Ako sa rýchlo zbaviť kašľa?

Môžete sa rýchlo zbaviť kašľa pomocou prírodných liekov alebo pomocou liekov na potlačenie kašľa.

Pretrvávajúci kašeľ sa môže cítiť absolútne mizerne a pravdepodobne sa ho chcete zbaviť tak rýchlo, ako to len pôjde. Sú to časté vedľajšie účinky nachladnutia a chrípky, ale môžu ich spôsobiť aj alergie, astma, reflux kyseliny, suchý vzduch, fajčenie a dokonca aj niektoré lieky. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť kašľa. Táto príručka vám poskytne veľa liekov na vyliečenie z kašľa vrátane niektorých prírodných.

Časť 1 z 3: Používanie prírodných liekov proti kašľu

1
Použite med. Med je účinný spôsob, ako potlačiť kašeľ a zmierniť bolesť v krku. Ak môžete, pridajte zázvorový prášok pre rýchlu úľavu. Niekoľko štúdií zistilo, že med je pri znižovaní kašľa prinajmenšom rovnako účinný ako lieky dostupné v obchode, a niekedy je aj účinnejší. Med pomáha obaliť a upokojiť sliznice. Môže to byť veľmi užitočné tesne pred spaním, ak kašeľ sťažuje spánok.
- Je to dobré pre dospelých a deti, ale nedávajte med deťom mladším ako 1 rok, pretože by to mohlo zvýšiť riziko detského botulizmu.
- Med si môžete vziať priamo. Skúšajte 1 polievkovú lyžicu každých pár hodín, kým kašeľ pretrváva. Ďalšou možnosťou je pridať 1 polievkovú lyžicu alebo viac do pohára teplého čaju s citrónom.
- Niektoré štúdie naznačujú, že med je rovnako účinný ako prostriedok na potlačenie kašľa ako dextrometorfán, zložka bežne používaná v mnohých voľnopredajných látkach na potlačenie kašľa.
2
Pite čaj z koreňa sladkého drievka. Čaj z koreňa sladkého drievka upokojuje vaše dýchacie cesty, pomáha zmierňovať zápaly a uvoľňuje hlien. Aby ste to vyrobili, vložte do hrnčeka 2 lyžice sušeného koreňa sladkého drievka a do hrnčeka nalejte 8 gramov vriacej vody. Strmé po dobu 10-15 minút. Pite dvakrát denne.
- Nepite čaj z koreňa sladkého drievka, ak máte steroidy alebo máte problémy s obličkami.
- Účinná látka, Glycyrrhiza, môže spôsobiť negatívne vedľajšie účinky u niektorých ľudí, najmä u tých s vysokým krvným tlakom. Vyhľadajte DGL alebo deglycyrhizínované sladké drievko vo svojom obchode so zdravými potravinami alebo drogami. Je to rovnako účinné.
3
Vyskúšajte tymiánový čaj. Tymián sa používa v niektorých krajinách, napríklad v Nemecku, na rôzne respiračné ochorenia. Tymián pomáha uvoľniť svaly v krku a zmierniť zápal. Varte vodu a na 2 minúty do hrnčeka vložte vodu a 2 čajové lyžičky rozdrveného tymianu. Pred pitím preceďte.
- Pridajte med a citrón pre extra upokojujúce vlastnosti. Môže to tiež pomôcť spríjemniť chuť.
- Nepoužívajte tymiánový olej vnútorne. Použite sušený alebo čerstvý tymián.
4
Doprajte si kúsok tvrdého cukríka. Ak nemáte po ruke žiadne kvapky na kašeľ alebo by ste sa radšej zdržiavali liečivých pastiliek, môžete zvyčajne utíšiť a zastaviť kašeľ prisatím kúska tvrdého cukríka.
- Suchý kašeľ, ktorý nevyvoláva hlien, môže zastaviť takmer každý kúsok tvrdých cukríkov. Tvrdý cukrík spôsobuje, že produkujete viac slín a viac prehĺtate, čím potláčate kašeľ.
- Ak máte vlhký kašeľ, z ktorého sa vytvárajú hlieny, kvapky citrónu majú zvyčajne dobrý účinok.
- Tvrdý cukrík je účinný prostriedok na vykašliavanie pre deti od 6 rokov. Nedávajte deťom do 3 rokov tvrdé cukríky alebo pastilky, pretože by sa mohli udusiť.
5

