Ako prestať kašľať za 5 minút?
Ak chcete prestať kašľať za 5 minút, vypite pohár teplej vody alebo čaju, ktorý pomôže upokojiť hrdlo. Môžete tiež vyskúšať kloktanie slanou vodou, aby ste z hrdla vypláchli akýkoľvek hlien, aby ste prestali kašľať. Ak to nepomôže, skúste sa zhlboka nadýchnuť nosom a podržať ho 2 sekundy. Potom našpúlite pery a pomaly vydýchnite. Ďalšie spôsoby, ako prestať kašľať za 5 minút, ako napríklad použitie pastiliek na hrdlo alebo horúca sprcha, nájdete v článku!
Ak chcete prestať kašľať za 5 minút, vypite pohár teplej vody alebo čaju, ktorý pomôže upokojiť hrdlo.
Pretrvávajúci kašeľ je bolestivý a frustrujúci. Môže to byť spôsobené všetkým, od sucha v krku cez odtok sínusov až po astmu. Kľúčom k rýchlemu boju proti kašľu je výber správneho riešenia pre váš typ kašľa.
Metóda 1 z 3: hydratácia
- 1Siahnite po tekutinách. Rovnako ako pri iných chorobách, zostáva hydratácia vašou prvou obrannou líniou proti kašľu. Ak váš kašeľ pramení v suchu v krku, môže vám stačiť trochu hydratácie. Aj keď je váš kašeľ spôsobený niečím iným, piť veľa tekutín nikdy nie je zlý nápad.
- Ak je vaše hrdlo surové alebo podráždené kašľom, vyhnite sa nápojom, ktoré by ho mohli ďalej dráždiť, napríklad kyslé džúsy, ako je pomarančový džús.
- Buďte opatrní aj pri mliečnych výrobkoch. Aj keď predstava, že mlieko vytvára viac hlienu, je mýtus, mlieko - najmä plnotučné mlieko - vám môže pokryť hrdlo a cítiť sa, akoby ste mali viac hlienu. Na druhej strane, ak je váš kašeľ spôsobený podráždením alebo suchom, môžu byť studené mliečne výrobky upokojujúce.
- Ak máte pochybnosti, vždy zvoľte vodu.
- 2Pripravte tekutiny. Pri niektorých kašľoch, napríklad pri preťažení alebo odtoku sínusov, môžu byť teplé tekutiny ešte účinnejšie ako studené alebo lieky izbovej teploty.
- Či už je to trvalka obľúbený bylinný čaj s medom, alebo len teplú vodu s citrónom, "[a] ny teplá kvapalina môže pomôcť rozbiť hlienu v dýchacích cestách," uvádza na európsky Lung Association, s vedúcim lekárom.
- 3Vyskúšajte slanú vodu. Najmä v prípade kašľa spojeného s nachladnutím alebo chrípkou je vašim priateľom slaná voda.
- Kloktanie slanou vodou alebo nosový sprej na báze soľného roztoku môže pomôcť zabiť vírusy alebo baktérie spôsobujúce postnasálne kvapkanie, na ktoré kašlete spolu s krátkodobou úľavou vypláchnutím hlienu z hrdla.
- 4Zvážte paru - V niektorých prípadoch. Bežná múdrosť často vyžaduje, aby para zo sprchy alebo zvlhčovača vzduchu pomohla v boji proti kašľu; je to však iba vtedy, ak je váš kašeľ spôsobený suchým vzduchom.
- Ak kašlete okrem iného aj na preťaženie, astmu, roztoče alebo plesne, vlhký vzduch by mohol váš kašeľ ešte zhoršiť.
Ako môžem rýchlo prestať kašľať?
Metóda 2 z 3: Zmena prostredia
- 1Zostaňte vzpriamený. Horizontálna poloha môže spôsobiť odtok hlienu do hrdla.
- Keď napríklad spíte s kašľom, mali by ste si podložiť hlavu vankúšmi, aby ste zabránili hromadeniu sínusovej drenáže v krku, čo spôsobuje kašeľ.
