Ako uvoľniť nohy?
Toto je návod, ako uvoľniť nohy z náročného dňa v práci alebo škole a zmierniť bolesť!
Toto je návod, ako uvoľniť nohy z náročného dňa v práci alebo škole a zmierniť bolesť!
- 1Naplňte dve panvice vodou, jednu horúcu a jednu studenú. Do horúcej panvice pridajte kamennú soľ. Je známe, že kamenná soľ má rôzne vlastnosti, jednou z nich je zmierňovanie bolesti.
- 2Vyzujte si topánky a ponožky a ponorte bosé nohy na 60 sekúnd do studenej vody.
- 3Vyberte a dajte nohy na 60 sekúnd do horúcej vody.
- 4Kroky 2 a 3 zopakujte trikrát.
- 5Osušte nohy uterákom.
- 6Naneste na nohy krém na nohy, aby boli hladké.
- Skúste použiť jogurt alebo jahody.
- Nerobte horúcu vodu príliš horúcou, alebo si popálite nohy. Nerobte ani príliš studený.
Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť opuchnutý členok?
Otázky a odpovede
- Ako môžem vyraziť členkový kĺb?Skúste ich premiestniť v kruhu. Ukážte prsty na nohách a potom dajte celú nohu dookola. Najprv choďte von, takže ľavou nohou pôjdete doľava, potom dole, doprava, potom späť tam, kde ste začali. Keď členok vyskočí, zvyčajne budete počuť malý zvuk.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
