Ako sa vysporiadať so suchom v krku?
Ak sa chcete vyrovnať so suchom v krku, skúste prevariť hrniec vody, položiť si na hlavu uterák a vdýchnuť paru, ktorá vám pomôže zvlhčiť hrdlo. Môžete tiež kloktať teplou slanou vodou niekoľkokrát denne, aby ste zmiernili suchosť a podráždenie. Prípadne si potrite hrdlo medom alebo si vytvorte sliny pastilkami alebo tvrdými cukríkmi, aby ste dosiahli sladší liek. Okrem toho pite teplé tekutiny, ako čaj s medom a citrónom, ktoré majú upokojujúci účinok. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako používať zvlhčovač na liečbu sucha v krku, pokračujte v čítaní!
Ak sa chcete vyrovnať so suchom v krku, skúste prevariť hrniec vody, položiť si na hlavu uterák a vdýchnuť paru, ktorá vám pomôže zvlhčiť hrdlo.
Aj keď sa termín sucho v krku môže zdať samovysvetľujúci, môže sa vzťahovať na celý rad typov nepríjemných pocitov, ako je podráždenie alebo svrbenie, ktoré môžu spôsobiť bolesť, ťažkosti s prehĺtaním, zmenenú chuť alebo pocit podobný prachu v chrbte hrdla. Sucho v krku je často spôsobené zdravotnými problémami, zvyčajne miernymi a nie závažnými, ale môže byť okrem iného tiež dôsledkom environmentálnych faktorov, dehydratácie a dýchania ústami. Použitím celého radu liekov na bežné symptómy a riešením stavov, ktoré môžu vysušiť sliznice hrdla, je možné sucho v krku často účinne prekonať alebo aspoň zlepšiť.
Metóda 1 z 2: upokojenie symptómov sucha v krku
- 1Vezmite si paru. Rovnako ako používanie zvlhčovača, vystavenie sa parnému prostrediu prináša vlhkosť suchým slizniciam. Využite to ako výhovorku, aby ste si z času na čas urobili dlhú, horúcu a parnú sprchu.
- Ďalším spôsobom varenia v pare je variť hrniec s vodou, odstaviť ho z ohňa, položiť si na hlavu uterák a nahnúť sa nad parný hrniec. Najprv sa uistite, že para nie je príliš horúca.
- Môžete si tiež kúpiť pomerne lacný parník na umiestnenie v miestnosti alebo vedľa postele. To býva účinnejšie ako vriaca voda.
- 2Kloktajte teplou slanou vodou. Soľ zabíja choroboplodné zárodky v ústach a hrdle a pomáha zmierniť suchosť a podráždenie. Kloktanie soli párkrát denne pomôže zmierniť sucho v krku.
- Do malého množstva horúcej vody pridajte 1 čajovú lyžičku soli. Necháme chvíľu vychladnúť a potom pridáme chladnejšiu vodu.
- Kloktajte 1-2 krát denne po dobu 30-60 sekúnd.
- Keď kloktáte, pľuvajte. Neprehĺtajte slanú vodu.
- Niektorí ľudia tiež kloktajú roztokom jablčného octu (1 polievková lyžica na pohár vody). Nebude to chutiť skvele, ale môže vám to fungovať.
- 3Natri hrdlo medom. Tento chutí lepšie ako slaná voda alebo jablčný ocot!
- Med má okrem silných poťahových vlastností aj antiseptické vlastnosti. Niet divu, že to včely milujú.
Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako používať zvlhčovač na liečbu sucha v krku, čítajte ďalej! - 4Na pastu použite sliny. Nasávanie pastiliek alebo tvrdých cukríkov, ako aj žuvačky, pomáhajú stimulovať tvorbu slín, ktoré môžu naopak upokojiť sucho v krku.
- Držte sa verzií bez cukru - váš zubár vám poďakuje.
- 5Piť horúci čaj. Väčšina ľudí zistí, že teplé tekutiny majú upokojujúci účinok, a preto čaj s nízkym obsahom kofeínu, možno s medom a citrónom, môže byť dobrou voľbou na úľavu od sucha v krku.
- Bežné bylinné čaje, ako je harmanček, môžu poskytnúť úľavu, ale niektorí ľudia prisahajú na čaje vyrobené z prísad, ako je mäta pieporná, zázvor, klinček, koreň sladkého drievka, koreň marshmallow, echinacea a klzký brest.
- Zvážte tiež pridanie medu alebo škorice do svojho čaju. Predpokladá sa, že obaja majú veľkú liečivú silu.
