Ako používať bylinky na uzdravenie?

Multivitamíny užívajte pravidelne kvôli posilneniu imunitného systému. Multivitamíny obsahujú množstvo mikroživín, ktoré môžu byť nápomocné. Imunitnú odpoveď môže oslabiť nedostatok zinku, selénu, železa, medi, kyseliny listovej a vitamínov A, B6, C a E. Väčšina dospelých, ktorí konzumujú vyváženú stravu, už konzumuje všetky vitamíny a stopové minerály, ktoré potrebujú; Ak sa však nemôžete prinútiť jesť zeleninu alebo celozrnné produkty, mohol by vám prospieť multivitamín.

• Existujú multivitamíny zamerané na potreby mužov, žien, detí, tehotných žien a starších ľudí. Porozprávajte sa s lekárom, aby ste zistili, aká kombinácia vitamínov vám môže prospieť.
• S multivitamínmi sú spojené nežiaduce účinky a ich použitie môže byť zbytočné a dokonca nebezpečné.
• Váš lekár môže namiesto toho odporučiť jeden cielený doplnok vitamínov, ako je vitamín D alebo B-12.
• Zmeny vo vašej strave môžu byť prospešnejšie ako užívanie multivitamínov.

Liečte prechladnutie andrographis. Kúpte si extrakt z andrographis, bylinky používanej v tradičných liečivách. Andrographis posilňuje váš imunitný systém a vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam je obzvlášť účinný v boji proti prechladnutiu. Hneď ako sa prejavia príznaky nachladnutia, kúpte si extrakt z andrographisu a 60 mg denne, rozdelených do troch dávok.

• Andrographis sa nazýva aj „kráľ bitterov“. Tradične sa používa v Indii, Číne a juhovýchodnej Ázii.

Skúste echinaceu na skrátenie respiračnej infekcie. Echinacea stimuluje celý rad funkcií imunitných buniek a bolo preukázané, že skracuje prechladnutie v priemere o 1,4 dňa. Užívajte 3 až 5 ml tekutého extraktu alebo kapsúl trikrát denne až dva týždne. Ak pocítite dýchavičnosť, vyrážky alebo iné alergické príznaky, ihneď prestaňte používať. Ak máte alergiu na rastliny v rodine sedmokrásky, povedzte to svojmu lekárovi skôr, ako experimentujete s Echinaceou.

Na celkovú podporu imunity používajte ázijský ženšen. Užívanie 100 mg štandardizovaného extraktu dvakrát denne môže zlepšiť vašu imunitnú funkciu. Ázijský ženšen môže tiež pomôcť pri srdcových chorobách a krvnom tlaku, ale nemal by sa používať v kombinácii s liekmi na predpis na tieto stavy.

• Pred užívaním doplnkov sa vždy poraďte so svojim lekárom.

Vytvorte bylinné tinktúry, ktoré použijete ako liek. Tinktúra je tekutá koncentrácia liečivej byliny. Funguje ako vanilkový extrakt, čerpá a zachováva vlastnosti sušiny. Na výrobu tinktúry si dajte čistú sklenenú nádobu, vodku alebo jablčný ocot a sušenú bylinku, ktorú chcete extrahovať. Nádobu naplňte do polovice sušenej bylinky. Bylinky zalejte niekoľkými lyžičkami vriacej vody, aby sa otvorili.

• Naplňte zvyšok nádoby jablčným octom alebo vodkou a premiešajte.
• Ak používate vodku, skladujte ju na chladnom a suchom mieste tri týždne až šesť mesiacov. Denne pretrepte. Precedíme cez gázu a tinktúru uložíme do fľaštičiek s kvapkadlom.
• Ak používate jablčný mušt, uchovávajte ho v chladničke. Zlikvidujte po 6 mesiacoch alebo skôr, ak začne zapáchať alebo plesnivieť.

