Ako vybieliť zuby prírodnými metódami?
Na prirodzené vybielenie zubov zmiešajte rovnaké diely sódy bikarbóny a peroxidu vodíka, kým zmes nezíska pastovitú konzistenciu. Ďalej do zmesi ponorte zubnú kefku s mäkkými štetinami a zuby si pastou čistite jemnými krúživými pohybmi. Potom si vypláchnite ústa vodou a pľuvajte. Pokračujte v čistení zubov normálne pomocou inej zubnej kefky. Tento postup opakujte niekoľkokrát týždenne, kým nedosiahnete požadované výsledky. Tipy na používanie aktívneho uhlia na bielenie zubov čítajte ďalej!
Sóda bikarbóna a peroxid vodíka sa ukázali ako účinné prírodné zložky, ktoré bielia zuby.
Pozerať sa do zrkadla a vidieť žlté alebo zafarbené zuby môže byť ošiaľ. Farbenie je však normálne, pretože mnohé potraviny odfarbujú zuby a plaky môžu spôsobiť, že vaše zuby budú mierne žlté. Našťastie môžete získať belší úsmev tým, že zmeníte niektoré zo svojich návykov dentálnej hygieny. Vyhnite sa plytvaniu časom neoverenými prírodnými prostriedkami a v prvom rade sa zamerajte na predchádzanie vzniku škvŕn. Môžete sa tiež opýtať svojho zubára na prírodné bieliace procedúry, ktoré ponúkajú.
Metóda 1 z 3: vyskúšanie domácich bieliacich prostriedkov
- 1Na odstránenie škvŕn si vyčistite zuby zmesou sódy bikarbóny a peroxidu. Na lacné bieliace ošetrenie zmiešajte v miske 1 diel peroxidu vodíka so 4 dielmi sódy bikarbóny. Potom si pastu čistite 2 minúty pred zubami a potom si vypláchnite ústa vodou.
- Sóda bikarbóna a peroxid vodíka sa ukázali ako účinné prírodné zložky, ktoré bielia zuby.
- 2Kokosový olej nedávajte do úst, pretože nie je dokázané, že vám vybieli zuby. Swishingový olej spolu s korením je známy ako ťahanie oleja. Aj keď niektorí ľudia tvrdia, že to odstraňuje povrchové škvrny, nie je to efektívne osvedčené bielidlo, takže kokosový olej si odložte na ďalšie pečenie!
- Swishing niektorých korení, ako je kurkuma, môže skutočne zafarbiť zuby.
- 3Výrobky s aktívnym uhlím používajte opatrne. Pravdepodobne ste už počuli o mnohých výrobkoch s aktívnym uhlím, ako sú prášky, pasty a bieliace pásiky, ktoré tvrdia, že bielia zuby prirodzene. Na podporu týchto tvrdení je potrebný ďalší výskum, ale môžete skúsiť výrobok s aktívnym uhlím a zistiť, či spozorujete bieliace účinky, alebo sa opýtajte svojho zubného lekára, čo odporúča.
- Zubní lekári sa obávajú, že aktívne uhlie môže byť pre vaše zuby a ďasná príliš abrazívne, čo by mohlo v skutočnosti spôsobiť poškodenie.
Na prirodzené vybielenie zubov zmiešajte rovnaké diely sódy bikarbóny a peroxidu vodíka, kým zmes nezíska pastovitú konzistenciu. - 4Vyhnite sa treniu kyslých prísad o zuby. Pravdepodobne ste už videli prírodné prostriedky, ktoré vám hovoria, aby ste pred drhnutím zmesi na zuboch zmiešali kyslé a abrazívne prísady. Kyslé prísady bohužiaľ opotrebovávajú zubnú sklovinu, ktorá chráni zuby pred zubným kazom. Vynechajte všetky domáce opatrenia, ktoré odporúčajú potrieť si tieto zložky zubami:
- Citrónová šťava
- pomarančový džús
- jablčného octu
- Ananásový džús
- Mangový džús
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o zuby
- 1Pred čistením zubov používajte dvakrát denne ústnu vodu. Vyberte si ústnu vodu, v ktorej je ako zložku uvedený peroxid vodíka, a nechajte ju pôsobiť 1 minútu v ústach. Potom vypľujte ústnu vodu a umyte si zuby.
- Držte sa ústnej vody niekoľko týždňov, kým si všimnete belšie zuby.
- 2Vyberte si prírodnú zubnú pastu, ak sa chcete vyhnúť umelým prísadám. Pretože predstava každého o tom, čo je „prírodné“, môže byť odlišná, prečítajte si prísady na štítku, aby ste sa vyhli výrobkom, ktoré obsahujú veci, ktoré nechcete, ako sú umelé príchute, vône, farbivá, sladidlá a konzervačné látky, alebo si vyrobte vlastnú zubnú pastu.
