Ako sa rýchlo a prirodzene zbaviť bolesti v krku?
Aj keď väčšina bolestí v hrdle prirodzene zmizne za niekoľko dní, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete doma urobiť, aby ste tento proces urýchlili. Pite veľa vody, aby ste predišli dehydratácii a udržali hrdlo vlhké. Môžete tiež pridať lyžicu medu do vody, ktorá vám pomôže upokojiť a potiahnuť hrdlo. Polievky a bujóny môžu tiež prispieť k zníženiu infekcie, preto pite veľa z nich, aby sa z vášho hrdla nerozvinula plnohodnotná choroba. Ďalším spôsobom, ako si liečiť bolesť v krku, je kloktanie. Pridajte 1 čajovú lyžičku soli do 8 gramov teplej vody a miešajte, kým sa soľ nerozpustí. Potom roztok kloktajte 30 sekúnd, než ho vypľujete. Opakujte to každú hodinu, aby ste znížili opuch v krku. Ak chcete zabíjať baktérie, skúste pridať 1 polievkovú lyžicu jablčného octu do 1 šálky teplej vody a kloktať s ním 2 až 3 krát denne. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane informácií, kedy vyhľadať lekársku pomoc pri bolestiach hrdla, čítajte ďalej!
Potom vám môžu urobiť výter z krku, aby zistili, či je vaša bolesť v krku spôsobená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou.
Bolesť v krku je škrabavá bolesť v zadnej časti hrdla, ktorá môže sťažiť prehĺtanie alebo rozprávanie. Vaša bolesť v krku môže mať rôzne príčiny, vrátane dehydratácie, alergií a svalového napätia. Najčastejšou príčinou bolesti v krku sú vírusové a bakteriálne infekcie, ako je chrípka alebo streptokok. Bolesť v krku sa zvyčajne prirodzene vyrieši za niekoľko dní, ale môžete urobiť opatrenia na urýchlenie tohto procesu. Ak však príznaky pretrvávajú, máte príznaky infekcie alebo máte problémy s dýchaním alebo prehĺtaním, navštívte lekára.
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o bolesť v krku doma
- 1Použite zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch vám bolesť v krku len zhorší s každým nádychom. Ak chcete udržať svoje hrdlo zvlhčené a upokojené, snažte sa zvýšiť hladinu vlhkosti vo vzduchu. To je obzvlášť dôležité, ak žijete v suchom prostredí.
- Zvlhčovač čistite každý týždeň, aby v ňom nenarástli baktérie alebo plesne.
- Ak sa vám hrdlo obzvlášť škrípe, skúste si dať horúcu sprchu a stráviť čas v zaparenej kúpeľni.
- 2Kloktajte so slanou vodou. Do 8 oz pridajte asi 1 čajovú lyžičku stolovej alebo morskej soli. teplej vody a miešaním rozpustite soľ. Kloktajte roztokom asi 30 sekúnd a vypľujte ho. Opakujte raz za hodinu. Soľ znižuje opuch vytiahnutím vody v opuchnutých tkanivách.
- 3Jedzte mäkké jedlá, ktoré vám nedráždia hrdlo. Vyberte si položky, ako sú jablká, ryža, praženica, dobre uvarené cestoviny, ovsené vločky, smoothies a dobre uvarené fazule a strukoviny. Studené jedlá a nápoje, ako napríklad zmrzlina a mrazený jogurt, môžu tiež upokojiť vaše hrdlo.
- Vyhnite sa korenistým jedlám, ako sú kuracie krídelká, feferónková pizza alebo čokoľvek s pálivou paprikou, kari alebo cesnakom.
- Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým jedlám, ktoré by bolo ťažké prehltnúť. Medzi príklady patrí arašidové maslo, suchý chlieb, toast alebo krekry, surová zelenina alebo ovocie a suché cereálie.
Lekár vám môže predpísať antibiotikum, ak je bolesť v krku spôsobená bakteriálnou infekciou. - 4Dobre žujte svoje jedlo. Pred vložením do úst nakrájajte jedlo vidličkou a nožom na malé kúsky. Pred prehltnutím ho žujte dostatočne na to, aby ste ho rozložili. Žuvanie a nechávanie slín navlhčiť jedlo vám uľahčí prehĺtanie.
- Môžete tiež použiť kuchynský robot na pyré potravín na ľahšie prehĺtanie.
Metóda 2 z 3: Zostaňte hydratovaní
- 1Piť veľa vody. Pitná voda zabraňuje dehydratácii a udržuje vaše hrdlo vlhké, aby sa znížilo nepohodlie. Väčšina ľudí dáva prednosť vode izbovej teploty, keď ich bolí v krku. Ak sa však cítite lepšie v studenej alebo horúcej vode, radšej ju vypite.
- Skúste pridať lyžičku medu do vody. Med má antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť upokojiť a obaliť hrdlo.
- 2Dajte si veľa polievok a vývarov. Staré príbehy liečenie prechladnutia s kuracia polievka je pravda! Tekutina môže pomôcť zabrániť infekcii dutín a zároveň upokojiť hrdlo, minimalizovať kašeľ a udržať vás hydratovaných.
- 3Vychutnajte si bylinkový čaj. Bylinné čaje, ktoré obsahujú koreň sladkého drievka, šalviu, koreň zázvoru, tymian, oregano a marshmallow, môžu upokojiť vaše hrdlo a pomôcť vám relaxovať. Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam môžu tiež pomôcť v boji proti bakteriálnym infekciám. Začnite tým, že si uvaríte šálku svojho obľúbeného čaju a pridáte 1 čajovú lyžičku (5 g) prospešnej bylinky pre upokojujúci účinok. Na dosiahnutie najlepších výsledkov si dajte 3-5 šálok denne.
- Pridajte do čaju trochu medu alebo citrónu.
Najčastejšou príčinou bolesti v krku sú vírusové a bakteriálne infekcie, ako je chrípka alebo streptokok.
Metóda 3 z 3: kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Okamžite sa postarajte o problémy s dýchaním, prehĺtaním alebo závažné príznaky. Ide o núdzové príznaky, ktoré vyžadujú lekársku pomoc. Zavolajte svojho lekára na stretnutie v ten istý deň alebo navštívte centrum urgentnej starostlivosti alebo pohotovosť, aby ste sa ošetrili. Medzi závažné príznaky patria nasledujúce:
- Bolesť v krku, ktorá trvá dlhšie ako týždeň, alebo sa zdá byť vážna
- Obtiažne prehĺtanie
- Ťažké dýchanie
- Obtiažnosť pri otváraní úst
- Bolesť v čeľustnom kĺbe
- Bolesti kĺbov, najmä nové bolesti
- Bolesť ucha
- Vyrážka
- Horúčka vyššia ako 38°C (38,3 C)
- Krv v slinách alebo hliene
- Často sa opakujúce bolesti v krku
- Hrudka alebo hmota na krku
- Chrapot, ktorý trvá viac ako dva týždne
- 2Ak príznaky pretrvávajú alebo máte infekciu, navštívte lekára. Normálne sa vám bolesť v krku začne zlepšovať do týždňa. Bolesť v krku však môže byť spôsobená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Ak je infekcia bakteriálna, lekár vám môže predpísať antibiotikum, ktoré vám pomôže zotaviť sa. Zavolajte lekára, ak spozorujete nasledujúce príznaky:
- Horúčka
- Zimnica
- Kašeľ
- Výtok z nosa
- Kýchanie
- Bolesti tela
- Bolesť hlavy
- Nevoľnosť alebo vracanie
- 3Vykonajte jednoduché fyzické vyšetrenie v ordinácii lekára. Lekár sa vám pozrie na krk, prehmatá krk a skontroluje, či nemá opuchnuté žľazy, vypočuje si dýchanie a spýta sa vás na príznaky. Potom vám môžu urobiť výter z krku, aby zistili, či je vaša bolesť v krku spôsobená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Napriek tomu, že by vám výter z krku nemal spôsobovať bolesť, môže spôsobiť určité nepohodlie, ak vyvolá dávivý reflex. Po testovaní výteru z hrdla vám lekár predpíše najlepšiu liečbu.
- Lekár môže tiež objednať CBC (kompletný krvný obraz) na kontrolu infekcie alebo vás môže vyšetriť na alergie.
- 4Užívajte antibiotiká na bakteriálnu infekciu podľa pokynov. Lekár vám môže predpísať antibiotikum, ak je bolesť v krku spôsobená bakteriálnou infekciou. Tento liek pomôže vášmu imunitnému systému bojovať s infekciou, aby ste sa mohli rýchlejšie cítiť lepšie. Uistite sa, že užívate všetky lieky podľa predpisu, aj keď sa začnete cítiť lepšie skoro. V opačnom prípade sa vaše príznaky môžu vrátiť.
Vírusové bolesti hrdla zvyčajne zmiznú do 5 až 7 dní, aj keď bolesť hrdla v dôsledku mononukleózy (mono) môže trvať dlhšie. - 5Na nepohodlie z vírusovej infekcie užívajte voľne predajné lieky proti bolesti. Na vírusovú infekciu bohužiaľ neexistujú žiadne lieky. Môžete však použiť lieky proti bolesti, ako sú NSAID alebo acetaminofén (Tylenol), ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť alebo nepohodlie. Vždy užívajte tieto lieky podľa pokynov na štítku a najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
- Medzi voľne predajné lieky NSAID patrí ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve).
- Nikdy nedávajte aspirín dieťaťu mladšiemu ako 16 rokov, pretože to môže spôsobiť Reyeov syndróm.