- 2Udržujte vzduch čistý. Držte sa ďalej od špinavého vzduchu vrátane cigaretového dymu. Častice vo vzduchu môžu byť zdrojom vášho kašľa alebo zhoršiť tie, ktoré majú iné príčiny.
- Silné vône, ako napríklad parfumy, môžu u niektorých ľudí spôsobiť kašeľ, aj keď nie sú pre ostatných dráždivé.
- 3Udržujte vzduch stále. Vyhýbajte sa vetru, stropným ventilátorom, ohrievačom a klimatizáciám, pretože prúdenie vzduchu môže kašeľ zhoršovať.
- Mnoho ľudí trpiacich kašľom sa domnieva, že fúkanie vzduchu zhoršuje ich kašeľ, a to buď ďalším vysušovaním dýchacích ciest, alebo vyvolávaním ďalších šteklivých pocitov, ktoré môžu spôsobiť kašeľ.
- 4Vyskúšajte dychové cvičenia. Zatiaľ čo väčšina dychových cvičení je zameraná na osoby s chronickými stavmi, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc, môžu ich používať všetci, ktorí majú problémy s kašľom.
- Medzi inými technikami môžete vyskúšať „riadený kašeľ“ alebo „stlačené dýchanie perami“. Napríklad pri dýchaní stisnutými perami začnete tým, že sa zhlboka nadýchnete nosom a budete počítať do dvoch. Potom, zatiaľ čo si stískate pery, akoby ste si mali pískať, pomaly vydýchnete do počtu štyroch.
Môžete tiež vyskúšať kloktanie slanou vodou, aby ste z hrdla vypláchli akýkoľvek hlien, aby ste prestali kašľať.
Metóda 3 z 3: ďalšie kroky
- 1Siahnite po lieku. Ak kašeľ pretrváva, zvážte vyskúšanie liekov proti kašľu.
- Lieky proti kašľu zvyčajne kombinujú dve zložky: expektorans, ktoré uvoľňujú hlien, a supresívum, ktoré blokuje reflex kašľa. Podľa štítkov vyberte ten, ktorý je pre váš kašeľ najlepší.
- Váš lekár môže byť schopný predpísať sirup proti kašľu obsahujúci kodeín, ktorý môže byť veľmi účinným prostriedkom na potlačenie kašľa. Dodržiavajte pokyny na dávkovanie presne podľa pokynov lekára, pretože kodeín má potenciál stať sa návykovým.
- 2Upokojte si hrdlo. Zvážte cmúľanie pastiliek na krku, konzumáciu mrazených pochúťok (napríklad nanukov) alebo kloktanie slanou vodou, aby ste si upokojili hrdlo, ak ho zapálil kašeľ.
- Mnoho liekov proti kašľu obsahuje mierne anestetikum na zníženie reflexu kašľa. Rovnako sa predpokladá, že studené jedlá, ako napríklad nanuky, účinkujú dočasným znecitlivením hrdla.
- 3Vyskúšajte mentolové výrobky. Je dokázané, že mentol zmierňuje kašeľ, či už vo forme pastiliek, mastí alebo pár.
- Mentol zvyšuje „prahovú hodnotu pre kašeľ“, ktorá zvyšuje závažnosť pocitov potrebných na vyvolanie kašľa.
- 4Vedieť, kedy navštíviť lekára. Ak je váš kašeľ okrem iných závažných príznakov sprevádzaný dýchavičnosťou, krvavým hlienom, silnými bolesťami alebo horúčkou nad 100.-16°C, zvážte návštevu lekára.
Prečítajte si tiež: Ako prestať znieť nazálne?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zastaviť kašeľ, ktorý ma väčšinou trápi iba v noci?V noci sa osprchujte parou, aby ste zmiernili preťaženie. Vezmite si liek proti kašľu, možno taký, aký navrhol váš lekár. Ak kašeľ pretrváva, navštívte svojho lekára.