Metóda 2 z 2: Riešenie podmienok, ktoré môžu spôsobiť sucho v krku
- 1Zostaňte hydratovaní. Sucho v krku môže naznačovať, že váš príjem tekutín je nedostatočný. Pitie dostatočného množstva tekutín, najmä starej vody, môže potom odstrániť sucho v krku. V priebehu dňa pravidelne popíjajte vodu alebo akékoľvek iné tekutiny.
- Obmedzte príjem kofeínových a alkoholických nápojov, z rovnakého dôvodu by odporučil aj športový tréner. Tieto látky majú dehydratačný účinok, takže bez ohľadu na to, čo vám hovoria reklamy, nejde o nápoje, ktoré by ste si mohli chytiť na uhasenie smädu.
- Niektoré lieky môžu mať aj dehydratačné účinky, preto sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom o svojich liekoch a príznakoch sucha v krku.
- 2Vyhnite sa tabakovému dymu a znečisťujúcim látkam. Fajčenie je zlou voľbou už z asi milióna ďalších dôvodov, ale to - a iné dráždivé látky v krku, ako je prach a znečistenie ovzdušia - môže spôsobiť sucho v krku. Ak trpíte suchom v krku (a aj keď nie, tak skoro), obmedzte svoje pôsobenie na znečisťujúce látky dráždiace hrdlo.
Ak trpíte suchom v krku (a aj keď nie, tak skoro), obmedzte svoje pôsobenie na znečisťujúce látky dráždiace hrdlo. - 3Riešiť možné dýchanie ústami. Dýchanie cez otvorenými ústami nielen odhaľuje zadnej časti krku do sušiarne vonkajšieho vzduchu, to tiež znamená, že privádzaný vzduch obchádza sa typicky vlhké prostredie vo vnútri nosa. To je jeden z dôvodov, prečo sa môže objaviť sucho v krku, keď bojujete s upchatým nosom.
- Ak si všimnete sucho v krku, najmä po prebudení, môže to byť dôsledok dýchania ústami počas spánku - potenciálny znak problémov so sínusovým adenoidom.
- 4Vyriešte možný kyslý reflux alebo gastroezofageálny reflux (GERD). Spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka môže spôsobiť rôzne druhy podráždenia hrdla vrátane pocitu sucha. Opäť platí, že ak sa vám sucho v krku stane väčšinou ráno, keď sa zobudíte, môže to byť príčinou.
- Ak vás v noci trápi reflux, môžete sa pokúsiť obmedziť večer príjem kyselinotvorných potravín, podložiť hlavu vyššie vankúšmi, bočné nohy postele priložiť k dreveným blokom alebo sa poradiť s lekárnikom. lekára ohľadom používania voľne predajných alebo predpisovaných liekov.
- 5Vysporiadajte sa so suchým vzduchom pomocou zvlhčovača. Chladnejší vzduch zadržiava menej vlhkosti, a preto najmä v zimných mesiacoch, s dodatočným účinkom sušenia domácich ohrievačov, môže byť váš vnútorný vzduch extrémne suchý. To môže viesť k suchu v krku. Chladné hmly zo zvlhčovače môže upokojiť suchým hrdlom pridaním vlhkosti do sliznice.
- To môže byť tiež vaša výhovorka, aby ste si urobili dlhú zimnú dovolenku v teplom tropickom podnebí!
Fajčenie je zlou voľbou už z asi milióna ďalších dôvodov, ale to - a iné dráždivé látky v krku, ako je prach a znečistenie ovzdušia - môže spôsobiť sucho v krku. - 6Vylúčte vážnejšie stavy. Sucho v krku, spôsobené zdravotným stavom, je zvyčajne výsledkom nepríjemného, ale spravidla nie závažného stavu, ako je alergia alebo nachladnutie. To znamená, že keď je prítomný vážnejší stav, sucho a/alebo bolesť v krku môže byť včasným indikátorom.
- Sucho v krku môže byť indikátorom vážnych zdravotných komplikácií. Ak máte aj vy opakujúce sa bolesti hrdla, zvážte návštevu ušného, nosného a krčného lekára. Môžu vás posúdiť, aby ste tieto problémy vylúčili.
- Ak máte horúčku a bolí vás telo v suchu v hrdle, poraďte sa so svojím lekárom, či máte infekciu, ktorá môže vyvolávať obavy.
- Sucho v krku je najčastejšie nepríjemnosťou a nie je vážnym zdravotným problémom, ale ak je trvalé alebo sprevádzané inými príznakmi, ako je horúčka, bolesti tela, únava, biele škvrny na jazyku alebo mandlích alebo vykašliavanie krvi alebo niečo, čo vyzerá ako káva dôvodov, obráťte sa na svojho lekára.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť rannému dychu?