Vyskúšajte kurkumu. Kurkuma je tradičný liek na kašeľ, ktorý podľa mnohých ľudí pri kašli účinkoval. Skúste zmiešať pol čajovej lyžičky prášku kurkumy v pohári teplého mlieka. Na suchý kašeľ môžete vyskúšať aj kurkumový prášok a lyžičku medu. Na prípravu čaju z kurkumy pridajte do 4 pohárov vriacej vody lyžicu prášku kurkumy. Nechajte to strmé, potom preceďte. Zmiešajte s trochou citrónu a medu pre ďalšie vlastnosti zmierňujúce kašeľ.
6
Mätovú vňať a zázvor rozpustite v citrónovej šťave. Ďumbier pomáha uvoľňovať hlieny. Zázvor aj mäta pieporná môžu potlačiť podráždenie v zadnej časti krku, ktoré spôsobuje kašeľ. Pre ešte účinnejší prostriedok do tejto zmesi pridajte med.
- Do 4 šálok vody pridajte 3 polievkové lyžice nakrájaného zázvoru a 1 lyžicu sušenej mäty piepornej. Vodu prevarte a potom znížte teplotu. Dusíme, kým sa nezredukuje, potom preceď. Nechajte niekoľko minút vychladnúť, potom pridajte pohár medu a miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Vezmite 1 polievkovú lyžicu každých pár hodín. To môže byť v chlade až 3 týždne.
- Do citrónovej šťavy môžete nakvapkať kúsok mäty piepornej. Zahrievajte v malom hrnci, kým sa cukríky nerozpustia. Skúste pridať aj med. Do tejto zmesi pridajte 1 polievkovú lyžicu 15 ml) medu a miešajte, aby sa spojili.
7
Vyskúšajte éterické oleje. Kombinácia éterických olejov s parou vám môže pomôcť vdychovať oleje a využívať ich výhody. Vyskúšajte olej z čajovníkového oleja a eukalyptový olej, o ktorých je známe, že oba upokojujú dýchacie cesty a otvárajú priechody. Obsahujú tiež antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti baktériám a vírusom.
- Varte vodu a vložte ju do misy. Necháme asi minútu vychladnúť. Pridajte 3 kvapky oleja z čajovníka a 1-2 kvapky eukalyptového oleja. Miešajte. Nakloňte sa a zakryte si hlavu uterákom, aby ste zachytili paru. Zhlboka dýchajte 5-10 minút 2-3 krát denne. Len sa uistite, že sa nenakláňate dostatočne blízko k vode, aby ste si popálili tvár.
- Neužívajte olej z čajovníka vnútorne. Je toxický pri požití.
8
Pripravte sirup proti kašľu na báze bourbonu. Ak máte záujem o účinný sirup proti kašľu, ktorý je určený výhradne pre dospelých, môžete si do hrnčeka teplej citrónovej vody zamiešať trochu whisky. Aj keď alkohol pravdepodobne nebude mať žiadny vplyv na váš kašeľ, môže vám pomôcť relaxovať.
- V hrnčeku vhodnom do mikrovlnnej rúry zmiešajte 2 gramy (60 ml) bourbonskej whisky, 2 gramy (60 ml) citrónovej šťavy a 2 až 4 gramy (60 až 125 ml) vody.
- Zahrievajte v mikrovlnnej rúre po dobu 45 sekúnd.
- Do zmesi vmiešajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) medu a dajte do mikrovlnnej rúry ďalších 45 sekúnd.
9
Vyskúšajte tradičný kórejský ľudový liek. Ak máte kašeľ spôsobený prechladnutím alebo chrípkou, môžete skúsiť vyrobiť dávku tohto tradičného kórejského lieku na prechladnutie. Kombinuje sušené jujuby s korením, medom a niekoľkými ďalšími prospešnými ingredienciami.
- Skombinujte 25 sušených jujube (nakrájaných na plátky), 1 veľkú ázijskú hrušku (na štvrtiny a naočkované), 7,60 cm kúsok zázvoru (nakrájaného na plátky), 2 až 3 škoricové tyčinky a 3 litre (2,8) L) vody vo veľkom hrnci. Prikryjeme a zahrejeme na stredne vysokú, kým nezačne vrieť.
- Stíšime oheň na stredne nízky a necháme dusiť 1 hodinu.
- Šťavu preceďte a ostatné suroviny zlikvidujte.
- Na osladenie čaju pridajte 1 až 2 polievkové lyžice (15 až 30 ml) medu. Doprajte si teplý hrnček tohto lieku, ktorý vám upokojí hrdlo a zastaví kašeľ do niekoľkých minút. Jednou z najjednoduchších vecí, ktoré môžete urobiť, je pokúsiť sa uvoľniť telo a zhlboka sa nadýchnuť.
10

