Ako sa zbaviť sípavého kašľa?
Kvapky proti kašľu môžu pomôcť stíšiť sipotový kašeľ, ale majte na pamäti, že kvapky proti kašľu sipotový kašeľ nevyliečia.
Dýchavý kašeľ môže byť nepríjemný a frustrujúci. Môže sa u vás vyskytnúť pískavý kašeľ v dôsledku niekoľkých rôznych stavov, preto je dôležité vyhľadať lekára a zistiť, čo spôsobuje váš pískavý kašeľ. Keď poznáte príčinu, váš lekár vám môže odporučiť najlepšie možnosti liečby. Môžete sa tiež zbaviť sipotového kašľa používaním určitých domácich liekov, pitím väčšieho množstva tekutín a používaním voľnopredajných liekov alebo liekov na predpis.
Metóda 1 z 3: použitie domácich liekov
- 1Kloktajte slanou vodou. Kloktanie slanej vody môže prispieť k zníženiu niektorých opuchov v krku, čo môže prispieť k zníženiu kašľa. Môžete kloktať slanou vodou každých pár hodín po celý deň, aby ste si pomohli so sipotom.
- Na kloktanie slanej vody vezmite asi 0,25 až 0,5 čajovej lyžičky morskej soli a rozpustite ju v jednej šálke teplej vody. Potom kloktajte roztokom slanej vody asi 30 až 60 sekúnd. Po dokončení slanú vodu vypľujte.
- 2Cicať kvapky proti kašľu. Kvapky na kašeľ môžu pomôcť utíšiť dýchavičný kašeľ, nezabudnite však, že kvapky na kašeľ nedýchajú kašľom. Hľadajte kvapky proti kašľu, ktoré obsahujú mentol, ktorý má chladivý účinok na vaše hrdlo a dýchacie cesty.
- Môžete si odsať jednu pastilku každých pár hodín, aby ste dočasne stlmili sipotový kašeľ.
- 3Spustite zvlhčovač. Udržiavanie vlhkého vzduchu v domácnosti môže byť užitočné aj pri sipotom. Vlhký vzduch pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňuje kašeľ. Keď ste doma, môžete spustiť zvlhčovač, aby ste zabránili príliš suchému vzduchu.
- Môžete tiež vyskúšať pridať niekoľko kvapiek éterického oleja do zvlhčovača, aby ste zvýšili výhody pary. Medzi dobré esenciálne oleje, ktoré je možné pridať do zvlhčovača, patrí eukalyptus, mäta pieporná, zázvor a gáfor.
- Ak nemáte zvlhčovač, potom vám teplá sprcha pomôže zvlhčiť nosné priechody a upokojiť tiež chrčivý kašeľ. Skúste si dať pred spaním teplú sprchu, ktorá vám pomôže relaxovať a zmierniť kašeľ počas spánku.
Ak fajčíte, mali by ste sa pokúsiť prestať s fajčením, aby ste sa zbavili sípavého kašľa. - 4Doprajte si dostatok odpočinku. Oddych je nevyhnutný na zotavenie sa po akomkoľvek type choroby, preto si naplánujte dostatok odpočinku. Možno budete potrebovať deň alebo dva voľno, aby ste si dopriali dostatok času na odpočinok. Snažte sa každú noc spať najmenej osem hodín, kým sa zotavujete.
- Ak je to potrebné, spánok si môžete doplniť aj spánkom.
- 5Keď idete von, skúste si nasadiť masku. K dráždivému kašľu môžu niekedy prispieť aj dráždivé látky v životnom prostredí. Ak si myslíte, že dráždivé látky v prostredí, ako sú znečistenie, chemikálie a dym, sa môžu zhoršiť alebo spôsobiť váš dýchavičný kašeľ, možno budete chcieť nosiť masku, keď ste týmto dráždivým látkam vystavení.
- Cigaretový dym môže byť obzvlášť dráždivý, keď máte pískavý kašeľ. Ak ste fajčiar, mali by ste sa pokúsiť prestať fajčiť, aby ste sa zbavili sipotového kašľa. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch a programoch na odvykanie od fajčenia, ktoré môžu pomôcť podporiť vaše úsilie prestať s fajčením.
- 6Jedzte menšie jedlá. Ak je váš pískavý kašeľ vedľajším účinkom GERD, potom vám môže pomôcť zbaviť sa ho aj menším jedlom po celý deň. Vyhnite sa konzumácii veľkých ťažkých jedál a radšej sa rozhodnite pre menšie výživné jedlá, ktoré pomôžu obmedziť vedľajšie účinky GERD a zbaviť sa sípavého kašľa spojeného s vašim GERD.
- Uistite sa, že nebudete jesť príliš blízko pred spaním. Skúste tiež prestať jesť asi tri až štyri hodiny pred spaním.
Metóda 2 z 3: zvýšenie tekutín
- 1Pi veľa vody. Dostatok tekutín vám tiež pomôže zotaviť sa. Kým sa zotavujete, skúste vypiť osem až 10 8-gramových pohárov vody denne. Ako súčasť svojho denného príjmu tekutín môžete tiež pridať šálku alebo dva džúsy, len sa uistite, že väčšinu vášho príjmu tekutín tvorí voda.
