Ako napraviť zápach z úst na mieste?
Ak chcete zápach z úst napraviť na mieste, vyčistite si zuby malou prenosnou zubnou kefkou pomocou zubnej pasty, ak ju máte, alebo obyčajnou vodou, ak ju nemáte. Môžete si dokonca len vypláchnuť ústa vodou, papierovou utierkou si potreť zuby a jazyk a druhýkrát si vypláchnuť ústa, aby ste si „umyli“ zuby a osviežili dych! Ak môžete, vypite pohár vody s citrónom alebo limetkou, pretože kyslé ovocie zakrýva pachy a bojuje proti baktériám spôsobujúcim zápach. Môžete tiež žuť gumu bez cukru, ktorá zabraňuje suchu v ústach, ktoré môže viesť k zápachu z úst. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho odborného lekára, ako opraviť zlý dych, vrátane jedenia orechov, prejdite nadol!
Ak chcete zápach z úst napraviť na mieste, umyte si zuby malou prenosnou zubnou kefkou pomocou zubnej pasty, ak ju máte, alebo obyčajnou vodou, ak ju nemáte.
Nič neotrasie vašou dôverou viac ako zápach z úst. Zachytili ste to na dôležitom stretnutí a teraz ste sebavedomí. Odmietate sa priblížiť k svojej drahej polovičke, pretože sa bojíte, že by ste ju získali. Nechcete na kvetinu dýchať zo strachu, že vám zvädne. Ak ste to vy, vedzte, že existujú veci, ktoré môžete urobiť okamžite, aby ste znížili štipľavosť vášho dychu. Ak je však zápach z úst častým problémom, zvážte, ako dlho uplynul od vašej poslednej cesty k zubárovi. Zlý dych môže byť spôsobený zápalom ďasien, parodontitídou, potravinami so silným zápachom, gastritídou (GERD) alebo zlým kefovaním zvyškov jedla.
Metóda 1 z 5: Upevnenie zápachu z úst výrobkami dentálnej hygieny
- 1Používajte prenosnú zubnú kefku. Niektorí ľudia, ktorí trpia zápachom z úst alebo si uvedomujú svoj dych, budú nosiť so sebou zubnú kefku. Prineste malú tubu zubnej pasty. Ak nemáte zubnú pastu, vedzte, že čistenie vodou z vodovodu môže prispieť k zníženiu zápachu mikróbov, ktoré sa hromadia pri jedle. Malé, prenosné zubné kefky je možné kúpiť lacno v každom obchode s potravinami alebo v lekárni.
- Môžete tiež skúsiť mať so sebou balíček mini jednorazových zubných kefiek. Tak sa nezašpinia a budú hygienické pri každom použití.
- 2Niť zuby. Okrem zubnej kefky alebo namiesto nej môžete ľahko uniknúť do kúpeľne a niť si zuby. Mnoho druhov nití má mätovú pachuť, ktorá vám pomôže osviežiť dych.
- Zubní lekári odporúčajú používať po každom jedle niť, aby ste zaistili, že sa vám čiastočky jedla nedostanú medzi zuby. Ak sa vám to zdá príliš veľa práce, potierajte niťou aspoň raz denne - najlepšie pred spaním, aby ste bojovali so zapáchajúcim dychom.
- Používanie nití po jedle je jedným z najlepších spôsobov boja proti halitóze (zápachu z úst).
- Zvážte nosenie nite alebo nástrojov na používanie nite, ako sú špáradlá na zubnú niť, aby ste niť ľahko používali na cestách.
- 3Použite listerín alebo iný typ antibakteriálnej ústnej vody. Listerine sa dodáva vo fľašiach cestovnej veľkosti, ktoré sa dajú ľahko nosiť v zadných vreckách alebo vreckových knihách. Kloktajte 20 sekúnd a pľujte. Pomôže v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú zápach z úst, a dodá vašim ústam sviežu vôňu. Uistite sa, že ste si vybrali ústnu vodu, ktorá sa môže pochváliť schopnosťou bojovať proti zápalu ďasien a/alebo povlaku.
- Listerine tiež vyrába prúžky, ktoré sa rozpúšťajú vo vašom jazyku. Sú navrhnuté tak, aby rýchlo bojovali so zápachom z úst, ale môžu byť dosť silné.