- Som dieťa a kašlem ako blázon. Išiel som k lekárovi, ktorý povedal, že je všetko v poriadku. Čo mám robiť, aby som prestal kašľať?Tu je niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu: 1) Teplý med 2) Teplá voda s citrónom 3) Mätový čaj 4) V noci spanie so zvlhčovačom 5) Vick's Vaporub pod nosom a na hrudi 6) Teplé kúpele so soľou Espom
- Chrípku mám už pár dní, je mi už lepšie, ale stále mám kašeľ. Je pre mňa bezpečné cestovať v mojom stave?Než vyrazím na cestu, počkal by som, kým sa moje príznaky úplne zmiernili. Stres z cestovania a veci ako filtrovaný vzduch v lietadle môžu spôsobiť problémy. Nechcete ochorieť.
- Čo mám robiť, ak voda na kašeľ nepomáha?Možno budete chcieť vyskúšať kvapky proti kašľu alebo voľne predajné lieky na potlačenie kašľa.
- Aké nápoje pomôžu zmierniť kašeľ?Teplá voda s citrónom a medom by mohla stačiť. Len si dajte teplú šálku vody, vytlačte trochu citrónu a potom pokvapkajte lyžicu medu.
- Ako môžem ovládať čierny kašeľ?Čierny kašeľ je veľmi nákazlivý, preto by ste na zachytenie zárodkov mali vždy použiť vreckovku. Môže byť liečený antibiotikami a rôznymi liekmi. Mali by ste navštíviť svojho lekára, aby ste dostali správnu liečbu.
- Ako môžem prestať neustále kašľať?Udržujte hydratovaný, aby kašeľ neprišiel. Tiež, ak vás to pri kašli bolí, pomôže vám nejaký zázvor.
- Záleží na tom, či prehltnem alebo vypľujem hlien, na ktorý kašlem?Vždy sa dáva prednosť odstráneniu prípadného hlienu. Príliš veľa hlienu v žalúdku môže spôsobiť tráviace ťažkosti.
- Ako môžem rýchlo prestať kašľať?Pijte horúci čaj s medom, aby ste pokryli hrdlo a prestali rýchlo kašľať.
- Ako dlho trvá kašeľ?To závisí od toho, ako sa k tomu správate. Ak s kašľom nič neurobíte, budete ho mať dlhšie. Ak to liečite, bude tam asi týždeň. Ak to trvá dlhšie ako týždeň, okamžite sa poraďte s lekárom.
Komentáre (30)
- Vyskúšal som najviac všetkých navrhovaných liekov: sedenie, horúci čaj, para a sirup proti kašľu.
- Naozaj pomohlo aj dychové cvičenie. Milujem tento web!:)
- Bolo mi veľmi užitočné. Pomocou tohto článku sa mi podarilo zmierniť príznaky.
- Milujem to. Mal som kašeľ a skončilo to po mesiaci, keď som uvidel toto cvičenie. Veľmi mi to pomohlo. Vďaka.
- Som ešte veľmi mladá a niektoré z týchto vecí nemôžem robiť, ale vyskúšala som kvapky proti kašľu, teplú vodu a bežnú vodu.
- Dobré tipy, ako sa vysporiadať s nepríjemným kašľom. Neuvedomil som si, že ventilátor alebo prúdiaci vzduch môžu skutočne zhoršiť kašeľ.
- Pomohlo zdvihnúť hlavu vankúšmi, upokojiť hrdlo pastilkami.
- Skúšal som myšlienku zdvihnúť koniec matraca. Zdá sa, že to má malý rozdiel. Ďalšie nápady, ktoré, zdá sa, pomáhajú, sú horúce nápoje a dokonca aj fľaša s horúcou vodou na hrudi - alebo skutočne máčanie v horúcom kúpeli. Zdá sa, že lieky na kašeľ veľa nerobia, ale mentolové pastilky pomáhajú. Kodeín / paracetomol má dobrý účinok, ale používa sa striedmo, inak sa zdá, že sa muka v hrudníku zhoršuje. Zajtra k doktorovi, mal som ho už predtým a antibiotiká za to za pár dní fungujú.
