Ako písať opačnou rukou?
Zrkadlové písanie je cvičenie, kde dominantnou rukou napíšete slovo a potom ho dominantnou rukou napíšete dozadu.
Stať sa obojstranným má všetky druhy výhod, najmä pre písanie. Ak si napríklad poraníte dominantnú ruku, môžete v prípade potreby ľahko prepnúť na druhú ruku. Naučiť sa písať opačnou rukou si vyžaduje veľa času a praxe, ale veľa ľudí to úspešne robí. Začnite v malom. Sledujte svoju ruku a kreslite jednoduché tvary, aby si vaša nedominantná ruka zvykla písať. Potom pokračujte v písaní abecedy a jednoduchých viet. Posilnite svoju nedominantnú ruku tým, že s ňou budete pravidelne vykonávať viac každodenných úloh. S trochou trpezlivosti sa môžete úspešne naučiť písať opačnou rukou.
Metóda 1 z 3: Zahrievanie ruky
- 1Pero alebo ceruzku držte rovnako ako dominantnú ruku. Prvým krokom k zmene ruky pri písaní je správne držanie pera alebo ceruzky. To môže byť ťažké, ak ste to nikdy predtým neurobili. Používajte rovnaký úchop, aký by ste použili pri svojej dominantnej ruke. To naučí vašu nedominantnú ruku používať písací nástroj.
- Pre referenciu si sadnite a držte pero v dominantnej ruke. Potom si podajte ruky a pokúste sa zrkadliť spôsob, akým ste držali pero vo svojej dominantnej ruke. Ak potrebujete ďalšie vedenie, odfoťte svoju dominantnú ruku držiacu pero.
- Nedržte pero pevne. To je bežná chyba, ktorú ľudia robia, keď používajú svoju nedominantnú ruku. Tesný rukoväť robí vaše písanie horšie a tiež zdôrazňuje, že vaša ruka svaly.
- Ak sa učíte písať ľavou rukou, je bežné, že si písanie rozmazáte. Používajte pero bez gélového atramentu. Vyhnite sa tiež vymazateľným perám. Tieto odrody sa rozmazávajú oveľa horšie. Pero držte 2 až 3 cm (0,79 až 1,18 palca) od špičky, aby sa vám ruka menej trela o stránku.
- 2Sledujte ruku ako zahrievací cvik. Keď držíte pero svojou nedominantnou rukou, urobte jednoduché úlohy a predstavte ho písaniu. Položte dominantnú ruku na papier. Potom okolo neho vystopujte svoju nedominantnú ruku. To vám uvoľní ruku a precvičí svaly v tejto ruke na písanie.
- Prejdite na novú stránku a opakujte túto aktivitu niekoľkokrát, než budete pokračovať. Na začiatku to bude pôsobiť trápne. Pokračujte, kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie pri držaní a presúvaní pera v nedominantnej ruke.
- 3Nakreslite jednoduché tvary, keď sa budete cítiť pohodlnejšie. Potom, čo uvoľníte ruku cvičením na sledovanie, prejdite na vytváranie tvarov bez niečoho, čo by ste mohli sledovať. Prejdite na novú stránku a nakreslite jednoduché tvary ako štvorec, kruh a trojuholník. Zamerajte sa na formovanie týchto tvarov čo najčitateľnejšie. Nakreslite tvary, kým vám na stránke nedôjde miesto, a ak máte pocit, že potrebujete viac praxe, prepnite na novú stránku.
- Pri kreslení týchto tvarov pracujte pomaly. Dávajte pozor na formovanie tvarov, nepracujte rýchlo. Rýchlosť príde časom. Práve teraz trénujte svaly, aby ste si zvykli na písanie.
- Ak potrebujete referenciu, nakreslite najskôr tieto tvary dominantnou rukou. Potom vymeňte ruky a pokúste sa skopírovať tieto tvary.
Sledujte svoju ruku a kreslite jednoduché tvary, aby si vaša nedominantná ruka zvykla písať. - 4Vytvorte prepojenú vlnovú čiaru cez stránku. Potom, čo sa budete cítiť príjemne kresliť niektoré odpojené tvary, prejdite na prepojenejší dizajn. Vlnový tvar vyžaduje väčšiu presnosť ako jednoduché tvary. Začnite tým, že dominantnou rukou nakreslíte čiaru spojených vĺn po celej stránke. Potom vymeňte ruky a skúste skopírovať tento dizajn so svojim nedominantným. Začnite nový riadok, keď sa dostanete na koniec stránky.
- Ďalší dizajn, ktorý je možné nakresliť, je línia slučiek smerom hore ako kurzívne malé písmeno „L“. Rozšírte tieto slučky na celej stránke.
Metóda 2 z 3: vytváranie písmen a viet
- 1Cvičenie začnite napísaním všetkých písmen abecedy. Potom, čo vám bude pohodlné tvarovanie, trénujte ruku vo vytváraní písmen. Napíšte každé písmeno v abecede, veľké aj veľké písmená. Pracujte pomaly a zamerajte sa na formovanie písmen. Keď ovládate písanie abecedy, je jednoduchšie spojiť písmená dohromady do slov.
