Ako používať jablčný ocot ako domáci liek?
Jednu polievkovú lyžicu jablčného octu a jednu lyžicu medu dajte dvakrát denne do pohára vody, aby ste znížili krvný tlak.
Jablkový mušt bol známy ako starodávny ľudový liek a ponúka sa na úľavu od akéhokoľvek ochorenia, na ktoré si spomeniete. Aj keď mnohé z octov v ľudovej medicíne nie sú dokázané alebo dokonca boli vyvrátené, niektoré majú lekársky výskum, ktorý ich podporuje. Niektoré malé štúdie naznačili, že jablčný ocot môže pomôcť s niekoľkými ochoreniami, vrátane cukrovky a obezity. V tomto článku nájdete využitie aj mimo pitia jablčného octu.
- 1Znížte hladinu cukru v krvi. Jablčný ocot je vynikajúcim prostriedkom na zníženie hladiny cukru v krvi v tele. Jediné, čo musíte urobiť, je zmiešať s jedným pohárom vody (najlepšie vlažnej) ako prvú vec ráno. Tiež upokojuje podráždený žalúdok.
- Vaše telo produkuje inzulín, aby zvládlo hladinu cukru v krvi. Antiglykemické účinky jablčného octu pomáhajú zlepšiť citlivosť na inzulín. Ľudia, ktorí majú inzulínovú rezistenciu, si teda môžu dať dávku jablčného octu ku každému jedlu.
- 2Zmierniť zápchu. Dve polievkové lyžice jablčného octu pridajte do pohára vody a pite trikrát denne. Do zmesi môžete pridať jablkovú alebo hroznovú šťavu, aby bola chutnejšia. Pite ju vodou, aby ste sa udržali pod kontrolou. Jablčný ocot obsahuje pektín, vo vode rozpustnú vlákninu, ktorá podporuje pohyb čriev. Niektorí ľudia si myslia, že je to dobrá prírodná liečba zápchy, aj keď tento názor nie je podložený žiadnymi dôkazmi.
- 3Ovládajte svoju váhu. Pravidelná konzumácia jablčného octu môže tiež prispieť k chudnutiu. Je to dobrý zdroj kyseliny octovej, ktorý môže zabrániť tvorbe telesného tuku a niektorých pečeňových tukov.
- Najlepšie dôkazy však ukazujú, že užívanie jablčného octu nie je obzvlášť spoľahlivý spôsob, ako schudnúť, a môže to byť čiastočne spôsobené tým, že spôsobíte nevoľnosť a znížite pravdepodobnosť, že budete toľko jesť. Ľudia s cukrovkou by mali byť opatrní pri používaní jablčného octu, pretože môže interferovať s ich hladinou glukózy v krvi.
- 4Zastavte krvácajúci nos. Niektorí ľudia hovoria, že ho možno použiť aj na liečbu osoby trpiacej krvácaním z nosa. Namočte vatový tampón do čistého jablčného octu, položte hlavu dozadu a potom ho vložte do krvácajúcej nosnej dierky. Tento domáci liek môže pomôcť zastaviť krvácanie rýchlejšie, aj keď o tejto aplikácii neexistujú žiadne dobré dôkazy.
Dve polievkové lyžice jablčného octu pridajte do pohára vody a pite trikrát denne. - 5Vyliečiť nohu športovca. Atletická noha je plesňová infekcia, ktorej je ťažké sa zbaviť. Namočte nohy do zriedeného roztoku. Namočenie nôh do tejto zmesi vodou môže prispieť k zníženiu hmotnosti športovej nohy, ale môžete ju aplikovať aj na postihnuté oblasti niekoľkokrát denne a pred spaním. Ak infekcia pretrváva alebo sa nezdá, že by sa zlepšovala, porozprávajte sa so svojím lekárom.
- 6Nižší krvný tlak. Jednu polievkovú lyžicu jablčného octu a jednu lyžicu medu dajte dvakrát denne do pohára vody, aby ste znížili krvný tlak. Niektorí ľudia veria, že vysoký obsah draslíka vyrovná obsah sodíka v tele, čím sa zníži krvný tlak (TK), ale štúdie nenašli žiadny účinok.
- 7Znížte hladinu cholesterolu. Pravidelný príjem troch lyžičiek (15 ml) alebo viac octu denne môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi človeka.
- 8Zmierniť ekzém. Proti svrbeniu a suchosti ekzému naneste na postihnuté miesta 50/50 zmesi jablčného octu a vody. Túto zmes však najskôr vyskúšajte na malej ploche pokožky, aby ste sa presvedčili, že na ňu nemáte zlú reakciu.
- 9Zabráňte plyn. Niektorí ľudia namiesto toho, aby sa vyhli konzumácii určitých potravín, ako sú fazule, kvôli plynu, ktorý produkujú v tele, sa domnievajú, že namáčanie fazule v jablčnom octe pred ich varením môže minimalizovať tvorbu plynu.
- 10Vyliečte hemoroidy. Požiadajte o prirodzené liečivé schopnosti čistého jablčného octu priamo na hemoroidy, ktoré pomôžu zmierniť štípanie a podporia zmenšovanie. Pomocou vatového tampónu naneste ocot každých niekoľko hodín, kým sa príznaky nezmiernia. K vážnejším problémom s hemoroidmi navštívte lekára.
