Ako otvoriť svoje duchovné čakry?
Ak chcete otvoriť koreňovú čakru, ktorá súvisí s fyzickým vedomím a pohodou vášho tela, používajte svoje telo viac tým, že budete robiť jogu, chodiť na prechádzky alebo upratovať okolo domu. Ak chcete otvoriť svoju srdcovú čakru, ktorá súvisí s láskou a starostlivosťou, meditujte, pričom držte pravú ruku pred srdcom a zamerajte sa na to, ako chcete, aby sa váš život zmenil. Meditujte, kým sa nebudete cítiť úplne uvoľnene. Ak sa chcete dozvedieť, ako otvoriť ďalšie svoje duchovné čakry, ako je čakra v krku, čítajte ďalej,
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako otvoriť svoje ďalšie duchovné čakry, ako je čakra v krku.
Podľa hinduistickej a/alebo budhistickej viery sú čakry obrovské (napriek tomu obmedzené) zásoby energie v našom tele, ktoré riadia naše psychologické vlastnosti. Hovorí sa, že všetkých je sedem hlavných čakier; štyri v hornej časti tela, ktoré riadia naše mentálne vlastnosti, a tri v dolnej časti tela, ktoré riadia naše inštinktívne vlastnosti. Oni sú:
Spolupracujte so skúseným učiteľom alebo duchovným sprievodcom, ktorí vám môžu ukázať, ako si správne otvoriť čakry.
Muladhara (koreňová) čakra. Svadhisthana (sakrálna) čakra. Čakra Manipura (solar plexus). Anahata (srdcová) čakra. Visuddhi (hrdlová) čakra. Ajna (tretie oko) čakra. Sahasrara (korunná) čakra.
Podľa budhistického/hinduistického učenia by všetky čakry mali prispievať k blahu človeka. Naše inštinkty by spojili sily s našimi pocitmi a myslením. Niektoré z našich čakier zvyčajne nie sú úplne otvorené (to znamená, že fungujú rovnako, ako keď ste sa narodili), ale niektoré sú príliš aktívne alebo dokonca takmer zatvorené. Ak nie sú čakry vyvážené, nemožno dosiahnuť mier so sebou samým.
Pochopte, že ak otvárate svoje čakry, nie je potrebné pokúšať sa urobiť príliš aktívne čakry menej aktívnymi.
Pokračujte v čítaní, aby ste objavili umenie uvedomovať si čakry, ako aj veľmi spoľahlivú techniku určenú na ich otváranie.
- 1Pochopte, že ak otvárate svoje čakry, nie je potrebné pokúšať sa urobiť príliš aktívne čakry menej aktívnymi. Jednoducho kompenzujú nečinnosť uzavretých čakier. Akonáhle sú všetky čakry otvorené, energia sa vyrovná a stane sa vyrovnanou.
- 2Otvorte koreňovú čakru (červenú). Táto čakra je založená na fyzickom vedomí a pocite pohody v mnohých situáciách. Po otvorení by ste sa mali cítiť vyrovnane a rozumne, stabilne a bezpečne. Bezdôvodne nedôverujete ľuďom okolo seba. Cítite sa prítomní v tom, čo sa práve deje, a ste veľmi prepojení s vašim fyzickým telom. Ak je neaktívny: máte tendenciu mať strach alebo nervozitu a ľahko sa cítite nevítaní. Ak je príliš aktívny: môžete byť materialistický a chamtivý. Máte pocit, že by ste mali byť v bezpečí a nevítate zmenu.
- Používajte telo a uvedomte si to. Cvičte jogu, prechádzajte sa po bloku alebo si urobte manuálne upratovanie domácnosti. Vďaka týmto aktivitám sa vaše telo stane známym a posilní čakru.
- Uzemnite sa. To znamená, že by ste sa mali spojiť so zemou a cítiť to pod sebou. Aby ste to urobili, postavte sa rovno a uvoľnene, dajte nohy na šírku ramien a mierne pokrčte kolená. Posuňte panvu trochu dopredu a udržujte telo v rovnováhe, aby bola hmotnosť rovnomerne rozložená na chodidlách. Potom ponorte svoju váhu dopredu. Zostaňte v tejto polohe niekoľko minút.
