Ako používať doplnky na prevenciu hlbokej žilovej trombózy (DVT)?
Hlboká žilová trombóza (DVT) je, keď sa vo vašich hlbokých žilách, často v nohách alebo rukách, vytvorí krvná zrazenina.
Hlboká žilová trombóza (DVT) je, keď sa vo vašich hlbokých žilách, často v nohách alebo rukách, vytvorí krvná zrazenina. Aj keď je to vážny zdravotný stav, môžete tomu zabrániť prirodzene pomocou doplnkov. Pred použitím doplnkov sa však poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné. Okrem toho získajte okamžitú lekársku pomoc, ak máte príznaky DVT, a vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť, ak spozorujete príznaky pľúcnej embólie.
Metóda 1 z 3: výber doplnkov
- 1Užívajte doplnok nattokinázy, ktorý pomôže odbúrať zrazeniny. Nattokináza je enzým získaný z fermentovaných sójových bôbov. Tento enzým pôsobí priamo na zrazeniny, aby ich rozbil, a tiež vyrovnáva hladiny ďalších chemikálií, ktoré ovplyvňujú tvorbu zrazeniny. Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky tohto doplnku, ale môžete sa porozprávať so svojím lekárom o jeho užívaní, najmä ak užívate iné lieky.
- Postupujte podľa pokynov na balení, ale bežná dávka je 100 mg nattokinázy trikrát denne.
- 2Zvážte užívanie doplnkov lumbrokinázy na prevenciu zrazenín. Lumbrokináza je ďalším typom enzýmu pochádzajúceho z dážďoviek. Tento enzým funguje ako nattokináza tým, že rozkladá všetky krvné zrazeniny, ktoré sa môžu vytvoriť v žilách. Lumbrokináza môže spôsobiť miernu nevoľnosť a nadúvanie. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete dopĺňať lumbrokinázu.
- Postupujte podľa pokynov na balení alebo sa poraďte s lekárom o odporúčaní, ale bežné dávkovanie je 40-80 mg dvakrát denne.
- 3Pridajte do svojej stravy omega-3 rybie oleje, aby sa krvné doštičky nemohli držať spolu. Omega-3 oleje obsahujú EPA a DHA, čo sú omega-3 esenciálne mastné kyseliny. Vaše telo používa tieto kyseliny na mnoho rôznych účelov, vrátane protizápalových. EPA a DHA zabraňujú zhlukovaniu krvných doštičiek, čo môže pomôcť znížiť zrážanlivosť.
- Skúste si vziať doplnok omega-3 alebo si ich zaobstarajte z morských plodov, ako sú sardinky, losos, makrela, treska, tuniak a mäkkýše.
V niektorých prípadoch môže krvná zrazenina DVT putovať z vašej ruky alebo nohy do pľúc, čo spôsobuje pľúcnu embóliu. - 4Skúste pupalkový olej, pretože môže pomôcť predchádzať vzniku zrazenín. Pupalkový olej (EPO) obsahuje kyselinu gama-linolovú, ktorá je esenciálnou mastnou kyselinou omega-6. Spôsob, akým EPO funguje ako prevencia DVT, nie je jasný, ale ukázalo sa, že pomáha znižovať tvorbu zrazenín. EPO môže tiež spôsobiť miernu nevoľnosť a hnačku.
- Postupujte podľa pokynov na balení, ale bežná dávka je 300 mg trikrát denne. Tiež sa porozprávajte so svojím lekárom, ak užívate lieky proti záchvatom, lieky na krvný tlak, antidepresíva alebo lieky na krvný tlak. EPO môže s niektorými z nich interagovať.
- 5Predchádzajte žilovej nedostatočnosti pomocou bioflavonoidov. Venózna insuficiencia môže spôsobiť HVT, preto môže byť nápomocné aj užívanie doplnkov, ktoré pôsobia proti tomuto stavu. Bioflavonoidy môžu pomôcť pri venóznej insuficiencii. Bioflavonoidy sú rastlinné zložky, ktoré dodávajú bobuliam farbu, a preto sú bobule dobrým zdrojom bioflavonoidov. Tieto antioxidanty pôsobia na žily, zlepšujú krvný obeh, znižujú mikrokrvácanie v kapilárach a zmierňujú zápal a opuch.
- Rutín je typ bioflavonoidu, ktorý sa ukázal byť účinný proti žilovej nedostatočnosti. Skúste užiť 1-2 g denne. Tiež by ste sa mali porozprávať so svojim lekárom, aby vám odporučil dávkovanie a uistil sa, že rutín nebude zasahovať do žiadnych vašich liekov.
- 6Znížte riziko žilového nedostatku pomocou tráviacich enzýmov. Bromelaín je enzým, ktorý pochádza z ananásu. Bromelaín môžete získať aj konzumáciou čerstvého ananásu. Bromelaín môže zvýšiť protrombínový čas (PT), čo môže pomôcť zabrániť koagulácii.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o doplnení bromelaínom a o odporúčanom dávkovaní. Odporúčané dávkovanie sa pohybuje od 80 do 320 mg dvakrát až trikrát denne.
Metóda 2 z 3: Vykonajte ďalšie kroky, aby ste sa vyhli dvt
- 1Robte časté prechádzky, aby sa vám v nohách netečila krv. Jedným z dôvodov, prečo sa u ľudí vyvinie DVT, je to, že sú pripútaní na lôžko alebo sa inak nevedia pohybovať. Výsledkom je, že sa im v nohách a zrazeninách vytvoria krvné zásoby. Pravidelné každodenné cvičenie, ako napríklad rýchle časté prechádzky po celý deň, je skvelý spôsob, ako znížiť riziko vzniku DVT.
