Ako sa vyliečiť z dislokácie kolena?
Ak sa chcete vyliečiť z dislokácie kolena, navštívte lekára, aby vám mohol vykonať zmenšenie, čo je postup, ktorý vám vráti kolenný klobúk späť na miesto. Akonáhle sa vrátite domov, zdvihnite koleno a prikladajte si studený obklad na 15 minút 4 -krát denne počas niekoľkých dní. Ak bojujete s bolesťou alebo opuchom, užite Ibuprofen za predpokladu, že váš lekár povie, že je to v poriadku. Pretože tkanivám kolena môže trvať niekoľko týždňov, kým dorastú, používajte vždy kolennú ortézu, aby bol kĺb dostatočne stabilný. Mali by ste tiež navštíviť niekoľko následných schôdzok, aby sa váš lekár mohol uistiť, že sa uzdravujete dobre a že nemáte žiadne sekundárne zranenia. Potom, čo sa týždeň alebo dva uzdravujete, navštívte fyzioterapiu, ktorá vám pomôže rozhýbať koleno. Tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, čo robiť, ak ste športovec, čítajte ďalej!
Ak sa chcete vyliečiť z dislokácie kolena, navštívte lekára, aby vám mohol vykonať zmenšenie, čo je postup, ktorý vám vráti kolenný klobúk späť na miesto.
K dislokácii kolenného kĺbu alebo patelárnej dislokácii dochádza vtedy, keď sa kolenný kĺz vykĺzne z miesta, spravidla smerom von z nohy, čo spôsobí jeho opuch. Dislokácie kolena sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku skrútenia alebo vystrčenia kolena vysadenou nohou počas tanca alebo gymnastiky. Väčšina dislokácií kolenného kĺbu nie je spôsobená priamou traumou kolena. Dislokácia kolena má za následok bolesť a opuch oblasti a môže spôsobiť, že sa jednotlivé kolená budú cítiť nestabilné. Často pri dislokácii kolenného kĺbu bude vaše koleno čiastočne pokrčené a nebudete ho môcť úplne predĺžiť. Pri hojení po dislokácii kolena je potrebné vziať do úvahy množstvo vecí, aby sa zabezpečilo správne hojenie oblasti a aby sa v budúcnosti zabránilo ďalšej dislokácii.
Metóda 1 z 3: Diagnostika poranenia kolenného kĺbu
- 1Ak máte podozrenie, že ste si vykĺbili kolenný kĺb, choďte na pohotovosť alebo do zariadenia urgentnej starostlivosti. Je dôležité, aby vaše zranenie posúdil lekár skôr, ako sa zhorší. Zranenia, ktoré sú zachytené a ošetrené včas, sa pravdepodobne zahoja rýchlejšie a môžu vyžadovať menej lekárskych zákrokov.
- 2Nepokúšajte sa vrátiť vykĺbené koleno alebo čapicu späť do pôvodnej polohy. Nikdy by ste sa nemali pokúšať „vyskočiť“ koleno späť na miesto alebo ho inak upravovať sami. To by mal robiť iba kvalifikovaný zdravotnícky pracovník a malo by sa to robiť iba v prípade skutočnej dislokácie; pravdepodobne neviete s istotou, či je zranenie v skutočnosti dislokáciou.
- 3Nechajte si vyšetriť koleno kvôli iným zraneniam. Koleno je kĺb, ktorý je najviac náchylný na zranenia v celom ľudskom tele. Obsahuje množstvo spojivových tkanív a kostí, ktoré musia fungovať synchrónne, aby správne fungovali.
- Lekárska skúška bude pozostávať z vizuálnej kontroly kolena, palpácie a manipulácie, hľadania opuchu a nesprávneho polohovania alebo pohybu kĺbu.
- Lekár pravdepodobne pred odchodom urobí röntgenový lúč, aby sa ubezpečil, že ste nič nezlomili alebo nezlomili. Približne 10% dislokácií kolenného kĺbu je spojených so zlomeninou kolenného kĺbu.
Pri dislokácii kolenného kĺbu je často koleno čiastočne pokrčené a nebudete ho môcť úplne predĺžiť.
Metóda 2 z 3: ošetrenie vykĺbeného kolenného kĺbu
- 1Pripravte sa na zníženie. Ak váš lekár súhlasí s dislokáciou kolenného kĺbu, pravdepodobne vykoná postup nazývaný „redukcia“, ktorý vám posunie kolenný kĺb na miesto.
- Lekár vám pravdepodobne pred manipuláciou s kolenom podá lieky proti bolesti, aby sa minimalizovalo nepohodlie. Spravidla bude tento postup sledovať pomocou röntgenu, aby sa ubezpečil, že je všetko na správnom mieste.