- Po uzemnení sa posaďte so skríženými nohami, ako je znázornené na obrázku nižšie.
- Nechajte končeky palca a ukazováka jemne sa dotýkať pokojným pohybom.
- Sústreďte sa na koreňovú čakru a na to, čo znamená, na mieste medzi genitáliami a konečníkom.
- Ticho, ale zreteľne skandujte zvuk „LAM“.
- Po celý tento čas sa nechajte relaxovať a stále premýšľajte o čakre, o jej zmysle a o tom, ako ovplyvňuje alebo by mala ovplyvniť váš život.
- Pokračujte v tom, kým nie ste úplne uvoľnení. Môžete mať pocit „čistoty“.
- Vizualizujte si uzavretý červený kvet. Predstavte si, že to vyžaruje veľmi silná energia: pomaly sa otvára a ukazuje štyri červené okvetné lístky plné energie.
- Zmluvu na hrádze drží dych a uvoľňujúce.
- 3Otvorte sakrálnu čakru (oranžovú). Táto čakra sa zaoberá citom a sexualitou. Ak je otvorený, pocit je uvoľnený slobodne a je vyjadrený bez toho, aby ste boli príliš emocionálni. Boli by ste otvorení afinite a mohli by ste byť vášniví aj odchádzajúci. Tiež nemáte žiadne problémy na základe sexuality. Ak je neaktívny: máte tendenciu byť neemotívni alebo neteční a nie ste voči nikomu veľmi otvorení. Ak je príliš aktívny: máte tendenciu byť neustále citlivý a emocionálny. Môžete byť tiež veľmi sexuálni.
- Sadnite si na kolená, chrbát rovný, ale uvoľnený.
- Ruky si založte v lone, dlane vzpriamene, jeden na druhom. Ľavá ruka zospodu, dlaň sa dotýka zadných prstov pravej ruky a palce sa jemne dotýkajú.
- Sústreďte sa na sakrálnu čakru a na to, čo znamená, na sakrálnu kosť (spodná časť chrbta).
- Ticho, ale zreteľne skandujte zvuk „VAM“.
- Po celý tento čas sa nechajte relaxovať a stále premýšľajte o čakre, o jej zmysle a o tom, ako ovplyvňuje alebo by mala ovplyvniť váš život.
- Pokračujte v tom, kým nie ste úplne uvoľnení. Opäť môžete mať pocit „čistoty“.
- 4Otvorte čakru pupka (žltá). Táto čakra obklopuje dôveru, najmä ak ste v skupine. Keď ste otvorení, mali by ste sa cítiť ovládať a mať v sebe dobrý pocit dôstojnosti. Ak je neaktívny: máte tendenciu byť pasívny a nerozhodný. Môžete mať často strach a to vás neodmeňuje. Ak je príliš aktívny: máte tendenciu byť panovačný a agresívny.
- Sadnite si na kolená, chrbát rovný, ale uvoľnený.
- Ruky dajte pred žalúdok, mierne pod solar plexus. Nechajte prsty spojiť sa na vrchole, všetky smerujú od vás. Prekrížte palce a narovnajte prsty (to je dôležité).
- Sústreďte sa na pupočnú čakru a na to, čo znamená, na chrbticu, mierne nad pupkom.
- Ticho, ale zreteľne skandujte zvuk „RAM“.
- Po celý tento čas sa nechajte relaxovať, ešte viac a pokračujte v premýšľaní o čakre, jej význame a o tom, ako ovplyvňuje alebo by mala ovplyvniť váš život.
- Pokračujte v tom, kým nie ste úplne uvoľnení. Mali by ste mať „čistý“ pocit (pre každú čakru).
- 5Otvorte srdcovú čakru (zelenú). Táto čakra je o láske, starostlivosti a náklonnosti. Keď ste otvorení, zdá sa, že ste súcitní a priateľskí a vždy pracujete v priateľských vzťahoch. Ak je neaktívny: máte tendenciu byť chladný a nepriateľský. Ak je príliš aktívny: máte tendenciu byť k ľuďom tak „milujúci“, že ich dusíte, a bolo by vás vidieť, že ste pre to sebeckí.
