Ako pomôcť deťom pochopiť sociálny dištanc?
Snažte sa nebáť, pretože im môžete pomôcť pochopiť, prečo je sociálny dištanc dôležitý.
Rovnako ako väčšina ľudí, aj vy sa pravdepodobne obávate pandémie koronavírusu COVID-19 a chcete chrániť svoju rodinu. Našťastie je nácvik sociálnej dištancie ľahký spôsob, ako pomôcť obmedziť šírenie vírusu, takže ochorie menej ľudí. Môžete sa však trochu zatlačiť od svojich detí, ktorým pravdepodobne chýbajú priatelia a pravidelná rutina. Snažte sa nebáť, pretože im môžete pomôcť pochopiť, prečo je sociálny dištanc dôležitý.
Časť 1 z 3: Vysvetlenie, prečo je sociálny dištanc dôležitý
- 1Spýtajte sa svojho dieťaťa, čo vie o covid-19. Pokúste sa získať základňu pre pochopenie vášho dieťaťa týkajúceho sa vírusu a jeho vnímania. Pri rozhovore si všimnite všetky dezinformácie, ktoré musíte opraviť, a či sa vaše dieťa javí ako vystrašené. Toto vám umožní prispôsobiť vysvetlenie tak, aby vyhovovalo potrebám vášho dieťaťa.
- Povedzte: „Čo ste počuli o koronavíruse?“
- 2Ubezpečte ich, že robíte všetko pre to, aby boli v bezpečí. Je normálne, že sa vaše dieťa obáva pandémie. Pravdepodobne sa však nemajú čoho báť, najmä ak sa venujú spoločenskej dištancii, často si umývajú ruky a vyhýbajú sa dotykom s tvárou. Povedzte svojim deťom, že vy a ďalší dospelí v ich živote tvrdo pracujete na ich ochrane pred COVID-19.
- Dalo by sa povedať: „Nemusíš sa báť, pretože sa snažíme zaistiť vašu bezpečnosť. Nie ste vo veľkom nebezpečenstve. Musíme byť obzvlášť opatrní.“
Tip: Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) nie je pravdepodobnejšie, že by deti ochoreli na COVID-19. V skutočnosti sa zdá, že existuje viac prípadov u dospelých. Navyše deti, ktoré vírus chytia, majú zvyčajne mierny prípad, takže sa nemusíte obávať.
- 3Vysvetlite, že ľudia môžu šíriť vírus ešte predtým, ako sú chorí. Aj keď sa odborníci stále učia o tom, ako sa COVID-19 šíri, zdá sa, že ľudia bez príznakov môžu vírus šíriť aj naďalej. Z tohto dôvodu je nevyhnutné vyhýbať sa všetkým, bez ohľadu na to, či vyzerajú chorí alebo nie. Porozprávajte sa s dieťaťom o tom, ako sa vírus šíri, aby pochopilo, prečo sa nemôže stretávať s priateľmi, ktorí sa zdajú byť zdraví.
- Povedzte: „Keď niekto vírus zachytí, prejavenie príznakov trvá 2 - 14 dní. Počas tejto doby sa môže vírus šíriť, aj keď sa zdá, že je zdravý.“
Povedzte svojim deťom, že sociálne dištancovanie pomáha zabrániť šíreniu vírusu. - 4Povedzte svojim deťom, že sociálne dištancovanie pomáha zabrániť šíreniu vírusu. Snažte sa svojim deťom pomôcť vnímať spoločenské dištancovanie ako proaktívny krok, ktorý vaša rodina robí, a nie ako zoznam pravidiel, ktoré musia dodržiavať. Poukazujte na to, že jediným spôsobom, ako zabrániť chorobe, je vyhýbať sa chorým ľuďom, takže sociálna vzdialenosť je skutočne efektívnym spôsobom, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov.