- Ak kupujete zubnú pastu, uistite sa, že na obale je uvedené, že je schválená spoločnosťou ADA (Európska zubná asociácia).
Tip: Hľadaj zubnú pastu, ktorá obsahuje sódu bikarbónu. Je dokázané, že táto prírodná zložka odstraňuje škvrny a bieli zuby.
- 3Čistite si zuby 2 minúty dvakrát denne, aby ste odstránili povrchové škvrny. Zubnú pastu vytlačte na zubnú kefku a krúživými pohybmi si zuby jemne umyte. Nájdite si čas na vyčistenie bokov a hornej časti zubov, aby ste odstránili zubný povlak. Ak sa vám táto lepkavá látka hromadí na zuboch, môže spôsobiť, že vaše zuby budú žlté a bude sa dariť baktériám. Potom si vypláchnite ústa vodou.
- Zubnú kefku vymieňajte každé 3 mesiace, aby štetiny účinne uvoľňovali zubný povlak.
- Baktérie vám môžu rásť na jazyku, preto si nezabudnite po vyčistení zubov vyčistiť jazyk.
Odstránenie silného povlaku pomôže zubom vyzerať belšie a návšteva vám tiež poskytne príležitosť opýtať sa svojho zubára na prírodné metódy bielenia. - 4Používajte zubnú niť raz denne, aby ste predišli tvorbe zubného plaku. Kúpte si akýkoľvek druh nite, ktorá sa vám páči, či už bieliacu alebo nie, a nite medzi každým zubom najmenej 1 krát denne. Flossing odstráni ťažko dostupný povlak, vďaka ktorému budú vaše zuby žlté.
- Pretože niť môže byť vyrobená z rôznych materiálov, vyskúšajte niekoľko rôznych typov a zistite, ktorý druh uprednostňujete.
- 5Obmedzte pitie tekutín, ktoré vám farbia zuby. Ranná káva, popoludňajší čaj a večerné červené víno vám môžu zafarbiť zuby. Dobrou správou je, že obmedzením nápojov, ktoré farbia, bude jednoduchšie čistiť a bieliť zuby prirodzene.
- Skúste tieto tekutiny piť slamkou, aby ste si nimi nepokryli zuby. Horúce tekutiny možno budete musieť nechať trochu vychladnúť.
Tip: Po vypití farbiaceho nápoja sa nemusíte ponáhľať do drezu. Pretože kyselina v káve, čaji a víne dočasne zmäkčuje vašu sklovinu, mali by ste s čistením zubov počkať 1 hodinu.
- 6Prestaňte fajčiť, aby ste zabránili zafarbeniu zubov nikotínom. Fajčenie len niekoľkých cigariet denne vám môže zožltnúť zuby. Ak fajčíte ešte viac, vaše zuby môžu zhnednúť alebo sčernieť, a preto urobte opatrenia, aby ste s tým prestali. Ak sa vám nedarí zbaviť sa tohto návyku, pripojte sa k miestnej podpornej skupine alebo vyskúšajte programy na odvykanie od fajčenia. Tieto programy vám môžu pomôcť zbaviť sa zlozvyku a chrániť zuby.
- Tiež by ste sa mali vyhýbať žuvaniu tabaku, pretože farbí zuby a obsahuje abrazívne zložky, ktoré opotrebovávajú vašu sklovinu.
Metóda 3 z 3: Získanie profesionálnej starostlivosti o zuby
- 1Profesionálne si dajte zuby aspoň raz za rok. Asi viete, že pravidelné čistenie zubov je dôležité. Hygienik vám zuby dôkladne vyčistí, zatiaľ čo zubár kontroluje röntgenové snímky, či neobsahujú dutiny. Odstránenie silného povlaku pomôže zubom vyzerať belšie a návšteva vám tiež poskytne príležitosť opýtať sa svojho zubára na prírodné metódy bielenia.
- V závislosti od zdravia vašich zubov vám zubár môže odporučiť častejšie čistenie. Napríklad budete musieť prísť na kontroly každých 6 mesiacov.
Pravdepodobne ste už počuli o mnohých výrobkoch s aktívnym uhlím, ako sú prášky, pasty a bieliace pásiky, ktoré tvrdia, že bielia zuby prirodzene. - 2Požiadajte svojho zubára, aby vám odporučil prírodné domáce bieliace procedúry. Môžete sa cítiť ohromení počtom dostupných súprav na domáce bielenie. Váš zubný lekár vám môže odporučiť taký, ktorý je účinný a bezpečný na používanie. Majte na pamäti, že každá domáca súprava na bielenie, ktorú používate, by mala mať na obale pečať schválenia ADA.
- Je obzvlášť dôležité požiadať lekára o radu, ak máte citlivé ďasná, pretože mnohé súpravy na domáce bielenie môžu vaše zuby alebo ďasná dráždiť.