- Posaďte sa so skríženými nohami.
- Nechajte končeky ukazováka a palca dotknúť sa oboch rúk.
- Položte ľavú ruku na ľavé koleno a pravú ruku pred spodnú časť hrudnej kosti.
- Sústreďte sa na srdcovú čakru a na to, čo znamená, na chrbtici, v úrovni srdca.
- Ticho, ale zreteľne skandujte zvuk „JAM“.
- Po celý tento čas pokračujte v uvoľňovaní tela a myslite na čakru, jej význam a spôsob, akým ovplyvňuje alebo by mala ovplyvniť váš život.
- Pokračujte v tom, kým nie ste úplne uvoľnení a „čistý“ pocit sa vo vašom tele vráti a/alebo zosilnie.
- 6Otvorte hrdelnú čakru (svetlo modrá). Táto čakra je založená na sebavyjadrení a komunikácii. Keď je čakra otvorená, je ľahké sa vyjadriť a umenie sa zdá byť skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť. Ak je neaktívny: máte tendenciu nehovoriť príliš veľa, takže ste zaradení medzi plachých. Ak často klamete, túto čakru je možné zablokovať. Ak je to príliš aktívne: máte tendenciu toľko hovoriť, to nahnevá veľa ľudí. Môžete byť aj dosť zlým poslucháčom.
- Ešte raz si sadnite na kolená.
- Prekrížte prsty na vnútornej strane rúk, bez palcov. Nechajte palce dotknúť sa vrcholov a trochu ich zdvihnite.
- Sústreďte sa na hrdelnú čakru a to, čo znamená, na základňu hrdla.
- Ticho, ale zreteľne skandujte zvuk „HAM“.
- Po celý tento čas neustále relaxujte svoje telo, myslite na čakru, jej význam a to, ako ovplyvňuje alebo by malo ovplyvniť váš život.
- Pokračujte v tom asi päť minút a pocit „čistoty“ sa ešte raz zintenzívni.
- 7Otvorte čakru tretieho oka (indigo). Rovnako ako názov, aj táto čakra sa zaoberá vhľadom. Keď ste otvorení, máte vynikajúcu jasnozrivosť a máte tendenciu veľa snívať. Ak je neaktívny: máte tendenciu vzhliadať k iným ľuďom, aby za vás mysleli. Príliš často sa spoliehate na presvedčenie a máte tiež tendenciu byť väčšinou zmätení. Ak je príliš aktívny: máte tendenciu žiť vo svetovej predstavivosti celý deň. V extrémoch by vás mohlo trápiť časté snívanie alebo dokonca halucinácie.
- Posaďte sa so skríženými nohami.
- Položte ruky pred spodnú časť prsníka. Na prostrednej prsty by mali byť rovné a dotýkať topy, smerujúci preč od vás. Ostatné prsty sú pokrčené a dotýkajú sa dvoch horných falangov. Palce smerujú k vám a stretávajú sa na vrcholoch.
- Sústreďte sa na čakru tretieho oka a na to, čo znamená, trochu nad stredom dvoch obočí.
- Ticho, ale zreteľne skandujte zvuk „OM“ alebo „AUM“.
- Po celú túto dobu by relaxácia tela mala prísť trochu prirodzene a pokračovať v myslení na čakru, jej význam a to, ako ovplyvňuje alebo má ovplyvniť váš život.
- Pokračujte v tom, kým sa rovnaký „čistý“ pocit nevráti alebo nezintenzívni.
- 8Otvorte korunnú čakru (purpurovú). Toto je siedma a najduchovnejšia čakra. To obklopuje múdrosť bytosti a súlad s vesmírom. Keď je táto čakra otvorená, predsudky zmiznú z vášho zoznamu úloh a zdá sa, že si viac uvedomujete svet a jeho spojenie so sebou samým. Ak je neaktívny: máte tendenciu byť málo duchovný a vo svojich myšlienkach môžete byť dosť rigidní. Ak je príliš aktívny: máte tendenciu veci neustále intelektualizovať. Zdá sa, že spiritualita je vo vašej mysli na prvom mieste a ak ste skutočne príliš aktívni, môžete dokonca ignorovať svoje telesné potreby (jedlo, vodu, prístrešie).