Otázky a odpovede
- Čo keď to bolí, keď kýcham?Ak to bolí, keď kýchate, môžete mať základnú infekciu dutín. Zvážte stretnutie s lekárom.
- Môže príliš veľa sladkostí spôsobiť sucho v krku?Spravidla nie. Nezdravé stravovanie však oslabuje váš imunitný systém, takže je väčšia pravdepodobnosť, že ochoriete.
- Prečo sa mi v hrdle po chvíli rozprávania zdá veľmi sucho a hlas chrapľavý?Ide o bežný stav, ktorý sa často vyskytuje v spojení so suchým alebo škrabavým hrdlom. Tento príznak zvyčajne pochádza z problému s hlasivkami a môže zahŕňať zápal hrtana (hlasová schránka). Toto je známe ako laryngitída. Zostaňte hydratovaní, upokojte svoj hlas a používajte kvapky proti kašľu.
- Môže mi soľ alebo cukor spôsobiť sucho v krku?Áno, niektorí ľudia môžu po užití príliš veľkého množstva soli alebo cukru pociťovať sucho v krku.
- Ak niekto v mojom dome fajčí, škodí mi to? Môžem piť horúci čaj a dať do neho med, aby mal obaja prácu, alebo len čaj?Ak niekto vo vašom dome fajčí, je to zlé pre všetkých ľudí okolo. Naliať med do horúceho čaju je skvelý nápad, ktorý bude fungovať vo váš prospech.
- Bude to fungovať, ak mám v sebe ľadový čaj s medom?Áno, pokiaľ čaj nie je príliš studený, alebo ho môžete ešte viac podráždiť v krku. Horúci čaj by bol lepší.
- Mám sucho v krku, ale vždy, keď pijem vodu, nepomáha to. Nejaké návrhy?Kúpte si pastilky v krku od miestneho chemika, ktoré pomáhajú vytvárať sliny v ústach. Pred spaním si dajte jeden vedľa postele, pretože suché hrdlo môže byť najhoršie ráno.
- Môže horká čokoláda upokojiť sucho v krku?Nie. Pôjde dole ako normálna teplá tekutina. Hoci každá tekutina pomáha hydratovať, voda je najlepšie na pitie.
- Ako dlho trvá suché hrdlo?Neexistuje žiadny spôsob, ako vedieť, ako dlho to bude trvať. Mohlo by sa to veľmi dobre samo vyliečiť za niekoľko dní.
- Niekedy ráno je moje hrdlo veľmi suché a nepríjemné. Prečo sa prebúdzam s takýmto pocitom?Možno je to kvôli tomu, že spíte s otvorenými ústami a všetko to dýchanie s otvorenými ústami vám vysušuje hrdlo. Keď sa zobudíte, pite veľa vody a vyskúšajte pastilku v krku.
Komentáre (13)
- Nehľadal som len riešenia, ale aj koreň. Cez internet existuje milión riešení, ale iba málokto sa zaoberal koreňom problému. Tu som našiel veľa možností, ktoré spôsobujú problém. Skvelá práca, chlapci. Len tak ďalej!
- Časť o používaní kvapiek proti kašľu skutočne pomohla.
- Tento článok bol veľmi nápomocný! Pil som horúcu čokoládu, kým som nevyhľadal sprievodcu, pretože je to najlepšie miesto a stálo to za to!
- Tento med je nielen upokojujúci, ale aj antiseptický.
- Hovorilo mi, ako môžem dostať sucho/bolesť v krku. Som fajčiar a to mi pomohlo, keď mi povedal, že fajčením to môžem dosiahnuť!
- Mám sucho v krku a teraz mám návod, ako ho zmierniť. Ľahko sa nanášajú. Nič z tohto sveta!
- Veľmi mi to pomohlo. Tento problém mám posledné dva dni. Teraz som sa cítil lepšie, keď som vyskúšal tieto metódy.
- To mi skutočne pomohlo rýchlo vyliečiť bolesť v krku!
- Poskytla metódy na uzdravenie môjho suchého a bolestivého hrdla a ako tomu zabrániť v budúcnosti.
- Pomohlo mi to vyrovnať sa so suchom v krku.
- Pokryl niekoľko zaujímavých vecí a užitočných myšlienok.
- Poskytujete informácie skvele.
- Používala som kvapky proti kašľu a fungovalo to vynikajúco.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