Uvarte si čaj, ktorý je jednoduchým spôsobom konzumácie bylinných prípravkov. Liečivé vlastnosti bylín, ako sú listy mäty piepornej, medovky, koreňa lopúcha, zázvoru a aloe vera, je možné získať varením. Na sporáku uvarte pohár vody. Pridajte 2 až 4 čajové lyžičky zvolenej bylinky a lúhujte 5 až 15 minút. Panvicu vyberte z ohňa, nechajte vychladnúť a potom sceďte rastlinnú hmotu. Vypite čaj alebo si ho naneste na pokožku po celý deň.

• Uistite sa, že požadovaná bylinka je pri varení bezpečná a účinná. Niektoré bylinky, ako napríklad olej z čajovníka, môžu byť škodlivé, ak ich pijete ako čaj.

Na topické ošetrenia zmiešajte esenciálny olej s nosným olejom. Kúpte si esenciálny olej alebo si pripravte tinktúru. Vyberte neutrálny olej, ako je kokosový alebo rastlinný olej. Vmiešajte 3-6 kvapiek esenciálneho oleja do gramu nosného oleja. Pomocou prstov alebo tampónu naneste liek na kožu.

• Uistite sa, že používate tampón na aplikáciu lieku na vírusové kožné ochorenia, ako sú napríklad opary, aby ste si ich ďalej nerozotreli na koži.

Vypestujte si vlastné liečivé bylinky, aby ste poznali ich zdroj. Mnoho liečivých bylín, ako je petržlen, medovka, echinacea a mäta pieporná, sa ľahko pestuje. Vykonajte malý prieskum toho, čo môže podnebie a mikroklíma vášho domu podporovať: suchšia zem sa môže dobre hodiť k levanduli, citrónovému balzamu, yzopu a tymianu, zatiaľ čo vlhšie miesta môžu podporovať angeliku, samoliečbu, mätu piepornú a lebku. V tieni môžu rásť bylinky, ako je rasca čierna a krvavka. Napriek tomu, že bylinky budú najlepšie rásť v pôde obohatenej kompostom a kompostom, často môžu zápasiť s pôdou horšej kvality ako ostatné rastliny.

Varte s bylinkami, aby ste ich mohli konzumovať. Byliny, korene a zelenina budú predstavovať väčšinu mikroživín, ktoré potrebujete. Celozrnné produkty a mäso predstavujú zvyšok. Uvarte si tradičnú kuraciu polievku pre svoje protizápalové vlastnosti: použite kura, zázvor, cesnak, cibuľu, mrkvu, zeler a petržlen.

Kúpte si štandardizované doplnky pre najľahšiu možnosť. Najbezpečnejšou stávkou je nákup pripraveného bylinného lieku. Dávky sa môžu veľmi líšiť v závislosti od podmienok pestovania a prípravy bylinky, a hoci nie všetky spoločnosti sú spoľahlivé, majú aspoň skúsenosti.

• Bylinné lieky môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou, v niektorých supermarketoch, online alebo u bylinkárov.
• Bylinné lieky nevyzerajú vždy ako lieky. Napriek tomu, že veľa byliniek sa predáva vo forme tabliet, môžete nájsť užitočné doplnky v oleji, balzam na pery, krém alebo čaj.
• Nechajte si predpísať vhodné dávky od bylinkára, lekára, ktorý praktizuje tradičnú čínsku medicínu, alebo dokonca od bežného lekára alebo lekárnika.

Pred použitím bylinných liekov sa poraďte so svojím lekárom. Napriek tomu, že bylinné liečivá sú vo všeobecnosti bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Môžete byť alergický na bylinky a môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať bylinné kúry, aby ste sa presvedčili, že ich užívanie je pre vás bezpečné.

• Povedzte svojmu lekárovi o tom, ktoré bylinky plánujete užívať a čo dúfate, že budete liečiť.

