Ako zmierniť bolesť kŕčových žíl?
Na druhej strane to pomôže časom zmierniť kŕčové žily, čo zníži bolesť.
Kŕčové žily môžu byť bolestivé, preto sa s problémom evidentne chcete vysporiadať. Na liečbu bolesti môžete použiť voľne predajné lieky proti bolesti. Hlavnou liečbou je však zbaviť sa ich, takže v prvom rade nebudete mať bolesť. Môžete si prispôsobiť, ako stojíte a sedíte, podľa potreby chudnúť a pravidelne cvičiť. Ak tieto veci nefungujú, váš lekár pravdepodobne odporučí chirurgické odstránenie kŕčových žíl.
Metóda 1 z 3: zmena oblečenia
- 1Noste kompresné pančuchy. Kompresné pančuchy nájdete vo väčšine lekární a lekární. Stlačia vám nohy, čím pomôžu zvýšiť prietok krvi. Na druhej strane to pomôže časom zmierniť kŕčové žily, čo zníži bolesť.
- Pred použitím kompresných pančúch sa poraďte so svojim lekárom. Urobia vám test krvného obehu, aby ste sa uistili, že ste dobrým kandidátom na túto liečbu.
- 2Vynechajte vysoké podpätky. Nízke podpätky v skutočnosti precvičujú vaše lýtkové svaly viac ako vysoké podpätky. Keď sú vaše svaly posilnené, krv vám lepšie prúdi žilami. Na druhej strane to môže časom prispieť k zníženiu kŕčových žíl.
- 3Vyberte si voľnejšie oblečenie. Priliehavé oblečenie, najmä ak je v strede alebo na nohách, môže znížiť prietok krvi do a z nôh. Držte sa oblečenia voľnejšieho strihu, aby vám uľahčilo život a zmenšilo kŕčové žily.
- Priliehavé oblečenie znižuje prietok krvi, pretože prerušuje krv v jednej oblasti; napríklad priliehavý pás môže znížiť prietok krvi do vašich nôh. Avšak, kompresné pančuchy sú dobré, pretože platí ťažšie, vyrovnáva tlak, počnúc členkov až po kolená a stehná. Tento tlak vťahuje vaše rozšírené žily, čo znamená, že krv môže prúdiť vašimi žilami jednoduchšie a rýchlejšie.
Ak tieto veci nefungujú, váš lekár pravdepodobne odporučí chirurgické odstránenie kŕčových žíl.
Metóda 2 z 3: Zmena životného štýlu
- 1Pohybujte sa namiesto dlhého sedenia alebo státia na mieste. Príliš dlhé vstávanie môže kŕčové žily zhoršiť, pretože vaše telo musí pracovať proti gravitácii, aby sa krv dostala späť do vášho srdca. Podobne, ak sedíte príliš dlho, vaša krv sa môže hromadiť v nohách, čo vedie k kŕčovým žilám. Uistite sa, že sa z času na čas pohnete, aby vám rozprúdila krv v žilách.
- Keď si sadnete, zdvihnite nohy. Keď zdvihnete nohy, vaše žily nemusia pracovať tak tvrdo, aby sa krv dostala späť do vášho srdca, pretože nepôsobia proti gravitácii. Keď môžete, snažte sa dostať nohy nad srdce, keď sedíte.
- Tiež si neprekračujte nohy, keď si sadnete.
- 2Cvičte, aby sa vám rozprúdila krv. Vykonávaním kardiovaskulárnych cvičení sa krv pohybuje vašim telom. Na druhej strane to môže pomôcť znížiť kŕčové žily. Chôdza, beh, bicyklovanie a plávanie sú skvelé možnosti.
- Silový tréning je tiež prospešný.
- Cvičte najmenej 30 minút denne 5 dní v týždni.
- Keď odpočívate medzi cvičeniami, zdvihnite nohy.
- 3V prípade potreby schudnite. Nadváha môže kŕčové žily ešte zhoršiť, ale chudnutie môže určitý tlak zmierniť. Jedzte dobre, cvičte a pite veľa vody, aby ste schudli zdravým spôsobom.
