Ako vyliečiť cystu pekára?
Ak chcete vyliečiť Bakerovu cystu, opierajte si postihnuté koleno a držte ho čo najviac vyvýšené. Ľadové okolie cysty zalezte a vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, acetaminofén alebo naproxén, ktoré pomôžu zmierniť opuch a bolesť. Je tiež dobré, aby lekár vyhodnotil zranenie alebo základnú príčinu cysty. V závislosti od závažnosti môže váš lekár chcieť cysty liečiť tak, že ich vypustíte a podáte vám injekciu steroidu. Tipy na rozpoznanie symptómov prasknutej cysty čítajte ďalej!
Bakerova cysta (tiež známa ako popliteálna cysta) je vak (cysta) naplnený tekutinou za kolenom, ktorý spôsobuje napätie, bolesť alebo stuhnutosť kolena, ktoré sa môžu zhoršiť pri pohybe nohy okolo alebo počas fyzických aktivít.
Bakerova cysta (tiež známa ako popliteálna cysta) je vak (cysta) naplnený tekutinou za kolenom, ktorý spôsobuje napätie, bolesť alebo stuhnutosť kolena, ktoré sa môžu zhoršiť pri pohybe nohy okolo alebo počas fyzických aktivít. Akumulácia synoviálnej tekutiny (ktorá maže váš kolenný kĺb) spôsobuje, že opuch a vydutie vytvorí pod tlakom cysty v zadnej časti kolena. Dôležité kroky pri liečbe Bakerovej cysty spočívajú v odpočinku postihnutej nohy a liečbe akejkoľvek potenciálnej základnej príčiny, ako je artritída. Ak si myslíte, že máte Bakerovu cystu, je dôležité, aby ste navštívili lekára, aby ste vylúčili závažnejšie ochorenia, ako je krvná zrazenina alebo upchatie tepny.
Metóda 1 z 3: Liečba cysty doma
- 1Poznáte rozdiel medzi cystou pekára a niečím vážnejším. Aj keď možno budete môcť liečiť svoju Bakerovu cystu doma, chcete sa uistiť, že je to v skutočnosti Bakerova cysta a nie niečo, čo vyžaduje lekársku pomoc, ako je napríklad hlboká žilová trombóza alebo arteriálna obštrukcia. Ak pocítite opuch alebo purpurové stopy na prstoch a chodidlách, mali by ste ihneď navštíviť lekára.
- 2Odpočiňte si postihnuté koleno. Koleno by ste mali oprieť, kým ho už nebude bolieť, aby ste naň vyvíjali tlak. Všimnite si akejkoľvek bolesti, ktorú konkrétne cítite okolo alebo za kolenom pri ohýbaní a predlžovaní nohy. Koleno by ste mali odpočívať tak často, ako je to možné, najmenej jeden alebo dva dni.
- 3Ľad kolenom okolo cysty. Zranenie kolena by ste si mali ľadovať čo najskôr. Poleva pomáha zmierniť opuchy a zápaly okolo poranenia, čo tiež pomôže zmierniť časť bolesti. Ľad na kolene nechajte iba pätnásť až dvadsať minút v kuse. Pred opätovným nanesením ľadu nechajte oblasť zahriať na izbovú teplotu (ďalších pätnásť až dvadsať minút). To môže pomôcť zmierniť opuch a bolesť prvý alebo dva dni po počiatočnom zranení a v tomto období si môžete koleno nechať ľadovať tak často, ako chcete.
- Pred použitím priložte vrecko ľadu (alebo niečo mrazené, napríklad ako vrecko hrachu) na uterák (nikdy nie priamo na kožu).
- 4Použite kompresiu. Obklad pomáha znižovať opuch do poranenej oblasti, a to tiež pomáha stabilizovať koleno. Okolo poranenia uviažte elastický obväz (eso), cvičebnú pásku, ortézu alebo dokonca kus oblečenia.
- Zviažte ho dostatočne pevne, aby ste stabilizovali koleno, ale nie tak pevne, aby ste prerušili obeh.