Kloktajte slanú vodu. Slaná voda sa používa na úľavu od bolestí v krku, ale môže tiež pomôcť pri kašli tým, že pomôže zmierniť opuch a uvoľniť hlien. Rozmiešajte 0,25 až 0,5 čajovej lyžičky soli v 8 gramoch teplej vody, úplne ju rozpustite a potom kloktajte 15 sekúnd. Vypľúvajte kloktadlo a opakujte, kým sa nevypustí všetka voda.
11

Vyskúšajte jablčný ocot. Jablčný ocot je dobrý spôsob, ako sa zbaviť kašľa bez liekov. Môžete ho zohriať a vypiť ako čaj s pridanou čajovou lyžičkou medu alebo piť studený s jablkovým džúsom.

Ako sa môžete zbaviť kašľa kašľom — Ďalšie tipy od nášho lekárskeho recenzenta, vrátane toho, ako sa môžete zbaviť kašľa kašľom, čítajte ďalej!

Časť 2 z 3: Zbavte sa kašľa liekmi

1
Vezmite dekongestant. Dekongestíva pomáhajú zmierniť kašeľ znížením upchatia nosa a vysušením hlienu v pľúcach a rozšírením dýchacích ciest. Dekongestíva môžete užívať rôznymi spôsobmi, napríklad tabletkami, tekutinami a nosnými sprejmi.
- Hľadajte pilulky a tekutiny s obsahom fenylefrínu a pseudoefedrínu ako účinných látok.
- Nadmerné používanie dekongestív môže viesť k suchu a suchému kašľu.
- Nosové spreje používajte iba 2-3 dni. Viac ako to by mohlo spôsobiť väčšie preťaženie vďaka „rebound efektu“. Vaše telo sa môže stať závislým na dekongestívach, ak ich nadmerne užívate.
2
Vyskúšajte liečivé pastilky na hrdlo. Vyskúšajte mentolové kvapky proti kašľu, pretože bývajú najúčinnejšie. Tieto pastilky znecitlivia zadnú časť hrdla, obmedzia reflex kašľa a ukončia váš záchvat kašľa skôr.
- Na vlhký kašeľ sa často osvedčia pastilky horehound. Horehound je horkosladká bylina s expektoračnými vlastnosťami, takže rýchlejšie vyvolá viac hlienu, čím sa váš kašeľ skončí skôr. Tehotné ženy by nemali používať horehound.
- Na suchý kašeľ môžete použiť aj klzké pastilky z brestu. Tieto pastilky sú vyrobené z kôry klzkého brestu. Látky, ktoré obsahujú, pokrývajú hrdlo, čím obmedzujú reflex kašľa a ukončujú vaše hackovanie. Tehotné a dojčiace ženy by nemali používať klzký brest.
3
Používajte liečivé trenie hrudníka. Over-the-counter liečený hrudník obsahujúci mentol alebo gáfor by mal byť schopný zastaviť väčšinu suchého a vlhkého kašľa.
- Tieto trenie by sa malo nanášať iba lokálne a nie je bezpečné ho prehltnúť.
- Nepoužívajte liečené rany na hrudníku u dojčiat.
4
Skúste liek proti kašľu. Na vlhký kašeľ, ktorý sa vyskytuje uprostred noci, sa najlepšie používa voľnopredajný prostriedok na potlačenie kašľa.
- Prípravky na potlačenie kašľa zastavia tok hlienu spôsobujúceho kašeľ a povedia vášmu mozgu, aby obmedzil reflex kašľa. Sú dobrým nápadom, ak potrebujete dočasne zastaviť kašeľ, aby ste v noci spali, alebo z iného dôvodu, nemali by ste sa však počas choroby spôsobujúcej kašeľ spoliehať na lieky na potlačenie kašľa, pretože môžu spôsobiť, že hlien zostane uväznený v pľúcach., čím zvyšujete riziko vzniku bakteriálnej infekcie.
- Hľadajte lieky na potlačenie kašľa, ktoré obsahujú dextrometorfán, folkodín alebo antihistaminiká.
- Ak je vašim hlavným príznakom kašeľ, buďte opatrní, aký liek použijete. Antihistaminiká a dekongestíva v liekoch proti kašľu môžu spôsobiť, že hlien je tvrdý a suchý, a tým sa ťažšie vylučuje z vašich dýchacích ciest.
- Nedávajte lieky na kašeľ deťom do 4 rokov.
5
Použite expektorans. Expektorans zriedi hlieny, aby ste sa na ne mohli vykašľať. Expektoranti sú skvelí, ak máte kašeľ s hustým hlienom.
- Nepodávajte liek proti kašľu deťom mladším ako 4 roky, pretože môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky.

