Ako pripraviť citrónovú medovú vodu?
Na výrobu citrónovo -medovej vody budete potrebovať 1 citrón, 1 šálku vody a 2 čajové lyžičky medu. Začnite nakrájaním citrónu na polovicu a vytlačením šťavy. Do malého hrnca nalejte 1 šálku vody a priveďte ju k varu. Ak nechcete, aby bola vaša citrónová medová voda horúca, stačí použiť vlažnú vodu z vodovodu. Potom vmiešajte citrónovú šťavu a 2 čajové lyžičky medu. Dobre premiešajte, aby sa med úplne rozpustil. Zmes nechajte niekoľko minút vychladnúť, potom podávajte a užívajte si. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako pripraviť citrónovo -medovú vodnú zmes na viac nápojov, čítajte ďalej!
Na výrobu citrónovo -medovej vody budete potrebovať 1 citrón, 1 šálku vody a 2 čajové lyžičky medu.
Pitie veľkého množstva vody je súčasťou zdravého životného štýlu, ale po určitom čase vás môže aj trochu nudiť. Vmiešanie citrónovej šťavy a medu je skvelý spôsob, ako dochutiť pohár vody - a dodať mu ešte viac zdravotných výhod. Najmä voda z citrónového medu je veľmi upokojujúca, ak máte nádchu alebo kašeľ. Zmiešajte jednoduchú citrónovú medovú vodu pridaním prísad do vriacej vody. Ak však chcete mať vodu z citrónu a medu, kedykoľvek budete chcieť, môžete vytvoriť mix infúziou medu s citrónovou príchuťou, ktorý potom môžete pridať do vody. Ak chcete, aby bol váš nápoj pri bolestiach hrdla trochu upokojujúcejší, pridajte nakrájaný zázvor spolu s citrónom pred zmiešaním s vodou a medom.
Klasická citrónová medová voda
- 1 šálka (237 ml) vody
- 2 čajové lyžičky (14 g) medu
- 1 stredný citrón
Robí 1 porciu
Zmes vody s citrónom a medom
- 1 šálka (340 g) medu
- 2 citróny, nakrájané na plátky
- Voda podľa potreby
Zmiešajte jednoduchú citrónovú medovú vodu pridaním prísad do vriacej vody.
Robí 24 až 48 porcií
Citrónová medová voda so zázvorom
- 1 citrón, nakrájaný na plátky
- 1 kus 2,50 cm čerstvého zázvoru, olúpaného a nakrájaného na tenké plátky
- 1 čajová lyžička (7 g) surového alebo miestneho medu
- 8 gramov (237 ml) vriacej vody
Prečítajte si tiež: Ako používať jablčný ocot na športovú nohu?
Robí 1 porciu
Metóda 1 z 3: príprava klasickej citrónovej medovej vody
- 1Odšťavte citrón. Na vodu z citrónového medu budete potrebovať 1 stredný citrón. Nakrájajte ho na polovicu nožom a pomocou odšťavovača extrahujte 2 čajové lyžičky (10 ml) šťavy.
- Na vodu je najlepšie použiť organický citrón.
- 2Vodu priveďte k varu. Do malej omáčkovej panvice nalejte 1 šálku (237 ml) vody. Vodu zohrievajte na maximum, až kým sa nezačne variť, čo by malo trvať približne 5 minút.
- Vodu môžete podľa potreby ohriať aj v mikrovlnnej rúre.
- Kto nechce prevariť vodu, môže namiesto toho použiť vlažnú vodu z vodovodu. Na dosiahnutie najlepšej chuti nápoja však použite filtrovanú vodu. Majte na pamäti, že keď pridáte med, aby sa rozpustil, možno budete musieť zmes trochu dlhšie miešať.
- 3Med a citrónovú šťavu vmiešajte do horúcej vody, kým sa med nerozpustí. Keď voda vrie, odstavte hrniec z ohňa a pridajte citrónovú šťavu a 2 čajové lyžičky (14 g) medu. Zmes dobre premiešajte, aby sa med úplne rozpustil.
- 4Nalejte do hrnčeka a užívajte si. Akonáhle sa med rozpustí, opatrne preneste vodu do hrnčeka alebo šálky. Pred dúškom je dobré otestovať teplotu vody tak, že do nej namočíte lyžicu. Ak sa kov príliš nezahreje, voda je pripravená na pitie. V opačnom prípade ho nechajte niekoľko minút vychladnúť.
Zostávajúcu zmes citrónového medu môžete skladovať v chladničke až 2 mesiace, aby ste si mohli užívať vodu z citrónového medu, keď máte náladu.