Je lymfatická tekutina hlavnou tekutinou v pekárskej cyste? - 5Zdvihnite nohu. Zdvíhanie nohy tiež pomáha zmierniť opuchy a vracia krv do srdca. Pri ležaní zdvihnite nohu nad úroveň srdca (alebo tak vysoko, ako môžete, bez spôsobovania bolesti). Ak nemôžete zranenú nohu zdvihnúť, snažte sa ju držať aspoň rovnobežne so zemou.
- Skúste si počas spánku položiť pod nohy aj vankúše, aby boli stále vyvýšené.
- 6Užívajte voľne predajné (OTC) lieky proti bolesti. Na zníženie bolesti a opuchu môžete užívať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, acetaminofén, aspirín a naproxén. Dodržujte dávkovanie na štítku a dodržujte odporúčanú dennú dávku. Užívajte lieky s jedlom a vodou.
- Aspirín by sa nemal podávať deťom alebo mladistvým do 19 rokov kvôli možnosti Reyeovho syndrómu (poškodenie mozgu a pečene), najmä ak má dieťa ovčie kiahne alebo chrípku. Pred podaním aspirínu dieťaťu sa poraďte so svojím lekárom.
- Ak máte problémy s pečeňou, obličkami alebo žalúdkom, lekári odporúčajú, aby ste sa pred užívaním NSAID poradili so svojím lekárom.
Metóda 2 z 3: navštívte svojho lekára
- 1Nechajte svojho lekára zhodnotiť zranenie. Váš lekár by mal nechať vyšetriť a liečiť základnú príčinu cysty. Príčiny môžu zahŕňať traumu kolena, reumatoidnú artritídu, osteoartritídu a traumu chrupavky alebo šľachy. Nechajte svojho lekára, aby vás vyšetril, aby mohol stanoviť správnu diagnózu.
- 2Vráťte sa na kontrolu, ak sa vám cysta zväčšuje. Zväčšená cysta môže spôsobiť opuch dolnej časti nohy, pretože môže stlačiť blízke žily. Z tohto dôvodu je dôležité navštíviť lekára, ak vám cysta rastie. Nechajte svojho lekára, aby vás vyšetril, a potom sa riaďte ich liečebnými radami.
- Keď zavoláte a dohodnete si stretnutie, povedzte to v lekárskej ordinácii, že máte obavy, že vám rastie cysta.
- 3V prípade prasknutia cysty sa poraďte so svojim lekárom. Aj keď ste sa už poradili so svojím lekárom o liečebnom pláne, mali by ste sa vrátiť, ak máte podozrenie, že cysta praskla alebo sa vyskytli iné komplikácie. Ak sa vám Bakerova cysta roztrhne, tekutina unikne do oblasti lýtka v nohe, čo môže viesť k:
- Pocit vody, ktorá vám steká po lýtku
- Začervenanie a opuch
- Modriny, ktoré sa šíria od zadnej časti kolena k členku
- Ostrá bolesť v dôsledku uniknutej tekutiny a následný zápal, ktorý môže viesť k vzniku krvných zrazenín.
- Pretože sa tieto príznaky môžu podobať na krvnú zrazeninu, je dôležité, aby ste okamžite navštívili lekára v prípade, že sa budete musieť liečiť so zrazeninou. Uvoľnené krvné zrazeniny môžu viesť k život ohrozujúcim stavom. Ak váš lekár rozhodne, že vám nehrozia komplikácie v dôsledku prasknutia, vaša noha bude reabsorbovať tekutinu kdekoľvek od jedného do štyroch týždňov a váš lekár vám odporučí alebo predpíše lieky proti bolesti.
- 4Opýtajte sa svojho lekára na steroidné injekcie. Klinická štúdia ukázala, že opuch, bolesť a rozsah pohybu sa zlepšujú po priamej injekcii kortikosteroidov do cysty u pacientov, ktorí trpia Bakerovými cystami vyvolanými osteoartritídou. Váš lekár vám vpichne ihlu s kortikosteroidmi priamo do cysty. Steroidy pomáhajú zmierniť zápal a opuch v mieste vpichu.
- Váš lekár môže tiež použiť ultrazvukový prístroj na vizualizáciu cysty a pomoc pri vedení ihly.
