Ako užívať pupalkový olej?
Mnoho ľudí s ekzémom až po predmenštruačnú bolesť uvádza, že pupalkový olej (EPO) zmierňuje ich príznaky.
Mnoho ľudí s ekzémom až po predmenštruačnú bolesť uvádza, že pupalkový olej (EPO) zmierňuje ich príznaky. Neexistuje však žiadny konkrétny dôkaz, že EPO môže liečiť akýkoľvek zdravotný stav. Ak to chcete skúsiť, vezmite si tabletu EPO 4 až 5 krát denne. Na zmiernenie svrbenia a podráždenia pokožky môžete tiež použiť topický olej. Či už používate EPO v tabletách alebo na vonkajšie použitie, chráňte ho pred priamym slnečným žiarením a uchovávajte v chladničke až 6 mesiacov alebo tak dlho, ako odporúča výrobca.
Metóda 1 z 3: užívanie perorálnej tablety
- 1Vyhľadajte výrobky certifikované organizáciou tretej strany. Skontrolujte štítky certifikačnej pečate normalizačnej organizácie, ako je napríklad European Pharmacopoeia (USP) alebo European Pharmacopoeia (Ph. Eur.). Fľaša by mala byť navyše tmavá a na štítku by mal byť uvedený dátum spotreby.
- Môžete nájsť EPO tablety on-line, v miestnej lekárni alebo na vitamíny a doplnky predajcu.
- 2Užívajte až 2000 mg denne. Všeobecný režim sú pri 500 mg tabletu 4 až 5 krát denne. Najlepšie je však požiadať lekára o odporúčanie správneho dávkovania.
- 3Užívajte tabletu s jedlom, aby ste predišli podráždeniu žalúdka. Tabletu EPO síce môžete užívať bez jedla, ale s občerstvením alebo jedlom môžete predísť nevoľnosti a plynatosti, čo sú potenciálne vedľajšie účinky. EPO navyše obsahuje omega-6 mastnú kyselinu. Mastné kyseliny sa najlepšie vstrebávajú, ak ich užívate so zdravými tukmi, ako sú orechy alebo avokádo.
Skúste užívať tablety EPO na liečbu predmenštruačnej bolesti. - 4Tablety uchovávajte v chladničke. Tablety EPO chráňte pred priamym slnečným žiarením. Dajte ich do chladničky, aby sa nepokazili, a neberte ich po dátume exspirácie uvedenom na štítku.
- EPO má zvyčajne trvanlivosť 6 mesiacov alebo menej. Tablety vyhoďte, ak zapáchajú.
- Vždy sa riaďte pokynmi na uchovávanie dodanými s tabletami.
- 5EPO používajte na čistenie akné a celkové zdravie pokožky. Užívanie tabliet EPO každý deň môže zmierniť akné tým, že zníži zápal pokožky a pomôže koži udržať vlhkosť. Môže tiež zlepšiť pružnosť, pevnosť a celkovú funkciu pokožky.
- 6Užívajte EPO, ak máte diabetickú neuropatiu. Niektorí ľudia, ktorí trpia diabetickou neuropatiou, uvádzajú, že EPO pomáha zmierniť príznaky bolesti, mravčenia a necitlivosti. Výskum je nepresvedčivý a neexistuje žiadny konkrétny dôkaz, že používanie EPO namiesto liekov na predpis je prospešné pre diabetickú neuropatiu.
- 7Skúste užívať tablety EPO na liečbu predmenštruačnej bolesti. Tablety EPO sa bežne používajú na zmiernenie symptómov predmenštruačného syndrómu (PMS), vrátane bolestí hlavy, nadúvania a bolestí prsníkov. Aj keď existujú určité dôkazy o tom, že EPO je prospešné, nie je účinnejšie ako menej nákladné bylinné prostriedky používané na liečbu PMS, vrátane pšeničných klíčkov a kukuričného oleja.
- 8Užívajte ho na zmiernenie príznakov reumatoidnej artritídy. EPO môže pomôcť zmierniť bolesť spojenú s reumatoidnou artritídou a znížiť závislosť od liekov proti bolesti NSAID. Pri použití EPO na artritídu si môžete všimnúť žiadne zmeny až po dobu 6 mesiacov.
- Aj keď by to mohlo zmierniť bolesť, neexistuje dôkaz, že EPO zabraňuje alebo spomaľuje poškodenie kĺbov súvisiace s reumatoidnou artritídou. Najlepšou možnosťou je obrátiť sa na reumatológa.
