Ako zabrániť tvorbe tonzilálnych kameňov?
Aby ste predišli vzniku tonzilálnych kameňov, pravidelne si čistite zuby a nite, pretože zlá ústna hygiena je hlavnou príčinou vzniku tonzilálnych kameňov. Môžete tiež kloktať ústnu vodu každý deň, ale vyhnite sa ústnym vodám, ktoré obsahujú alkohol, pretože môžu vysušiť vaše ústa a spôsobiť tvorbu mandlí. Okrem dobrej ústnej hygieny dbajte na to, aby ste pili veľa vody a jedli zdravú a vyváženú stravu, ktorá môže pomôcť predchádzať tvorbe baktérií, ktoré vedú k tvorbe mandlí. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora sestry, napríklad ako odstrániť formujúce sa kamene z mandlí vatovým tampónom, čítajte ďalej!
Okrem dobrej ústnej hygieny sa uistite, že pijete veľa vody a zdravú a vyváženú stravu, ktorá môže pomôcť predchádzať tvorbe baktérií, ktoré vedú k tvorbe mandlí.
Mandľové kamene, tiež známe ako tonsillolity, sú malé hrudky zvápenateného materiálu, ktoré sa môžu vytvoriť v zadnej časti krku, keď sa baktérie, hlieny a mŕtve bunky zachytia a uložia vo vašich mandlích. Ak sa kamene v mandliach neliečia, môžu spôsobiť zápach z úst, bolesť hrdla, bolesť ucha a ťažkosti s prehĺtaním. Mandľovým kameňom sa dá predchádzať cvičením zdravej ústnej hygieny, pitím veľkého množstva vody, zdravým jedlom alebo v pretrvávajúcich prípadoch odstránením nosných mandlí (tonzilektómia).
Metóda 1 z 3: Cvičenie zdravej ústnej hygieny
- 1Pravidelne si čistite zuby. Nedodržanie dobrej ústnej hygieny je primárnou príčinou vzniku tonzilálnych kameňov. Čistenie zubov ráno, pred spaním a po každom jedle je základom zdravej ústnej hygieny a prvým krokom v prevencii vzniku kameňov z mandlí. Pomôže to odstrániť častice jedla a baktérie, ktoré sa môžu hromadiť v zákutiach vašich mandlí.
- Nezabudnite si vyčistiť aj jazyk, pretože môže ľahko unikať baktériám, hlienu a zvyškom jedla.
- 2Používajte zuby najmenej raz denne. Používanie nití každý deň môže zabrániť tvorbe kameňov na mandliach odstránením zubného kameňa a povlaku. Mandľové kamene sú svojim zložením a štruktúrou podobné biofilmu, ktorý sa tvorí medzi zubami, a oba môžu spôsobiť dlhotrvajúci zápach z úst. Ak sa teda snažíte zabrániť vzniku tonzilálnych kameňov, aby ste sa vysporiadali so zápachom z úst, je dôležité odstrániť rovnakú biologickú hmotu, kde sa tvorí inde v ústach.
Používanie nití každý deň môže zabrániť tvorbe kameňov na mandliach odstránením zubného kameňa a povlaku. - 3Kloktajte ústnou vodou bez alkoholu. Ústne vody, ktoré obsahujú alkohol, môžu viesť k suchu v ústach, čo zvyšuje riziko hromadenia baktérií a tonzilálnych kameňov. Choďte na značku, ktorá neobsahuje alkohol, a používajte ju aspoň raz denne. Prípadne kloktajte soľou a opláchnite teplou vodou.
- Kloktanie slanej vody môže tiež pomôcť zmierniť nepohodlie spôsobené tonzilitídou alebo infekciou mandlí, ktoré môžu sprevádzať kamene v mandlích.
- 4Odstráňte kamene z mandlí pomocou vatového tampónu. Ak spozorujete, že sa tvoria mandľové kamene, odstráňte ich, aby sa nestali zdrojom ďalšieho nepohodlia, zápachu z úst alebo infekcie. Navlhčite oba konce vatovým tampónom a jemne vmasírujte mandle, aby ste uvoľnili kamene. Potom kloktajte, aby ste odstránili všetky zvyšky častíc.
- Ak máte nízkotlakový orálny irigátor, môžete ho používať týždenne na zmytie všetkých častíc, ktoré by sa mohli zachytiť do záhybov vašich mandlí.
Metóda 2 z 3: riadenie vašej stravy a celkového zdravia
- 1Piť veľa vody. Uistite sa, že pijete odporúčané množstvo vody, čo je asi 13 šálok denne pre mužov a 9 šálok pre ženy. Pite veľa tekutín po celý deň, aby ste pomohli opláchnuť baktérie a predišli suchu v ústach. Oba môžu prispieť k tvorbe mandlí.
