Ako používať bylinky na prevenciu hlbokej žilovej trombózy (DVT)?
Hlboká žilová trombóza (DVT) je krvná zrazenina umiestnená v hlbokých žilách, často v nohách alebo rukách.
Hlboká žilová trombóza (DVT) je krvná zrazenina nachádza vo svojich hlbších žil, často v nohách či rukách. Bylinky, ako je cesnak, zelený čaj, kurkuma a ginkgo biloba, a zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť vyhnúť sa DVT. Pred použitím bylinných kúr sa však poraďte so svojím lekárom. Okrem toho získajte okamžitú lekársku pomoc, ak máte príznaky DVT alebo pľúcnej embólie.
Metóda 1 z 3: zapracovanie byliniek
- 1Jedzte cesnak a cibuľu, aby ste si udržali cholesterol, krvný tlak a glukózu. Cesnak a cibuľa môžu predchádzať HVT rôznymi spôsobmi, vrátane znižovania hladiny cholesterolu, znižovania krvného tlaku a podpory zdravých hladín glukózy v krvi. Ak chcete získať tieto výhody, pridajte cesnak a cibuľu do receptov alebo použite ako ozdobu.
- Bezpečné množstvo cibule a cesnaku je také, aké by ste bežne používali na varenie, takže si ich dajte k jednému alebo viacerým jedlám počas dňa.
- 2Vypite zelený čaj na antioxidanty a na predchádzanie vzniku krvných zrazenín. Zelený čaj má vysoký obsah antioxidantov a má tiež protirakovinové vlastnosti. Ukázalo sa, že zelený čaj pomáha predchádzať mutáciám a vzniku nádorov. Zelený čaj má tiež protidoštičkové vlastnosti a môže znižovať zrážanlivosť krvi. Zelený čaj je bezpečný v množstvách, ktoré sa bežne používajú v potravinách, preto pite zelený čaj počas celého dňa. Bežným odporúčaním je piť 3-4 šálky denne.
- Majte na pamäti, že zelený čaj obsahuje kofeín. Namiesto toho môžete piť zelený čaj bez kofeínu, aby ste získali rovnaké výhody.
- 3Pridajte zázvor do jedla, aby ste znížili riziko vzniku zrazenín. Zázvor znižuje agregáciu krvných doštičiek, čo môže pomôcť predchádzať vzniku krvných zrazenín. Čerstvý zázvor môžete pridať do receptov, piť ho ako čaj alebo hľadať doplnok, ak nie ste fanúšikom chuti.
- Skúste denne zjesť asi dva až štyri gramy (jednu až dve čajové lyžičky) čerstvého zázvoru. Ak užívate akékoľvek lieky na riedenie krvi na predpis, najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom.
- 4Okoreňte jedlo kurkumou, aby ste zmiernili zápal. Kurkuma, známa tiež ako kurkumín, má antioxidačné vlastnosti a znižuje agregáciu krvných doštičiek. Môžete pridať kari prášok (ktorý obsahuje kurkumu) do jedla alebo dokonca môžete skúsiť pridať čerstvú kurkumu do jedla.
- Ak užívate riedidlá krvi, povedzte to svojmu lekárovi. Bežné odporúčané denné množstvo je asi 1,5 až tri gramy kurkumy denne (asi polovica až jedna čajová lyžička).
Užívanie gotu kola vám môže tiež pomôcť vyhnúť sa DVT počas letov trvajúcich viac ako tri hodiny. - 5Užívajte doplnok ginkgo biloba na zníženie zrážania krvi. Ginkgo biloba inhibuje zrážanie krvi a znižuje hladinu D-diméru, proteínu, ktorý sprevádza krvné zrazeniny. Ginkgo biloba môžete použiť aj ako čaj. Vezmite 120 mg dvakrát denne až šesť rokov. Ak užívate lieky na riedenie krvi, najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom.
- 6Vyskúšajte čaj pau d'arco, aby ste zabránili zlepeniu krvných doštičiek. Pau d'arco je tradičná juhoeurópska liečivá bylina, ktorá znižuje agregáciu krvných doštičiek. Táto bylina sa považuje za bezpečnú, ak sa používa ako čaj. Vyhľadajte Pau d'arco online alebo sa pozrite do miestneho obchodu s bylinkami.
- Vypite jednu až dve šálky denne. Porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom, najmä ak užívate lieky na riedenie krvi.
- Nepoužívajte Pau d'arco, ak ste tehotná alebo dojčíte.