Nepokúšajte sa tlačiť na koleno, ak máte pekárovu cystu. - 5Opýtajte sa svojho lekára na vyprázdnenie cysty. Váš lekár môže tiež odstrániť tekutinu z cysty samotnej. Ak máte sekundárne cysty (nahromadenie tekutiny z prednej a zadnej časti kolena), váš lekár vám môže tiež odstrániť tekutinu z prednej alebo bočnej strany kolena. To umožní väčší komfort znížením bolesti a opuchu a umožní vám pohybovať kolenom voľnejšie. Váš lekár použije ultrazvuk na správne vpichnutie ihly do tekutiny a vytiahne piest, aby ho vysal.
- Váš lekár použije ihlu 18 alebo 20 kalibrov kvôli hustej tekutine v cystách.
- Váš lekár môže tiež potrebovať vykonať postup viac ako raz v závislosti od množstva prítomnej tekutiny alebo pretože sa tekutina nahromadila na viacerých miestach.
- Váš lekár bežne vykonáva aspiráciu (drenáž), po ktorej nasleduje injekcia steroidu. Viaceré štúdie preukázali zmiernenie symptómov a lepšiu funkciu kolena po oboch zákrokoch.
- 6Diskutujte o chirurgickej excízii cysty. Toto je posledná možnosť, ak príznaky pretrvávajú, iná liečba zlyhala alebo cysta je veľmi veľká. Kým ste v anestézii, váš chirurg urobí okolo cysty malé (tri až štyri milimetre) rezy na odtok tekutiny. Chirurg nemusí odstrániť celú cysty, pretože sa zvyčajne dokáže vyriešiť sama. Po odstránení cysty chirurg chirurg zošije rezy.
- Procedúra zvyčajne trvá hodinu (alebo možno aj menej, podľa veľkosti cysty). Väčšia cysta bude trvať dlhšie, pretože opuch ju mohol omotal okolo nervov a ciev.
- Môžete očakávať, že vám budú podľa potreby podávané lieky proti bolesti.
- Akonáhle ste doma, postupujte podľa terapeutickej metódy RICE (odpočinok, ľad, kompresia a vyvýšenie).
- Váš chirurg môže navrhnúť barle alebo palicu, aby sa hmotnosť udržala mimo oblasti niekoľko dní.
Metóda 3 z 3: udržanie sily kĺbov a svalov pomocou pekárskej cysty
- 1Navštívte fyzioterapeuta. Zápal v oblasti Bakerovej cysty môže spôsobiť napätie svalov a stuhnutosť kĺbov. Mali by ste vykonávať bezbolestné ohybné a posilňovacie cvičenia, ktoré pomôžu rehabilitovať oblasť a udržať kĺby a svaly aktívne. To pomôže zabrániť budúcej slabosti a/alebo stuhnutiu okolitých svalov a kĺbov.
- Mali by ste sa zamerať na svoje kvadricepsy, hamstringy, zadok a lýtkové svaly.
- 2Vykonajte strečing hamstringov. Nájdite stoličku alebo predmet, ktorý je vysoký asi 1,5 metra (50 cm). Chodidlo nepoškodenej nohy položte na stoličku s mierne pokrčeným kolenom. Nakloňte sa dopredu a nadol a držte chrbát vystretý-kým nepocítite natiahnutie stehna. Držte pozíciu tridsať sekúnd.
- Vykonajte tri opakovania dvakrát denne, ako aj pred a po inom cvičení.
- Ak úsek príliš necítite, pokúste sa mierne predkloniť na stranu nohy, ktorú naťahujete, ako aj dopredu.
- 3Skúste si ľahnúť na hamstring. Ľahnite si na chrbát. Ohnite koleno na nohe, ktorú chcete natiahnuť. Položte jednu ruku na zadnú stranu stehna a druhú na zadnú časť lýtka. Rukou vytiahnite nohu k sebe a koleno držte ohnuté asi o 20°. Mali by ste cítiť natiahnutie v zadnej časti stehna. Držte pozíciu tridsať sekúnd.
- Opakujte trikrát za sedenie dvakrát denne okrem cvičenia aj po ňom.
- Ak sa nemôžete dostať za nohu, aby ste ju mohli potiahnuť, skúste si okolo nohy položiť uterák. Rovnaký úsek potom môžete dosiahnuť potiahnutím za uterák.
