Ako rozoznám rozdiel medzi esenciálnym olejom a infúznym olejom?

Získajte informácie o éterických olejoch. Esenciálne oleje sú aromatické zlúčeniny nachádzajúce sa v rastlinách. Esenciálne oleje sa môžu nachádzať v kôre, semenách, kvetoch, stonkách, koreňoch a iných častiach rastlín. Tieto oleje sa extrahujú rôznymi spôsobmi a môžu sa použiť na lekárske, kozmetické alebo kulinárske účely.

• Medzi bežné éterické oleje patrí olej z čajovníka, levanduľa, mäta pieporná, pačuli a citrón.

Študujte vlastnosti rôznych éterických olejov. Esenciálne oleje sú veľmi užitočné pre široké spektrum aplikácií pre zdravie, krásu a náladu. Aby ste porozumeli esenciálnym olejom, je dôležité porozumieť niektorým použitiam rôznych esenciálnych olejov.

• Esenciálny levanduľový olej má vynikajúce upokojujúce vlastnosti.
• Esenciálny pelargónový olej je dobrý olej na vyrovnávanie emócií.
• Esenciálny rozmarínový olej je výborný na vdýchnutie pri kašli alebo nádche.
• Esenciálne citrónové alebo grapefruitové oleje sú ideálne ako osviežovače vzduchu a zanechávajú v miestnosti sviežu arómu.

Difúzne éterické oleje. Najpopulárnejší spôsob použitia éterických olejov sa nazýva „difúzny“. To je vtedy, keď pomocou zariadenia nazývaného „difuzér éterických olejov“ vypustíte do vzduchu esenciu rôznych esenciálnych olejov. Difúzor, podobne ako zvlhčovač vzduchu, zohreje olej a zmení ho na paru. To vytvára nádhernú vôňu a v závislosti od vášho výberu oleja môže mať ďalšie zdravotné výhody.

• Difuzéry od 15€ do 100€ a dajú sa kúpiť online alebo vo väčšine obchodov so zdravou výživou.
• Na dosiahnutie podobného účinku môžete tiež ohriať vodu na sporáku niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja.

Topicky používajte esenciálne oleje. Ďalšie prominentné použitie éterických olejov zahŕňa topickú aplikáciu. To je, keď nanesiete 1-2 kvapky oleja na oblasť tela na liečebné účely alebo ako parfum. Pretože sú éterické oleje vysoko koncentrované a veľmi silné, odporúča sa použiť „nosný olej“, ako je kokosový olej alebo avokádový olej. Zmiešajte jednu kvapku esenciálneho oleja s tromi kvapkami nosného oleja a naneste na pokožku.

• Skúste si naniesť esenciálne oleje na krk, spodok chodidiel alebo zadné časti zápästia.
• Olej z pačuli, levandule a cédrového dreva sa bežne používa topicky ako parfum.

Konzumujte éterické oleje. Esenciálne oleje môžu mať liečivé účinky, ak sa užívajú perorálne. Môžete použiť veľmi malé množstvo esenciálnych olejov na nahradenie byliniek a korenia pri varení, esenciálne oleje brať ako doplnky v zeleninových kapsulách (alebo pridaných do jablkovej omáčky) alebo malé kvapky pridať do smoothies, čaju alebo iných nápojov.

• Olej z mäty piepornej môžete použiť na dodanie smoothie alebo pečenej mätovej chuti a zároveň mimoriadne upokojiť vaše bruško.
• Oreganový olej možno použiť namiesto sušeného oregana a súčasne posilniť vašu imunitnú funkciu.

Získajte informácie o infúznych olejoch. Vylúhovaný olej (tiež známy ako macerovaný olej) je základný rastlinný olej (ako napríklad olej zo sladkých mandlí, olivový olej, olej z hroznových jadier), ktorý bol naplnený chuťou inej rastliny. Obvykle sa to robí máčaním listov, kvetov, stoniek, koreňov alebo iných častí rastliny, buď teplom, alebo na dlhší čas.

• Bežné infúzne oleje zahŕňajú arniku, kostihoj, divozelu a ľubovník bodkovaný.

Študujte vlastnosti rôznych infúznych olejov. Medzi najobľúbenejšie druhy vylúhovaných olejov patrí nechtíkový olej (vyrobený z kvetov nechtíka lekárskeho) a ľubovník bodkovaný. Kalendula je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami a používa sa v rôznych kozmetických výrobkoch. Olej z ľubovníka bodkovaného je možné použiť na liečbu mnohých chorôb vrátane spálenia od slnka, bolesti nervov, kŕčových žíl a hemoroidov.

• Olejové infúzie sa často vyrábajú zo zmesi byliniek a kvetov.

Vyrobte si vlastné vylúhované oleje. Jednou z výhod infúznych olejov je, že na rozdiel od esenciálnych olejov môžu byť vyrobené doma. Je ľahké to urobiť. Všetko, čo potrebujete, je „nosný olej“ (olivový olej, kokosový olej alebo jojobový olej sú dobrou voľbou), sušené bylinky, korenie alebo kvety a čistá, priehľadná, vzduchotesná nádoba (ideálne sklenená). Jednoducho nasekajte svoju rastlinnú hmotu čo najjemnejšie. Potom vložte nosný olej a rastlinnú hmotu do vzduchotesnej nádoby a umiestnite ju na slnečné miesto na 2-3 týždne.

• Pridanie niekoľkých kvapiek oleja z vitamínu E alebo oleja z pšeničných klíčkov do infúzie môže zabrániť množeniu baktérií vo vašom oleji.
• Proces môžete urýchliť tak, že olej cez noc vylúhujete v pomalom hrnci na miernom ohni.

Pochopte hydrosoly. Hydrosoly nie sú technicky „olejové infúzie“, ale hydrosoly, éterické oleje a infúzne oleje sú často zoskupené a všetky je možné použiť na aromaterapiu. Hydrosoly sú látky ako ružová voda alebo levandulová voda. Vznikajú ako vedľajší produkt destilácie. Tieto vône je možné použiť ako parfumy, ako osviežovače vzduchu, pri varení (ako s pomarančovou esenciou) alebo v kozmetike.