Ako používať jablčný ocot na športovú nohu?
Ak chcete použiť jablčný ocot na športovú nohu, naplňte veľkú misku octom a nechajte dostatok miesta na to, aby ste do nich vopchali obe nohy. Najprv si umyte nohy a potom ich namočte na 30 minút do octu, aby ste dosiahli najlepšie výsledky. Na malé miesto na nohe športovca naneste malé množstvo octu priamo na miesto a nechajte pôsobiť 30 minút dvakrát denne. Po namočení alebo nanesení octu nohy osušte. Zabráňte návratu plesní udržiavaním čistých a suchých nôh. Užitočné tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, ako zabrániť návratu atletickej nohy, čítajte ďalej!
Ak chcete použiť jablčný ocot na nôžku športovca, naplňte veľkú misku octom a ponechajte dostatok priestoru na to, aby ste doň vopchali obe nohy.
Atletická noha je plesňová infekcia, ktorá sa zvyčajne začína medzi prstami na nohách. Často spôsobuje svrbenie, pálenie, odlupovanie, olupovanie pokožky, zmenu farby nechtov a dokonca aj pľuzgiere, ktoré sa vám môžu v prípade neliečenia infekcie rozšíriť do rúk. Našťastie existuje ľahký domáci liek, ktorý hubu v krátkom čase zbaví. Jablčný ocot zmierňuje zápal a bolesť a ničí plesne, ktoré spôsobujú nohu športovca. Navštívte však svojho lekára, ak sa vám infekcia domácou starostlivosťou nezlepší alebo máte cukrovku.
Metóda 1 zo 4: Použitie jablčného octu samotného na liečbu nohy športovca
- 1Kúpte zakalený, 5% ocot. Zakalený, hnedý film, ktorý vidíte v niektorých fľašiach jablčného octu, sa nazýva „matka“ a je to dobré. To znamená, že ocot je vysoko kvalitný a obsahuje ďalšie liečivé živiny, vďaka ktorým bude ešte efektívnejší.
- 2Do veľkej misky nalejte 2 až 4 šálky jablčného octu. Budete chcieť dosť, aby ste mohli strčiť obe nohy. Ak je potrebný väčší objem, zvážte pridanie teplej vody a uistite sa, že ocot nenariedite nad jeden diel octu na jeden diel vody.
- Ak nemáte jablčný ocot, môžete použiť aj biely ocot.
- 3Pred namočením do octovej zmesi si umyte nohy. Opláchnite si nohy mydlom a vodou. Akonáhle sú vaše nohy vyčistené, osušte ich uterákom alebo ich nechajte uschnúť na vzduchu. Ak sa rozhodnete použiť uterák, umyte ho ihneď po použití, aby nemohol šíriť plesne do iných častí tela.
- 4Namočte si infikovanú nohu. Vložte nohu do veľkej misky s octom. Kyselina octová hubu zničí, zmäkne a rozloží mozoly, ktoré spôsobuje. Ak chcete, môžete pomocou žinky jemne vydrhnúť infikované miesto, zatiaľ čo sa vaša noha vsiakne do zmesi.
- 5% ocot by nemalo byť pre vašu pokožku príliš drsné. Ak však cítite pálenie alebo sa objaví vyrážka, prestaňte si nohu namáčať a pridajte vodu na zriedenie zmesi.
- 5Nechajte nohu v roztoku odpočívať 10 až 30 minút. Mali by ste to urobiť dvakrát až trikrát denne počas siedmich dní. Akonáhle tých sedem dní skončí, pokračujte v namáčaní chodidla jeden až dvakrát denne ďalšie tri dni. Po uplynutí 10 až 30 minút vyberte nohu z misky a osušte ju.
- 6Na veľmi malú infekciu naneste ocot priamo. Ak je vaše infikované miesto veľmi malé, môžete do roztoku namočiť aj vatu alebo žinku a potrieť ním infikované miesto. Utierku pritlačte na hubu a podržte ju tam niekoľko minút, potom ju ponorte späť do zmesi a opakujte. Vykonajte to dvakrát denne po dobu 10 až 30 minút.
- 7Po ošetrení nôh použite zvlhčovač, aby ste minimalizovali poškodenie. Kyselina v octe môže byť pre vašu pokožku tvrdá. Aby ste to chránili, zvážte nanesenie tenkej vrstvy zvlhčovača po ošetrení nôh.
Ak nemáte jablčný ocot, môžete použiť aj biely ocot.
Metóda 2 zo 4: používanie jablčného octu spolu s inými látkami
- 1Vyrobte oxymel, kombináciu medu a octu, ktorý sa používa už od staroveku. Nespracovaný, zakalený med má preukázané protiplesňové vlastnosti.
- Zmiešajte štyri diely medu s jedným dielom jablčného octu.