- 4Vykonajte sediace kolenné svaly. Na toto cvičenie si sadnite na okraj stoličky. Dobrú nohu pokrčte v normálnom sede a zranenú nohu položte pred seba s pokrčeným kolenom len mierne. Predkloňte sa z tejto polohy (chrbát držte vystretý a hlavu hore), kým nepocítite natiahnutie zadnej časti stehna. Zostaňte v tejto polohe tridsať sekúnd.
- Vykonajte tri opakovania na sedenie dvakrát denne alebo pred a po cvičení.
Na vyliečenie Bakerovej cysty opierajte postihnuté koleno a držte ho čo najviac vyvýšené. - 5Používajte kolenné ohyby. V sede striedavo ohýbajte a narovnávajte koleno, pokiaľ je to možné, bez toho, aby ste spôsobili ďalšiu bolesť. Toto cvičenie vám pomôže udržať normálny pohyb.
- Vykonajte jedenkrát denne až dvadsať opakovaní, ak necítite žiadnu bolesť.
- 6Skúste statické kontrakcie kvadricepsu. Pod koleno si dajte zvinutý uterák s vystretou nohou. Zatlačte koleno nadol na uterák, aby ste napli stehenné svaly (kvadricepsy). Položte prsty na štvorhlavý sval stehna, aby ste cítili, ako sa vám svaly sťahujú.
- Každé opakovanie podržte päť sekúnd a opakujte desaťkrát tak tvrdo, ako to len ide, bez toho, aby ste si spôsobili bolesť.
- Ak ste obézni, odporúča sa, aby ste po uzdravení cysty schudli, pretože nadváha môže koleno veľmi namáhať a spôsobiť ďalšie škody.
- Aj keď tento článok ponúka informácie o bakerovej cyste, nemali by ste tento článok považovať za lekársku pomoc. Pred vypracovaním plánu liečby sa tiež poraďte so svojím lekárom.
- Nepokúšajte sa tlačiť na koleno, ak máte pekárovu cystu.
Prečítajte si tiež: Ako zabaliť zápästie do karpálneho tunela?
Otázky a odpovede
- Čo pomáha na bolesť z Bakerovej cysty?Bolesť z Bakerovej cysty sa zvyčajne vyvíja v dôsledku jej prasknutia, ktoré spôsobuje, že synoviálna tekutina prúdi do lýtka pod kolenom. Na zmiernenie bolesti priložte na bolestivé miesto studený zábal. Pomôcť môže kompresný zábal a ak je to možné, je dobré vziať si protizápalový liek, ako je ibuprofén. Odpočinok na nohe je mimoriadne dôležitý a ak potrebujete chodiť, skúste sa oprieť o barlu alebo palicu, aby ste na bolestivú nohu nevyvinuli tlak. Objednajte sa na stretnutie s lekárom čo najskôr, pretože budete možno potrebovať ďalší lekársky zásah.
- Môžem lietať s prasknutou pekárskou cystou?Pravdepodobne by ste si to mali nechať skontrolovať predtým, ako odletíte, a poraďte sa so svojim lekárom. Zmena tlaku vzduchu to môže ovplyvniť.
- Skúsil som liečiť svoju prasknutú Bakerovu cystu drenážou, injekciami kortizónu a RICE, ale stále mám veľké bolesti. Čo môžem urobiť?Ak ste to liečili bez účinku, navštívte lekára. Povedia vám, či ide o Bakerovu cystu alebo niečo vážnejšie.
- Akého lekára by som mal navštíviť pre Bakerovu cystu?Začnite tým, že uvidíte svojho praktického lekára. Vykonajú počiatočné ošetrenia na riešenie vašej Bakerovej cysty. Ak sa cysta nezlepší, váš PCP vás pravdepodobne odkáže na ortopedického chirurga na ďalšie ošetrenie.
- Čo je to pekárska cysta, ako sa lieči?Tento vak alebo cysta, prvýkrát pomenovaný chirurgom menom William Morrant Baker v 19. storočí, sa stal známy ako Bakerova cysta. Bakerova cysta je malý vak naplnený tekutinou, ktorá rastie v zadnej časti kolenného kĺbu, v časti nazývanej „popliteálny priestor“. (Jej iný názov je „popliteálna cysta“.) Metóda „liečenia“ cysty zahŕňa identifikáciu toho, čo spôsobilo jej vývoj; ak základná príčina nie je vypracovaná a vyriešená, cysta sa môže dobre vrátiť. Odporúčame vám, aby ste si v predchádzajúcom článku prečítali spôsoby, ako vyliečiť pekárovu cystu.