- 7Skúste gotu kola na zlepšenie krvného obehu. Gotu kola, tiež známa ako centella asiatica, sa v tradičnej čínskej medicíne používa už stáročia. Nedávny výskum ukázal, že gotu kola môže byť bezpečná a účinná pri zlepšovaní obehu a znižovaní symptómov žilovej nedostatočnosti. Užívanie gotu kola vám môže tiež pomôcť vyhnúť sa DVT počas letov trvajúcich viac ako tri hodiny.
- Skúste užívať 30 mg dvakrát denne. Ak užívate ďalšie lieky, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.
- 8Ako možnú preventívnu liečbu použite mäsiarsku metlu. Mäsiarska metla, známa tiež ako Ruscus aculeatus, môže tiež pomôcť pri liečbe žilovej nedostatočnosti a znížiť riziko DVT. Môžete ho užívať samostatne alebo ho skombinovať s vitamínom C a hesperidínom, látkou získanou z citrusových plodov.
- Kapsule z mäsiarskej metly, vitamínu C a hesperidínu obsahujú 30-150 mg mäsiarskej metly. Odporúčaná dávka sú dve až tri kapsuly denne. Ak užívate ďalšie lieky, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.
Metóda 2 z 3: Zmena životného štýlu
- 1Cvičte najmenej 30 minút každý deň. Jedným z dôvodov, prečo sa u ľudí vyvinie DVT, je to, že sú pripútaní na lôžko alebo sa inak nevedia pohybovať. Výsledkom je, že sa im v nohách a zrazeninách vytvoria krvné zásoby. Pravidelné každodenné cvičenie, ako napríklad rýchle a časté prechádzky po celý deň, je skvelý spôsob, ako znížiť riziko vzniku DVT.
- 2Noste kompresívne pančuchy, aby ste zabránili DVT v nohách. Kompresné pančuchy sa často odporúčajú pre tých, ktorým hrozí rozvoj DVT. Tieto pančuchy stláčajú vaše nohy, čo pomáha zlepšovať obeh a predchádzať DVT. Podľa odporúčaní lekára budete musieť kompresnú hadicu nosiť každý deň po stanovenú dobu.
- Ak vám hrozí rozvoj DVT a neboli ste poučení, aby ste nosili kompresnú hadicu, opýtajte sa svojho lekára na ich získanie.
Vysoký krvný tlak je ďalším bežným rizikovým faktorom HVT. Aby ste znížili tento rizikový faktor, majte svoj krvný tlak pod kontrolou. - 3Ak užívate akékoľvek lieky, zostaňte na nich. Ak užívate akékoľvek lieky na riedenie krvi, potom je dôležité riadiť sa pokynmi lekára a užívať ich každý deň, kým vám nepovie, aby ste ich prestali užívať. Nepokúšajte sa nahradiť svoje lieky bylinkami.
- Ak plánujete dopĺňať bylinky a užívate lieky, najskôr sa opýtajte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nedochádza k žiadnym interakciám. Niektoré bylinky môžu zvýšiť alebo znížiť účinnosť niektorých liekov, najmä liekov na riedenie krvi.
- 4Požiadajte o pomoc s fajčením. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku DVT a mnohých ďalších závažných zdravotných komplikácií, preto je dôležité s fajčením okamžite prestať. Ak ste fajčiar, požiadajte svojho lekára o pomoc, aby ste s ním mohli prestať. Váš lekár môže byť schopný predpísať lieky, ktoré môžu pomôcť, a existujú programy na odvykanie od fajčenia, ktoré vám môžu tiež pomôcť prestať s fajčením.
- 5Ovládajte svoj krvný tlak. Vysoký krvný tlak je ďalším bežným rizikovým faktorom HVT. Aby ste znížili tento rizikový faktor, majte svoj krvný tlak pod kontrolou. Dodržujte odporúčania lekára a pravidelne si kontrolujte krvný tlak.
- Bežné odporúčania zahŕňajú dodržiavanie diéty s nízkym obsahom sodíka, pravidelný pohyb a užívanie liekov.
- 6Identifikujte svoje rizikové faktory, aby ste mohli podniknúť preventívne opatrenia. Väčšina ľudí bude v určitom okamihu ohrozená HŽT, ale niektorí ľudia sú vystavení oveľa vyššiemu riziku v dôsledku chronických stavov a faktorov životného štýlu. Ak ste v riziku, v spolupráci so svojím lekárom zvrátte všetky rizikové faktory, ktorým je možné predchádzať, ako je fajčenie alebo nosenie extra telesnej hmotnosti. Potom sa s nimi porozprávajte o tom, čo môžete urobiť pre svoje zostávajúce rizikové faktory. Tu sú rizikové faktory pre HŽT:
- Hospitalizácia
- Infekcia
- Rakovina
- Mať viac ako 75 rokov
- Nedávna epizóda viac ako troch dní v posteli
- Vysoký krvný tlak
- Cukrovka
- Fajčenie cigariet
- Vysoká hladina cholesterolu
- Genetické rizikové faktory, ako napríklad nedostatky faktorov zrážanlivosti
- Dlhé sedenie, napríklad v lietadle
- Obezita
- Nedávna operácia
Metóda 3 z 3: kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Pred použitím byliniek na domácu liečbu sa poraďte so svojim lekárom. Napriek tomu, že používanie byliniek je bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Navyše nefungujú rovnakým spôsobom pre rôznych ľudí. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať liečbu bylinkami. Uistite sa, že bylinky, ktoré plánujete užívať, sú bezpečné na konzumáciu.