- Opäť je dôležité, aby ste to neskúsili doma, pretože je ťažké zistiť, ktoré zranenia vyžadujú chirurgický zákrok alebo špecializované ošetrenia, a ak to neurobíte správne, môže dôjsť k ďalšiemu poškodeniu.
- 2Uvedomte si, že niektoré dislokácie môžu vyžadovať chirurgický zákrok. Ak máte zriedkavý typ dislokácie alebo ďalšie poranenia, váš lekár sa možno bude musieť poradiť s ortopedickým chirurgom (špecializovaným chirurgom, ktorý sa zaoberá poraneniami kostí), či je chirurgický zákrok potrebný.
Dislokácia kolena má za následok bolesť a opuch oblasti a môže spôsobiť, že sa jednotlivé kolená budú cítiť nestabilné.
Metóda 3 z 3: umožnenie správneho uzdravenia
- 1Odpočívajte na nohe podľa pokynov. Vždy by ste mali postupovať podľa pokynov lekára, ale dodržiavajú sa niektoré všeobecné zásady, ako si koleno odpočinúť a zmierniť opuch:
- Zdvihnite koleno
- Naneste ľadový obklad alebo studený obklad na 10 - 15 minút
- Opakujte štyrikrát denne niekoľko dní po zranení
- 2Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti. Ak váš lekár povie, že je to v poriadku, užite Motrin (ibuprofén), aby ste znížili bolesť a opuch. Dodržujte dávkovanie predpísané vašim lekárom alebo lekárnikom.
- Môžete tiež užívať Tylenol (acetaminofén), ale tým sa bude liečiť iba bolesť a nebude sa riešiť opuch.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte pocit, že je potrebné pokračovať v užívaní týchto liekov dlhšie ako týždeň.
- 3Noste kolennú ortézu. Potom, čo bude kolenný chránič späť na svojom mieste, budete pravdepodobne umiestnení do kolennej ortézy, aby ste zabránili opätovnému vykĺbeniu kolenného kĺbu. Spojivovému tkanivu v kolene môže trvať niekoľko týždňov, kým sa uzdraví, aby poskytlo kolennému kĺbu stabilitu.
- Do tej doby je dôležité, aby ste nosili ortézu, pretože poskytne kĺbu stabilitu.
- 4Vykonajte následné schôdzky ako prioritu. Môže byť ľahké preskočiť alebo zmeniť plánovanie následných schôdzok so svojim lekárom, akonáhle vás už prestanú bolieť. Tieto schôdzky sú však nevyhnutné, aby váš lekár mohol zaistiť, aby sa koleno správne hojilo a aby nedošlo k žiadnym sekundárnym poraneniam, ktoré ste vynechali pri vašom pôvodnom stretnutí.
- Počítajte s tým, že váš prvý kontrolný termín bude len pár dní po počiatočnom zranení.
- 5Buďte opatrní niekoľko týždňov po zranení. Niekoľko týždňov po zranení by ste sa mali snažiť vyhnúť prílišnému namáhaniu alebo tlaku na koleno. Mali by ste dovoliť kĺbu byť mobilný a zároveň mu dať čas na uzdravenie. Porozprávajte sa so svojim lekárom, kedy môžete pokračovať v práci a iných aktivitách.
- 6V prípade potreby navštívte fyzickú terapiu. Ak vás lekár odporučí k fyzioterapeutovi, keď sa vám začne hojiť koleno, uistite sa, že pôjdete na terapeutické stretnutie a urobíte akékoľvek domáce cvičenia, ktoré vám fyzioterapeut poskytne.
- Aj keď sa vaše koleno začne cítiť lepšie, musíte ho spevniť správnym spôsobom, aby ste sa vyhli opätovnému zraneniu a zaistili plný pohyb. To vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa komplikáciám na ceste.
- 7Ak ste športovec, poraďte sa s lekárom športovej medicíny. Športovci, ktorí utrpeli zranenie kolena, by sa mali obrátiť na kvalifikovaného lekára certifikovaného pre športovú medicínu, aby získali konkrétne odporúčania týkajúce sa návratu k tréningu.
- Zranenie kolenného kĺbu si bude väčšinou vyžadovať štyri až šesť týždňov hojenia, než sa budete môcť vrátiť k hre.
- 8Vezmite doplnok glukozamínu. Štúdie sú o tomto doplnku trochu nepresvedčivé, ale existujú určité dôkazy, že môže pomôcť zlepšiť pohyb kolena po zranení.
- 9Noste podpornú obuv. Kým sa uzdravujete a možno niekoľko týždňov po tom, čo ste dostali povolenie na bežnú činnosť, mali by ste si obuť kvalitnú obuv. To vám môže pomôcť pri pravidelnej chôdzi pri chôdzi alebo behu a vyhnúť sa prílišnému tlaku na kolená.