- 2Popíjajte bylinkové čaje. Pitie bylinkového čaju vám môže tiež pomôcť získať viac tekutín a niektoré čaje poskytujú aj terapeutické výhody. Na prípravu šálky bylinkového čaju zalejte jednu šálku vriacej vody jednou čajovou lyžičkou byliniek alebo jedným bylinkovým čajovým vrecúškom. Nechajte čaj lúhovať asi päť minút, potom vyberte čajové lístky alebo čajové vrecúško z vody. Každý deň môžete vypiť niekoľko šálok bylinného čaju. Niektoré dobré možnosti zahŕňajú:
- Klzký brest
- Cesnak
- Peppermint alebo spearmint
- Ďumbier
- Cayenne a čierne korenie (z každého použite iba štipku!)
Môžete si kloktať slanú vodu každých pár hodín po celý deň, aby ste si pomohli s dýchavičným kašľom. - 3Teplú vodu zmiešajte s medom a citrónom. Pitie zmesi teplej vody a medu môže pomôcť uvoľniť hlien a znížiť kašeľ. Citrónová šťava je dobrým doplnkom, pretože obsahuje vitamín C.
- Majte na pamäti, že deti mladšie ako jeden rok by nemali mať med.
- 4Jedzte polievky a vývary. Konzumácia polievok a vývarov môže prispieť k zvýšeniu príjmu tekutín a môže uľahčiť zbavenie sa kašľa. Teplá tekutina môže pomôcť uvoľniť hlieny v krku a pľúcach, ktoré môžu zhoršiť váš kašeľ.
- Skúste zjesť kuraciu rezancovú polievku, zeleninovú polievku alebo len čistý hovädzí vývar.
- 5Pripravte si kurkumu a mlieko latte. Kurkuma zmiešaná s teplým mliekom sa používa ako tradičná liečba prechladnutia a kašľa, preto stojí za to vyskúšať aj tento liek. Zmiešajte 0,5 lyžičky kurkumy s jednou šálkou teplého kravského mlieka.
- Ak nie ste fanúšikom kravského mlieka, skúste namiesto toho zmiešať kurkumu s mandľovým, ryžovým alebo konopným mliekom.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej pomoci
- 1Vedzte, kedy vyhľadať lekársku pomoc. V niektorých situáciách môže byť nevyhnutné, aby ste ihneď vyhľadali liečbu. Niekoľko dní môžete vyskúšať domáce ošetrenia, ale ak sa váš stav po niekoľkých dňoch nezlepší, budete musieť navštíviť lekára. Zavolajte lekára, ak spozorujete:
- Hustý a / alebo zelenožltý hlien
- Sipot alebo pískanie na začiatku alebo na konci každého dychu
- Akýkoľvek podivne znejúci kašeľ (nielen sipot) a ťažkosti s dýchaním na konci kašľa
- Horúčka vyššia ako 40°C
- Dýchavičnosť
- 2Pre závažné príznaky choďte na pohotovosť. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť kašeľ s ďalšími príznakmi, ktoré si vyžadujú okamžité lekárske ošetrenie. Choďte na pohotovosť, ak máte:
- Dusenie
- Ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním
- Krv vo vašom hliene alebo ružovo zafarbenom hliene
Môže sa u vás vyskytnúť pískavý kašeľ v dôsledku niekoľkých rôznych stavov, preto je dôležité vyhľadať lekára a zistiť, čo spôsobuje váš pískavý kašeľ. - 3Opýtajte sa svojho lekára na lieky proti kašľu. Existuje niekoľko liekov na predpis a voľne predajných liekov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť dýchavičnosť. Skôr ako začnete niečo užívať, poraďte sa so svojím lekárom, pretože potrebný liek bude závisieť od príčiny vášho kašľa. Niektoré bežné lieky na rôzne typy kašľa zahŕňajú:
- Antihistaminiká - možno odporučiť pri kašli vyvolanom alergiou.
- Potlačujúce lieky proti kašľu - môžu byť užitočné pri kašli v dôsledku prechladnutia.
- Dekongestíva - Môžu byť užitočné pri kašli s upchatým sínusom.
- Expektoranciá - môžu byť užitočné, ak máte veľa hustého hlienu, na ktorý sa nemôžete vykašľať.
- Bronchodilatanciá / inhalační beta agonisti - môžu byť užitočné, ak máte kašeľ spôsobený astmou.
- Uistite sa, že ste kvôli pískavému kašľu navštívili lekára. Sipot proti kašľu môže byť príznakom vážneho stavu, ako je alergická reakcia, astma, CHOCHP alebo zápal pľúc.
- Ak je sipot spôsobený hmotou, napríklad strumou alebo mediastinálnou hmotou, bude pravdepodobne potrebné ju chirurgicky odstrániť.
Prečítajte si tiež: Ako prestať znieť nazálne?
Otázky a odpovede
Nezodpovedané otázky
- Ako dlho by mal trvať kašeľ, kým sa hlien úplne vylúči?
Komentáre (2)
- Čaje mi boli najviac nápomocné.
- Ďakujem, expektoranti zafungovali.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