- Posaďte sa so skríženými nohami.
- Položte si ruku na brucho. Nechajte malé prsty smerovať nahor a preč od vás, dotýkajte sa ich vrcholov a prekrížte ostatné prsty ľavým palcom pod pravým.
- Sústreďte sa na korunnú čakru a na to, čo znamená, na úplný vrchol hlavy.
- Ticho, ale zreteľne, skandujte zvuk „NG“ (áno, tento spev je taký ťažký, ako vyzerá).
- Po celú dobu by malo byť vaše telo úplne uvoľnené a myseľ by mala byť v pokoji. Neprestávajte sa však koncentrovať na Korunnú čakru.
- Táto meditácia je najdlhšia a nemala by trvať menej ako desať minút.
- UPOZORNENIE: Nepoužívajte túto meditáciu na korunnú čakru, ak vaša koreňová čakra nie je silná alebo otvorená. Pred riešením tejto poslednej čakry potrebujete najskôr pevný „základ“, ktorý vám predstavia cvičenia typu Root.
Pokračujte v čítaní, aby ste objavili umenie poznávania čakier a veľmi spoľahlivú techniku určenú na ich otvorenie.
- Skúste denne meditovať, aj keď nemáte veľa času, môže to trvať tak dlho, ako chcete.
- Ak ste začiatočník, snažte sa nemeditovať.
- Pri aktivácii „tretieho oka“ zľahka vmasírujte do kruhového pohybu okolo oblasti, kde je čakra tretieho oka mimo.
- Posaďte sa na tiché a teplé miesto, s týmto cvičením zaobchádzajte ako s meditáciou. Cez leto môžete sedieť na poli alebo v záhrade. V zime teplá miestnosť bez rušivých vplyvov. Ak máte saunu, aj keď ju má málo ľudí, je to vynikajúce miesto na sedenie, upokojenie a prečistenie hlavy.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť tomu, aby listy aloe vera zhnedli?
Otázky a odpovede
- Mali by sme sa pri meditácii zhlboka nadýchnuť alebo rýchlo dýchať?Pomalé, hlboké nádychy alebo len prirodzené dýchanie je v poriadku. Krátke a rýchle nádychy nie sú dobré - tento druh dýchania je spojený so stresom.
- Ako zistím, že som dosiahol stav meditácie?Budete sa cítiť pokojne a pomaly budete cítiť, ako vami prúdi viac energie. Môžete sa dokonca inšpirovať, aby ste niečo urobili.
- Ako zistím, či je energia niekoho pozitívna alebo negatívna?Ak je vaša energia dostatočne silná, budete veľmi citliví na energie ľudí okolo vás, čo vám na oplátku poskytne možnosť určiť, či je alebo nie je ich energia pozitívnejšia alebo negatívnejšia.
- Môžem vidieť veci tretím okom, keď zavriem oči?Áno, ale iba ak to povolíte.
- Existujú nejaké nebezpečenstvá pri otváraní vašich čakier?Niektorí praktizujúci jogy sa domnievajú, že ak otvoríte čakry príliš rýchlo, môžete sa stať zraniteľnými voči príliš veľkému množstvu negatívnej energie. V dôsledku toho sa môžete cítiť znepokojení alebo ohromení. Spolupracujte so skúseným učiteľom alebo duchovným sprievodcom, ktorí vám môžu ukázať, ako si správne otvoriť čakry.
- Ako mladý môže niekto začať ťažiť z týchto praktík?Na začatie týchto praktík nie je potrebná žiadna veková hranica ani skúsenosti.
- Pomôže mi to pri manipulácii s chi a psi?Áno, pretože energia, ktorú je možné vidieť pomocou čakry tretieho oka, je čchi, malo by vám to pomôcť uvedomiť si svoju energiu a môžete sa naučiť s ňou manipulovať a posilňovať ju, ak si to želáte. Na úrovni začiatočníkov by ste mali maximálne vedieť prenášať teplo telom, zdvihnúť auru alebo sa o niečo rýchlejšie liečiť zo zranení. Dobrým spôsobom, ako zvýšiť svoju energiu a posilniť čchi, by bolo cvičiť bojové umenia.