- Rozhodnite sa pre chudé bielkoviny a mliečne výrobky a doprajte si vo svojej strave viac ovocia, zeleniny a celozrnných produktov. Skúste si viesť denník o jedle a kontrolovať si, koľko toho jete.
- 4Zjedzte si cestu k lepším žilám. Vláknina prospieva žilám, preto vyskúšajte jedlá ako celozrnné produkty a fazuľa. Bioflavonoidy v tmavých, listových zeleninách, cibuli, cesnaku a tmavých bobuliach tiež pomáhajú so zdravím žíl.
Nadváha môže kŕčové žily ešte zhoršiť, ale chudnutie môže určitý tlak zmierniť. - 5Zvážte užívanie vitamínu C, vitamínu E, zinku a rutínu. Tieto doplnky podporujú dobré zdravie žíl. Rutín je bioflavonoid a nájdete ho vo väčšine obchodov so zdravou výživou.
- 6Porozprávajte sa so svojím lekárom o bylinnom doplnku. Niektorí ľudia majú veľa šťastia s bylinnými doplnkami, ktoré pomáhajú pri kŕčových žilách. Úľavu môže poskytnúť napríklad gaštan konský, mäsiarska metla, hrozno (listy, semeno, ovocie a šťava) a sladká ďatelina. Tieto doplnky však môžu interferovať s inými liekmi, preto je vhodné, ak sa pred ich použitím porozprávate so svojim lekárom.
Metóda 3 z 3: vyskúšanie chirurgických zákrokov
- 1Zvážte endotermickú abláciu. Obvykle je to prvá chirurgická možnosť, pokiaľ ide o kŕčové žily. Pri tejto liečbe lekár uzavrie žily pomocou laserov alebo rádiových vĺn.
- Ošetrenie laserovou aj rádiovou vlnou zahŕňa zavedenie katétra do žily a jeho uzavretie. Telo prirodzene presmeruje krv z týchto žíl. Na zníženie bolesti dostanete určitú formu anestézie.
- Ošetrenie rádiovými vlnami vám môže spôsobiť, že po procedúre budete trochu pociťovať špendlíky a ihly. Laserová terapia môže spôsobiť určité modriny. Môže to tiež poškodiť nervy, ale účinok je zvyčajne dočasný.
- 2Opýtajte sa na skleroterapiu alebo penovú skleroterapiu. Pri týchto postupoch sa vám do žily vstrekne roztok, ktorý ho zablokuje. V prípade skleroterapie roztok v podstate zrúti žily s jazvami. Pri penovej skleroterapii sa vstrekuje pena, ktorá vyplní žilu a zablokuje ju. Telo presmeruje krv z týchto žíl.
- Tento postup je relatívne nízkorizikový a dá sa vykonať v ordinácii lekára.
- Penová skleroterapia je stále relatívne nová. Znižuje kŕčové žily, ale časom sa môže vrátiť.
Podobne, ak sedíte príliš dlho, vaša krv sa môže hromadiť v nohách, čo vedie k kŕčovým žilám. - 3Diskutujte o odstraňovaní žíl. Pri tejto možnosti je žila skutočne odstránená z vášho tela chirurgickým zákrokom. Lekár zaviaže žilu a potom urobí niekoľko malých rezov. Vytiahnu žilu a vaše telo okolo nej presmeruje krv.
- Odizolovanie žíl je zvyčajne bezpečné, aj keď len zriedka môže viesť k poškodeniu nervov alebo hlbokej žilovej trombóze, čo je vývoj krvnej zrazeniny v žile.
- Niektoré menšie žily sú niekedy odstránené bez toho, aby ste ich zviazali, a tento postup je menej invazívny.
- 4Zvážte operáciu endoskopických žíl. Pri tejto operácii vám lekár zavedie do žíl malú trubičku s kamerou. Na konci skúmavky používajú malé zariadenie na zablokovanie žily alebo jej úplné odstránenie.
- Táto operácia je ambulantná. Pri tomto postupe budete zvyčajne pociťovať len určité krvácanie a podliatiny.
Prečítajte si tiež: Ako merať krvný kyslík?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