- Napíšte na voľný list alebo zošit a snažte sa držať medzi riadkami. Najprv píšte vo veľkom. Rozšírte písmená do dvoch riadkov namiesto jedného.
- Keď práve trénujete svoju nedominantnú ruku, začnite každé cvičenie týmto cvičením.
- 2Napíšte jednoduché vety. Akonáhle si vaša ruka zvykne tvoriť písmena, začnite používať tieto schopnosti tvorením viet. Niečo jednoduché ako „píšem túto vetu ľavou rukou“ rozhýbe tvoju ruku a zvykne si na vytváranie slov. Potom píšte ďalšie vety, kým nevyplníte stránku.
- Pred prechodom na novú vetu zopakujte niekoľkokrát.
- Skopírujte vety z knihy alebo časopisu, ak si najskôr nemôžete predstaviť svoju vlastnú.
- Ak ešte nie ste pripravení na vety, skúste párkrát napísať svoje meno.
- 3Prepnite späť na svoju dominantnú ruku a sledujte, ako píše, ak sa zaseknete. Nevyhnutne narazíte na slovo alebo tvar, ktorý vaša nedominantná ruka len tak-tak nevytvorí. Na začiatku sa toho môže stať veľa. Ak sa zaseknete, vráťte pero späť do svojej dominantnej ruky. Touto rukou napíšte to isté a sledujte, ako sa pohybuje. Všimnite si tiež, ako sa cíti vaša ruka a svaly, ktoré pri tejto úlohe používate. Potom vráťte pero späť do svojej nedominantnej ruky a pokúste sa skopírovať tieto pohyby a pocity.
- Píšte dominantnou rukou pred zrkadlo, aby ste získali lepší prehľad o tom, ako sa pohybuje a tvorí slová. Skúste tieto pohyby skopírovať druhou rukou.
Ak budem pravidelne písať svojou nedominantnou rukou, ovplyvní to nejako moju dominantnú ruku? - 4Precvičte si zrkadlové písanie. Zrkadlové písanie je cvičenie, kde dominantnou rukou napíšete slovo a potom ho dominantnou rukou napíšete dozadu. Dve slová vedľa seba vyzerajú ako v zrkadle. Začnite písať tlačou. Potom pokračujte v tejto aktivite kurzívou.
- Ako veľmi pokročilá technika niektorí ľudia píšu rovnaké slovo v opačných smeroch súčasne. Skúste to, keď sa budete cítiť presvedčený o svojich schopnostiach oboma rukami.
- 5Sledujte svoj pokrok písaním do poznámkového bloku. Naučiť sa písať svojou nedominantnou rukou chce čas a prax. Na začiatku môže byť vaše písanie takmer nečitateľné. Je ľahké sa nechať odradiť, ale sledovanie vášho pokroku vám pomôže zistiť, ako ďaleko ste sa dostali. Vykonajte všetky cvičenia v zošite. Akonáhle budete mať chuť prestať, vráťte sa do dávnych čias, keď ste ešte len začínali. Porovnajte to s tým, kde ste teraz. Takmer určite ste sa zlepšili a budete sa zlepšovať, pokiaľ budete cvičiť.
Metóda 3 z 3: posilnenie vašej nedominantnej ruky
- 1Vykonajte cvičenia pre svoju nedominantnú ruku. Keďže svoju nedominantnú ruku používate menej často ako dominantnú, jej svaly sú oveľa slabšie. Vďaka tomu je ťažšie písať dobre svojou nedominantnou rukou. Zvýšte silu tejto ruky cvičením rúk, ktoré precvičia tieto svaly a zlepší vašu šikovnosť.
- Pred cvičením sa zahrejte a natiahnite ruky, aby ste predišli zraneniam a natiahnutým svalom.
- Robiť biceps kadere s činkami posilňuje svaly v zápästí a predlaktí. Stlačenie rukovätí sa konkrétne zameriava na svaly vašej ruky.
- Niečo jednoduché ako stlačenie stresovej loptičky tiež pomôže posilniť vašu ruku. Urobte to pri sledovaní televízie alebo pri každodennom dochádzaní.
- 2Naučte sa nástroj, ktorý vyžaduje hranie oboch rúk. Mnoho nástrojov vyžaduje na ovládanie koordináciu medzi oboma rukami. Hrajte na jednom z týchto nástrojov, aby ste si zlepšili celkovú obratnosť a zvykli si používať obe ruky spoločne.
- Gitara napríklad vyžaduje, aby ste jednou rukou brnkali a druhou strčili struny. Keďže obe ruky musia spolupracovať, táto aktivita zlepšuje vašu koordináciu. Ďalšou možnosťou je basová gitara, klavír a bicie.
- Na mnohých strunových nástrojoch ich môžete prevrátiť hore nohami a druhou rukou na ne hrať opačne. Keď budete dostatočne zdatní, vyskúšajte toto cvičenie na ďalšie posilnenie svojej nedominantnej ruky.