Metóda 2 z 5: Žuvanie vecí pre lepší dych
- 1Žujte žuvačku bez cukru. Žuvačka bez cukru pomáha stimulovať tvorbu slín. Pomôže to zabrániť vysychaniu úst. Sucho v ústach často spôsobuje zápach z úst, pretože baktérie zodpovedné za zápach nie sú odplavené. Žuvačka môže tiež pomôcť odstrániť čiastočky jedla zo štrbín vašich zubov. Žuvačky bez cukru nenahrádzajú správnu ústnu hygienu. Neprestávajte si čistiť zuby a niť.
- Je možné získať prírodné ďasná vyrobené z mäty piepornej a ďalších byliniek, ktoré okrem odstránenia hmoty zo zubov pomôžu zamaskovať aj zápach z úst.
- 2Žujte bylinky ako mäta, petržlen, bazalka alebo zimozeleň. Tieto bylinky vám nevyčistia zuby, ale proti vášmu zápachu z úst budú pôsobiť silne. Funguje to krátkodobo, ale nemalo by sa to považovať za dlhodobé riešenie. Budete si tiež chcieť dať pozor na zvyšky týchto bylín v zuboch. Nechcete vymeniť zápach z úst za veľké kúsky petržlenu v zuboch.
- 3Žuvajte orechy a semená. Orechy majú silnú arómu a ich abrazívna štruktúra pomôže odstrániť všetky zvyšky jedla, ktoré zostali na vašich zuboch, jazyku alebo ďasnách. Semená kôpru a fenikla nádherne maskujú pachy. Aníz je semeno sladkej drievka, ktoré má v skutočnosti antiseptické vlastnosti.
Pomôže v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú zápach z úst, a dodá vašim ústam sviežu vôňu.
Metóda 3 z 5: Použitie vody na boj proti zápachu z úst
- 1Pite vodu s citrónom alebo limetkou. Okrem toho, že je tento kyslý vodný roztok nielen chutnou a zdravou alternatívou sódy, môže mať silný vplyv na zápach z úst. Pretože jednou z hlavných príčin zápachu z úst je jednoducho sucho v ústach - niečo, čo sa bežne spája s „ranným dychom“ - voda vám pomôže zvlhčiť ústa a tlmiť veľkú časť zápachu.
- Vytlačte čo najviac citrónu/limetky do vody, pretože to pomôže zakryť zápach. Kyslosť citrónov/limetiek pomôže bojovať proti tým baktériám v ústach, ktoré spôsobujú zápach z úst.
- 2Použite prenosný vodný bicykel. Toto zariadenie sa často používa namiesto nite. Pomocou tlakovej vody opláchne častice jedla, ktoré sa vám zachytili v zuboch. Môžete ním tiež opláchnuť jazyk. Jednoducho vkĺznite do kúpeľne, naplňte zariadenie a začnite striekať. Ak máte nejakú ústnu vodu, môžete ju pridať do vodnej komory a zvýšiť tak silu boja proti zlému dychu. [Obrázok: Opravte zlý dych na mieste, krok 8 Verzia 2.jpg | centrum]]
- 3Vypláchnite si ústa vodou. Potom si suchým papierovým obrúskom rozotrite každý zo zubov. Môžete tiež použiť vnútornú stranu trička. Vďaka tomu budú vaše zuby super hladké, ako keby ste si práve čistili zuby. Potom znova vypláchnite ústa. Ak máte hrubý hnedý typ papierovej utierky, môžete si ňou potrieť jazyk von a zbaviť sa povlaku z plaku.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť bezový sirup?
Metóda 4 z 5: Testovanie na zápach z úst
- 1Opýtaj sa niekoho iného. Väčšina ľudí sa pokúša dýchať do svojich dlaní, aby zachytila závan vlastného dychu, ale príliš často vám to dáva predstavu o tom, ako vonia vaša ruka. Keďže naše nosné cesty sú spojené s našimi ústami, takáto technika nie je presným indikátorom zápachu vášho dychu. Najlepším spôsobom, ako rozpoznať zápach z úst na mieste, je poradiť sa s niekým, s kým vám je dobre. Nájdite si milovanú osobu - osobu, ktorú nevypnete tak zle, aby ste rýchlo pričuchli k dychu. Nedávajte to najavo. Len rýchly výdych urobí svoje.