- Môžem tretím okom vidieť tok energie v akejkoľvek osobe?Áno. Môžete tiež vidieť auru osoby.
- Je povinné sedieť pri meditácii? Bude ležanie na mojej posteli niečo znamenať?Nie, môžete sedieť, akýmkoľvek spôsobom chcete, ale niektoré polohy sú navrhnuté tak, aby poskytovali optimálny tok energie.
- Ako rozoznám, že sú vaše čakry otvorené?Praktizujúci jogy hovoria, že keď sú čakry otvorené, budete cítiť pocit prepojenia s vesmírom, s vašim vlastným vnútorným ja a s kozmickými prvkami spojenými s každou čakrou. Napríklad, keď je vaša požiarna čakra otvorená, môžete sa cítiť viac v súlade s aspektmi prvku ohňa, ako je teplo, svetlo a farba. Niektorí ľudia hovoria, že vnímajú aury, kým je táto čakra otvorená.
Komentáre (30)
- Veľmi nápomocný. Mám niekoľko čakier, ktoré sú zablokované, ale som ochotný urobiť prácu.
- Článok a odpovede boli veľmi jednoduché. Veľmi užitočné pre prvý časovač. Obrázky, ktoré ste použili na vysvetlenie, boli veľmi skvelé. Ak niekto nerozumie slovám, určite to pochopí z obrázkov. Ďakujem.
- Teraz toho veľa prežívam. V 54 rokoch sa pýtam, čo mi v živote chýba? Keď čítam o čakrách, verím, že to je to, čo môjmu telu chýba. Viem, že tento druh cvičenia mi pomôže. Ďakujem.
- Pomohlo mi to preskúmať to, takže to môžem zvládnuť sám.
- Dané detaily sú veľmi jednoduché, aby ich mohli dodržať začiatočníci. Je užitočné zoznámiť sa so základnými čakrami a prúdením energie cez ne.
- Tento článok mi pomohol vysvetliť každú čakru a obrázky sú to, čo som potreboval, aby som porozumel viac o tom, ako otvoriť a vyvážiť svoje čakry. Ďakujem.
- Skvelý článok! Poskytuje veľmi jasné podrobnosti o tom, čo a ako by sa malo vykonať, aby bolo prvému časovačovi, akým som ja, celkom jasné! Poskytuje tiež užitočné často kladené otázky! Vďaka!
- Veľmi podrobné informácie o presných pohyboch a činnostiach, ktoré môžeme urobiť pre otvorenie každej čakry, a zjednodušené - nie príliš komplikované. Naozaj skvelé!
- Cítim sa úplne úžasne. Keď som otvoril svoju korunnú čakru, mal som pocit, že sa vznášam a vôbec si neuvedomujem svoje telo. Som ochrnutý a na invalidnom vozíku, a to bol najlepší pocit. Chcem to urobiť znova, pretože si myslím, že moja čakra tretieho oka je príliš otvorená.
- Najviac mi na tomto článku pomohlo to, že som sa dostal do fyzického povedomia a zmenil sa môj spôsob myslenia. Transformovala sa aj moja duchovná DNA.
- Veľmi jasné a priame. Milujem diagramy, ako sedieť, a celkovú polohu, ktorú treba držať pre každú čakru. Mám aplikáciu čakrového zvuku, ktorá hrá spevy, aby som sa mohol sústrediť na to, aby som sa uvoľnil a zapracoval na svojej pozícii. Vďaka.:)
- Jednoduché a priamo k veci, takže je celkom jednoduché prijať informácie. Je tiež dostatočne podrobný, aby mi pomohol správne porozumieť 7 čakrám.
- Dalo mi to nádej. Nie som taký nábožný, ale hlboko duchovný a odomykanie čakier je niečo, čo som už nejaký čas chcel urobiť pre seba. Ďakujem za článok.