- Možno si poviete: „Ako rodina sa rozhodujeme zostať doma a obmedziť kontakt s ostatnými ľuďmi. Pomôže nám to zostať zdravým, takže je to dobrá vec.“
- 5Diskutujte o zmenách, ktoré si môžu všimnúť vo vašej komunite. Je pravdepodobné, že vaše deti si už všimli zásadné zmeny v ich každodennom živote, čo môže byť desivé. Spýtajte sa ich, aké rozdiely si všimli, a potom vysvetlite, čo sa ešte môže stať. Ubezpečte ich, že tieto zmeny sú pozitívne, pretože chránia zdravie každého človeka. Môžete poukázať na nasledovné:
- Školy, reštaurácie, obchody, ihriská, kiná a ďalšie verejné miesta sú zatvorené.
- Obchody nie sú také rušné alebo sú oveľa rušnejšie.
- Rodičia a opatrovníci pracujú z domu.
- Ich priatelia ich už nemôžu pozvať a nemôžu navštíviť.
- Nemôžu sa chvíľu hrať na ihrisku.
- Už ich neberiete vo verejnej doprave alebo v zdieľaných jazdách.
Tip: Povedzte niečo ako: „Je pravda, že veľa miest je práve zatvorených. Aj keď nie je žiadna sranda, že sú zatvorené aj naše obľúbené miesta, je to dobrý spôsob, ako zabezpečiť ľudí v bezpečí. Ľudia sa teraz usilovne chránia. „
- 6Vcíťte sa do svojich detí, ak sa rozčúlia. Vaše dieťa môže vyjadrovať smútok, frustráciu alebo hnev nad novými pravidlami, ktoré musí dodržiavať. To môže byť ťažké vyriešiť, najmä preto, že už pravdepodobne riešite veľa. Snažte sa vidieť veci z ich pohľadu. Ďalej im povedzte, že ste naštvaní, že nevidíte svojich priateľov. Tu je niekoľko príkladov vecí, ktoré môžete povedať:
- "Vidím, že si dosť smutný z toho, že si stratil svojho priateľa. Nie je žiadna sranda, že práve teraz nemôžeme mať priateľov. Môžem sa porozprávať s jej otcom o nastavovaní videochatu."
- "Viem, že ti chýba dedko. Je tak zábavný, však? Aj on mi chýba. Nemôže prísť, kým nie je bezpečné, aby sa ľudia znova navštívili. Zavolám mu dnes popoludní a ak chcete, môžete telefón zapnúť.“
- "Aj ja sa obávam o zdravie tety Kimi. Možno by sme pre ňu spolu mohli urobiť niečo špeciálne."
Časť 2 z 3: Výučba detí v sociálnej oblasti
- 1Vysvetlite, že vaša rodina musí zostať čo najviac doma. Vaše deti pravdepodobne nechcú tráviť všetok čas doma, takže ich asi zaujíma, prečo sa nemôžu hrať s kamarátmi alebo ísť do kina. Povedzte im, že trávenie času s ostatnými a chodenie na verejné miesta zvyšuje riziko ochorenia alebo šírenia choroby. Potom ich ubezpečte, že sa veci nakoniec vrátia do normálu.
- Povedzte: „Momentálne musíme zostať doma, aby sme nezachytávali choroboplodné zárodky. Keď už ľudia nebudú chorí, môžeme sa vrátiť k pôvodnému stavu.“
ODBORNÝ TIPTrik pre odborníkov: Uistite sa, že ste si našli čas a jasne vysvetlili svojim deťom akékoľvek očakávania, najmä ak na ne nie sú zvyknutí. Môžete si napríklad povedať: „Dobre, medzi 1:00 a 2:00 bude mama telefonovať a vy nemôžete vôbec prichádzať a vyrušovať. Čo budete robiť, aby ste počas vtedy?" Potom sa uistite, že budú mať všetko, čo potrebujú, aby zostali obsadené, napríklad umelecké potreby alebo občerstvenie.
Našťastie je nácvik sociálnej dištancie ľahký spôsob, ako pomôcť obmedziť šírenie vírusu, takže ochorie menej ľudí. - 2Diskutujte, prečo si budú robiť školskú prácu doma. Prechod z školy do domácej výučby mohol byť pre vaše deti mätúci. Možno nerozumejú, prečo musia zostať doma, najmä ak v ich škole nikto neochorel. Vysvetlite, že vedenie školy sa snaží udržať všetky deti a zamestnancov v bezpečí tým, že ich nechá doma. Ďalej svoje dieťa ubezpečte, že práca, ktorú robí doma, mu pomôže dosiahnuť známku.