- 2Olíznite si vnútro zápästia. Vykročte na stranu a lízajte si vnútro zápästia. Pretože sa vaše zápästie neotiera o veľa vecí, bude to lepší ukazovateľ vášho dychu. Počkajte, kým vám sliny zaschnú, a potom dajte zápästiu šmrnc. Toto je jeden z najpresnejších spôsobov, ako cítiť vlastný dych.
- 3Vykonajte test škrabky na lyžicu. Vezmite lyžicu a položte ju hore dnom na zadnú časť jazyka. Pomaly, ale schválne ho ťahajte k prednej časti úst. Teraz preskúmajte zvyšky, ktoré ste nazbierali na lyžičke. Ak je to jasné, potom pravdepodobne nemáte zápach z úst. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude mliečne biela alebo dokonca žltkastá farba. To, čo ste nazbierali, je film baktérií, ktoré sa nahromadili vo vašom jazyku. Táto baktéria spôsobuje zápach z úst.
- Pri čistení zubov je dôležité poškriabať zadnú (zadnú) časť jazyka. Toto je hlavná nehnuteľnosť pre baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst.
- Podobne môžete tento test vykonať pomocou kúska gázy - nájdeného v akejkoľvek lekárni. Lyžice sú zvyčajne prístupnejšie v každodenných situáciách.
- 4Získajte čítanie halimetra. Halimetrový test hľadá sulfidové podpisy vo vašom dychu. VSC alebo zlúčeniny síry sa bežne nachádzajú v ľudských ústach, ale vysoká hladina síry môže naznačovať zápach z úst. Síra vonia ako vajíčka - nie je to vôňa, ktorú chcete v ústach počas dôležitého stretnutia. S najväčšou pravdepodobnosťou bude musieť test vykonať váš zubár, ale ak skutočne chcete vlastný halimeter, môžete si ho kúpiť. Sú veľmi drahé.
- 5Požiadajte svojho zubára, aby vykonal test plynovej chromatografie. Tento test meria hladiny síry a niekoľko ďalších chemických zlúčenín nachádzajúcich sa v vašich ústach. Toto je najúčinnejší test a jeho hodnoty sa považujú za zlatý štandard.
Ako si môžem aspoň trochu zlepšiť zápach z úst, keď som na verejnosti, ak nemám ďasná?
Metóda 5 z 5: Vedieť, kedy navštíviť zubára
- 1Ak máte chronický zápach z úst, navštívte zubára. Ak ste vyskúšali mnoho z tu uvedených krokov a stále máte zápach z úst, je načase navštíviť zubára. Zápach z úst je jedným z najzrejmejších znakov ochorenia ďasien a tvorby plakov. Váš dentálny hygienik a zubný lekár bude schopný upozorniť na všetky chýbajúce kroky vo vašej rutine dentálnej hygieny a pomôže vám v boji proti všetkým zubným problémom, ktoré môžete mať.
- 2Navštívte zubára, ak ste si všimli biele škvrny na mandlích. Možno ste sa pozerali do úst a pokúšali ste sa zistiť, čo vám spôsobuje zápach z úst. Ak ste si všimli malé biele škvrny prilepené na zadnej strane úst na oboch stranách jazylky (visiaca gulička v zadnej časti úst), mali by ste navštíviť zubára. Tieto biele škvrny sú známe ako kamene z mandlí. Sú to kalcifikované potraviny, hlieny a zhluky baktérií. Aj keď nie sú neobvyklé, je potrebné ich opatrne odstrániť.
- Francúzski vedci zistili, že približne šesť percent ľudí má určitý stupeň nahromadenia mandlí.
- 3Ak máte chronické sucho v ústach a zápach z úst, navštívte zubára alebo lekára. Existuje niekoľko príčin zápachu spôsobeného suchom v ústach. Aj keď je dehydratácia primárnou príčinou, určité stavy, lieky a ďalšie systémové problémy môžu spôsobiť sucho v ústach. Upchatý nos, cukrovka, vedľajšie účinky antidepresív, antihistaminík a diuretík, rádioterapia a Sjögrenov syndróm môžu spôsobiť sucho v ústach. Váš zubár vás pri mnohých z týchto testov nasmeruje na lekára, ale môže vám pomôcť identifikovať možné príčiny sucha v ústach.
Sucho v ústach často vedie k zlému dychu, pretože baktérie zodpovedné za nepríjemný zápach nie sú odplavené.
- Prestať fajčiť. Jednou z hlavných príčin zápachu z úst je fajčenie a používanie iných tabakových výrobkov.