- Vymeňte limonády, športové nápoje, energetické nápoje a ovocné šťavy za vodu, pretože cukor môže zvýšiť tvorbu baktérií.
- Alkohol dehydratuje a spôsobuje sucho v ústach, obmedzte preto konzumáciu alkoholu a po pití sa určite dobre umyte, najmä ak máte opakujúce sa kamene v mandlích.
Aby ste predišli vzniku tonzilálnych kameňov, pravidelne si čistite zuby a nite, pretože zlá ústna hygiena je hlavnou príčinou vzniku tonzilálnych kameňov. - 2Jedzte zdravú, vyváženú stravu. Zvážte obmedzenie príjmu cukru a mliečnych výrobkov. Konzumácia príliš veľa sladkých potravín zvyšuje tvorbu zubného kameňa, plaku a baktérií. Mliečne výrobky tiež podporujú rast baktérií v ústach, preto sa po pití mlieka alebo konzumácii iných mliečnych výrobkov postarajte o dobré čistenie zubov.
- 3Zlepšite svoje zdravie nosa. Nosové alergie, prechladnutie hlavy a kvapkanie do nosa môžu spôsobiť nahromadenie hlienu v zátylku. Sliz zvyšuje vašu expozíciu orálnym baktériám a prispieva k rozvoju tonzilálnych kameňov. Ak máte často problémy s nazálnymi alergiami, pokúste sa obmedziť vystavenie peľu zatváraním okien a trávením viac času v interiéri počas alergickej sezóny a udržiavať vzduch vo svojom dome vlhký pomocou zvlhčovača.
Metóda 3 z 3: konzultácia s lekárskymi odborníkmi
- 1Navštívte svojho zubára aspoň raz za rok. Rutinná kontrola a čistenie u zubára je kľúčovou súčasťou dobrej ústnej hygieny. Profesionálne čistenie zubov a ďasien, odstránenie zubného kameňa a povlaku a liečba paradentózy alebo ochorenia ďasien pomôžu znížiť riziko vzniku tonzilálnych kameňov. Ďalej sa môžete u svojho zubára informovať, či sú kamene opakujúcim sa problémom a či možnosti doma nefungujú.
- V závislosti od vášho orálneho zdravia môže byť potrebné navštíviť zubára častejšie ako každých 12 mesiacov. Môžu odporučiť prísť dvakrát ročne alebo viac.
Váš lekár alebo zubár môže vykonať vyšetrenie a určiť, či tonzilektómia pomôže predchádzať vzniku tonzilálnych kameňov na základe stavu vášho ústneho zdravia. - 2O pretrvávajúcich problémoch s nosom navštívte alergológa alebo lekára. Ak máte problémy so zvládaním alergií sami alebo často ochoriete, spolupracujte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Váš lekár vám môže predpísať lieky, ktoré vám môžu pomôcť lepšie zvládnuť problémy s hlienom, alergiou na nos a častými infekciami. Môžete tiež získať test na alergiu, aby ste zistili, ktorým konkrétnym alergénom sa máte vyhnúť.
- 3O absolvovaní tonzilektómie sa poraďte so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Niektoré mandle sú kvôli svojmu tvaru a polohe náchylnejšie na tvorbu kameňov. Ak sa kamene a tonzilitída opakujú problémy, ktoré zasahujú do každodenného života, možno budete musieť zvážiť operáciu mandlí alebo chirurgické odstránenie mandlí. Váš lekár alebo zubár môže vykonať vyšetrenie a určiť, či tonzilektómia pomôže predchádzať vzniku tonzilálnych kameňov na základe stavu vášho ústneho zdravia.
- Verí sa, že mandle sú súčasťou imunitného systému, pretože sú vyrobené zo špeciálnych buniek, ktoré predchádzajú infekciám a bojujú proti nim. Niektorí veria, že ich odstránenie môže poškodiť váš imunitný systém, hoci výskum to nepodporuje.
- Pred užívaním akýchkoľvek liekov alebo vyskúšaním domácich liekov zameraných na prevenciu kameňov z mandlí sa poraďte so svojim zubným lekárom a poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Prečítajte si tiež: Ako diagnostikovať ochorenie krížov?
Otázky a odpovede
- Je normálne pri odstraňovaní kameňov z mandlí zvracať alebo zvracať?Áno. Pri pokuse o odstránenie mandlí vyvoláte dávivý reflex, ktorý je úplne normálny.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