- Väčšina ľudí pociťuje úľavu pri pití horúcich tekutín, ale každý je iný. Ak sa cítite lepšie, keď pijete vlažné alebo studené čaje, pokračujte rovno. Ľadové nápoje môžu byť tiež nápomocné, najmä ak máte horúčku.
- Nepoužívajte med s dieťaťom mladším ako 2 roky. Aj keď je to zriedkavé, deti môžu dostať detský botulizmus z medu, pretože niekedy obsahuje bakteriálne spóry, a deti nemajú vyvinutý imunitný systém.
Prečítajte si tiež: Ako identifikovať príznaky MRSA?
Otázky a odpovede
- čo keď ste chorí a bolí vás v krku, potom by to bolo s najväčšou pravdepodobnosťou podstrčené hrdloMohlo by ísť o streptokok v hrdle, ale takmer všetky bolesti v krku sú spôsobené skôr vírusom ako baktériami, ako je strep. Jediný spôsob, ako diagnostikovať streptokok v krku, je test, ktorý vykoná váš lekár. Ak si myslíte, že máte infekciu streptokokom, dohodnite si stretnutie čo najskôr.
- Je zelený čaj dobrý na bolesť v krku?Májové čaje sú teplé a upokojujúce pre vaše hrdlo, odporúčané sú len extra užitočné čaje. Odporúčam pridať škoricovú tyčinku alebo nejaký med.
- Aký je najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť bolesti v krku?Kloktajte slanú vodu, aby ste sa rýchlo zbavili bolesti hrdla. Ak sa do niekoľkých dní nebudete cítiť lepšie, vezmite si pastilky z hrdla od svojho lekárnika.
- Je harmančekový čaj tiež dobrou alternatívou na liečbu bolesti hrdla?Áno. Pridanie trochy medu do čaju je tiež vždy užitočné.
- Nepomáha roztlačený banán pri bolestiach hrdla?Môže, ale je pravdepodobnejšie, že roztlačený banán sa ľahko prehĺta a bolesť v krku ešte nezhoršuje.
- Čo spôsobuje bolesť v krku?Prispieť môže ktorýkoľvek z niekoľkých faktorov. Bolesť v krku môže byť spôsobená baktériami v ústach, zmenami počasia, namáhavým hlasom alebo inými vecami.
- Aký druh zmrzliny by som mal jesť?Môžete jesť akýkoľvek druh zmrzliny, ktorý uprednostňujete. Všetko, čo je studené a hladké, by vám malo pomôcť rýchlo zmierniť bolesť v krku.
- Ako sa môžem zbaviť bolesti v krku cez noc?Kloktajte horúcu osolenú vodu každé dve hodiny a jedzte niekoľko lyžíc medu za hodinu (a samozrejme, nechajte si hrdlo v teple so šatkou). Ak je nasledujúce ráno hrdlo stále zlé, dohodnite si stretnutie s lekárom.
- Môžem jesť zmrzlinu na upokojenie hrdla?Áno. Zmrzlina a studené nápoje znecitlivia hrdlo, vďaka čomu bolesť prejde.
- Ako dlho trvá priemerná bolesť hrdla?To závisí od toho, čo spôsobuje bolesť v krku. Vírusové bolesti hrdla zvyčajne zmiznú do 5 až 7 dní, hoci bolesť hrdla spôsobená mononukleózou (mono) môže trvať dlhšie. Fajčiari mávajú bolesti hrdla dlhšie kvôli neustálemu podráždeniu dymu. Bakteriálne bolesti v krku sa začnú zlepšovať do jedného alebo dvoch dní alebo po zahájení antibiotík.
Komentáre (9)
- Tento článok bol veľmi nápomocný. Myslím, že vďaka všetkým týmto informáciám sa budem čoskoro cítiť lepšie.
- Tento článok veľmi pomohol, pretože hrdlo ma len bolí, nie je poškriabané. Páčia sa mi nápady o rôznych čajoch a ACV (jablčný ocot). Navyše tam bolo veľa ďalších užitočných tipov! Ďakujem banda!:)
- Táto rada bola skutočne užitočná pri mojej bolestivej angíne. Páčilo sa mi, ako existuje veľa spôsobov, ako sa zbaviť bolesti v krku, takže zodpovedalo mojim potrebám!
- To, čo mi najviac pomohlo, je, že ste zahrnuli liečbu pre deti, čo väčšina článkov neobsahuje.
- Mám bolesti v krku. Tiež mám päť dní tanec. Myslím si, že mi to dovtedy pomôže cítiť sa lepšie.
- Pomohlo zmierniť bolesť a nepohodlie z bolesti v krku.
- Je úžasné zbaviť sa problému s hrdlom pomocou uvedených metód. Kloktanie slanej vody je najľahší a najlepší tip, ktorý som našiel.
- Fungovalo to veľmi dobre!
- Toto je naozaj skvelý článok. Ak by som to mohol ohodnotiť, dal by som tomu 5 z 5. Prosím, urobte o tom ďalšie články.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