- 3Ak chcete výrazne belšie zuby, naplánujte si bielenie v zubnej ordinácii. Váš zubár vyleští zuby a pred zosvetlením zubov ultrafialovým svetlom nanesie bieliaci roztok. Na bielenie zubov budete potrebovať asi 4 krátke bieliace sedenia.
- Ak chcete mať doma klinicky biele zuby, požiadajte svojho zubára, aby vám vytvoril bieliaci podnos, ktorý pritlačíte na zuby a použijete cez noc. Aj keď to trvá asi 2 týždne, vaše zuby zostanú biele 2 roky.
- Aj keď ste už možno počuli, že keď si ich potriete rozdrvenými jahodami na zuby, štúdie ukázali, že to nie je účinné. Uložte jahody na jedenie a skúste namiesto toho bieliacu zubnú pastu!
- Na zuby nepoužívajte abrazívne ani kyslé prísady, pretože môžu odstrániť ochrannú sklovinu vašich zubov.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal ďasien doma?
Otázky a odpovede
- Ak sa mi poškodia zuby, budem schopný odstrániť škvrny?Áno. Stačí si dobre umyť zuby a opláchnuť vodou. Ak sa škvrny neodstránia, navštívte zubára.
- Sú tieto metódy bezpečné? Naozaj fungujú?Áno, skutočne fungujú, ale výsledky nezískate cez noc. Bude to trvať najmenej dva týždne. Určite to nepreháňajte, nemalo by sa to robiť viac ako dvakrát denne.
- Je fluorid prospešný pre zuby?Áno, aj keď ho príliš používate, môže oslabiť vašu sklovinu. Je dobré používať fluoridovú zubnú pastu dvakrát denne, ale nie častejšie. Ak používate ústnu vodu, používajte ju iba raz denne.
- Môžem na spôsob s jahodami použiť namiesto sódy bikarbóny prášok do pečiva?Prášok do pečiva veľmi schne a nebude mať rovnakú reakciu ako sóda bikarbóna, preto nie je odporúčanou náhradou.
- Môže niečo vybieliť zuby zafarbené tetracyklínom?Zatiaľ čo väčšina bieliacich ošetrení rozjasní normálne zuby, na zuby zafarbené tetracyklínom sú najúčinnejšie dve možnosti: porcelánové fazety alebo „hlboké“ bielenie. Mali by ste navštíviť kozmetického zubára, takže zvolená liečba nespôsobí ďalšie zafarbenie alebo neočakávané problémy.
- Je v poriadku pokúsiť sa vybieliť si zuby, ak mám rovnátka?Áno, ale bude ťažké mať jednotnú farbu zubov v celých ústach. Keď vám zložia rovnátka, môžete prísť na to, že časti zubov, ktoré ste mali pod rovnátkami, sú žltšie ako ostatné časti a možno budete musieť tieto časti opraviť.
- Mám len 12, ale zuby mi trochu žltnú. Je to zlé? Pijem nealkoholický nápoj asi 4 krát týždenne - má to niečo spoločné?Ak si nedáte pozor, žltnutie zubov môže nastať v každom veku. Áno, pravidelná konzumácia nealkoholických nápojov je pravdepodobne hlavnou príčinou. Pokúste sa vyhnúť sóde, ale ak ju musíte mať, je lepšie použiť slamku, ako ju vypiť šálkou.
- Prečo musím kúpiť peroxid?Peroxid vodíka je veľmi dobrý čistiaci prostriedok. Keď je zmiešaný so sódou bikarbónou (ktorá má agresívne bieliace vlastnosti), potom pôsobí ako najlepší čistiaci prostriedok na vaše zuby.
- Budú negatívne výsledky, ak prehltnem peroxid?Nie. Môžete zvracať, ak toho veľa prehltnete, ale neublíži vám to.
Komentáre (11)
- Veľmi sa mi páči sprievodca. Veľa vecí som sa odtiaľto naučil.
- Pomohlo mi to, pretože sa to veľmi ľahko čítalo!
- Použil som túto metódu a zuby som mal belšie.
- Ukážka, ako dlho bude metóda fungovať, veľmi pomôže! Ďakujem!
- To je úžasné! Prirodzený spôsob bielenia zubov, ktorý by si mal dovoliť každý. Preto milujem tento web. Ďakujem.
- Hľadali ste stránku, ktorá vám skutočne povie, ako používať prírodné metódy na bielenie zubov, a nie je to len falošná stránka prepojená s výrobkom. Som rád, že som narazil na túto stránku.
- Primerané merania oboch zložiek mi veľmi pomohli.
- Miloval som všetky metódy.
- Považoval som článok za veľmi užitočný.
- Mal som žlté zuby a asi mesiac som robil banánovú šupku a teraz sú pekné a svetlé. Vďaka sprievodcovi!
- Tieto metódy som používal 3 týždne a zuby mám belšie ako kedykoľvek predtým. Ďakujem ti veľmi pekne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