Potom antihistaminikum môže pomôcť kašeľ potlačiť — Ak kašeľ pokračuje a máte známe alergie, potom antihistaminikum môže pomôcť kašeľ potlačiť.

Časť 3 z 3: Zbavte sa kašľa inými spôsobmi

1
Pite tekutiny. Hydratácia je dôležitá pre mokrý aj suchý kašeľ. Tekutiny pomáhajú riediť hlien, ktorý kvapká do hrdla a spôsobuje kašeľ. Dobrý je akýkoľvek nápoj, okrem alkoholu alebo nápojov s kofeínom (ktorý vás môže vysušiť) a kyslými citrusovými džúsmi a nápojmi (ktoré môžu podráždiť hrdlo).
- Počas kašľa sa zamerajte na ekvivalent najmenej ôsmich pohárov vody (250 ml) denne.
- Na liečbu kašľa u detí vo veku od 3 mesiacov do 1 roka: dajte dieťaťu 1 až 3 čajové lyžičky (5 až 15 ml) teplej, čírej tekutiny, ako je jablkový džús, až štyrikrát denne na upokojenie kašľa. Toto je doplnok tekutín, ktoré bežne pijú, napríklad materského mlieka alebo umelého mlieka.
2
Vdychujte teplú vodnú paru. Dajte si horúcu sprchu a vdýchnite paru. To môže pomôcť uvoľniť upchatý nos, ktorý môže kvapkať do hrudníka a spôsobiť kašeľ. Pomáha tiež zvlhčovať suchý vzduch, ktorý môže tiež spôsobiť kašeľ. V noci spustite zvlhčovač a dýchajte teplé pary.
- Táto metóda je nápomocná pri kašli spôsobenom prechladnutím, alergiami a astmou.
- Zvlhčovače vzduchu je potrebné pravidelne čistiť. V opačnom prípade môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Vo vnútri zariadenia sa môžu hromadiť plesne, iné huby a baktérie, ktoré sa spolu s parou dostávajú do vzduchu.
3
Zmeňte spôsob kašľa. Môžete začať inštinktívne s veľkým, výdatným kašľom hneď, ako sa dostaví záchvat kašľa, ale postupné budovanie týchto veľkých kašľov vám skutočne môže pomôcť rýchlejšie sa zbaviť kašľa. To je obzvlášť užitočné, ak máte vlhký kašeľ. Keď začne záchvat kašľa, začnite sériou malých, ľahkých kašľov. Tieto kašeľ neprodukuje veľa hlienu. Na konci série malých kašľov urobte jeden veľký kašeľ. Malý kašeľ posúva hlien smerom k hornej časti priechodu vzduchu a veľký kašeľ má dostatočnú silu na to, aby hlien vytlačil von.
- Kašeľ touto metódou zabráni podráždeniu hrdla. Pretože podráždené hrdlo pravdepodobne spôsobuje pokračujúci kašeľ, menej podráždené hrdlo by vám malo pomôcť rýchlejšie sa zbaviť kašľa.
4
Odstráňte dráždivé látky zo vzduchu. Chronický kašeľ je často spôsobený alebo zhoršený dráždivými látkami vo vzduchu. Tieto dráždivé látky môžu spôsobiť chronické podráždenie dutín, čo vedie k chronickému kašľu v dôsledku nadmerného množstva hlienu. Najzrejmejšou dráždivou látkou, ktorej sa treba vyhnúť, je tabakový dym.
- Je tiež známe, že parfumy a voňavé spreje do kúpeľne spôsobujú chronický kašeľ. Mali by ste sa im vyhýbať minimálne po celú dobu kašľa, ak chcete, aby kašeľ odchádzal rýchlejšie.