Metóda 2 z 3: Vytvorenie zmesi vody a citrónu s medom
- 1Vložte niektoré plátky citrónu do nádoby. Na prípravu zmesi vody z citrónu a medu budete potrebovať 16 gramovú (473 ml) nádobu s vekom a 2 citróny, ktoré ste nakrájali na tenké plátky. Niektoré plátky dajte do vrstvy na dne nádoby.
- Ak chcete, môžete pridať čerstvý zázvor nakrájaný na plátky citrónu.
- 2Citrón zalejeme medom. Akonáhle je vrstva citrónu na svojom mieste, pokvapkajte plátky asi 2 polievkovými lyžicami (43 g) medu. Uistite sa, že pokryjete čo najviac citrónov.
- Ak je to možné, používajte surový miestny med, ktorý zvyčajne ponúka viac antibakteriálnych, antivírusových a protiplesňových vlastností.
- 3Tento postup opakujte, kým nespotrebujete všetky ingrediencie a nádobu zatvorte. Pokračujte v pridávaní vrstiev citrónu a medu, aby ste nádobu úplne naplnili. Nasaďte veko na nádobu a pevne ho zaistite.
- 4Nádobu nechajte vychladnúť v chladničke najmenej 12 hodín. Umiestnenie zmesi v chladničke umožní, aby sa chute skutočne spojili. Citrónové šťavy a kyseliny vylúhujú med, aby získali maximálnu chuť, keď zmes zamiešate do vody.
- 5Pridajte časť zmesi do teplej vody a užívajte si. Akonáhle citrón a med riadne vychladnú, odstráňte viečko nádoby a naberte 1 až 2 čajové lyžičky (7 až 14 g) medu. Vmiešajte do hrnčeka s asi 8 gramami (237 ml) teplej alebo vriacej vody podľa svojich preferencií a ihneď vypite.
- Zostávajúcu zmes citrónového medu môžete skladovať v chladničke až 2 mesiace, aby ste si mohli užívať vodu z citrónového medu, keď máte náladu.
Ak však chcete mať vodu z citrónu a medu, kedykoľvek budete chcieť, môžete vytvoriť mix infúziou medu s citrónovou príchuťou, ktorý potom môžete pridať do vody.
Metóda 3 z 3: vyšľahanie citrónovej medovej vody so zázvorom
- 1Plátky citrónu a zázvoru dajte do hrnčeka. Na vodu budete potrebovať 1 nakrájaný citrón a 2,50 cm kusa čerstvého zázvoru, ktorý bol ošúpaný a nakrájaný na tenké plátky. Plátky pridajte na dno obľúbeného hrnčeka.
- Do hrnčeka môžete pridať toľko citrónu a zázvoru, koľko chcete.
- 2Pridajte vriacu vodu. Keď sú plátky citrónu a zázvoru v hrnčeku, zalejte 8 gramami (237 ml) vriacej vody. Krátko premiešajte, aby sa všetky suroviny zmiešali.
- Vodu môžete variť v rúre alebo v mikrovlnnej rúre.
- 3Vmiešajte med a užívajte si. Do zmesi pridajte 1 čajovú lyžičku (7 g) surového alebo miestneho medu a dobre premiešajte, aby sa rozpustil. Zmes môžete nechať chvíľu lúhovať, aby sa zaistilo, že sa chute zmiešajú, ale vodu pite ešte teplú.
- Citrónová a medová voda môže byť trochu kyslá. Ak je chuť príliš kyslá na váš vkus, oslaďte ju medom.
Klasická citrónová medová voda
- Nôž
- Odšťavovač na citrusy
- Malý hrniec
- Lyžica
- Hrnček
Zmes vody s citrónom a medom
- Nádoba s hmotnosťou 16 gramov (473 ml)
- Hrnček
- Lyžica
Citrónová medová voda so zázvorom
- Hrnček
- Lyžica
Otázky a odpovede
- Odstraňuje teplo teplo C z citrónu?Ak sa zahrieva dlhšie ako maximálnu polhodinu, vitamín C je preč.
- Koľko by mal človek denne vypiť?Je dobré mať aspoň jeden pohár vody z citrónového medu denne. Môžete ho piť, koľko chcete, aj keď med má dosť cukru, takže by ste ho nemali preháňať.
Komentáre (2)
- Funguje to veľmi dobre, jedným zo spôsobov, ako získať elektrolyty v horúcom počasí.
- Pomohlo mi to dotiahnuť to do konca.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