- Naneste ho na infikované miesto a nechajte pôsobiť 10-20 minút.
- Umyte ho a dôkladne osušte.
- 2Striedajte namáčanie v jablčnom octe a peroxidu vodíka. Rovnako ako jablčný ocot je aj peroxid vodíka účinným antimykotikom. Skutočne je ešte silnejší ako ocot, a preto je najlepšie ho nepoužívať na denné namáčanie. Namiesto toho jeden deň striedajte s jablčným octom a druhý s 2% peroxidom vodíka.
- Kúpte si 3% peroxid vodíka.
- Peroxid vodíka sa zriedi pridaním vody v pomere 2 dielov peroxidu vodíka k 1 dielu vody.
- Ak pocítite pálenie alebo vyrážku, peroxid vodíka ďalej zrieďte pridaním ďalšej vody.
- UPOZORNENIE: Nemiešajte ocot a peroxid vodíka dohromady, ani si neošetrujte nohu jednu po druhej. Ich zmiešaním môže vzniknúť kyselina peroctová, leptavá chemikália, ktorá vám môže spáliť nohu a poškodiť pľúca.
- 3Po namočení nôh do jablčného octu naneste koloidné striebro. Koloidné striebro (drobné čiastočky striebra suspendované v kvapaline) o sile 100 ppm (ppm) je účinným antifungálnym a antibakteriálnym činidlom. Potom, čo si nohy namočíte do jablčného octu a osušíte, naneste na postihnuté miesta roztok koloidného striebra a nechajte ho uschnúť na vzduchu.
- UPOZORNENIE: Nikdy nepožívajte koloidné striebro. Nemá žiadne výhody a môže sa hromadiť vo vašej koži a spôsobiť trvalé modrasto sivé zafarbenie.
Metóda 1 zo 4: Použitie jablčného octu samotného na liečbu nohy športovca.
Metóda 3 zo 4: Zabránenie návratu nohy športovca
- 1Infikované miesto udržujte čisté a suché. Medzi namočením nohy do octovej zmesi sa uistite, že oblasť zostane čistá a suchá. Huba, ktorá spôsobuje nohu športovca, miluje vlhké oblasti, takže mať vlhké nohy môže znamenať, že sa infekcia zhorší alebo sa vráti.
- Skvelý spôsob, ako udržať nohy v suchu, je nosiť ponožky z prírodných tkanín alebo tkanín, ktoré odvádzajú vlhkosť od vašich nôh. Ak navlhnú, vymeňte si ponožky.
- V horúcom počasí zvážte nosenie sandálov alebo žabiek.
- Okolo bazénov, telocviční, hotelových izieb a priestorov so sprchou alebo šatňou noste sprchovú obuv, žabky alebo sandále.
- 2Umyte si obuv. Huba je otravný organizmus, ktorý bez boja nezmizne. Zostane vo vašich topánkach a na uterákoch potom, čo sa ich dotkne infikovaná noha. Z tohto dôvodu je dôležité dezinfikovať všetko, čoho sa dotkla vaša noha, keď bola infikovaná. Topánky (áno, aj vnútro) opláchnite vodou a nechajte voľne uschnúť na slnku. Po zaschnutí do nich nasypte protiplesňový prášok, aby ste sa uistili, že sa huba nevráti.
- 3Zaobstarajte si topánky, ktoré správne sedia. Atletická noha sa vyskytuje najčastejšie v dôsledku kombinácie spotených nôh a priliehavej, obmedzenej obuvi. Nekupujte príliš tesné topánky a dúfajte, že sa natiahnu. Aby ste zabránili nohe športovca, chcete topánky, ktoré sú dostatočne dlhé a široké.
- 4Striedajte topánky, ktoré nosíte každý deň. Zaistíte tak, že budú vaše topánky suché, keď si ich obujete.
- 5Dezinfikujte si sprchu a vaňu. Ako bolo uvedené vyššie, tento druh húb miluje vlhkosť. Keď si dáte športovú nohu a osprchujete sa, časť huby zostane v sprche, čo znamená, že môže znova nakaziť vašu nohu, hneď ako sa znova osprchujete. Z tohto dôvodu by ste mali vaňu alebo sprchu dezinfikovať. Nasaďte si rukavice a na čistenie podlahy v sprche použite bielidlo alebo jablčný ocot. Keď skončíte, vyhoďte rukavice a špongiu, ktoré ste použili na čistenie, do koša.
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Ak sa vám infekcia do týždňa nezlepší, navštívte lekára. Už v prvom týždni od začiatku domácej liečby by ste mali začať vidieť určité zlepšenie. Ak nie, obráťte sa na svojho lekára a prediskutujte ďalšie možnosti liečby. Váš lekár vyšetrí vašu nohu, aby sa ubezpečil, že máte nohu športovca. Potom budú liečiť váš stav.