Pravdepodobne sa ho chcete zbaviť tak rýchlo — Pretrvávajúci kašeľ sa môže cítiť absolútne mizerne a pravdepodobne sa ho chcete zbaviť tak rýchlo, ako to len pôjde.

Tipy

Všimnite si toho, že antibiotiká sú zriedka, ak sa niekedy používajú na liečbu kašľa. Antibiotiká ničia baktérie a nič viac nerobia, takže sú neúčinné proti vírusovému kašľu alebo kašľu, ktorý nie je spôsobený chorobou. Lekár predpíše antibiotikum iba vtedy, ak má podozrenie, že váš kašeľ je príznakom bakteriálnej infekcie.
Ak máte problémy s dýchaním, použite inhalátor alebo ho nechajte na dosah.
Kvapaliny, ako je káva alebo čierny čaj, môžu inhibovať vašu imunitnú funkciu.
Ak sa snažíte zostať hydratovaní vodou, pite teplú vodu, pretože studená voda podráždi hrdlo.
Odpočívajte, ako môžete. Vyhýbajte sa dlhým prechádzkam, joggingu alebo cvičeniu, kým sa nebudete cítiť lepšie.
Ak kašeľ nezmizne za týždeň, choďte vyhľadať lekársku pomoc.
Keď spíte, majte hlavu a hornú časť tela vyvýšené, zníži sa tak kašeľ a umožní vám lepší odpočinok.
Pite horúcu vodu s medovou kurkumou a korením.
Zahrejte trochu mlieka a pridajte čokoládu, nie kakao. Vložte trochu kurkumy a medu. Dajte rozruch. Pite pomaly, aby vás zahrialo v krku. Ak nemáte radi mlieko s čokoládou, môžete si dať aj čaj.
Užívajte lieky proti kašľu po celý deň a tesne pred spaním. Dávka pred spaním vám pomôže lepšie spať.

Varovania

Vedieť, kedy navštíviť lekára. Kašeľ sa zvyčajne vylieči sám do 10 dní a pomocou vyššie uvedených nápravných opatrení sa často vylieči ešte rýchlejšie. Ak však kašeľ pretrváva dva až štyri týždne, mali by ste zavolať lekára. Mali by ste zavolať aj vtedy, ak vykašliavate krv alebo ju sprevádzajú prudké bolesti na hrudníku, silná únava, dramatické chudnutie, zimnica alebo horúčka 38°C (38,3°C) alebo vyššia.

Prečítajte si tiež: Ako prestať znieť nazálne?

Ako sa rýchlo zbaviť kašľa?

Kroky

Časť 1 z 3: Používanie prírodných liekov proti kašľu

Časť 2 z 3: Zbavte sa kašľa liekmi

Časť 3 z 3: Zbavte sa kašľa inými spôsobmi

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (30)

Prečítajte si tiež: