Ako liečiť nohu športovca?
Na liečbu nohy athelete naneste na postihnuté miesto niekoľko týždňov voľne dostupné antimykotické lieky, ktoré obsahujú klotrimazol, mikonazol, terbinafín alebo tolnaftát, kým sa infekcia nevymizne. Je tiež dobré pokračovať v používaní antimykotickej liečby 1-2 týždne po vyčistení huby, aby ste sa uistili, že sa infekcia nevráti. Ak je vaša infekcia závažná alebo nereaguje na voľnopredajné ošetrenia, navštívte lekára, ktorý vám predpíše antimykotikum. Tipy na prevenciu nohy Athelete čítajte ďalej!
Ak mám športovú nohu na jednej nohe, musím ošetriť obe nohy?
Odborníci sa zhodujú, že nohu športovca je možné často liečiť doma pomocou voľne predajných liekov. Je to spôsobené hubou, ktorá môže infikovať pokožku a darí sa jej na vlhkých a teplých miestach. Ak si všimnete šupinatú vyrážku, ktorá svrbí alebo páli alebo sa zdá, že sa šíri na vašich nohách alebo v ich blízkosti, môžete začať tým, že si kúpite protiplesňové lieky a uvidíte, či sa tým odstránite. Ak sa vaše príznaky pretrvávajú alebo keď vedú znovu a znovu vracať, odborníci odporúčajú, aby vám vidieť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a požiadať o predpis pevnosti ošetrení.
Časť 1 z 3: diagnostika nohy športovca
- 1Zistite, či vám nehrozí atletická noha. Ak prídete do kontaktu s kontaminovaným povrchom a potom poskytnete dobré prostredie pre rast húb, vystavujete sa zvýšenému riziku vzniku športovej nohy. Znečistené povrchy môžu zahŕňať bazény, šatne alebo sprchy, kde chodíte bosí po niekom, kto má infekciu nôh športovca. Určité správanie vás môže tiež predisponovať k vzniku plesňovej infekcie na nohách alebo prstoch na nohách, ako napríklad:
- V tesných topánkach s obmedzeným prúdením vzduchu.
- Nosenie topánok s plastovými vložkami.
- Nechajte svoje nohy mokré alebo vlhké po dlhšiu dobu.
- Mať často spotené nohy.
- Rozvoj poranenia nechtu alebo kože.
- 2Poznáte príznaky atletickej nohy. Väčšina týchto symptómov sa točí okolo podráždenia pokožky, ktoré huba spôsobuje. Existujú tri druhy športovej nohy, na ktoré je potrebné dávať pozor. Príznaky môžu byť mierne, stredne závažné alebo dokonca závažné. Niektoré príznaky, ako napríklad svrbenie, sa môžu zhoršiť, hneď ako si vyzlečiete ponožky a topánky. Príznaky atletickej nohy môžu zahŕňať:
- Svrbenie a pálenie.
- Odlupovanie alebo odlupovanie pokožky.
- Praskajúca koža.
- Krvácajúca.
- Bolesť infikovanej oblasti.
- Oblasti pokožky, ktoré vyzerajú ružovejšie/červenšie ako zvyšok chodidla (ak máte svetlú pokožku).
- 3Starostlivo skontrolujte svoje chodidlá, či neobsahujú známky športovej nohy. Pozrite sa na obe nohy zblízka pri dobrom osvetlení, aby vám nič neuniklo. Osobitnú pozornosť venujte oblastiam medzi prstami na nohách a chodidlách. Ak spozorujete akúkoľvek pokožku, ktorá je červená a odlupuje sa alebo má na koži suché vločky a pociťujete niektoré z príznakov uvedených v tomto článku, mali by ste začať s liečbou.
- 4Pozrite sa na infekciu špičky webu. Infekcia prstov na nohách je forma atletickej nohy, ktorá sa často vyskytuje medzi štvrtým a piatym prstom na nohách. V týchto oblastiach budete musieť hľadať príznaky športovej nohy, ako je šupinatá, odlupujúca sa alebo popraskaná koža. Baktérie môžu tiež infikovať oblasť a spôsobiť ďalšie poškodenie pokožky.
Plesňové infekcie sa môžu rozšíriť do vašich rúk, najmä ak si vyberiete miesta na nohe infikované športovcovou nohou. - 5Zistite, či môžete mať infekciu typu mokasín. Infekcia mokasínového typu môže začať ako veľmi mierne zhrubnutie alebo popraskanie päty alebo iných oblastí v spodnej časti chodidla. Postupne sa to môže zhoršovať, infekcia nechtov na nohách tak, že tiež zhustne, popraská alebo vypadne. Nezabudnite si skontrolovať nechty na nohách, či neobsahujú známky podráždenia alebo plesňovej infekcie.
- 6Skontrolujte vezikulárnu infekciu. Tento typ hubovej infekcie môže spôsobiť, že sa na vašej nohe náhle objavia pľuzgiere naplnené tekutinou. Blistre sa zvyčajne nachádzajú na spodnej časti chodidla. Bakteriálna infekcia sa môže zhodovať s infekciou vezikulárneho typu, takže príznaky sú oveľa horšie.
- 7Uvedomte si, že noha športovca sa môže rozšíriť do iných oblastí tela. Plesňové infekcie sú oportunistické a môžu sa objaviť kdekoľvek, kde im podmienky umožňujú prosperovať. Po manipulácii s infikovanými oblasťami na nohách by ste si mali vždy dôkladne umyť ruky.
- Plesňové infekcie sa môžu rozšíriť do vašich rúk, najmä ak si vyberiete miesta na nohe infikované športovcovou nohou.
- Atletická noha sa môže rozšíriť na vaše nechty na rukách a nohách. Liečba infekcií nechtov na nohách je ťažšia ako infekcia kože na nohe.
- Atlétova noha sa môže vyvinúť do svrbenia, keď infikuje oblasť vašich slabín. Vedzte, že huba, ktorá spôsobuje atletickú nohu, môže kontaminovať materiály ako uterák alebo sa môže prenášať rukami, ak sa napríklad dotknete infikovanej nohy a potom si poškriabete oblasť slabín.
- 8Navštívte lekára. Lekár môže často diagnostikovať atletickú nohu vyšetrením infikovanej oblasti nohy. Môžu hľadať rozpoznateľné vizuálne znaky, ktoré poukazujú na plesňovú infekciu. Váš lekár môže tiež vykonať niekoľko testov na potvrdenie diagnózy, ako napríklad:
- Odoberanie škrabancov kože z infikovanej oblasti, aby sa bunky pozreli pod mikroskopom.
- Pomocou čierneho svetla sa pozrite na svoje nohy a zistite, či svetlo na vašej nohe ukazuje plesne.
- Odoslanie vzorky kožných buniek do laboratória na ďalšie testovanie.
Časť 2 z 3: Liečba nohy športovca
- 1Vyberte si voľne predajný liek na miestne použitie. Existuje mnoho antifungálnych krémov, roztokov, gélov, sprejov, masti, tampónov alebo práškov, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis a ktoré môžu byť účinné pri liečbe nohy športovca. Niektorým trvá jeden až dva týždne, kým iné pôsobia, zatiaľ čo iné sa musia používať štyri až osem týždňov, kým sa zbavia plesňovej infekcie. Rýchlejšie pôsobiace lieky bývajú o niečo drahšie ako ostatné, ale na liečbu nohy športovca vyžadujú menej liekov.
- Voľne predajné topické antimykotiká zvyčajne obsahujú jednu z nasledujúcich aktívnych zložiek: klotrimazol, mikonazol, terbinafín alebo tolnaftát. Liečba zvyčajne trvá jeden až osem týždňov, v závislosti od liekov, ktoré si vyberiete.
- 2Naneste lokálne antimykotikum. Pred a po ošetrení nohy športovca si umyte ruky. Pred umiestnením lieku priamo na vyrážku, ako aj do niektorých okolitých oblastí by malo byť miesto suché. Aj keď vaša vyrážka zmizne, huba môže byť stále na koži, preto liek naďalej používajte.
- Je dobré pokračovať v používaní protiplesňových práškov a krémov jeden až dva týždne po odstránení huby, aby sa zabezpečilo, že sa infekcia nevráti.
- Vždy používajte lieky podľa pokynov na škatuľke, tube alebo brožúre, ktorá je súčasťou lieku. Neprekračujte dávky a nedokončite používanie liekov skôr, ako vám odporučia pokyny-aj keď príznaky do tej doby zmiznú.
- Nikdy neodtrhávajte odlupujúcu sa kožu. Mohli by ste poškodiť zdravú okolitú pokožku a rozšíriť plesňovú infekciu.
Príznaky atletickej nohy môžu zahŕňať: Oblasti pokožky, ktoré vyzerajú ružovejšie/červenšie ako zvyšok chodidla (ak máte svetlú pokožku). - 3Použite burowov roztok. Tento roztok, ktorý sa niekedy používa na kožné ochorenia, je zvyčajne dostupný na voľnom predaji a má sťahujúce a antibakteriálne vlastnosti. Môže byť obzvlášť užitočný pri liečbe vezikulárnej infekcie.
- Postupujte podľa pokynov a namočte si nohu niekoľkokrát denne najmenej tri dni. Keď všetka blistrová tekutina vyschne, môžete pokračovať v aplikácii antimykotického topického lieku na infikovanú oblasť.
- Burowov roztok môžete tiež dať na handričku alebo iný obklad a priložiť na infikované miesto.
- Ďalší bežný liek, ktorý môžete vyskúšať, je roztok, ktorý je 0,67 teplej vody a 0,33 octu.
- 4Zaistite, aby boli vaše nohy čo najsuchšie. Hubám sa darí v teplom a vlhkom prostredí. Vaše nohy sú zvyčajne ideálnou živnou pôdou pre nohy športovcov. Snažte sa zaistiť, aby boli vaše nohy suché po celý deň. Zvlášť sa uistite, že ste vysušili medzi prstami na nohách vždy, keď si nohy namočíte alebo potom, čo sa osprchujete.
- Vymeňte si ponožky a topánky tak často, ako potrebujete, aby ste mali nohy v suchu. Ak vám ponožky vôbec zvlhnú, je načase ich vymeniť. Zakaždým si oblečte čisté, bavlnené ponožky. Syntetické vlákna nie sú také dobré pri odvádzaní vlhkosti ako bavlna.
- Jeden trik je vziať silikónový paket (často sa napríklad dodávajú v hovädzích trhaných balíčkoch) a prilepiť ho na deň do ponožky. Možno je to trochu nepohodlné, ale oxid kremičitý je vynikajúci v odvádzaní vlhkosti - preto sa používajú v hovädzích trhaných balíčkoch.
- Na nohy a vnútro topánok môžete použiť mastenec alebo protiplesňový prášok, ktoré absorbujú vlhkosť a pomáhajú bojovať proti hubovým infekciám.
- Noste topánky alebo sandále s otvorenou špičkou čo najviac.
- 5Použite olej z čajovníka alebo cesnak. Oba tieto prírodné liečebné prostriedky môžu pri pravidelnej aplikácii pomôcť pri liečbe nohy športovca. Dôvodom je, že čajovníkový olej aj cesnak obsahujú antifungálne zlúčeniny užitočné na ničenie plesňových infekcií. Aj keď olej z čajovníka a cesnak môžu zmierniť príznaky atletickej nohy, infekcia nemusí byť úplne zničená.
- Uvedomte si, že tieto prírodné liečivá neboli vedeckými testami preukázané ako účinné. Dôkazy podporujúce používanie oleja z čajovníka a/alebo cesnaku sú neoficiálne alebo vychádzajú z osobných účtov.
- 6Užívajte lieky na predpis. Ak máte veľmi závažnú alebo odolnú plesňovú infekciu, lekár vám môže predpísať topické alebo perorálne (ústami) antimykotiká. Niektoré antimykotiká na predpis môžu spôsobiť vedľajšie účinky. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré chce, aby ste užívali.
- Medzi topické antimykotiká na predpis patriace lieky, ktoré môžu obsahovať butenafín, klotrimazol alebo naftifín.
- Tabletová forma antimykotík na predpis obsahuje flukonazol, itrakonazol a terbinafín. Tieto pilulky musíte zvyčajne užívať dva až osem týždňov, podľa toho, aké lieky máte predpísané.
Časť 3 z 3: Predchádzanie nohe športovca
- 1Keď ste vo verejnom bazéne alebo v sprche, noste sandále alebo žabky. Pretože huba na nohách športovca je infekčná, vytvorte medzi nohami bariéru a potenciálny vektor prenosu. Nikdy nekráčajte naboso na verejných miestach, najmä v oblastiach, ktoré sú zvyčajne teplé a vlhké.
- Po kúpaní alebo plávaní si vždy nohy úplne vysušte, než si topánky opäť obujete.
- Uistite sa, že podlahu sprchy pravidelne dezinfikujete, pretože plesniam na nohách sa darí v teplom a vlhkom prostredí. Ak by ste mali hubu na nohách a potom by ste sa osprchovali, huba by mohla naďalej žiť vo vašej sprche, reinfikovať vás alebo infikovať všetkých rodinných príslušníkov, ktorí sa s vašou sprchou zdieľajú.
- 2Striedajte svoje topánky každý deň. Pred opätovným nasadením obuv nechajte uschnúť na vzduchu najmenej 24 hodín. Huba môže nejaký čas žiť vo vašich topánkach, takže sa rozhodne nechcete stále znova infikovať. Aby ste sa uistili, že sa vaše topánky nestanú vektormi infekcie, jeden deň si obujte jednu sadu a nasledujúci deň druhú.
- Ak je to potrebné, kúpte si nové topánky.
Ak neošetríte nohu svojho športovca, pravdepodobne sa rozšíri, začne byť svrbivejšia a potenciálne bude vaša noha zraniteľnejšia voči iným, závažnejším infekciám. - 3Dezinfikujte oblečenie, nástroje a obuv. Všetko, čo použijete na nohy pri infekcii, musíte dezinfikovať bielidlom alebo iným čistiacim prostriedkom. Patria sem nástroje na nechty, obuv, ponožky a čokoľvek iné, čo sa dotklo vašich nôh. Posledná vec, ktorú by ste chceli, je znova nakaziť nohy, keď ste strávili toľko času pokusmi o ich liečbu.
- Na zabitie plesní športovcov na nohách v oblečení a obuvi by ste mali použiť veľmi horúcu vodu a bielidlo.
- 4Noste širšie topánky. Tesné topánky nedovolia vzduchu prúdiť okolo vašich nôh. To môže hubám uľahčiť rast. Niečo iné, čo môžete urobiť, je použiť medzi prstami jahňaciu vlnu, aby boli pri nosení topánok oddelené. Jahňaciu vlnu nájdete vo svojej miestnej lekárni v stredisku starostlivosti o nohy.
- Pri kúpaní alebo plávaní osušte oblasť slabín pred nohami. Pred nasadením spodnej bielizne si oblečte ponožky, aby ste zabránili šíreniu plesňových infekcií do slabín.
- Porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom o tom, aký typ lieku by ste mali používať.
- Neošetrená noha športovca sa môže rozšíriť na ostatných alebo viesť k bakteriálnej infekcii.
- Ak noha vášho športovca nezmizne alebo sa zhorší, budete chcieť navštíviť lekára alebo špecialistu.
- Ak máte cukrovku a máte príznaky športovej nohy, mali by ste navštíviť lekára.
Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť zranenie kolena?
Otázky a odpovede
- Vyzerá vyrážka horšie, než sa zlepší, keď začnem používať OTC krém?Kým začne vyzerať lepšie, bude trvať niekoľko dní dôsledného používania. Ak to začne vyzerať horšie, navštívte lekára.
- Môžu byť nohy športovcov vyčistené iba pleťovou vodou?Nie. Príliš veľa pleťovej vody by v skutočnosti mohlo spôsobiť zhoršenie stavu športovej nohy, pretože by pridalo množstvo vlhkosti.
- Ako dlho bude trvať, kým atletická noha zmizne?Liečba môže trvať 1 až 4 týždne, závisí to však od závažnosti vášho prípadu a od toho, aké krémy alebo lieky používate alebo ktoré ste predpísali. Po niekoľkých dňoch by ste mali vidieť, ako sa bolesť alebo svrbenie zlepšujú, ale ak po týždni liečby nevidíte žiadne zlepšenie, navštívte lekára.
- Ak mám športovú nohu na jednej nohe, musím ošetriť obe nohy?Nie, nemáte, ale budete chcieť zabrániť jeho šíreniu, preto ošetrujte oboch, kým sa infikovaný nevylieči.
- Mám ísť plávať, ak mám športovú nohu?Plávanie nie je najlepší nápad, pretože je veľmi jednoduché rozšíriť infekciu na ostatných alebo ju ešte zhoršiť. Napriek tomu, že chlór je veľmi dobrým antibakteriálnym činidlom, na nohe športovca býva plesňová infekcia - chemikálie v bazéne preto infekciu nedokážu zabiť. Ak však dávate prednosť plávaniu na otvorenej vode, namočenie nôh v mori môže pomôcť zmierniť svrbenie a lúpanie kvôli soli, ktorá sa prirodzene nachádza v moriach a oceánoch.
- Je jablčný ocot vhodný na športovú nohu?Neexistuje veľa dôkazov, ale môžete to vyskúšať, ak chcete. Pozrite sa na Ako používať jablčný ocot na nohy športovcov viac.
- Môže noha športovca zmiznúť sama?Ak neošetríte nohu svojho športovca, pravdepodobne sa rozšíri, začne byť svrbivejšia a potenciálne bude vaša noha zraniteľnejšia voči iným, závažnejším infekciám.
- Môžem spať bez ponožiek v posteli, ak som neošetril nohu svojho športovca?Môžete, ale potom riskujete šancu preniesť ho na svoje listy, a keby ste sa ho dotkli rukami, mohlo by sa to preniesť.
- Aké domáce opravné prostriedky vlastne fungujú na nohu športovca?Skúste si dať na nohy prášok, ktorý absorbuje všetku vlhkosť, a hlavne sa po osprchovaní osušte medzi prstami na nohách. Huba miluje vlhké a teplé prostredie, takže udržanie chodidiel v suchu môže pomôcť predchádzať nohe športovca.
- Keď používam na noc krém na nohy športovcov, mám si do postele obliecť ponožky?Nie. Nechcete, aby sa vlhkosť z krému na nohy zachytila.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem vedieť, že noha môjho športovca odchádza?
- Môže čistý gél z aloe vera pomôcť s bolestivosťou nohy športovca?
Komentáre (3)
- Nakoniec som dostal priame fakty o tomto stave, ako aj lekárske ošetrenia a domáce opravné prostriedky. Ďakujem za informácie.
- Váš web mi povedal presne to, čo som potreboval vedieť, a tiež mi poskytol ďalšie nápravné opatrenia, ktoré som nepoznal. Vaše stránky určite ešte využijem.
- Veľmi nápomocné, ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