- Váš lekár sa môže rozhodnúť odobrať vzorku kože zoškrabaním vyrážky. Potom sa na to pozrú pod mikroskopom, aby potvrdili vašu diagnózu.
- 2Ak máte cukrovku a atletickú nohu, ihneď navštívte lekára. Váš lekár môže skontrolovať vaše nohy, aby sa ubezpečil, že to, čo máte, je športová noha a nie komplikácia z vášho cukrovky. Okrem toho vám môžu predpísať protiplesňovú kúru, ktorá vám pomôže rýchlejšie sa uzdraviť infekciu, čím sa predíde možným komplikáciám. Pretože cukrovka spôsobuje pomalé hojenie rán, je možné, že infekcia nôh športovca spôsobí sekundárnu infekciu, ak sa nelieči.
- Váš lekár vám môže dať protiplesňový krém s pevnosťou na predpis. Navyše vás pravdepodobne nechajú prísť na kontrolu, aby ste sa uistili, že sa vaša infekcia uzdraví.
- 3Skúste voľnopredajnú antimykotickú kúru, ak ste to ešte neurobili. V miestnej lekárni vyhľadajte protiplesňové krémy, masti, prášky a spreje na chodidle pre starostlivosť o nohy. Ak chcete použiť krém, naneste na koniec vatového tampónu krém a potom ho vmasírujte na postihnuté miesto. Ak používate sprej alebo prášok, aplikujte ho priamo na vyrážku. Opakujte podľa pokynov na dávkovanie.
- Prečítajte si a dodržujte všetky pokyny na štítku.
- 4Ak vám to lekár predpíše, použite antifungálny krém. Infekciu môžu zvyčajne liečiť voľne predajné antimykotiká. Váš lekár však môže predpísať liečbu na predpis, ak vaša infekcia nezmizne. Krém naneste podľa pokynov lekára, kým sa infekcia nezmizne. Tiež udržujte nohy čisté a suché.
- Prečítajte si a dodržiavajte všetky pokyny, ktoré sú súčasťou vášho lieku.
- 5Ak máte závažnú infekciu, užite perorálne antifungálne lieky. V zriedkavých prípadoch môže lekár predpísať perorálne antifungálne lieky na pretrvávajúcu infekciu, ktorá nereaguje na inú liečbu. Uistite sa, že užívate lieky podľa pokynov, a potom sa poraďte so svojím lekárom, aby mohli sledovať vaše zotavenie.
- Vaše nohy sa budú hojiť rýchlejšie, ak ich budete udržiavať čisté a suché.
- Orálne antimykotikum pravdepodobne nebudete potrebovať.
Jablčný ocot zmierňuje zápal a bolesť a zabíja plesne, ktoré spôsobujú atletickú nohu.
- Vyhnite sa zdieľaniu uterákov, ponožiek, papúč a obuvi, aby ste sa presvedčili, že hubu nešíriš nikomu inému alebo ju od niekoho nedostanete.
- Ocot namáčajte iba vtedy, ak ste si skontrolovali nohu a s istotou viete, že nemáte žiadne otvorené rany. Ocot spôsobí vážne štípanie, ak sa dostane do otvorenej rany.
- Ak ste skúsili použiť ocot a zdá sa, že sa váš stav po 2-4 týždňoch nezlepšuje, povedzte to svojmu lekárovi.
- Napriek tomu, že sa už po stáročia používa na liečbu stravy športovcov, neexistujú žiadne kvalitné hodnotené štúdie, ktoré by merali účinnosť octu ako antimykotika. Najlepšie výsledky dosiahnete použitím voľne predajného protiplesňového krému alebo spreja.
Prečítajte si tiež: Ako používať koreň valeriány lekárskej ako pomôcku na spanie?
Otázky a odpovede
- Mám si namočiť obe nohy, ak je infikovaná iba jedna?Áno, je dobré namočiť obe nohy. Ak je huba prítomná na jednej nohe, môže byť prítomná aj na druhej, aj keď nie je (zatiaľ) viditeľná.
- Ako sa rýchlo zbaviť nohy športovca?Najlepšou stratégiou na rýchle ošetrenie nohy športovca je všimnúť si prvé príznaky svrbenia čo najskôr a potom si často umývať nohy, používať voľne predajný krém ako Lamisil a nechať ho prevetrať a vysušiť, kedykoľvek je to možné. Skúste si obuť sandále alebo naboso a syntetické ponožky. Topánky alebo sandále určite dobre očistite, udržujte v suchu a v prípade potreby naneste protiplesňový prášok.
- Môžem použiť organický kokosový olej ako zvlhčovač?Obvykle je to možné, ale tomu by ste sa mali vyhnúť, ak trpíte plesňovou infekciou, pretože kokosový olej utesňuje vlhkosť, čo môže hubu ešte zhoršiť.
