Ako eso zabaliť nohu?
Ak chcete eso zabaliť nohou, najskôr vezmite koniec rozvinutého obväzu a zaistite ho okolo spodnej časti chodidla. Potom začnite ovíjať smerom k členku a uistite sa, že zabaľujete pod uhlom, aby sa každá vrstva prekrývala o 0,33 palca. Akonáhle je noha zakrytá, obtočte ju raz okolo členka a raz okolo spodnej časti chodidla, aby ste si vytvorili vzor 8 na päte a členku a poskytli tak dodatočnú podporu. Potom sa vráťte k omotaniu členka a holene. Akonáhle sa dostanete k lýtku, mali by ste začať obalovať voľnejšie, aby ste predišli prerušeniu obehu. Keď ste oblasť úplne zabalili, zaistite zábal sponou, aby držal pohromade. Ak sa chcete dozvedieť, ako si čistiť zábaly, prečítajte si viac od nášho spoluautora EMT.
Ak chcete eso zabaliť nohou, najskôr vezmite koniec rozvinutého obväzu a zaistite ho okolo spodnej časti chodidla.
Na kontrolu opuchu sa používajú esá s bandážami. Majú v sebe gumu, takže vyvíjajú tlak na oblasť a zabraňujú hromadeniu tekutiny. Ak však v oblasti už je veľa tekutiny, vyvinie sa na ňu veľký tlak a môže to bolieť. Môže tiež znížiť obeh a spomaliť proces hojenia. Pred aplikáciou zábalov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vašu situáciu vhodný a že ho robíte správne. Obväzy na esá je možné kúpiť voľne predajné v miestnej lekárni.
Časť 1 z 3: obalenie nohy
- 1Začnite na úpätí. Na nohu použite obväz široký štyri palce. Začnite zvinutým obalom a odvíjajte ho. Zabaľte do diagonálneho, krížového vzoru nasledovne:
- Začnite omotávať hornú časť chodidla v blízkosti prstov. Omotajte pod chodidlo, aby ste zaistili obväz. Pri obaľovaní chodidla by ste sa mali pohybovať smerom von. Keď pokračujete v zabaľovaní pod chodidlom, mali by ste sa pohybovať smerom dovnútra chodidla.
- Vytiahnite obväz tak, aby bol diagonálny. S vašou nohou by nemal byť v 90 -stupňovom uhle; namiesto toho zabaľte pod uhlom 30 stupňov. Zakaždým, keď zabaľujete, otočte smer uhlopriečky, aby ste vytvorili krížový vzor, nie špirálu. Namiesto toho by mal vyzerať skôr ako vzor rybej kosti.
- Ak chcete poskytnúť dodatočnú podporu, chcete obväzy trochu prekrývať na oboch stranách chodidla. Výplet rybej kosti by mal v ideálnom prípade prebiehať až po strednú čiaru chodidla - to vám poskytne tlak a podporu na všetkých správnych miestach.
- Nezabaľujte stred nohy bez toho, aby ste si omotali nohu.
- 2Omotajte cez členok vzor číslo 8. Po previnutí hornej časti chodidla pokračujte okolo päty. Pokračujte v obliekaní dopredu a cez hornú časť členku smerom k vonkajšej strane chodidla.
- Nabudúce okolo členka urobíte X na prednej strane členka. Omotajte spodnú časť päty, hore a cez prednú časť až k spodnej časti lýtka na vonkajšej strane nohy.
Ak mám rezné rany na nohe, môžem ju zabaliť do esa? - 3Pokračujte v zabaľovaní nohy. Pokračujte v práci krížom cez členok a vyššie, pričom rybia kosť beží strednou čiarou najlepšie, ako môžete.
- Pri prechode cez lýtko zabaľte menej pevne a v kolene ešte voľnejšie. Dávajte pozor, aby obväz ležal naplocho. Ak existujú vrásky, vytvorí to tlakové body a podráždi vás.
- Keď sa dostanete k stehnu, možno budete chcieť prejsť na používanie väčšieho obväzu. Pre dospelých môžete použiť obväz široký šesť palcov. Pre deti a malých dospelých môžete jednoducho použiť ďalší štvorpalcový obväz.
- Ak sa vám zdá príliš obtiahnuté krížom cez lýtko a stehno, môžete tieto oblasti omotať kruhovým vzorom. Ak to urobíte, zmeňte na balenie do kruhov tesne nad členkom. Každá nová vrstva by mala prekrývať predchádzajúcu o 0,33 až 0,5 šírky bandáže.
- Keď skončíte, zaistite obal sponou.
- 4Skontrolujte tesnosť. Zábal by mal byť najtesnejší na nohe, voľnejší na lýtku a voľnejší cez koleno a stehno. Nemalo by to bolieť a pod to by ste mali mať možnosť pohodlne zapadnúť prstom. Prezrite si prsty na nohách, ak ich stlačíte, mali by ste vidieť, ako sa krv rýchlo vracia do tkaniva, hneď ako ich uvoľníte. Ak vaše prsty na nohách vykazujú nasledujúce znaky, zábal je príliš tesný:
- Opuch
- Nedostatok farby alebo modrastý nádych
- Necitlivosť
- Mravčenie
Časť 2 z 3: rozpoznanie, kedy sa má zabaliť
- 1Ak máte poranenie svalu alebo kĺbu, aplikujte eso obväz. Ak si nie ste istí, či kompresný zábal by bolo prospešné, alebo ak si nie ste istí, ako to zabaliť, navštívte svojho lekára. Váš lekár vám môže poradiť, čo by bolo pre vaše konkrétne zranenie najlepšie a ako presne by ste mali zábal aplikovať. Kmene aj vyvrtnutiu môžu mať z obaľovania prospech.
- K preťaženiu dochádza vtedy, keď sa vám natiahnu alebo natrhnú svaly alebo šľachy. Šľachy pripevňujú vaše svaly k vašim kostiam.
- K vyvrtnutiu dochádza vtedy, keď sa vám natiahnu alebo natrhnú väzy. Väzby prebiehajú medzi kosťami.
Nezabaľujte stred nohy bez toho, aby ste si omotali nohu. - 2Sledujte známky zlepšenia. Kompresné zábaly slúžia na rôzne účely na podporu hojenia. Najlepšie sa používajú, keď musíte zostať mobilní, zatiaľ čo si liečite zranenie. Je užitočné skontrolovať obväz, aby ste sa uistili, že neobmedzuje prietok krvi, aspoň dvakrát denne. Môžu pomôcť:
- Zníženie bolesti.
- Obmedzenie opuchu.
- Ochrana poranenej oblasti.
- 3Zavolajte lekára, ak máte infikovanú ranu. Ak si nie ste istí, či môžete mať infekciu, stále by ste mali zavolať lekára a opýtať sa, či by vás chcel vidieť. Príznaky infekcie zahŕňajú:
- Rana, ktorá vydáva nepríjemný zápach alebo z ktorej vyteká hnis.
- Koža je horúca, opuchnutá a červená alebo z miesta rany tečú červené pruhy.
- Horúčka.
Časť 3 z 3: čistenie vašich zábalov
- 1Zábaly po použití umyte. Sú opakovane použiteľné, ale musia byť udržiavané čisté. Prečítajte si a dodržujte pokyny výrobcu. Väčšinu typov je možné prať v práčke.
- Vložte ich do pančuchového vrecka, aby sa nezamotali do stroja. Použite jemný cyklus a jemné mydlo. Ak ich vložíte do sušičky, použite nízke nastavenie, aby guma udržala svoju pružnosť.
- Ak sušičku nepoužívate, položte ju na rovinu, aby sa vysušila. Nevyžmýkajte ich ani nevešajte. Tým sa natiahnu.
Prečo musím ovinúť nohu, ak je obal v strede nohy? - 2Chráňte zábaly pred škodlivými látkami. Niektoré látky môžu spôsobiť degradáciu gumy alebo vlákien obalu. Pri použití zábalov nepoužívajte na pokožku nasledujúce produkty:
- Vazelína
- Pleťové vody a masti s ropou
- 3V prípade potreby obaly vymeňte. V závislosti od toho, ako často sa používajú, bude potrebné väčšinu zábalov vymeniť po jednom alebo dvoch mesiacoch.
- Ak obal už nie je taký pružný, ako keď ste ho kúpili, je to znak, že je potrebné ho vymeniť.
- Zábaly so slzami alebo dierkami by ste tiež mali vymeniť, pretože to vytvára nerovnomerný tlak na vašu pokožku.
- Napriek tomu, že kovové spony, ktoré sa dodávajú s väčšinou esových obväzov, sú užitočné pre jemné služby, ak potrebujete byť mobilní, pokúste sa obväz pripevniť dvoma sponami. Môžete na ne položiť kus lekárskej pásky, aby sa vám nezachytili o oblečenie atď. Ak sa obväz nezaistí, poskytne nevyrovnanú oporu a zranenie môžete zhoršiť skôr, ako sa nazdáte, takže je najlepšie ich zaistiť rýchlo.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť podvrtnutý krk?
Otázky a odpovede
- Ak mám rezné rany na nohe, môžem ju zabaliť do esa?Ak máte malé škrabance alebo škrabance na nohách, môžete použiť eso obväz. Ak máte veľké rezy, ktoré presakujú, tečú alebo plačú, navrhoval by som použiť gázu pod obal na ochranu zranení a absorpciu tekutiny.
- Prečo musím ovinúť nohu, ak je obal v strede nohy?Zábal zvyčajne pomáha pri opuchoch a umožňuje vám vykonávať ľahšiu fyzickú aktivitu.
- Majú sa pri zdvíhaní opuchnutých nôh odstrániť tlakové obväzy, aby sa odstránil opuch?Áno, vo všeobecnosti by mali.
- Kde môžem kúpiť spony, aby sa mi nerozmotal obal okolo nohy?Môžete si ich kúpiť online, vo vašej miestnej lekárni a na mnohých ďalších miestach. Obvykle sa dodávajú v jednom alebo viacerých baleniach.
- Čo to znamená, keď opuch neklesá?Ak máte opuch nôh, členkov alebo chodidiel, porozprávajte sa so svojím lekárom. Niečo môže zadržiavať opuch.
- Mám začať ovíjať nohu zospodu alebo zhora?To závisí od toho, kde to bolí. Ak je zranenie v spodnej časti, začnite zhora.
Komentáre (1)
- Pomohlo mi to naučiť sa zabaliť nohu esom obväzom. To vyzerá jednoducho, vďaka.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