- 2Prestaňte fajčiť, pretože je to rizikový faktor DVT. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku DVT a mnohých ďalších závažných zdravotných stavov. Ak ste fajčiar, požiadajte svojho lekára o pomoc, aby ste s ním mohli prestať. Váš lekár môže byť schopný predpísať lieky, ktoré môžu pomôcť, a existujú programy na odvykanie od fajčenia, ktoré vám môžu tiež pomôcť prestať s fajčením.
Venózna insuficiencia môže spôsobiť HVT, preto môže byť nápomocné aj užívanie doplnkov, ktoré pôsobia proti tomuto stavu. - 3Majte svoj krvný tlak pod kontrolou. Vysoký krvný tlak je ďalším rizikovým faktorom HVT. Udržujte svoj krvný tlak pod kontrolou tým, že si ho budete pravidelne kontrolovať a budete sa riadiť odporúčaniami lekára na zníženie krvného tlaku.
- Bežné odporúčania zahŕňajú dodržiavanie diéty s nízkym obsahom sodíka, pravidelný pohyb a užívanie liekov.
- 4Užívajte lieky podľa pokynov. Ak užívate akékoľvek lieky na riedenie krvi, potom je dôležité riadiť sa pokynmi lekára a užívať ich každý deň, kým vám nepovie, aby ste ich prestali užívať. Ak plánujete doplniť a užívate iné lieky, najskôr sa opýtajte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nedochádza k interakciám.
- 5Na zlepšenie obehu noste kompresné pančuchy. Kompresné pančuchy sa často odporúčajú pre tých, ktorým hrozí rozvoj DVT. Tieto pančuchy pomáhajú predchádzať DVT stláčaním nôh a zlepšovaním obehu.
- Ak vám hrozí rozvoj DVT, opýtajte sa svojho lekára na kompresnú hadicu.
- Ak vám bolo povedané, aby ste nosili kompresnú hadicu, urobte to.
- 6Pokúste sa znížiť svoje rizikové faktory pre HVT. Existuje mnoho rizikových faktorov pre HVT a pomáha vedieť, či máte vyššie riziko, aby ste mohli prijať ďalšie preventívne opatrenia. Niektoré z týchto rizikových faktorov zahŕňajú:
- Hospitalizácia
- Infekcia
- Rakovina
- Mať viac ako 75 rokov
- Nedávna epizóda viac ako troch dní v posteli
- Vysoký krvný tlak
- Cukrovka
- Fajčenie cigariet
- Vysoká hladina cholesterolu
- Genetické rizikové faktory, ako napríklad nedostatky faktorov zrážanlivosti
- Dlhé sedenie, napríklad v lietadle
- Obezita
- Nedávna operácia
Metóda 3 z 3: kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Pred použitím bylinných doplnkov sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď sú bylinné doplnky vo všeobecnosti bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Môžu vyvolať alergickú reakciu, interferovať s vašimi liekmi alebo zhoršiť stav, ktorý liečite. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej túžbe používať bylinné doplnky a uistite sa, že ich užívanie je bezpečné.
- Informujte svojho lekára o všetkých liekoch a doplnkoch, ktoré užívate.
- Nechajte svojho lekára vedieť, že dúfate, že zabránite HVT.
Tiež sa porozprávajte so svojím lekárom, ak užívate lieky proti záchvatom, lieky na krvný tlak, antidepresíva alebo lieky na krvný tlak. - 2Ak máte príznaky HVT, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Skúste si nerobiť starosti, pretože sa môžete liečiť DVT. Musíte však navštíviť lekára hneď, ako spozorujete príznaky, pretože krvná zrazenina môže byť život ohrozujúca. Ak chcete získať okamžitú liečbu, navštívte lekára hneď, ako spozorujete nasledujúce príznaky:
- Opuch v nohe alebo okolo členka (ak je DVT v nohe)
- Opuch zápästia alebo prsta (ak je DVT v paži)
- Bolesť, kŕče alebo pulzovanie v lýtku alebo predlaktí
- Začervenanie
- Neha
- Teplo
- 3Nechajte svojho lekára vykonať diagnostické testy na potvrdenie, že ide o HVT. Tieto príznaky môžu byť spôsobené inými stavmi, takže Váš lekár pravdepodobne odporučí niektoré testy. Tieto testy pravdepodobne urobia vo svojej kancelárii, ale môžete ich urobiť v nemocnici. Váš lekár pravdepodobne vykoná nasledujúce testy, aby potvrdil, že máte DVT:
- Ultrazvuk na zobrazenie zrazeniny
- Krvný test na zistenie, či máte v krvi D dimér
- Venografia, čo je röntgenové vyšetrenie vašich žíl, zatiaľ čo majú v sebe farbivo
- CT vyšetrenie alebo MRI na hľadanie zrazeniny
- 4Ak máte príznaky pľúcnej embólie, vyhľadajte lekársku pomoc. V niektorých prípadoch môže krvná zrazenina DVT putovať z vašej ruky alebo nohy do pľúc, čo spôsobuje pľúcnu embóliu. Toto je vždy núdzový zdravotný stav, takže potrebujete okamžitú starostlivosť. Skúste si urobiť starosti, ale hneď ako spoznáte nasledujúce príznaky, choďte na pohotovosť:
- Náhla dýchavičnosť
- Bolesť alebo tlak na hrudníku, ktoré sa zhoršujú pri dýchaní alebo kašli
- Točenie hlavy, závraty alebo mdloby
- Rýchly tlkot srdca
- Vykašliavanie krvi
- Niektoré doplnky môžu interagovať s inými liekmi, ktoré užívate. Pred zaradením doplnku do svojho režimu sa poraďte so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vysokému krvnému tlaku v detstve?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