- Pokúste sa vyhnúť cibuli, cesnaku a iným jedlám, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst. Majú silnú a nežiaducu vôňu, ktorá vám môže dlho ležať okolo úst.
- Udržujte hydratáciu. Ak z nejakého dôvodu nemáte prístup k vode, jedzte ovocie, ktoré má veľa šťavy. To môže zvýšiť sliny v ústach. Väčšina dobrého ovocia sú jablká, pomaranče a citróny.
Otázky a odpovede
- Ako môžem vyliečiť svoj pretrvávajúci zápach z úst?Mali by ste sa obrátiť na zubára, pretože to môže byť spôsobené niečím vážnym.
- Môžem si napraviť zlý dych opláchnutím úst slanou vodou?Vypláchnutie úst slanou vodou síce pomôže znížiť množstvo baktérií v ústach, ale nie je to trvalé riešenie.
- Skúšam to každý deň kefovaním dvakrát denne, ale stále mám halitózu. Čo robím?Ak máte halitózu, nie je to len zápach z úst, je to veľa baktérií, ktoré sa nepohybujú nikde inde ako v ústach. Môžete skúsiť používať ústnu vodu týždeň, 3 krát denne po čistení zubov, ale nemusí to fungovať, pretože potrebujete vyliečiť prvotnú príčinu, ktorou je veľa baktérií v ústach. Obráťte sa na svojho zubára, aby vám odstránil vodný kameň a získal rady, čo robiť ďalej.
- Ako si môžem aspoň trochu zlepšiť zápach z úst, keď som na verejnosti, ak nemám ďasná?Pite veľa vody alebo si vezmite fľašu vody s citrónom. Vďaka tomu to bude aspoň o niečo lepšie.
- Po vyčistení zubov sa zápach z úst vracia o hodinu! Čo môžem urobiť?Používajte pravidelne niť, používajte ústnu vodu a navštívte zubára, pretože príčinou môže byť infikovaný zub.
- Ako sa môžem zbaviť zápachu z úst, keď som v škole?Vezmite si so sebou zubnú kefku, aby ste si mohli po obede umyť zuby. Môžete si tiež priniesť mätu alebo žuvačku, ak je to povolené, a fľašu vody s plátkami citrónu.
- Opuchli mi ďasná a problémom je aj zápach z úst. Môžem mať okamžité riešenie, ako zastaviť zápach z úst?Ak vám opuchnú ďasná, skúste navštíviť zubára. Ak sa vám do toho nechce, postupujte podľa krokov v tomto článku, majte so sebou fľašu vody a žujte žuvačku. Nejde však o trvalé riešenie a mali by ste sa obrátiť na zubára.
- Môžem napraviť zlý dych opláchnutím úst citrónovou šťavou?Áno môžeš. Kyselina v limetke a citróne pomáha redukovať baktérie v ústach, vďaka čomu váš dych lepšie vonia.
- Čo je to okamžitá metóda, ako sa zbaviť zápachu z úst?Ak sa chcete okamžite zbaviť zápachu z úst, umyte si zuby a jazyk mätovou zubnou pastou a zubnou kefkou. Pomáha tiež zostať hydratovaný veľkým množstvom vody po celý deň.
- Moja matka mi hovorí, aby som si vypláchol ústa slanou vodou, aby som sa zbavil zápachu z úst. Je to efektívny spôsob?Vypláchnutie úst slanou vodou síce pomôže znížiť množstvo baktérií v ústach, ale nie je to trvalé riešenie.
Komentáre (8)
- Veľmi užitočné informácie. Všetky informácie sú uvedené jasne a jednoducho.
- Skúsil som použiť lyžicu na odstránenie bielych čiastočiek zo zadného jazyka a trochu sa mi uľavilo. Ďakujem za článok.
- Predtým som nikdy nevedel povedať, či sa mi zle dýcha alebo nie, takže som nevedel, kedy to mám riešiť! Krátko potom, čo som si to prečítal, som zistil, že olízanie vnútornej strany zápästia skutočne pomáha!
- Každý riadok mi veľmi pomohol!
- Pomohlo vedieť, ako testovať zápach z úst, čo použiť na prevenciu a porozumenie príčin.
- Naozaj to pomohlo s vodou a čo nejesť.
- Článok o tom, ako používať ústnu vodu, bol dobrý.
- Pomohlo to, vďaka chlapci.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