- Môže sa pekárska cysta uzdraviť sama?Bakerova cysta sa môže uzdraviť alebo "zmiznúť" sama, ale môže to byť pomalý proces, niekedy trvá mesiace alebo dokonca roky. Ak vás cysta neobťažuje, môže byť na rade čakanie, ale ak pociťujete bolesť, problémy s pohyblivosťou alebo s tým súvisiace ďalšie starosti, vyskúšajte liečbu uvedenú vyššie doma alebo sa obráťte na svojho lekára, ak sa stav nezlepší.
- Je bezpečné lietať s pekárskou cystou?Urobil som to. Je to nepríjemné, ale nie nebezpečné.
- Pomôže hojenie cysty pekára uzdraviť?Použitie tepla môže zmierniť vašu bolesť a pomôcť s inými príznakmi, ale cysta nezmizne.
- Je lymfatická tekutina hlavnou tekutinou v pekárskej cyste?Nie, je to prebytočná synoviálna tekutina (kĺbová tekutina), ktorá je obsiahnutá v cyste.
Nezodpovedané otázky
- Ovplyvní pekárska cysta rast detí?
- Môžem vypustiť cystu pekára a nepodať injekciu kortizónu?
- Môžem bez bolesti energicky kráčať s pekárskou cystou?
- Raz mi diagnostikovali roztrhnutý väz v pravej nohe a už som sa nevrátil k lekárovi. Mohlo by to spôsobiť cystu pekára?
- Cysta môjho pekára praskla pred 5 dňami, ale prečo je moje lýtko také tesné?
Komentáre (19)
- Bolo pekné mať viac informácií o tomto probléme. Dáva mi to možnosti, ktoré treba zvážiť.
- Dal mi nádej, že sa to nakoniec vyrieši.
- To mi pomohlo byť informovanejším, než som sa vybral do ordinácie. Je pre mňa upokojujúce mať pred sebou fakty. Ďakujem.
- Tento článok mi poskytol konkrétne cvičenia na posilnenie kolena.
- Liečba bola jasná a fungovala.
- 1 a 2 boli užitočné; zatiaľ nie veľmi do cvičenia.
- Prírodné prostriedky, ktoré vyskúšam.
- Cvičenie vo vode prospieva všetkým kĺbom. Je vynikajúci pre tých, ktorí trpia bolesťami kĺbov alebo cystami pekárov.
- Ilustrácie krok za krokom sú naozaj pekné.
- Všetko mi pomohlo.
- Mal som predchádzajúcu pekársku cystu a musel som dostať injekciu, takže som nechcel ísť touto cestou, pokiaľ to nebolo nevyhnutné. Časť o odpočinku a námraze bola užitočná a strečing má veľký význam. Ďakujem.
- Ďakujem za skvelé tipy. Považoval som tipy na cvičenia za veľmi užitočné a ľahko sa nimi riadili.
- Ako študentka ošetrovateľstva veľmi rada čítam článok s obrázkom.
- Pomohlo mi, keď som do seba príliš veľa kuracieho mäsa, cukru a lepku, ktoré je vo väčšine potravinárskych výrobkov v obchode.
- DIY je nápomocné.
- Cvičenia skutočne pomáhajú.
- V tejto záležitosti som mal od lekára veľmi málo informácií a/alebo dokonca o ošetreniach, ktoré by pomohli pri liečbe cýst, teraz sa môžem pokúsiť aplikovať ľad správnym spôsobom a presvedčiť sa sám.
- Z tohto článku mám overenie symptómov.
- Ďakujem veľmi pekne za informácie. Mám už viac ako rok túto bolesť kolena a v poslednej dobe ma to trápi. Potreboval som to skontrolovať, pretože som tiež onkologický pacient. Je to také bolestivé, že som začal chodiť po prstoch, takže vám veľmi pekne ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