Na zmiernenie svrbenia a podráždenia pokožky môžete tiež použiť topický olej. - 9Použite ho na zlepšenie zdravia srdca. Pretože má EPO protizápalové vlastnosti a môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi, môže zlepšiť celkové zdravie srdca. Mali by ste však spolupracovať so svojím lekárom na diagnostikovaní a liečbe akýchkoľvek srdcových porúch.
Metóda 2 z 3: aplikácia topického oleja
- 1Kúpte si emulziu na vodnej báze obsahujúcu 20 percent EPO. Topické emulzie EPO sa používajú na liečbu svrbenia a podráždenia spôsobeného ekzémom a inými kožnými ochoreniami. Vyhľadajte výrobok s pečaťou USP, Ph. Eur. Alebo inej organizácie tretej strany.
- Choďte do nádoby tmavej farby, ktorá zabráni prenikaniu svetla.
- 2Pred a po aplikácii oleja si umyte ruky. Pri nanášaní oleja by ste mali mať čisté ruky, preto určite použite mydlo a horúcu vodu. Keď budete hotoví, budete tiež musieť umyť zvyšky oleja.
- 3Naneste tenkú vrstvu topického EPO na postihnuté miesto dvakrát denne. Olej úplne vmasírujte do pokožky. Pretože mnoho ošetrení ekzémov nemožno použiť na citlivé oblasti, ako je tvár, mohlo by stáť za vyskúšanie EPO, ak vaše postihnuté oblasti zahŕňajú citlivú pokožku.
- Mnoho ľudí, ktorí používali lokálne EPO na ekzémy, uvádza, že zmierňuje ich príznaky. Výskum je však nepresvedčivý a neexistuje žiadny definitívny dôkaz, že by aktuálne EPO zvládalo ekzém.
- 4Aktuálne chladené EPO v chladničke. Na dosiahnutie najlepších výsledkov by sa topický EPO mal podobne ako tablety chladiť a uchovávať mimo priameho slnečného žiarenia. Uchovávajte ho až 6 mesiacov, nepoužívajte ho po dátume exspirácie a vyhoďte, ak zapácha.
Aktuálne chladené EPO v chladničke. Na dosiahnutie najlepších výsledkov by sa topický EPO mal podobne ako tablety chladiť a uchovávať mimo priameho slnečného žiarenia.
Metóda 3 z 3: Bezpečné používanie pupalky dvojročnej
- 1Pred užitím akejkoľvek bylinky alebo doplnku sa poraďte so svojím lekárom. Je obzvlášť dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, ak sa pokúšate liečiť vážny zdravotný stav. Aj keď sa z bylinky alebo doplnku budete cítiť lepšie, stále musíte v spolupráci so svojim lekárom zvládnuť základný stav.
- EPO môže napríklad znižovať bolesť spojenú s reumatoidnou artritídou alebo diabetickou neuropatiou, ale v skutočnosti nelieči deštrukciu artritického kĺbu, poškodenie nervov alebo cukrovku.
- 2Opýtajte sa svojho lekára na možné liekové interakcie. Informujte svojho lekára o akýchkoľvek liekoch na predpis, voľne predajných liekoch, bylinkách alebo doplnkoch, ktoré pravidelne užívate. EPO môže negatívne interagovať s riedidlami krvi, ako je warfarín. Mohlo by to tiež zvýšiť riziko záchvatov, ak sa užíva s niektorými liekmi na epilepsiu, schizofréniu a depresiu.
- 3Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, znížte dávku alebo prestaňte užívať EPO. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať podráždený žalúdok, bolesť hlavy a mäkkú stolicu. Sú zvyčajne mierne a zníženie dávky im môže pomôcť predchádzať.
- Prestaňte užívať EPO, ak sa u vás vyskytnú závažné príznaky alebo príznaky alergickej reakcie, ako je vyrážka, ťažkosti s dýchaním, sipot alebo opuch rúk a nôh.
- 4Vyhnite sa používaniu EPO, ak ste tehotná. Existujú určité dôkazy, že EPO môže spôsobiť komplikácie počas pôrodu a viesť k tvorbe modrín u novorodencov. Ak plánujete otehotnieť alebo dojčíte, mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať EPO.
Prečítajte si tiež: Ako sa držať ďalej od cigariet?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