Ak si napríklad poraníte dominantnú ruku, v prípade potreby môžete ľahko prejsť na druhú ruku. - 3Použite svoju nedominantnú ruku na viac každodenných úloh. Akákoľvek činnosť, ktorú robíte so svojou nedominantnou rukou, ju posilňuje a zvykne si telo používať. To prospeje vášmu písaniu. Začnite robiť viac aktivít so svojou nedominantnou rukou, aby ste sa naučili používať ho vo svojom každodennom živote.
- Skúste si umyť zuby a nedominantnou rukou držať vidličku.
- Zapnutie košele nedominantnou rukou je dobré cvičenie, ktoré si vyžaduje väčšiu presnosť.
- Nerobte činnosti, ktoré by mohli byť nebezpečné, ak nie sú vykonávané správne. Napríklad jazda druhou rukou nie je bezpečná, pokiaľ s ňou nebudete veľmi zbehlí.
- Nezabudnite písať najskôr veľké. Písanie malých písmen na začiatku spôsobí rozmazanie vášho písania. Predtým, ako sa pokúsite zmenšiť písanie, sa zamerajte na jasné tvarovanie písmen.
- Neponáhľaj sa. Rýchlosť príde s časom a cvičením.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či máte zlomený prst na nohe?
Otázky a odpovede
- Ak budem pravidelne písať svojou nedominantnou rukou, ovplyvní to nejako moju dominantnú ruku?Nie, neovplyvní to vašu dominantnú ruku. Nezabudnete, ako môžete s dominantnou rukou vykonávať akúkoľvek činnosť.
- Ako sa stanem obojstranným?Pokračuj v cvičení. Vykonajte čo najviac úloh so svojou nedominantnou rukou, aby ste si vybudovali svalovú pamäť a zručnosť.
- Pomôžu mi tieto metódy kresliť a vykonávať iné úlohy svojou nedominantnou rukou?Áno, oni budú.
- Bude môj rukopis na mojej nedominantnej ruke niekedy taký dobrý ako moja dominantná ruka?Je to možné, ale bude to po veľa času a úsilia. Napriek tomu sa budete cítiť pohodlnejšie pri písaní svojou dominantnou rukou.
- Aké sú dôsledky prechodu z písania z pravej na ľavú ruku?Neexistujú žiadne iné skutočné účinky, ako mať novú zručnosť (a pravdepodobne byť nepríjemnejší, pretože vám to nepripadá prirodzené).
- Ako môžete dobre písať oboma rukami?Je zrejmé, že vaše písanie dominantnou rukou bude najsilnejšie, preto sa zamerajte na trénovanie svojej nedominantnej ruky, kým nepocítite, že je na úrovni vašej dominantnej ruky. Potom si objednajte cvičebnicu rukopisu a pracujte oboma rukami rovnako, kým nebudete spokojní.
- Ako dlho bude trvať, kým sa stane obojstranným, ak budem písať ľavou rukou každý deň 10-15 minút?Ak cvičíte 10 minút denne, bude to pravdepodobne trvať mesiac alebo dva.
- Ako môžem napísať svoj podpis ľavou rukou?Váš rukopis nedominantnou rukou sa bude líšiť od vášho rukopisu dominantnou rukou, takže by ste nemali podpisovať druhou rukou, pretože to bude vyzerať inak.
- Môžete písať ľavou rukou za hodinu?Môžete písať ľavou rukou kedykoľvek, ale nebude to úhľadné! Trvalo vám roky, kým ste sa naučili písať, a bude trvať mesiace, kým budete písať ľahko a plynulo druhou rukou.
- Ako sa môžem zlepšiť?Napíšte ťažšie vety. Môžete to urobiť aj kurzívou, ak viete ako. Ak nie - skúste sa naučiť kurzívou! Pomáha aj kresba, aj keď je to len štvorec alebo kruh. Napokon, písmená sú iba čiary, krivky a kruhy!
Nezodpovedané otázky
- Som prirodzene ľavák, ale nedávno som objavil video o obojstrannosti a zistil som, že viem písať pravou rukou a vyzerá to rovnako. Je to zvláštne? Akú ruku mám použiť?
Komentáre (10)
- Myslel som si, že mi to veľmi pomohlo. Teraz môžem písať oboma rukami!
- Bolo to dobré, kamarát.
- Som ľavák a robím všetko, len nepíšem pravou rukou. Toto mi pomohlo; teraz sa pokúsim byť obojstranný.
- Písanie druhou rukou na čiernu tabuľu je dobrá skúsenosť.
- Je to veľmi špecifická téma a je veľmi ľahké ju precvičiť a pochopiť. Ďakujem za zdieľanie.
- Páči sa mi, ako ste urobili tieto kroky, pretože mi dáva dve dominantné ruky.
- Dobré a nápomocné.
- Tým sa odlišujem od ostatných.
- Vždy som sa chcel naučiť písať ľavou rukou a teraz to môžem vďaka tvojim siedmim krokom.
- Žonglovanie je veľmi účinný spôsob, ako sa stať obojstranným.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
