Ako relaxovať pred odstránením mandlí?
Odstránenie mandlí môže byť desivé, ale v skutočnosti sa nie je čoho obávať!
Odstránenie mandlí môže byť desivé, ale v skutočnosti sa nie je čoho obávať! Pokiaľ zostanete v pokoji, budete v poriadku.
Metóda 1 z 2: Buďte pokojní
- 1Keď začnete byť z operácie nervózni, upokojenie sa vám môže skutočne pomôcť zamerať sa na to, čo musíte urobiť pred a po operácii.
- 2Zhlboka sa nadýchnite Môže to znieť jednoducho, ale pomáha to. Sedenie a pomalé, hlboké nádychy vás ukľudnia a vyčistia myseľ.
- 3Počúvať hudbu. Ak viete, že vás počúvanie hudby upokojuje, skúste to! Zapnite klasickú hudbu (alebo preferenciu) a už čoskoro sa budete cítiť lepšie!
- 4Urobte niečo, čo by vám zabralo čas. Keď si robíte starosti, nájdite si niečo malé na prácu, ako napríklad upratovanie alebo organizovanie, a to vás zbaví operácie.
- 5Nechajte sa nad tým zamyslieť. Niekedy je jediný spôsob, ako dostať niečo z mysle, nechať nad tým premýšľať svoje vlastné ja. Nemusí to trvať dlho, ale môže pomôcť len málo. Keď o tom premýšľate, povedzte si, že to nebude také zlé, ako sa zdá. Je to vlastne veľmi hladký postup a hojenie trvá iba 1-2 týždne.
Metóda 2 z 2: Pripravte sa nato
- 1Po operácii budete chcieť mať to, čo potrebujete, už tam. Doprajte si teda všetko, čo si myslíte, že budete potrebovať.
- 2Piť vodu. Je to jedna z najdôležitejších vecí, ktoré budete musieť získať. Urobte to veľmi rýchlo dostupným. Uchovajte si jednu alebo dve šálky v spálni, aby ste sa k nim mohli dostať bez toho, aby ste museli vstávať.
- 3Jesť jedlo. Zdá sa, že to bude ťažké, ale jesť musíte. Dajte si niečo teplé, napríklad polievkový vývar alebo pšeničný krém, a mali by ste to zjesť. Ak chcete počkať, 1-3 dni by mal byť dostatočný čas na to, aby ste zjedli niečo ako polievkový vývar, a potom ďalšie 1-3 dni na to, aby ste jedli jedlá podobné ovseným vločkám.
- 4Zábava. Keď ležíte v posteli, budete chcieť niečo urobiť. Získanie niektorých kníh alebo hier môže skutočne pomôcť. Choďte von a kúpte si niekoľko kníh, za čo sa budete neskôr poďakovať. Byť celý deň zaseknutý v posteli môže byť nuda!
- 5Doprajte si dostatok času na odpočinok! Ak plánujete ísť do práce/školy týždeň po zákroku, premyslite si to! Aj keď sa do týždňa budete cítiť lepšie, budete unavení. Doprajte si najmenej 2-3 týždne na uzdravenie a potom sa budete cítiť naozaj dostatočne dobre, aby ste mohli ísť.
Nechajte si jednu alebo dve šálky v spálni, aby ste sa k nim mohli dostať bez toho, aby ste museli vstávať.
- Dajte si piť čaj, aby ste sa pred operáciou upokojili, a potom, ako si užijete relaxáciu a potešenie!
- Máš nejaké zvieratko? Môžu vám skutočne pomôcť rozveseliť vás. Maznanie sa s mačkou/psom vám môže pomôcť zmierniť stres a cítiť sa lepšie.
- Porozprávajte sa s niekým, kto mal predtým tonzilektómiu, a požiadajte ho, aby sa podelil o svoje skúsenosti, ak chcú. Vďaka tomu máte väčšiu predstavu o tom, čo sa stane.
- NECHODTE viac ako tri hodiny bez pitnej vody
- JEDzte! Dlho vydržať bez toho, aby ste čokoľvek jedli, bude mať skutočne vplyv na vaše telo. Závraty a strata vnímania hĺbky môžu byť spôsobené nedostatkom živín. Nejedzte niečo ako cheeseburger, ale jedzte radšej bujóny a smoothies. (Zmrzlina nie je také ľahké jesť, ako sa hovorí)
Prečítajte si tiež: Ako diagnostikovať ochorenie krížov?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