- Môžete byť alergický na niektoré bylinky a bylinné ošetrenia môžu interferovať s liekmi, ktoré užívate alebo môžu zhoršiť existujúce zdravotné problémy. Váš lekár vám môže pomôcť bezpečne používať bylinné ošetrenia.
- Povedzte svojmu lekárovi, že dúfate, že zabránite HVT. Môžu vám odporučiť ďalšie zmeny, ktoré môžete vykonať na základe vášho individuálneho zdravotného profilu.
- 2Ak máte príznaky DVT, ihneď navštívte lekára. Aj keď preventívne opatrenia pomáhajú, neexistuje žiadna záruka, že budú fungovať. Ak vyviniete DVT, budete potrebovať rýchle lekárske ošetrenie, ktoré vám pomôžu získať späť. V opačnom prípade môže byť vaša krvná zrazenina život ohrozujúca. Nebojte sa, ale okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte nasledujúce príznaky:
- Opuch v 1 nohe alebo 1 ruke
- Bolesť v nohe alebo ruke
- Červená alebo sfarbená koža
- Pocit tepla v okolí
- Neha v okolí
Cesnak a cibuľa môžu predchádzať HVT rôznymi spôsobmi, vrátane znižovania hladiny cholesterolu, znižovania krvného tlaku a podpory zdravých hladín glukózy v krvi. - 3Ak máte príznaky pľúcnej embólie, vyhľadajte lekársku pomoc. V niektorých prípadoch sa krvná zrazenina DVT môže uvoľniť a dostať sa do vašich pľúc, čo spôsobuje pľúcnu embóliu. Ide o núdzový zdravotný stav, ktorý si vyžaduje okamžité lekárske ošetrenie. Skúste si nerobiť starosti, pretože liečba je k dispozícii. Navštívte pohotovosť, ak máte nasledujúce príznaky:
- Náhla dýchavičnosť
- Bolesť na hrudníku, ktorá sa zhoršuje pri dýchaní alebo kašli
- Rýchly tlkot srdca
- Mať závraty alebo závraty
- Vykašliavanie krvi
- 4Očakávajte, že váš lekár urobí zobrazovacie a krvné testy na diagnostiku DVT. Nechajte lekára urobiť ultrazvuk, venografiu, RTG, MRI alebo CT vyšetrenie, aby vytvoril obraz vašej krvnej zrazeniny. Okrem toho si dajte urobiť jednoduchý krvný test na kontrolu D-Dimeru, čo je proteín prítomný v krvných zrazeninách. Tieto testy sú jednoduché a bezbolestné, aj keď môžete pociťovať menšie nepohodlie. Na základe výsledkov môže váš lekár potvrdiť, či máte DVT.
- Váš lekár tiež zváži vaše príznaky a ako dlho ich máte.
- V niektorých prípadoch môžete potrebovať ďalšie testy, ak má váš lekár podozrenie, že v skutočnosti nemáte krvnú zrazeninu alebo DVT.
- 5Opýtajte sa svojho lekára na možnosti liečby. Ak máte DVT, váš lekár vám pomôže vytvoriť liečebný plán na rozbitie zrazeniny a zabránenie jej prenosu do pľúc. Možno budete môcť liečiť svoju DVT iba pomocou liekov. Váš lekár vám však môže odporučiť menší zákrok, ak je zrazenina veľká alebo vám môže cestovať do pľúc. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o týchto možnostiach liečby:
- Riedidlá krvi, ktoré pomaly rozložia vašu zrazeninu a zabránia vzniku nových.
- Zrážače zrazeniny, ktoré sa podávajú cez IV pre veľké zrazeniny.
- Filtre, ktoré vám idú do žíl, zabraňujú cestovaniu zrazenín do pľúc.
- Kompresné pančuchy, aby sa zabránilo opuchu a zrážaniu.
- Niektoré bylinky môžu interagovať s inými liekmi, ktoré užívate. Pred zaradením doplnku do svojho režimu sa poraďte so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako používať kajenské korenie na zníženie krvného tlaku?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