Pred nahradením liekov bylinnými kúrami sa opýtajte svojho lekára. Ak užívate lieky na zvládnutie zdravotného stavu, neprestávajte ich užívať, aj keď si myslíte, že by vám mohli pomôcť bylinky. Je veľmi dôležité, aby ste pokračovali v užívaní liekov, pokiaľ vám lekár nepovie, že je v poriadku prestať. V opačnom prípade sa vaše príznaky môžu vrátiť alebo by ste mohli pociťovať negatívne vedľajšie účinky z náhleho zastavenia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojej túžbe vyskúšať bylinné ošetrenia.

• Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť, či je bezpečné prejsť na novú liečbu, a tiež ako zmeniť liečbu.
• Môžu vám odporučiť, aby ste pokračovali v užívaní liekov, ak je to jediný spôsob, ako zvládnuť váš stav.

Pred liečbou zdravotného stavu získajte správnu diagnózu. Je bežné, že zdravotné ťažkosti zdieľajú symptómy, takže je ľahké nesprávne diagnostikovať sami seba. Môže to spôsobiť, že si vyberiete nesprávnu liečbu. Radšej navštívte lekára, aby ste mohli stanoviť správnu diagnózu. Potom spoločne so svojim lekárom vytvorte liečebný plán, ktorý vám bude vyhovovať.

• Povedzte svojmu lekárovi, že dávate prednosť používaniu prírodných ošetrení, kedykoľvek je to možné.
• Zvážte spoluprácu s odborníkom na bylinky alebo poskytovateľom funkčnej medicíny, ktorý vám pomôže nájsť pre vás najlepšiu prírodnú liečbu.

V prípade vážneho popálenia alebo poranenia vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Aj keď sa pravdepodobne nemusíte obávať, niektoré zranenia a popáleniny vyžadujú lekárske ošetrenie. V opačnom prípade sa nemusia poriadne zahojiť, môžu sa nakaziť a môžu zjazviť. Navštívte svojho lekára, centrum urgentnej starostlivosti alebo pohotovosť, aby vám diagnostikovali a liečili vážne popáleniny alebo rany.

• Popálenina je vážna, ak je rozšírená, hlboká, kožovitá alebo spálená čierna, hnedá alebo biela. Podobne potrebujete ošetrenie, ak máte popáleninu na tvári, rukách, nohách, v slabinách, na zadku alebo na veľkom kĺbe.
• Rana sa považuje za vážnu, ak je veľmi hlboká, nemôžete ju zavrieť, neprestane krvácať alebo nečistotu nemôžete vyčistiť. Okrem toho musíte navštíviť lekára, ak sa vám rana nezahojí.

Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte príznaky kožnej infekcie. Počas ošetrovania rany alebo popáleniny je možné, že sa u vás vyvinie infekcia. Skúste si nerobiť starosti, pretože je nepravdepodobné, že sa u vás vyvinie infekcia. Ak tak urobíte, lekár vám pomôže s liečbou. Navštívte svojho lekára, ak máte nasledujúce príznaky infekcie:

• Opuch
• Zvýšená bolesť
• Začervenanie
• Vytekajúci hnis
• Horúčka
• Rana alebo popálenina, ktorá sa nezahojí

Navštívte svojho lekára, pokiaľ ide o akné, ktoré je rozšírené, cystické alebo trvalé. Akné obvykle zmizne pri domácej liečbe, ale liečba bylinkami nebude fungovať pre každého. Možno budete potrebovať ďalšie ošetrenia, ktoré vám pomôžu vyčistiť pokožku, najmä ak máte veľa akné alebo pupienkov, ktoré začínajú hlboko pod povrchom pokožky. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, aby ste sa dozvedeli o svojich možnostiach.

• Môžete napríklad potrebovať antibiotikum na liečbu cystického alebo uzlinového akné, ktoré začína hlboko pod kožou.
• Váš lekár vám môže odporučiť vyskúšať voľne predajné krémy, ak liečba bylinkami nezaberie. Ako ďalšiu možnosť vám môžu dať krém na predpis.