- Príznaky, ktoré ste v prípade zvýraznili, sú veľmi podobné prípadu mojej manželky. Tiež som ju odporučil, aby si prečítala článok. Som tejto platforme veľmi vďačný.
- No veľmi to pomohlo, väčšinou som to nepila dostatok tekutín.
- Veľa mi pomohli staromódne prostriedky, ako je horúci nápoj z medu a citrónu. Vykonávam tiež dychové cvičenia, ktoré teraz, keď som sa naučil správne vykonávať, robím veľmi ľahko. Pitie studených nápojov, hlavne vody, je naozaj dobré.
- Môj kašeľ stále nezmizne, ale dúfam, že pomocou tohto článku o pár dní odznie!
- Dostal som viac tipov, ako vyliečiť kašeľ môjho otca a znova ho uzdraviť. Som naozaj rád. Ďakujem, sprievodca, pomáhaš mi v mnohých ohľadoch. Potrebujem sprievodcu, ktorý ma posilní a zlepší môj život.
- Informácie krok za krokom, veľmi užitočné. Ďakujem! Dúfam, že budeme mať spôsob, ako sa porozprávať s lekárom alebo praktickým lekárom. Ďakujem za informácie!:-)
- Niektorým spôsobom pomohla viac ako iným. Ak máte silný kašeľ a neviete, čo robiť, zvážte postupovanie podľa vysvetlených krokov, pozorne sa však pozrite na to, ako vypnúť ventilátor, sedieť vzpriamene a piť horúce tekutiny.
- Upokojil ma, že pri liečbe kašľa / prechladnutia konáme správne, ďakujem.
- Pomohlo mi to pri kašli. Je to naozaj dobrý web, veľmi sa mi páči.
- Bolo to všetko naozaj užitočné! Čo piť bol veľmi užitočný tip.
- Pokračujem všetkými radami, aby som zistil, čo mi najlepšie vyhovuje.
- Dnes ráno som mal nepríjemný kašeľ a už som mal v izbe vodu a bolo teplo. Už teraz nekašlem. Vďaka!
- Páčil sa mi vizuál a podrobné ukazovatele. Dalo mi to pocit starostlivosti. Vďaka!
- Teplý čaj s medom, pary si ma trieť na hrudi a potom si pod spánkom kvapnúť pod jazyk veľmi malú kvapku!
- Všetky spomínané články boli naozaj veľmi užitočné a do 3 dní mi to vyliečilo hrdlo. Bol som naozaj spokojný a navrhol som to svojej rodine a priateľom.
- Dýchacie cvičenia boli veľmi užitočné a poskytli dočasnú úľavu.
- Môj manžel kašľal 8 dní. V noci nemôže spať. Dnes som si prečítal tento článok a dal som mu paru, potom bylinkový čaj s medovým zázvorom tulsi. Teraz spí.
- V tomto článku som sa práve veľa naučil, takže mi to skutočne pomohlo. Tiež som už robil veľa vecí, ktoré som tu videl, ako napríklad užívanie nosových liekov, užívanie kvapiek proti kašľu a pitie horúcej vody, takže je dobré vedieť, že robím veci dobre. Vďaka!:)
- Bolo mi sucho v krku a stále som kašľal, aby som si to vyčistil. Skúšal som zjesť trochu zmrzliny, aby som si upokojil hrdlo, cítilo sa to lepšie a prestal som kašľať. Vdaka za pomoc.
- Myslím, že ak sa nebudete držať dymu a nadýchnete sa nosom, naozaj to pomôže. Dajte si 2 až 3 horúce sprchy denne a pite horúcu vodu so škoricou, citrónom a medom. Za deň alebo dva vám bude lepšie.
- Úžasné! Odporúčam to ľuďom, ktorých trápi príšerný kašeľ!
- Citrón a teplá voda s medom fungovali. Veľmi pomáhajú aj pastilky a veľa vody. Čoskoro budú moje narodeniny a som chorý, ale toto pomáha. Ďakujem!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