- Povedzte: „Viem, že ti naozaj chýba stretnutie s kamarátmi v škole, ale pre všetkých je teraz bezpečnejšie robiť si školu doma. Váš učiteľ však bude aj naďalej hodnotiť vašu prácu, takže sa nemusíte obávať dokončenia školský rok. ““
- 3Poukážte na to, prečo nie je bezpečné mať priateľov viac. Vaše deti pravdepodobne veľmi chýbajú svojim priateľom, najmä ak sú zvyknuté vídať ich každý deň v škole. Pre vaše deti by mohlo byť ťažké pochopiť, že rušíte dátumy hrania a zakazujete večierky, aby boli v bezpečí. Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť, že byť v blízkosti ostatných zvyšuje riziko vzniku choroboplodných zárodkov, ale pripomeňte im, že je to iba dočasné.
- Možno si poviete: „Viem, že chceš navštíviť svojich priateľov. Chcem navštíviť aj svojich priateľov! Ale byť v blízkosti iných ľudí zvyšuje tvoje riziko ochorenia, takže budeš musieť namiesto toho chatovať online alebo robiť videohovory. Našťastie, v budúcnosti sa budeš môcť stretnúť so svojimi priateľmi. “
Tip: Pravdepodobne tiež veľmi chýbate svojim priateľom. Vcíťte sa do svojich detí a zdieľajte svoje pocity, aby videli, že to nie sú len oni.
- 4Povedzte im, aby zostali aspoň 1,8 stopy od ostatných, kým sú vonku. Pravdepodobne niekedy budú vaše deti vonku na verejnosti, napríklad na prechádzkach vonku alebo prípadne v obchode s potravinami. Vysvetlite, že koronavírus sa šíri z respiračných kvapôčok, ktoré sa môžu dostať až k 1,8 m od chorého človeka. Potom ich naučte odísť od ľudí, s ktorými sa stretávajú na verejnosti v prípade, že sú chorí.
- Dalo by sa povedať: „Keď uvidíte niekoho, kto nebýva v našom dome, odveďte sa od neho, aby ste medzi sebou nemohli zdieľať choroboplodné zárodky.“
Časť 3 z 3: Vytváranie zábavných zážitkov pre vaše deti
- 1Povzbuďte svoje deti, aby sa spojili s priateľmi prostredníctvom videohovoru. Sociálny dištanc neznamená, že sa musíte izolovať od svojich priateľov. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o spôsoboch, ako sa môžu spojiť so svojimi priateľmi pomocou telefónu, tabletu alebo počítača. Umožnite svojim deťom používať svoje zariadenia na písanie správ, chatovanie alebo telefonovanie so svojimi priateľmi.
- Na uskutočňovanie videohovorov používajte služby ako FaceTime, Skype a Facebook Messenger.
- Naplánujte si skupinové aktivity v službách, ako je Zoom alebo Google Hangouts. Vaše deti už môžu mať účet Zoom, ak ho používajú v škole.
- Nechajte svoje deti hrať online hry so svojimi priateľmi.
Variácia: Ak sú vaše deti príliš malé na to, aby sa mohli spojiť s priateľmi samy, pripravte im digitálne dátumy hrania, aby mohli svojich priateľov často vidieť.
Snažte sa svojim deťom pomôcť vnímať spoločenské dištancovanie ako proaktívny krok, ktorý vaša rodina robí, a nie ako zoznam pravidiel, ktoré musia dodržiavať. - 2Vykonajte praktické vzdelávacie aktivity, aby ste pobavili svoje deti. Je ľahké sa nudiť, ak trávite všetok čas doma. Našťastie môžete pomôcť svojim deťom baviť sa, zatiaľ čo rozširujú svoje mysle. Vyskúšajte so svojimi deťmi rôzne vzdelávacie aktivity. Tu je niekoľko nápadov:
- Vytvorte umelecký projekt.
- Píšte listy členom rodiny.
- Vytvorte video o téme, ktorú vaše dieťa študuje.