- Som začiatočník čakrovej meditácie, ale poskytuje to technickú podporu a ideológiu na aktiváciu čakier. Každý to musí urobiť. Rozhodne získate úžasný rozdiel v živote a vnútorný pokoj.
- Tento článok odstránil všetky moje pochybnosti. Chcem otvoriť všetky svoje čakry. Prosím, poraďte ma niekto, chcem vedieť, ako dlho trvá aktivácia čakry.
- Myslím si, že kontrola nad vašim životom je najdôležitejším nástrojom, ako prežiť svoj život naplno. Presne to mi pomohlo dosiahnuť.
- Začal som cestu svojho cvičenca reiki a niektorí ľudia sa ma pýtali, ako vyvážiť čakry. Tento článok je tak pekne rozvrhnutý, že ho môže ľahko sledovať aj niekto bez skúseností.
- Dostal som zápal hrdla, a tak ma napadlo ho vyliečiť otvorením hrdelnej čakry. Nasledovali všetky uvedené kroky a ako zázrakom sa bolesť znížila o 90% bez užívania akýchkoľvek liekov. Hádam sa mi podarilo otvoriť hrdelnú čakru.
- Aj keď som to ešte neurobil, odporučil by som tento článok, ak ste ochotní to urobiť!
- Tento článok mi pomohol poskytnúť svojim jogínskym študentom najlepšie možné informácie o 7 charkách, o tom, čo znamenajú a ako ich správne používať vo svojom voľnom čase, keď nie sú v štúdiu!
- Cítim sa uvoľnene. Stále pracujem na svojom treťom oku a korunných čakrách, ale zatiaľ sa cítim uvoľnene a akoby som mohol robiť čokoľvek.
- Toto bolo skvelé Dozvedel som sa niečo o každej čakre, ktorú som nevedel, a vrátim sa, aby som lepšie pochopil reč tela a zvuky.
- Toto bolo také inšpiratívne. Tak sa mi uľavilo. Mojich 7 detí to so mnou robí každý deň. Len minulý týždeň môj syn objavil svoju čakrovú povahu. Stane sa z neho hokage.
- Hľadal informácie o tom, ako zladiť čakry a ktoré kamene by pomohli. Táto webová stránka bola veľmi nápomocná pri poskytovaní podrobných informácií o kameňoch a ich účeloch a o tom, ako zosúladiť svoje čakry.
- Tak jednoducho vysvetlené. Skvelá grafika, ktorá sa v skutočnosti vzťahuje na text. Nie je to prvýkrát, čo na mňa urobila dojem odpoveď, ktorú som dostal od sprievodcu.
- Mimoriadne komplexné, zjednodušené a našťastie vizuálne. Najlepšia pomoc, s ktorou som sa stretol za mnoho mesiacov hľadania a objavovania. Úprimne ďakujem pôvodcovi tohto nádherného príspevku.
- Pomohlo mi to relaxovať a mať trochu prestoje a trochu času na meditáciu. Za ten krátky čas, čo to robím, som sa naučil vypnúť televízor a relaxovať. Dúfam, že v tom budem pokračovať a zlepšovať sa.
- Hľadal som vysoko aj nízko spôsob, ako otvoriť čakry, a prečítal som celé knihy na túto tému. Išiel som na sprievodcu a tu je komplexný krok za krokom, ako môžem začať robiť práve to. Je to zrozumiteľné a je to niečo, čo môže ktokoľvek ľahko sledovať. Môžem povedať, že je to dobrá informácia.
- Mala som pocit „vypnutia“, a tak som si urobila čakrový test a zistila som, že mám niekoľko čakier, ktoré potrebujú prácu. Bez väčších ťažkostí som hľadal, ako ich otvoriť. Skôr ma odrádza, keď je veľa krokov, ktoré je potrebné urobiť, ale tento článok bol jasný a jednoduchý. Udržalo to môj záujem, čo nie je ľahký výkon. Odporúčam to každému, kto potrebuje pomoc s čakrami.
- Som opäť na začiatku svojej cesty - ale tentoraz som vyzbrojený ďalšími znalosťami a nadhľadom. Teraz je môj čas. Každá ďalšia cesta ma priviedla k tejto. Uvítalo by viac informácií o kundaliní.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