Proti svrbeniu a suchosti ekzému naneste na postihnuté miesta 50/50 zmesi jablčného octu a vody. - 11Zmiernite ťažkú menštruáciu. Pohár jablčného muštu (2 alebo 3 čajové lyžičky na 8 gramov vody) ráno bol neoficiálne hlásený, aby pomohol obmedziť tok ťažkého obdobia.
- 12Upokojte boľavé svaly. Utierku navlhčenú v jablčnom octe a troche kajenského korenia naneste priamo na boľavý sval na päť minút a podľa potreby znova naneste.
- Na boľavé svaly po celom tele skúste namočiť v teplom vodnom kúpeli, do ktorého ste pridali dve až tri šálky jablčného octu.
- Na postihnuté oblasti nastriekajte roztok rovnakých dielov jablčného octu a destilovanej vody, aby ste zastavili bolesť, svrbenie a zmiernili opuch. Ešte väčšiu úľavu poskytne ochladenie spreja v chladničke.
- 13Vyliečte bolesť v krku. Kloktajte zmesou jednej čajovej lyžičky jablčného octu na pol šálky vody, pričom každú hodinu použijete tri sústa zmesi. Toto je jeden z mnohých prírodných liečebných domácich liekov na bolesť v krku.
- 14Ošetrite kazy a získajte čistú pokožku. Namočte vatový tampón do zriedeného jablčného octu a namažte ho na kazy, aby ich vysušili a pomohli im uzdraviť sa. Jablčný ocot môže pomôcť liečiť kazy, redukovať vrásky a tonizovať vašu pokožku. Na kazy je jablčný ocot dobrým sťahujúcim prostriedkom. Roztok najskôr vyskúšajte na malej ploche pokožky, aby ste sa presvedčili, že nemáte zlú reakciu.
- 15Použite ho ako toner. Zmiešajte pol šálky jablčného octu s pohárom vody a naneste ho na celú tvár. Pravidelné používanie tohto roztoku pomôže udržať rovnováhu pH vo vašej koži a zabrániť rôznym druhom kožných infekcií.
- 16Zvlhčite alebo upravte vlasy. Jablčný ocot je možné použiť aj ako posledné opláchnutie po umytí šampónom, aby boli vlasy hydratovanejšie. Môže byť tiež použitý ako kondicionér a podľa potreby ho môžete zmiešať s vodou.
- Jednu polievkovú lyžicu jablčného octu rozmiešajte v jednej šálke medu a dve čajové lyžičky tejto zmesi si dajte tesne pred spaním. V prípade potreby opakujte po hodine. (Na tom môžeš spať!)
Ľudia s cukrovkou by mali byť opatrní pri používaní jablčného octu, pretože môže interferovať s ich hladinou glukózy v krvi. - 17Ďalšie možné výhody jablčného octu sú:
- 18Zvýšiť minerály. Vezmite si všeobecný tonik z jablčného octu (2 alebo 3 čajové lyžičky na 8 gramov vody) má malé množstvo minerálov - mangán, horčík, fosfor, vápnik a kremík.
- 19Ošetrite modriny. Skúste rozpustiť 1 čajovú lyžičku soli v 0,5 šálke (125 ml) teplého jablčného octu a priložiť na modrinu ako obklad.
- 20Predchádzajte kŕčom. Zabráňte opakovaniu kŕčov. Pravidelne užívajte tonikum jablčného octu (2 alebo 3 čajové lyžičky na 8 gramov vody).
- 21Prečistite malé žlčové kamene. Spolu s tonikom z jablčného octu (2 alebo 3 čajové lyžičky na 8 gramov vody) pred jedlom vezmite šesť gramov jablčnej šťavy na jeden týždeň, aby ste pomohli vyčistiť malé žlčové kamene.
- Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by potvrdzovali účinnosť tohto lieku.
- Pri jej konzumácii ju nikdy nepoužívajte bez riedenia alebo miešania s vodou, pretože nesprávne použitie môže spôsobiť bolesť hrdla.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať bolestiam kolena pri cvičení jogy?
Otázky a odpovede
- Ako môžem konzumovať jablčný ocot, aby som schudol?Dajte si jablčný ocot hneď po prebudení, aby ste naštartovali váš metabolizmus.
- Ako sa môžem zbaviť bolesti hlavy bez užívania liekov?Pomôcť môže olej z mäty piepornej v oblasti spánkov, čaj z mäty piepornej a chladivý obklad.
Nezodpovedané otázky
- Pomáha jablčný ocot pri problémoch s obličkami?
- Môže jablčný ocot pomôcť pri raste vlasov?
- Môžem použiť jablčný ocot, ak som tehotná?
Komentáre (3)
- Veľmi užitočné rady, ďakujem.
- Začal som používať ACV a v priebehu niekoľkých dní som si všimol menšie nadúvanie žalúdka, zníženie hladiny cukru v krvi a pokojné noci. Som naozaj ohromený a nadšený, že môžem tieto výhody šíriť ďalej!
- Našlo sa množstvo informácií na jednom mieste so zdrojmi niekoľkých webových stránok. Jednoduché a vecné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