- Robte kuchynský vedecký experiment.
- Vypestujte rastlinu zo semena.
- 3Užite si rodinné aktivity, aby ste mohli tráviť čas. Trávenie času ako rodiny môže byť skutočne zábavným zážitkom, takže si možno práve teraz budete môcť urobiť nejaké šťastné spomienky. Naplánujte si zábavné aktivity, ktoré budú mať vaša rodina rada. Tu je niekoľko nápadov:
- Naplánujte si filmový večer s pukancami a pochúťkami.
- Urobte si hernú noc.
- Stanujte na záhrade alebo v obývacej izbe.
- Uskutočnite divadelnú alebo rodinnú talentovú šou.
- Pripravte si zdravé jedlo alebo upečte nejaké dobroty.
- 4Choďte von na prechádzku alebo na rodinnú športovú hru. V skutočnosti CDC odporúča, aby ste šli vonku cvičiť a boli na čerstvom vzduchu. Uistite sa však, že sa zdržiavate vo vzdialenosti najmenej 1,8 m od ostatných. Vezmite svoje deti na prechádzky alebo sa s nimi hrajte na dvore.
- Môžete hrať európsky futbal alebo futbal.
- Môžete tiež deti presvedčiť, aby jazdili na bicykli (s prilbou) alebo používali skúter / skateboard
- Zvážte, že si urobíte piknik na dvore, na verande alebo na balkóne.
Varovanie: Ak idete na detské ihrisko, nedovoľte svojim deťom hrať sa alebo sedieť na akomkoľvek zariadení, pretože by sa v nich mohli nachádzať choroboplodné zárodky COVID-19.
- Snažte sa sústrediť na to pozitívne, aby ste sa vy a vaše deti cítili lepšie. Poďakujte jeden za druhého a za svoj domov.
Prečítajte si tiež: Ako viesť zdravý životný štýl?
Otázky a odpovede
- Čo sa stane, ak nebudú počúvať?Buďte k tejto téme seriózni a seriózni a vysvetlite zdravotné dôsledky nedodržiavania pravidiel sociálnej dištancie a toho, ako by to mohlo poškodiť nielen ich samotných, ale aj ostatných. Doma ich bavte aktivitami, ktoré ich bavia.
- Môže dieťa vyfarbiť alebo kúpiť omaľovánku?Áno, dieťa si môže vyfarbiť omaľovánku, ktorú už doma máte, alebo si môže vytlačiť omaľovánky z webu. Čo sa týka možnosti dovoliť dieťaťu kúpiť si toto, záleží to na vašej krajine alebo štáte. Ak žijete napríklad v Európe alebo New Yorku, niektoré obchody zostávajú otvorené a môžu mať omaľovánky. Ak sa však vaše dieťa rád dotýka vecí, neprineste ich do obchodu alebo mu po návšteve obchodu dajte rukavice, ktoré sa dajú zahodiť. Zostať v bezpečí!
- Čo sa stane, ak je tu 10 a viacčlenná rodina, je to stále bezpečné?Pokiaľ všetci žijú pod jednou strechou a všetci v tejto domácnosti dodržiavajú na verejnosti pravidlá sociálnej dištancie, budete v bezpečí všetci. Ak hovoríte o širšej rodine, ktorá žije v inom dome, potom nie, nie je bezpečné navštíviť ich alebo nechať ich navštíviť. Pravidlá pre návštevu sa však líšia v závislosti od krajiny, v ktorej žijete, takže si budete musieť skontrolovať miestne pokyny alebo pravidlá týkajúce sa týchto krajín.
- Je astma nebezpečná, ak dostanete koronavírus?Áno, u ľudí s určitými zdravotnými problémami je väčšia pravdepodobnosť vzniku závažných komplikácií alebo dokonca úmrtia na Covid-19 - a to zahŕňa najmä ľudí s dýchacími chorobami, ako je astma, ako aj ľudí vo vyššom alebo veľmi mladom veku. Ľudia s týmito typmi stavov by mali dodržiavať preventívne opatrenia, ako sú napríklad pokyny týkajúce sa sociálneho dištancovania sa a zostať doma, keď nie je dobre.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