Pri hojení po dislokácii kolena je potrebné vziať do úvahy množstvo vecí, aby sa zabezpečilo správne hojenie oblasti a aby sa v budúcnosti zabránilo ďalšej dislokácii.
- Ak sa dislokácia kolena stane chronickým stavom, možno budete potrebovať operáciu, aby ste to napravili. Šľachy môžu byť napnuté, aby koleno zostalo na mieste.
- Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky, ako je glukozamín, ktoré môžu spôsobiť interakcie s liekmi.
- Odpočívajte a vezmite si to pokojne niekoľko týždňov. Vaše koleno potrebuje čas, aby sa správne uzdravilo.
- Uvedomte si, že keď už vám raz koleno vykĺbili, je veľká pravdepodobnosť, že sa to stane znova.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť plantárnej fasciitídy?
Otázky a odpovede
- Môžem čakať do rána, kým pôjdem na pohotovosť?Technicky môžete, ale mali by ste ísť na pohotovosť v okamihu, keď si myslíte, že ste si vykĺbili koleno. Nasledujúci deň si však môžete dohodnúť stretnutie s lekárom mimo pohotovosti. Skúste ísť na pohotovosť a nechajte si vyhodnotiť zranenie čo najskôr.
- Ak si počas spánku vykĺbim koleno, zobudím sa kvôli bolesti alebo budem ďalej spať?Vedeli by ste, že to nesmierne bolí, a nie je to niečo, o čom by ste mohli sedieť a premýšľať. Ihneď navštívte lekára.
- Čo keď som schopný ohnúť koleno, ale nemôžem narovnať nohu?Ak si myslíte, že je vaše koleno vykĺbené, ihneď navštívte lekára. Porozprávajte sa so svojím lekárom o fyzickej terapii, ak máte aj po prvej návšteve problémy s flexibilitou alebo rozsahom pohybu.
- Môžem tancovať po vykĺbení kolena?Nie, pretože to môže brániť procesu hojenia a zhoršovať situáciu. Vo väčšine prípadov budete musieť počkať 6 až 8 týždňov, než budete opäť tancovať.
- Moje lýtko sa zdá byť veľmi tesné, je to normálne?Môže to byť spôsobené tým, že viac využívate lýtkový sval, pretože nie ste podopretí zvyškom nohy. Porozprávajte sa o tom so svojim fyzioterapeutom.
- Môžem si normálne sadnúť na stoličku, keď mám zapnutú ortézu - ako na nohe v 90 -stupňovom uhle? Alebo mám zostať v posteli, aby som sa úplne zotavil?Stoličkou si môžete oprieť nohu o stoličku. Noha by mala byť rovná.
- Mám investovať do kolennej ortézy, ak mi boli poskytnuté iba barle?Určite! Koleno je uvoľnené, potrebujete stabilitu niekoľko týždňov.
- Má byť moje uzdravujúce sa, vykĺbené koleno tuhé?Áno, je dobré, že je tuhý. Znamená to, že liek proti bolesti zaisťuje, aby sa znova nevykĺbil.
- Je v poriadku, že som posunul koleno späť na miesto?Ak bolesť zmizne a vy sa môžete opäť perfektne pohybovať, je to skvelé! Bolo by však múdre poradiť sa s lekárom o tom, čo ste urobili, a ďalej to preskúmať.
- Čo je potrebné urobiť ako prvé, ak som si pred 24 hodinami vykĺbil kolenný kĺb?Ak ste si vykĺbili koleno, dôrazne odporúčam, aby ste rýchlo vyhľadali lekársku pomoc. Porozprávajte sa so svojim lekárom primárnej starostlivosti.
Komentáre (11)
- Obrázky a text boli dobré. Krátke a užitočné, ľahko sledovateľné.
- Veľmi užitočné a užitočné a ľahko zrozumiteľné.
- Milujem tento web, je veľmi nápomocný!
- Potrebné vysvetlenie o svalových kŕčoch po odstránení dlahy.
- Doba hojenia bola veľmi nápomocná. Ďakujem.
- Povedalo mi to veci, ktoré som potreboval vedieť.
- Ďakujem za radu, naozaj to pomohlo.
- Pomohlo mi to diagnostikovať skĺznutú pokrývku kolena.
- Keďže som v tejto situácii, pomohol tip na záchranku.
- Pomohli tipy na správne uzdravenie.
- Skutočnosť, že už 3 týždne pracujem so svojim vykĺbeným kolenom a mám po práci veľké bolesti. Teraz chápem výhody nechať to liečiť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