- Môžu bielidlá zabiť nohu športovca?Niektorí ľudia si myslia, že bielidlo môže liečiť nohu športovca, ale aj keď môže, je vždy nerozumné aplikovať bielidlo na pokožku. Bielidlo môže spôsobiť podráždenie, popáleniny a pľuzgiere, takže si predstavte, že by ste okrem nohy svojho športovca mali aj popáleniny alebo pľuzgiere! Na tento druh ošetrenia je možno bezpečné použiť zriedené bielidlo, ale je veľmi ľahké zamiešať riedenie a skončiť popáleninou. Pamätajte si, že antifungálne krémy a prášky sú overene účinné a nehrozia žiadne chemické popáleniny, čo z nich robí oveľa lepšiu voľbu.
- Môžem ocot vložiť do vyhrievaného kúpeľa na nohy?Ak zmes zohrejete, účinky budú zvyčajne silnejšie, pokiaľ nejde o látku, ktorá sa zo vzduchu pri zvýšenom teple len odparí. Pri prvých pokusoch by som ocot zriedil viac ako obvykle. Ak sa požadovaný účinok nedostaví, môžete po niekoľkých pokusoch vždy zvýšiť množstvo octu.
- Môžem použiť rovnaký ocot v miske na ďalšie namáčanie?Nie. Použite čerstvú dávku. Nechcete používať infikovanú alebo zriedenú dávku.
- Medzi prstami sa mi urobia pľuzgiere, potom prasknú a stanú sa z nich rany. Je to noha športovca?Ak neviete o ničom inom, čo by mohlo spôsobiť tieto pľuzgiere, napríklad konkrétne opakujúce sa pohyby rúk v práci alebo príliš ťažké cvičenia v posilňovni, potom ich pravdepodobne môže spôsobiť plesňová infekcia, podobne ako na nohe športovca. Ak pľuzgiere praskli, neaplikujte ocot, stačí použiť 3% peroxid vodíka a potom trochu oleja z Neemového stromu, prípadne protiplesňový krém z lekárne. Vyhnite sa tiež krémom na rany na báze ketokonazolu, pretože by sa vám mohli dostať do krvného obehu a spôsobiť poškodenie pečene.
- Je možné dostať nohu športovca na spodok chodidla?Áno, najmä ak máte v topánkach slabú podrážku, alebo ak z akéhokoľvek iného dôvodu zostáva spodná časť chodidiel mokrá, či už je to spôsobené vašim vlastným potom alebo inými zdrojmi vlhkosti.
- Môžem misku znova použiť po použití oplachu jablčného muštu na plesne?Misku je potrebné dôkladne a úplne vyčistiť, podobne ako v umývačke riadu alebo mydlom na riad, ako pred každým iným riadom, než ju použijete na iný účel. V miske nemôžete znova použiť nič - to všetko je teraz znečistené a musí sa vyhodiť.
- Mám otvorenú ranu kvôli nohe športovca, mám to skúsiť alebo nie? Biely ocot veľmi bolí.Pravdepodobne je najlepšie nenamočiť si nohu, namiesto toho navlhčite handričku v octe, aby ste si ju natreli na kožu, a vyhnite sa tomu, aby sa vám na ranu niečo dostalo.
Komentáre (12)
- Jablčný ocot naozaj funguje. Mal som atletickú nohu a pľuzgiere medzi prstami na nohách spolu s opuchom. Kým som nepoužil ACV, nenašiel som nič, čo by bolesť zastavilo. Toto je skutočne zázračný produkt.
- Ak sa stav nezlepší, po dvoch až štyroch týždňoch kontaktujte lekára.
- Tento článok obsahuje mnoho užitočných informácií o jablčnom octe a jeho použití.
- Mne veľmi pomohol jablčný ocot.
- Namočenie nôh do octu fungovalo dobre a na druhý deň sa moje nohy cítili osviežené. Ďakujem!
- Pomáha nám to tiež predchádzať nohe športovca, ktorá môže hubu rýchlo usmrtiť za sedem dní!
- Môj podológ mi povedal, aby som to použil, a pokúšam sa o to prvýkrát. Dá vám vedieť, či to funguje.
- Bol som rád, že vidím výhody acv na nohe športovca.
- Najviac mi pomohol jablčný ocot.
- Pomohlo to vedieť, ako zabrániť tomu, aby sa to vrátilo alebo rozšírilo medzi ostatných členov rodiny.
- Nevedel som, že sa noha športovca šíri, ako sa o tom hovorí v článku. Myslím, že teraz mám znalosti, ako sa toho zbaviť! Ďakujem!
- ACV je skvelý pre mnohé veci, ale nikdy nevedel, že je tiež protiplesňový. Milujem to.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
