôcť zmäkčovače stolice. Tieto do vášho hrubého čreva vtiahnu viac vlhkosti pre jednoduchšie vyprázdňovanie. Najlepšie výsledky získate od lekára.
- Nikdy nepoužívajte zmäkčovač stolice bez toho, aby ste sa najskôr pýtali lekára.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Ak sa vám hemoroidy do týždňa nezlepšia, navštívte lekára. Ak už týždeň skúšate domáce lieky a vaše hemoroidy nie sú o nič lepšie, potom by sa na ne mal pozrieť váš lekár. Dohodnite si stretnutie a riaďte sa odporúčaniami ošetrujúceho lekára.
- Povedzte svojmu lekárovi, ktoré prostriedky ste už vyskúšali a ako pre vás fungovali.
- Váš lekár vám pravdepodobne predpíše krém na hemoroidy na predpis. Naneste ho podľa pokynov.
- 2Zavolajte svojho lekára kvôli silnej bolesti alebo krvi vychádzajúcej z konečníka. Hemoroidy môžu byť bolestivé a pri pohybe čriev môže byť malé množstvo krvi. Silná a oslabujúca bolesť alebo veľa krvi však môžu byť znakom vážnejšieho problému. Buďte obzvlášť opatrní a navštívte o tom svojho lekára.
- Krv a bolesť môžu znamenať, že došlo k prasknutiu hemoroidu. Pretože to môže spôsobiť infekciu, ihneď zavolajte lekára.
- Zavolajte lekára, ak v spodnej bielizni alebo na toalete uvidíte krv, aby ste sa presvedčili, že s dieťaťom nie je problém. Môžu vám odporučiť navštíviť pohotovosť.
Niekoľko krokov môže zmierniť bolesť a opuch a zmeny životného štýlu môžu zabrániť zápche zhoršiť hemoroidy. - 3Ak pocítite mdloby alebo závraty, vyhľadajte lekársku pomoc. Závraty alebo závraty môžu byť príznakom hlbšieho problému. Pretože ste tehotná, pád na zem je veľkým problémom. Ak začnete mať pocit, že môžete omdlieť, choďte na pohotovosť do pohotovosti alebo na pohotovostnú kliniku.
- Zavolajte svojmu lekárovi, aby mu oznámil, čo sa deje, a povedzte mu, že idete do nemocnice.
- 4Ak sa pri cvičení zraníte, vyhľadajte núdzovú liečbu. Chôdza a ľahký beh môžu pomôcť znížiť tlak na vaše hemoroidy, ale môžete tiež spadnúť alebo sa zraniť. Pretože ste tehotná, musíte urobiť ďalšie opatrenia. Zavolajte svojho lekára, choďte na pohotovosť alebo navštívte ambulanciu urgentnej starostlivosti, aby ste sa presvedčili, že vy a vaše dieťa ste v poriadku.
- Ak spadnete na brucho, choďte na pohotovosť, aby vás skontrolovali.
- Snažte sa zachovať pokoj, aby ste svojmu dieťaťu nepridali extra stres.
- Medzi príznaky hemoroidov patrí krvavá stolica, pocit pálenia a svrbenie okolo konečníka, výtok hlienu a vydutie okolo konečníka.
- Pred začatím nového cvičebného režimu počas tehotenstva sa vždy poraďte so svojím lekárom.
- Nikdy neužívajte žiadne lieky počas tehotenstva bez toho, aby ste sa pýtali lekára, či je to najskôr bezpečné.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť pri chronickom trávení?
Otázky a odpovede
- Aké sú niektoré liečby hemoroidov pre mužov?Pite veľa vody a použite prípravok H a čarodejnícke obrúsky. Pri použití kúpeľne sa nenamáhajte. Ak dôjde k podráždeniu hemoroidov, použite namiesto toaletného papiera detské obrúsky.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
